ชาวเดนมาร์กค่อนข้างหมกมุ่นอยู่กับความจริงที่ว่าพวกเขาควรจะอยู่ในหมู่คนที่ "มีความสุขที่สุด" ในโลก (จริงหรือ?) แต่คำถามสำคัญคือ เราจะวัดความสุขได้อย่างไร? เมื่อพูดถึงการวัดความสุข หลายประเทศในยุโรปกำลังวางแผนที่จะแนะนำมาตรฐานหรือระบบการวัด "ความสุข" ระดับชาติ
ในการเชื่อมต่อกับสิ่งนี้ วิทยุแห่งชาติของเดนมาร์กได้เชิญกลุ่มที่เรียกว่า “ผู้เชี่ยวชาญ” เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความสุขของเดนมาร์กและวิธีที่เราวัดมัน ฉันยังได้รับเชิญให้แสดงความคิดเห็นเพราะหนังสือหลายเล่มของฉันเช่น “คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข” จัดการกับเรื่องนี้!
นิยามความสุข
เพื่อให้เดนมาร์กสามารถวัดความสุขของชาติ เราต้องกำหนดความหมายของความสุขก่อน… และนั่นคือสิ่งที่ฉันคิดมาก เพราะเป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันได้สำรวจธรรมชาติของจิตสำนึกและวิธีการทำงานของจิตใจของเรา – และสิ่งนี้มีความหมายต่อความสุขของเราอย่างไร
และฉันได้ค้นพบว่าแม้ว่าทุกคนต้องการมีความสุข แต่คนส่วนใหญ่กลับแสวงหาความสุขผิดที่ และเราทำเช่นนี้เพราะเราไม่เข้าใจวิธีการทำงานของจิตใจ
ฉันยังค้นพบด้วยว่าแม้คนส่วนใหญ่จะเชื่ออย่างไร ประสบการณ์แห่งความสุขของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาวการณ์ภายนอกและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา ความสุขของเราขึ้นอยู่กับความคิดและความเชื่อของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและสำหรับเรา
อะไร "ทำให้เรา" มีความสุข?
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความสุขของเราขึ้นอยู่กับว่าเราเชื่อว่าบางสิ่งดีหรือไม่ดี แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงกลไกสำคัญนี้ และพวกเขาเชื่อว่ามันเป็นสถานการณ์ภายนอกและสิ่งที่พวกเขามีหรือไม่มีในชีวิตซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงมีความสุขหรือไม่มีความสุข กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนส่วนใหญ่เชื่อว่าความสุขของพวกเขาขึ้นอยู่กับสภาพภายนอก เช่น คู่ครอง การงาน การเงิน วิธีการและที่อยู่อาศัย อายุ น้ำหนัก รูปร่างหน้าตา สุขภาพ และอื่นๆ
แต่ถ้าเราดูให้ละเอียดกว่านี้หน่อย เราจะพบว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง สถานการณ์ภายนอกหรือเงื่อนไขที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุขสามารถทำให้อีกคนไม่มีความสุขได้ ลองมาดูตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม…
สำหรับหลายๆ คนในเดนมาร์ก (และในส่วนอื่นๆ ของโลก) การใช้ชีวิตในอพาร์ตเมนต์ 3 ห้องใน Wonderful Copenhagen นั้นคงเป็นความสุขอย่างแท้จริง คนส่วนใหญ่คิดว่ามันเป็นความฝันที่เป็นจริงที่จะอยู่ที่นี่ในใจกลางกรุงโคเปนเฮเกนที่มีร้านค้าและร้านกาแฟทั้งหมดและอยู่ใกล้กับชายทะเล แต่ถ้าตอนนี้คุณอาศัยอยู่ในบ้านหลังใหญ่ริมชายหาดบน Danish Riviera ทางเหนือของโคเปนเฮเกน และต้องย้ายจากบ้านของคุณไปเป็นอพาร์ตเมนต์ 3 ห้องในโคเปนเฮเกนอย่างกะทันหัน คุณอาจจะไม่ได้คิดว่ามันวิเศษมาก ดังนั้นในที่นี้เราจึงเห็นได้อย่างชัดเจนว่าความสุขไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอพาร์ตเมนต์ แต่ขึ้นอยู่กับความคิดและความคาดหวังของบุคคลว่าควรอยู่อย่างไรจึงจะมีความสุข
ต้องการสิ่งที่คุณมี
เส้นทางสู่ความสุขที่รวดเร็วที่สุดคือการอยากได้สิ่งที่คุณมี…! และกลไกนี้ใช้ได้ผลในทุกด้านของชีวิตเรา… วิธีที่เราสัมผัสความสัมพันธ์ งานของเรา การเงิน สุขภาพของเรา อายุของเรา น้ำหนักของเรา….
