ทำไมขี่จักรยานให้คนขับรถดูสีแดง?

ทำไมขี่จักรยานให้คนขับรถดูสีแดง?นักปั่นจักรยานกำลังเผชิญบทลงโทษที่รุนแรงในนิวเซาธ์เวลส์เป็นส่วนหนึ่งของกฎระเบียบใหม่แนะนำมีนาคม 2016 ในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างบางส่วนของคลุมเครือมากขึ้นมีการเพิ่มขึ้นค่าปรับสำหรับการขี่จักรยาน "คึกประมาทเลินเล่อ

ร่างกายดีที่สุดของคุณและทำไมคุณต้องการ

เราทุกคนต้องการที่จะมีความแตกต่างกันหรืออย่างน้อยดีขึ้นร่างกาย แต่ทำไมเราต้องการให้ร่างกายของเราต้องการได้หรือไม่ ไมค์ / Flickr, CC BY-SAจากการสำรวจพบว่าชาวอังกฤษ 2011 12% ของผู้หญิงที่จะให้ขึ้นมาสองปีถึงสิบปีของชีวิตของพวกเขาเพียงเพื่อให้น้ำหนักในอุดมคติของพวกเขาในขณะ 29% ของผู้ชายคิดเกี่ยวกับลักษณะของพวกเขาอย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน ดังนั้นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเหมาะและทำไมเราต้องการหนึ่งจึงไม่ดี?

เด็กและวัยรุ่นควรยกน้ำหนัก?

เด็กและวัยรุ่นควรยกน้ำหนัก?เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตสุขภาพและส่วนใหญ่จะเห็นเด็ก ๆ ควรจะทำมากขึ้นของมัน อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดพบขณะที่พ่อแม่เป็นบวกเกี่ยวกับเด็กของพวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิก (การวิ่งการเล่นกีฬา) พวกเขามีมุมมองที่เป็นลบมากขึ้นมากเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายที่แข็งแรง

การออกกำลังกายอาจจะป้องกันตับจากการดื่มเหล้า

การออกกำลังกายอาจจะป้องกันตับจากการดื่มเหล้าเมื่อเวลาผ่านไปการดื่มมากเกินไปจะนำไปสู่​​โรคเรื้อรังต่างๆเช่นโรคไขมันสะสมในตับและโรคตับแข็ง แต่มีหลักฐานใหม่ว่าการออกกำลังกายแอโรบิกอาจปกป้องตับ

สี่เหตุผลสำคัญเพื่อให้การย้ายร่างกายของคุณ

สี่เหตุผลสำคัญเพื่อให้การย้ายร่างกายของคุณไม่มีใครบอกว่ามันได้ดีกว่าดิ๊กรถตู้คันในหนังสือเล่มใหม่ของเขา ให้ย้าย. ความลับในการรักษาเป็นเวลานานมีความคล่องตัวอยู่ในสนุกสนานการเคลื่อนไหว รถตู้คันเก่าจะเปิดที่มีชีวิตชีวามากปี 90 ปีนี้และเขายังคงไม่เพียง แต่ตียิมทุกวัน แต่จะเต้นเขาได้รับโอกาสทุก - ไม่ได้สำหรับการใช้สิทธิ แต่เพียงเพราะเขามีความสุขกับมัน!

สี่ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการสูญเสียน้ำหนัก

สี่ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการสูญเสียน้ำหนักมันเป็นช่วงเวลาของปีเมื่อหลายคนพยายามที่และบางส่วนมีความล้มเหลวในการมีชีวิตอยู่กับความละเอียดปีใหม่ของพวกเขาในการสูญเสียน้ำหนัก หลายเหล่านี้อาจรวมถึงมติที่จะเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในการมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายนี้ แต่ก่อนมีบางความเข้าใจผิดกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการสูญเสียน้ำหนักที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข

อะไรเวลาที่ดีที่สุดของวันเพื่อออกกำลังกาย?

