เด็กจำเป็นต้องเล่น พวกเขาต้องการสัมผัสที่เย้ายวนของสีนิ้วที่เหนอะหนะมากกว่าการสัมผัสที่ถูกสุขอนามัยจากการแปรงนิ้วผ่านทัชแพดเพื่อทำให้สีปรากฏบนหน้าจออย่างน่าอัศจรรย์ พวกเขาต้องขุดดินและสกปรก พวกเขาต้องสาดน้ำและเปียก พวกเขาต้องทำดนตรีและปีนต้นไม้ พวกเขาต้องเดินเตร่ไปมาอย่างไร้จุดหมายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งโดยไม่มีการจัดกิจกรรมเพื่อครอบครองพวกเขา

เด็กที่ติดอยู่กับพี่เลี้ยงเด็กแบบอิเล็กทรอนิกส์เมื่อใดก็ตามที่เขาบ่นว่า “ไม่มีอะไรจะทำ” จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่สามารถอยู่ตามลำพังกับความคิดของเขาเป็นเวลานานกว่าสิบห้านาที ใน สมองที่มีสติ, ดร.แดเนียล ซีเกลกล่าวว่า

ชีวิตที่วุ่นวายที่ผู้คนเป็นผู้นำในวัฒนธรรมที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีซึ่งใช้ความสนใจของเรามักจะก่อให้เกิดความคลั่งไคล้การทำงานหลายอย่างที่ทำให้ผู้คนทำอย่างต่อเนื่องไม่มีที่ว่างให้หายใจและเพียงแค่เป็น การปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตเช่นนี้มักทำให้เยาวชนคุ้นเคยกับการเอาใจใส่ตามสิ่งเร้าในระดับสูง โดยหันเหจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่ง โดยมีเวลาน้อยสำหรับการไตร่ตรองตนเองหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยตรงแบบเห็นหน้ากันซึ่ง สมองต้องการการพัฒนาที่เหมาะสม วันนี้เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตที่วุ่นวายของเราเปิดโอกาสให้ได้ปรับตัวเข้าหากัน

นี่ไม่ได้หมายความว่าเด็ก ๆ ควรถูกป้องกันไม่ให้ดูทีวีหรือใช้คอมพิวเตอร์ ฉันไม่ได้สนับสนุนให้เราเลี้ยงดูคนรุ่น Luddites ยุคดิจิทัลได้นำประโยชน์มากมายมาสู่ชีวิตของเรา แต่ด้วยการกระตุ้นที่ไร้ขีดจำกัดจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และการเปิดรับสิ่งที่อาจไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องให้บุตรหลานของเรามีส่วนร่วมในการสนทนาเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้ก้าวไปสู่ความเป็นอิสระของวัยรุ่นและอยู่ภายใต้การดูแลของเราน้อยลง อิทธิพล พวกเขาจะสามารถเลือกได้อย่างชาญฉลาด เช่นเดียวกับเรา พวกเขาจะต้องหาวิธีสร้างสมดุลระหว่างชีวิตที่เสียบปลั๊กกับชีวิตที่ไม่ได้เสียบปลั๊ก

กดปุ่มปิด

วันหนึ่งแม่กับลูกชายวัยสิบสองปีของเธอทะเลาะกันอย่างเผ็ดร้อนในที่ทำงานของฉันเกี่ยวกับเวลาที่ใช้ไปกับอุปกรณ์ของเขา Elena บ่นว่าลูกชายของเธอปฏิเสธที่จะลงจาก iPad เว้นแต่เธอจะบังคับเขาโดยขู่ว่าจะถอดออกทั้งหมด “เขาเพิกเฉยงานบ้าน เลื่อนการบ้าน และไม่ฝันที่จะออกไปเล่นข้างนอก” เธอบอกว่าช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือตอนที่เธอทำอาหารเย็น คริสโตเฟอร์มักจะใช้อุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่งในขณะที่เธออยู่ในครัว ดังนั้นจึงไม่สามารถทำตามได้โดยมีขีดจำกัด

คริสยืนยันว่าแม่ของเขาเข้มงวดเกินไป “เธอใจร้ายกว่าพ่อแม่ของเพื่อนฉันมาก พวกเขาจะอยู่บน iPad เป็นเวลาหลายชั่วโมง!” ฉันปล่อยให้เขาออกอากาศข้อร้องเรียนของเขาเพื่อที่เขาจะได้ตอบรับความคิดเห็นของฉัน “ที่บ้านฉันไม่มีอะไรทำหรอกน่า! และฉันทำการบ้านเสร็จแล้ว ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงไม่ยอมให้ฉันเล่นเกมของฉัน ฉันไม่รบกวนใครทั้งนั้น!”