หากคุณเชื่อว่าบางสิ่งดีและเป็นไปตามความคาดหวังของคุณ คุณก็จะมีความสุข และถ้าคุณเชื่อว่าบางอย่างไม่ดีและไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง แสดงว่าคุณไม่มีความสุข มันง่ายอย่างนั้น
และถ้าเราเพิ่มข้างต้น ความคาดหวังและความต้องการบ้าๆ ที่คนส่วนใหญ่มีในเดนมาร์กทุกวันนี้ สิ่งที่พวกเขา “จำเป็น” หรือ “ควรมี” เพื่อที่จะมีความสุข – สภาพภายนอกทั้งหมดที่ควรจะเป็นในทางใดทางหนึ่ง เพื่อให้พวกเขามีความสุข จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมากในเดนมาร์กเครียดและไม่มีความสุข
นี่คือสถิติล่าสุดบางส่วนจากเดนมาร์ก (ซึ่งทุกคนอ้างว่าพวกเขามีความสุขมาก!)
จากประชากรทั่วประเทศ 5 ล้านคน:
ประมาณ…
ชาวเดนมาร์ก 350,000 คน – เกือบ 1 ใน 10 ชาวเดนมาร์ก – กำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล
ชาวเดนมาร์ก 350,000 คนกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือยารักษาอารมณ์อื่นๆ
ชาวเดนมาร์ก 200,000 คนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
ชาวเดนมาร์ก 75,000 คนมีปัญหาเรื่องการกิน
ชาวเดนมาร์ก 250,000 คนกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียด
500,000 คนรู้สึก “หมดไฟ” กับงานของพวกเขา
ชาวเดนมาร์ก 250,000 คนดื่มแอลกอฮอล์มากทุกวันจนต้องได้รับการรักษา
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราทุกคนต้องพิจารณาความคาดหวังและความต้องการที่ไม่สมจริงที่เรามีอยู่อย่างละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับสิ่งที่เรา "ต้องการ" เพื่อจะมีความสุข และให้มองดูวิธีการทำงานของจิตใจของเราแทน เพราะที่นี่เท่านั้นที่เราจะพบกุญแจสู่ความสุข
และเมื่อเราทำเช่นนี้ – เมื่อเราเข้าใจวิธีการทำงานของจิตใจของเรา – เมื่อเราเข้าใจว่าความสุขเป็นเหตุการณ์ภายในที่ไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก เราก็จะค้นพบความประหลาดใจและปีติที่ยิ่งใหญ่ของเราว่าความสุขนั้นแท้จริงแล้วคือธรรมชาติที่แท้จริงของเรา และนั่นเป็นเพียงความคาดหวังและความเชื่อที่บ้าๆ บอ ๆ ของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการจะมีความสุขที่ทำให้เราไม่มีความสุขในตอนนี้! มันเป็นความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่!
©บาร์บาร่าเบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน
(บรรยายโดย InnerSelf)
บทความที่เขียนโดยผู้เขียน:
ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ". หนังสือเล่มล่าสุดของบาร์บาร่าคือ “แบบจำลองเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ - หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” และอัตชีวประวัติของเธอ “เส้นทางสู่อำนาจของฉัน – เพศ บาดแผล และจิตสำนึกที่สูงขึ้น“..
Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com