อะไรเวลาที่ดีที่สุดของวันเพื่อออกกำลังกาย?คนส่วนใหญ่มีความตระหนักถึงความสำคัญของการใช้งานและการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน แต่เนื่องจากตารางเวลาไม่ว่างคนส่วนใหญ่ถูกบังคับให้ออกกำลังกายรอบภาระผูกพันอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ระยะเวลาของการออกกำลังกายสามารถมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อประสิทธิภาพการทำงาน

คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร?

คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร?มันอาจจะมาเป็นแปลกใจเล็กน้อยว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่จะลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการอภิปรายเกี่ยวกับชนิดที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะแบ่งความคิดเห็น

มนุษย์จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักกว่าผู้หญิงที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง?

มนุษย์จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักกว่าผู้หญิงที่จะป้องกันไม่ให้โรคหลอดเลือดสมอง?หลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นการออกกำลังกายเป็นวิธีการที่ดีในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ในกรณีที่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีจังหวะที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีจังหวะที่รุนแรงน้อยลงและผลลัพธ์ที่ดีกว่าในระยะแรกและต่อมาของการฟื้นฟู

Elderberry: พันธมิตรออกกำลังกายที่ดีกับประโยชน์ที่ได้รับทริปเปิ

Elderberry: พันธมิตรที่ออกกำลังกายที่ดีกับประโยชน์ที่ได้รับทริปเปิการมองหาพันธมิตรออกกำลังกายที่ดีที่จะได้รับคุณผ่านวงจรอุบาทว์ของพลังงานต่ำช่วยให้คุณสามารถกู้คืนได้เร็วขึ้นและให้คุณมีสุขภาพดี? Elderberry ของมีคุณครอบคลุม สารสกัดจากต้นอูเข้มข้นได้รับการรู้จักกันมานานสำหรับความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมเย็นและไข้หวัดใหญ่ต่อสู้ของ - พันธมิตรที่ดีที่สุดของนักกีฬาในการรักษาสุขภาพที่ดีทุกฤดูกาล

ทำไมปวดกล้ามเนื้อวันนี้หลังจากการออกกำลังกาย?

ทำไมผมปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายวันหรือไม่?มันเป็นเรื่องปกติท​​ี่จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายถ้ามันรับในขณะที่ตั้งแต่คุณมีการใช้งานหรือดำเนินการเคลื่อนไหวบางอย่าง ประเภทนี้ของความเจ็บปวด - เรียกว่าอาการปวดกล้ามเนื้อล่าช้าหรือ DOMS - ทั่วไปพัฒนาหลายชั่วโมงต่อมาและเจริญเติบโตในช่วงไม่กี่วันข้างหน้า

ใช้เวลาเดิน: วิธี 11 การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ใช้เวลาเดิน 9 19สหรัฐศัลยแพทย์ทั่วไปวิเวก Murthy เพิ่งเปิดตัวเรียกร้องให้ดำเนินรายละเอียดผลประโยชน์ของการเดินอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันที่ แน่นอนว่าการออกกำลังกายทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่ Murthy กล่าวว่ามีแนวโน้มที่จะเดินจะง่ายที่สุดสำหรับคนที่จะยึดติดอยู่กับ

สามารถ 10 นาทีเดินลบ 6 ชั่วโมงของการนั่ง?

สามารถ 10 นาทีเดินลบ 6 ชั่วโมงของการนั่ง?สถานที่ทำงานหลายคนมีสภาพแวดล้อมที่อยู่ประจำและนักวิจัยบอกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนเข้าใจผลกระทบของการนั่งอยู่บนสุขภาพของหลอดเลือดของพวกเขา โดยแบ่งเวลาโต๊ะทำงานที่มีเวลาเดินเพียงระยะสั้นแรงงานสามารถชดเชยความเสียหายที่เกิดกับหลอดเลือดหลอดเลือด

ความร้อนไม่ต้องได้รับมากที่จะคุกคามสุขภาพ

ความร้อนไม่ต้องได้รับมากที่จะคุกคามสุขภาพ"ทุกคนเชื่อว่าความร้อนที่เป็นอันตราย แต่ไม่ได้สำหรับพวกเขา" เกรกอรี่ Wellenius กล่าวว่า "หนึ่งในข้อความคือว่านี้เป็นจริงในสเปกตรัมอายุ. ความร้อนยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ."