แทนที่จะพยายามบังคับ Chris ให้ยอมรับข้อดีของการเล่นแบบสมัยก่อนหรือโน้มน้าวเขาว่า จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ เด็ก ๆ ก็สามารถสนุกกับวัยเด็กของพวกเขาได้ค่อนข้างดีโดยไม่ต้องมีไอแพดหรือคอมพิวเตอร์ ฉันได้เชิญพวกเขาสองคนให้แสดงภาพกับฉัน

“หลับตาลง แล้วจินตนาการว่าเราสามคนอยู่ในจุดเดียวกับที่เรากำลังนั่งอยู่ตอนนี้ แต่เมื่อหมื่นปีที่แล้ว ไม่มีอาคารหรือเฟอร์นิเจอร์ไม่มีรถยนต์หรือไฟฟ้า คริส ลองนึกภาพว่าแม่ของคุณทำงานรอบกองไฟกับผู้หญิงคนอื่นๆ ในเผ่า เตรียมอาหารเย็น อาจจะบดเมล็ดพืชหรือหย่อนสมุนไพรที่คุณรวบรวมไว้ก่อนหน้านี้กับเธอ คริสโตเฟอร์ ฉันอยากให้คุณนึกภาพตัวเองในฉากนั้น ชายหนุ่มของเผ่า คุณกำลังทำอะไรอยู่? ดูตัวเองอยู่ที่นั่นและนึกภาพสิ่งที่คุณทำในขณะที่คุณรออาหาร” ฉันปล่อยให้เขามีเวลาเงียบ ๆ แล้วเชิญทั้งสองคนให้ลืมตา

“คริส คุณทำอะไรอยู่ ในเมื่อไม่มีอุปกรณ์เลย” เขาบอกว่าเขานึกภาพตัวเองกำลังวิ่งไปรอบๆ กับเด็กคนอื่นๆ กำลังสร้างสิ่งของ และปีนต้นไม้ เอเลน่าพูดแทรก โดยเสนอว่าเธอคิดว่าเขากำลังช่วยพวกผู้ชาย—ซึ่งอายุไม่มากไปกว่าเขา—เตรียมอาวุธสำหรับการตามล่าครั้งต่อไปหรือสร้างกระท่อม

เขายิ้มเมื่อเราพูดถึงชีวิตในตอนนั้น “ฉันหวังว่าฉันจะมีชีวิตอยู่อย่างนั้นตอนนี้! มันเจ๋งมาก!” ฉันจำได้ว่ามันท้าทายแค่ไหน is สำหรับเด็กสมัยนี้ โอกาสที่จะได้สำรวจพื้นที่กลางแจ้งหรือใช้เวลาอยู่ในป่านั้นหายากมาก

ฉันพูดมากกับเอเลน่า โดยเชิญเธอไปดูสถานการณ์ของลูกชายจากจุดชมวิวของเขา “ตอนนี้ชีวิตแตกต่างออกไป เป็นการยากที่จะต้านทานการล่อลวงให้เปิดอุปกรณ์เมื่อคุณไม่สามารถท่องไปในที่กลางแจ้งได้” แม่ของเขาพยักหน้า ยอมรับข้อจำกัดหลายอย่างในชีวิตประจำวันของพวกเขา รวมถึงการอาศัยอยู่บนถนนในเมืองที่พลุกพล่านซึ่งไม่ปลอดภัยที่จะเดินเตร่ไกลเกินไป

“คริส คุณยินดีที่จะทำรายการสิ่งที่สนุกอย่างน้อย XNUMX อย่างที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไฟฟ้าหรือไม่” เขารู้สึกประหลาดใจที่เขาสามารถคิดได้เร็วเพียงใด โดยที่แม่ของเขาพยายามอย่างเต็มที่ในความเป็นไปได้ Elena ตกลงที่จะช่วยเขาดำเนินกิจกรรมบางอย่างในรายการของเขา เช่น จัดหาวัสดุสำหรับการแกะสลักสบู่หรือสร้างป้อมปราการเล็กๆ ในสวนหลังบ้าน เซสชั่นจบลงด้วยคริสและแม่ของเขารู้สึกเหมือนเป็นพันธมิตรกันมากกว่าคู่ต่อสู้

