ทำไมหาทางเลือกจริงน้ำตาลได้ยากดังนั้น

ทำไมหาทางเลือกจริงน้ำตาลได้ยากดังนั้นมากสำหรับทศวรรษที่ผ่านมาในการที่ไขมันและน้ำมันเป็นศัตรูของประชาชนหมายเลขหนึ่งบนจานอาหารของเรา มีหลักฐานมากขึ้นและมากขึ้นก็คือว่าน้ำตาล - หรืออย่างแม่นยำมากคาร์โบไฮเดรต - เป็นผู้อยู่เบื้องหลังอัตราการเพิ่มขึ้นของเราของโรคอ้วนและโรคหัวใจ

การแบ่งจากอาหารของคุณจะช่วยให้ลดน้ำหนักในระยะยาว

การแบ่งจากอาหารของคุณจะช่วยให้ลดน้ำหนักในระยะยาวข่าวดี. การหยุดพักจากอาหารของคุณทุกคนจึงมักจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ใน term.How ยาวมีกี่ครั้งที่คุณพยายามที่จะลดน้ำหนักเท่านั้นที่จะตกอยู่ในระยะสั้นและล้มเหลว สำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากที่จะติดเข้มงวดการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายมานานกว่าไม่กี่สัปดาห์

โอเมก้า 3s อาจลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมสำหรับผู้หญิงอ้วน

โอเมก้า 3s อาจลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมสำหรับผู้หญิงอ้วนโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมที่สำคัญในสตรีวัยหมดประจำเดือนและนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการอักเสบที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุสำคัญ

คุณสามารถอยู่รอดโดยการรับประทานอาหารอะไร แต่มันฝรั่ง?

คุณสามารถอยู่รอดโดยการรับประทานอาหารอะไร แต่มันฝรั่ง?ในภาพยนตร์เรื่องนี้ดาวอังคาร, Matt Damon อักขระมาร์ค Watney เป็นที่ติดอยู่บนดาวเคราะห์สีแดงมีอะไรจะกิน แต่มันฝรั่ง ตอนนี้ออสเตรเลีย 36 ปีกำลังติดตามอาหารเดียวกันด้วยความสมัครใจ ในความพยายามที่จะลดน้ำหนักและปรับปรุงความสัมพันธ์ของเขากับอาหารแอนดรูเทย์เลอร์ได้ตัดสินใจที่จะกินอะไร แต่มันฝรั่งสำหรับปี

การถือศีลอดอาหารเป็นระยะ ๆ จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนัก?

การถือศีลอดอาหารเป็นระยะ ๆ จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนัก?อาหารอดอาหารต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับระยะเวลาของการอดอาหารกรณืกับระยะเวลาของการให้อาหาร การถือศีลอดที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคลดลงเป็นศูนย์หรือแคลอรี่จากอาหารและเครื่องดื่ม การให้อาหารสามารถเกี่ยวข้องกับอาหารและการบริโภคเครื่องดื่มภายใต้กฎระเบียบที่เข้มงวด - หรือไม่ - และสามารถ โฆษณา libitum (รับประทานอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของความหิวและความอิ่มของคุณ) - หรือไม่

สิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณ?

สิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณ?เมื่อมันมาถึงแผนการที่ดีที่สุดที่ฉันไม่สามารถบอกคุณได้สิ่งที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ ความจริงก็คือค​​ุณต้องคิดว่าหนึ่งออกเองเพราะทุกคนจะแตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่นฉันไม่กินเนื้อแดงเพราะ . . ดีผมไม่เคยกินจริงๆ ฉันเพียงแค่ไม่ชอบรสชาติของมัน

วิธีน้ำบีทแข็งแรงคุณหลังจากที่หัวใจล้มเหลว

วิธีน้ำบีทแข็งแรงคุณหลังจากที่หัวใจล้มเหลวดื่มน้ำบีทรูทมีความเข้มข้นสูงซึ่งเป็นไนเตรตเพิ่มพลังกล้ามเนื้อในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวที่แสดงให้เห็นว่าการศึกษาใหม่ "มันเป็นเรื่องการศึกษาขนาดเล็ก แต่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพในการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อประมาณสองชั่วโมงหลังจากที่ผู้ป่วยดื่มน้ำบีทรูท"

วิธีการที่ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อ จำกัด แคลอรี่ยืนยาวมนุษย์?