รู้สึกดีออกกำลังกายฮอร์โมน Irisin คือจริง

รู้สึกดีออกกำลังกายฮอร์โมน Irisin คือจริงนักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐได้พบว่าการออกกำลังกายเป็นฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีที่เรียกว่า irisin ไม่แน่นอนที่มีอยู่ในมนุษย์วางที่เตียงเรียกร้องยาวโต้แย้งว่ามันเป็นตำนาน

มันเป็นเวลาที่จะหยุดไม่ชอบร่างกายของคุณ

มันเป็นเวลาที่จะหยุดไม่ชอบร่างกายของคุณนักเรียนคนหนึ่งของฉันกลายเป็นที่มีระเบียบวินัยมากในการบันทึกกับพระเจ้าของเธอและวันหนึ่งเธอบอกกับผมว่า "ผมประหลาดใจมาก อย่างต่อเนื่องแนวทางที่ฉันได้รับคือการดื่มน้ำหลับนอนไปเดินเล่นกินผักของฉันและให้ตัวเองกอดใหญ่! ฉันรู้สึกเหมือนพระเจ้าของฉันคือคุณยายของฉัน! "

สำนักงานแรงงานควรจะยืนขึ้นจากโต๊ะทำงานของพวกเขาสำหรับสองชั่วโมงต่อวัน

สำนักงานแรงงานควรจะยืนขึ้นจากโต๊ะทำงานของพวกเขาสำหรับสองชั่วโมงต่อวันเราได้รู้จักกันในบางครั้งว่านั่งมากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน, โรคมะเร็งบางชนิดโรคหัวใจและตายเร็ว แต่จนถึงขณะนี้จะได้รับความชัดเจนว่ายืนมากในช่วงวันทำงานอาจตอบโต้เสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้

สามารถศึกสั้นแสงการออกกำลังกายจริงๆทำให้คุณมีสุขภาพดี?

สามารถศึกสั้นแสงการออกกำลังกายจริงๆทำให้คุณมีสุขภาพดี?ร่างกายเจริญเติบโตของคำแนะนำที่แสดงให้เห็นการทำจำนวนเงินขนาดเล็กของการออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของคุณ การวิจัยทางวิชาการจะถูกกลายเป็นพาดหัวเช่น: "ใช้เวลาสองนาทีชั่วโมงการเดินแทนการนั่งสามารถช่วยให้คุณอยู่อีกต่อไป" และ "ไม่สามารถใส่ใจที่จะออกกำลังกาย? เพียงแค่เดินไป "

แม้ในพื้นที่ปนเปื้อนมันมีสุขภาพดีกว่าการออกกำลังกายที่จะอยู่ไม่ได้ใช้งาน

แม้ในพื้นที่ปนเปื้อนมันมีสุขภาพดีกว่าการออกกำลังกายที่จะอยู่ไม่ได้ใช้งานถ้าคุณใช้มลพิษทางอากาศในพื้นที่ของคุณเป็นเหตุผลที่จะไม่ออกกำลังกายคุณอาจต้องการที่จะหาข้อแก้ตัวที่ดีกว่า แม้ในพื้นที่ปนเปื้อนอย่างหนักประโยชน์ของการออกกำลังกายเกินดุลอันตรายของมลพิษทางอากาศในความสัมพันธ์กับความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร, รายงานการศึกษาใหม่

ทำงานออกพล็อต: ออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการรักษา

ทำงานออกพล็อต: ออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการรักษาใน 1954 เป็นครั้งแรกที่ผู้อำนวยการทั่วไปขององค์การอนามัยโลกดรบร็อคชิสโฮล์กล่าวที่มีชื่อเสียง: ". โดยไม่ต้องสุขภาพจิตจะต้องไม่มีสุขภาพกายจริง" มากกว่าครึ่งศตวรรษต่อมาเรามีจำนวนมากของการศึกษาการสำรองของเขา ความเชื่อ