แบบฝึกหัดนี้ไม่ได้ขจัดความรักของคริสโตเฟอร์กับ iPad และวิดีโอเกมของเขา แต่ช่วยให้เขาหาอย่างอื่นทำเมื่อแม่ของเขาขอให้เขาปิดสิ่งต่างๆ

ลูกของสตีฟจ็อบส์และไอแพด

ผู้ปกครองหลายคนให้เหตุผลว่าควรให้ความสำคัญกับอุปกรณ์ดิจิทัลสำหรับเด็ก ๆ เพราะพวกเขาเชื่อว่าการไม่ทำเช่นนั้นจะทำให้ลูก ๆ ของพวกเขาล้าหลังในโลกที่มีการแข่งขันสูงซึ่งผู้รอบรู้ด้านเทคโนโลยีมีชัย ในบทความของเขาเรื่อง “สตีฟ จ็อบส์เคยเป็นพ่อแม่ที่มีเทคโนโลยีต่ำ” นิค บิลตันเริ่มต้นด้วยคำถามที่เขาตั้งไว้กับมิสเตอร์จ็อบส์เมื่อมีการวางตลาดแท็บเล็ตเครื่องแรก “แล้วลูก ๆ ของคุณต้องชอบ iPad ใช่ไหม” คำตอบของงาน? “พวกเขาไม่ได้ใช้มัน….เราจำกัดจำนวนเทคโนโลยีที่เด็กๆ ของเราใช้ที่บ้าน” Bilton พูดคุยกับ Walter Isaacson ผู้เขียน สตีฟจ็อบส์, ซึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้านและพูดว่า “ทุกเย็นสตีฟจะทานอาหารเย็นที่โต๊ะยาวตัวใหญ่ในครัว พูดคุยเรื่องหนังสือ ประวัติศาสตร์ และเรื่องต่างๆ ไม่มีใครเคยดึง iPad หรือคอมพิวเตอร์ออกมา”

Chris Anderson อดีตบรรณาธิการของ มีสาย และหัวหน้าผู้บริหารของ 3D Robotics กำหนดเวลาและการควบคุมโดยผู้ปกครองในอุปกรณ์ทั้งหมดในบ้านของครอบครัว “ลูกๆ ของฉันกล่าวหาฉันและภรรยาว่าเป็นคนฟาสซิสต์และกังวลเรื่องเทคโนโลยีมากเกินไป และพวกเขาบอกว่าไม่มีเพื่อนคนใดที่มีกฎเหมือนกัน” เขากล่าวถึงลูกห้าคนของเขา ซึ่งมีอายุระหว่างหกถึงสิบเจ็ดปี “นั่นเป็นเพราะเราได้เห็นอันตรายของเทคโนโลยีโดยตรง ฉันเคยเห็นมันในตัวเอง ฉันไม่อยากเห็นสิ่งนั้นเกิดขึ้นกับลูก ๆ ของฉัน” กฎข้อที่หนึ่ง? “ไม่มีฉากกั้นในห้องนอน ระยะเวลา. เคย."

เมื่อแนวทางของเราชัดเจน เด็กๆ จะปรับตัว พวกเขาอาจผลักดันและแหย่เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการมากขึ้น แต่เมื่อปิดเครื่องแล้ว พวกเขาจะพบกับกิจกรรมสนุกๆ ที่จะทำ เช่นเดียวกับเด็กๆ ที่เคยทำมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว

เมื่อเราล้มเหลวในการจำกัดขอบเขตเพราะเรากลัวการล่มสลายของลูกหลานของเราหรือรู้สึกผิดว่าเราหมกมุ่นอยู่กับภาระผูกพันเพียงใด เราก็โยนลูกๆ ของเราเข้าไปในหลุมดำของโลกดิจิทัลอย่างมีประสิทธิภาพ เด็ก ๆ ต้องอยู่ในโลกสามมิติ เป็นความรับผิดชอบของเราที่จะต้องแน่ใจว่าพวกเขาทำ

ไม่มีแนวทางที่ชัดเจนและรวดเร็วสำหรับการใช้งานดิจิทัล อาจมีบางวันที่คุณอยู่ภายใต้สภาพอากาศและลูก ๆ ของคุณดูตอนย้อนหลังของ SpongeBob. คุณอาจปล่อยให้พวกเขาเล่น “เกมการศึกษา” บน iPad ของคุณในขณะที่คุณแช่ตัวในการอาบน้ำเป็นเวลานาน ปัญหาเริ่มต้นเมื่อเราละทิ้งสัญชาตญาณและผู้ปกครองด้วยความกลัวหรือความรู้สึกผิด