มนุษย์มีประโยชน์ยืนยาวลดจำนวนจากข้อ จำกัด แคลอรี่อย่างรุนแรงปริมาณแคลอรี่ตัดจะปรากฏขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและทำให้คนมีความไวต่ออินซูลินตามการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดถึงวันที่ของการลดแคลอรี่ที่ยั่งยืนในผู้ใหญ่

โภชนาการจิตวิญญาณ: อะไรคือส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในอาหาร?

โภชนาการจิตวิญญาณ: ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในอาหารเป็นความรักอาหารเป็นเรื่องง่าย อย่างน้อยก็เคยเป็น รู้ว่าสิ่งที่จะกินและไม่ว่าจะมีสุขภาพดีและการรักษาสำหรับเราก็เห็นได้ชัด มันเป็นสัญชาตญาน เราไม่ต้องคิดเกี่ยวกับอาหาร เราเพียงแค่กินมัน วันนี้ได้กลายเป็นอาหารที่มีความซับซ้อน ในฐานะที่เป็นมนุษย์ทำตามปกติท​​ี่มีปัญหามากที่สุดเรา overthink พวกเขา ...

วิตามินซีที่เชื่อมโยงในการลดอัตราต่อรองของตายเร็ว

วิตามินซีที่เชื่อมโยงในการลดอัตราต่อรองของตายเร็วความเข้มข้นของวิตามินซีสูงในเลือดจากการกินผักและผลไม้มีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและตายเร็วนักวิจัยรายงาน

อาหารที่เลียนแบบการถือศีลอดอาจเพิ่มสุขภาพ

อาหารที่เลียนแบบการถือศีลอดอาจเพิ่มสุขภาพในการศึกษาใหม่ Valter ลองโกและเพื่อนร่วมงานของเขาแสดงให้เห็นว่ารอบของการกินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่สี่วันที่เลียนแบบการถือศีลอด (FMD) ตัดไขมันหน้าท้องอวัยวะภายในและการยกระดับจำนวนต้นกำเนิดและเซลล์ต้นกำเนิดอยู่ในหลายอวัยวะของหนูรวมทั้งเก่า สมองที่เพิ่มขึ้นการฟื้นฟูระบบประสาทและการเรียนรู้ที่ดีขึ้นและหน่วยความจำ

ไขมันและน้ำตาลอาหารอันตรายหนักสมองของคุณ - และทำให้คุณเก็บในการรับประทานอาหาร

แฮมเบอร์เกอร์คุณกินเฉพาะเมื่อคุณหิวจริง? พวกเราหลายคนกินแม้ในขณะที่ร่างกายของเราไม่ต้องการอาหาร เพียงความคิดของอาหารล่อลวงเราจะกิน เราคิดว่าเกี่ยวกับอาหารเมื่อเราเห็นคนอื่นกินเมื่อเราผ่านร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ชื่นชอบเมื่อเราเห็นเป็นอาหารว่างแสนอร่อยใกล้เช็คเอาที่ร้านสะดวกซื้อ

สารประกอบบร็อคอาจรักษาโรคมะเร็ง

สารประกอบบร็อคอาจรักษาโรคมะเร็งต่อมลูกหมากบร็อคเป็น touted บ่อยเป็นอาหารที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง แต่เป็นสารที่พบในผักชนิดหนึ่งและอื่น ๆ ผักตระกูลกะหล่ำอาจรักษามัน

คอเลสเตอรอลประจำวันอะโวคาโดอาหารพฤษภาคมตัด

คอเลสเตอรอลประจำวันอะโวคาโดอาหารพฤษภาคมตัดอาหารที่มีปริมาณปานกลางของไขมันและเป็นหนึ่งในอะโวคาโดอาจช่วยลดคอเลสเตอรอล "เลว" นี้ในการเปิดสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจนักวิจัยกล่าวว่า