นำโดยตัวอย่าง

แน่นอนว่ายังมีอีกเรื่องหนึ่งที่เราต้องคุยกันเมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกที่สบายใจที่จะอยู่กับตัวเอง เราต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่ามันเป็นอย่างไร

พวกเราส่วนใหญ่เคลื่อนไหวอย่างบ้าคลั่งตลอดทั้งวัน แทบจะหยุดนั่งทานอาหาร นับประสาที่จะมองออกไปนอกหน้าต่างหรือฝันกลางวัน เสียงบี๊บ ทวีต ปิง เสียงกริ่ง — เราได้พัฒนาการตอบสนองของ Pavlovian ต่อการแจ้งเตือนที่อุปกรณ์ของเราส่ง ซึ่งมักจะทำให้สิ่งที่เราทำอยู่ลดลง (รวมถึงบางทีอาจทำให้ลูกของเรามีสมาธิไม่กี่นาที) ทันทีที่มีข้อใดข้อหนึ่ง ระฆังเหล่านั้นดับลง

เราจะขอให้ลูกๆ ของเรามีส่วนร่วมกับโลกสามมิติมากขึ้นหรือมองดูเมฆเคลื่อนผ่านไปได้อย่างไร ถ้าเราไม่ทำเช่นนั้น

In จอยไดเอทมาร์ธา เบ็คพูดถึงการหยุดโมเมนตัมภายนอกของเราอย่างน้อยสิบห้านาทีต่อวัน “[ปัญหาคือ] การทำอย่างต่อเนื่องโดยไม่เคยปรับให้เข้ากับศูนย์กลางของตัวตนของเรา เทียบเท่ากับการเติมเชื้อเพลิงให้เรือลำใหญ่โดยการโยนอุปกรณ์นำทางทั้งหมดเข้าไปในเตาหลอม” เธอกล่าวต่อไปว่า “เสียงของตัวตนที่แท้จริงของคุณนั้นเล็กมากและยังคงความว้าวุ่นใจใดๆ ก็ตามสามารถกลบมันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งเริ่มได้ยิน คุณไม่สามารถพัฒนาทักษะการฟังได้หากปราศจากการแกะสลักและปกป้องช่วงเวลาที่ไม่ทำอะไรเลย”

หากคุณต้องการให้ลูกๆ ของคุณมีความสุขโดยไม่ต้องการอะไรหรือใครซักคนเพื่อกลบเสียงความไม่พอใจของพวกเขา ให้ถอดปลั๊กอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่บ้านของคุณและไม่ต้องทำอะไรเลยด้วยซ้ำ ดูว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำความคุ้นเคยกับตัวเอง และวิธีการที่เรียบง่ายและน่าพอใจที่มนุษย์ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมานานก่อนจะเข้าสู่โลกดิจิทัล

© 2015 โดย Susan Stiffelman สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่โนวาโตแคลิฟอร์เนีย 94949 newworldlibrary.com.

แหล่งที่มาของบทความ

การเลี้ยงลูกด้วยการแสดงตน: แนวทางปฏิบัติเพื่อเลี้ยงลูกให้มีสติ มั่นใจ ดูแลลูก
โดย Susan Stiffelman MFT

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Susan Stiffelman ยังเป็นผู้เขียน การเลี้ยงดูโดยไม่มีการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ และเป็น Huffington โพสต์คอลัมนิสต์แนะนำ “ผู้ปกครองโค้ช” รายสัปดาห์ เธอเป็นนักบำบัดการสมรสและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต ครูที่ได้รับการรับรอง และวิทยากรระดับนานาชาติ ซูซานยังเป็นผู้เล่นแบนโจผู้ทะเยอทะยาน นักเต้นแท็ปที่ปานกลางแต่มุ่งมั่น และคนสวนที่มองโลกในแง่ดี เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น เธอสามารถบรรลุผลสำเร็จได้มากกว่าในหนึ่งสัปดาห์มากกว่าที่ทำในหนึ่งเดือน ในขณะที่ยังคงปฏิบัติสมาธิเป็นประจำและใช้เวลากับการเล่นอย่างจริงจัง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.SusanStiffelman.com.