เรียนรู้ชีวิตจากเห็ดและแอ่งน้ำ

เรียนรู้ชีวิตจากเห็ดและแอ่งน้ำ
ภาพโดย Kylienne Clark 

ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดที่ขาดความสมบูรณ์ของตัวเอง:
จะยืนอยู่ที่ใดก็มิอาจคลุมดินได้

                                                                               — โดเก็น

ในฐานะนักแต่งเพลง John Cage พยายามที่จะเอาน้ำหนักของ Beethoven และอดีตอาจารย์คนอื่นๆ ออกจากบ่าของเขา เขารู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นอิสระจากรูปแบบซ้ำๆ ของบุคลิกภาพและสไตล์ ("ความทรงจำ รสนิยม ชอบ และไม่ชอบ") และปลดปล่อยผู้ชมจากความคาดหวังว่างานศิลปะควรมีลักษณะและเสียงเป็นอย่างไร

ดังนั้นในที่สุดเขาก็เลือกที่จะแต่งเพลงโดยใช้การโยนเหรียญเพื่อเลือกระดับเสียงและระยะเวลา หรือโยนของ ฉันชิงหรือการดำเนินโอกาสอื่นๆ ฉันจำได้ว่าเคยไปเยี่ยมเขาครั้งหนึ่งในอพาร์ตเมนต์ในนิวยอร์กของเขา ซึ่งเต็มไปด้วยต้นไม้ในบ้านที่ดูแลอย่างดีหลายสิบต้น และพีซี IBM หลายเครื่องที่จัดเรียงอยู่บนพื้น เชื่อมต่อกับเครื่องพิมพ์ดอทเมทริกซ์ที่ส่งเสียงดัง ฉันชิง โยนสำหรับองค์ประกอบใหม่

เคจบอกฉันว่าเขาไม่ไว้วางใจในการแสดงด้นสดเพราะมันมีร่องรอยของความชอบและนิสัยของคนๆ หนึ่ง และเขาต้องการสร้างงานที่อยู่เหนือการควบคุมของอัตตา เพื่อนำไปสู่ประสบการณ์ใหม่แทนที่จะยืนยันและตอกย้ำนิสัยที่มีอยู่ เขาบอกว่าเขาไม่สนใจศิลปะเป็นการแสดงออกถึงตัวตนแต่เป็นการเปลี่ยนแปลงตนเอง

ฉันก็เลยถามเขาเรื่องเห็ด เคจเป็นนักเห็ดวิทยาตัวยงและมีอำนาจ ส่วนหนึ่งของคอลเล็กชั่นมากมายของเขาตอนนี้อยู่ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานตาครูซ เขาเข้ามาในสาขานี้เพราะตอนที่เขายังเป็นนักเรียน อาจารย์พูดกับเขาว่า จอห์น คุณมีความตั้งใจในดนตรีมาก พยายามที่จะรอบรู้มากขึ้น

จอห์นกลับบ้านจากการเผชิญหน้าครั้งนี้ และในลักษณะที่เป็นเครื่องหมายการค้าของเขาอยู่แล้วก็เงยหน้าขึ้น เพลง ในพจนานุกรมแล้วมองขึ้นไปบนหน้านั้น คำแรกที่สะดุดตาคือ เห็ด. เขาออกไปล่าสัตว์ จำแนก ศึกษา และทำอาหาร

ดังนั้นฉันจึงถามเขาในบ่ายวันนั้น ขณะที่เครื่องพิมพ์ดอทเมทริกซ์ส่งเสียงกระหึ่มว่า “จอห์น เมื่อคุณอยู่ในป่าเก็บเห็ด แล้วคุณตัดสินใจว่าจะกินอันไหน อันไหนมีพิษ คุณจะโยนเห็ดทิ้งไปไหม” ฉันชิงหรือคุณใช้ความรู้และประสบการณ์เรื่องเห็ด?”

เขายิ้มกว้างและเบิกบานให้กับฉัน ทำให้ห้องสว่างขึ้น “อา” เขากล่าว

ด้นสด: สร้างสรรค์, ดั้งเดิม, น่าแปลกใจ?

สามสิบปีต่อมา ฉันนั่งที่ระเบียงในเช้าวันหนึ่งของเดือนมกราคม มองดูดวงอาทิตย์กลางฤดูหนาวและแสงและเงาที่ลาดเอียงจากต้นไม้เปล่า สองสามปีที่แล้ว อาจเป็นเช้าที่หนาวเหน็บ แต่เราอยู่ในยุคโลกร้อน ดังนั้นฉันจึงสนุกกับมันและพยายามในขณะนี้ที่จะไม่คิดถึงผลที่จะตามมาในระยะยาว

ความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัวคือ: ดวงอาทิตย์ขึ้นแล้ว ฉันจะออกไปข้างนอกและเขียนเกี่ยวกับการแสดงด้นสด พระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้าซึ่งเป็นวัฏจักรของปีเป็นแม่แบบของความสม่ำเสมอของชีวิต: เครื่องจักรที่คาดเดาได้ อะไรจะปฏิภาณโวหารน้อยกว่าการเคลื่อนที่ของโลกรอบดวงอาทิตย์

เราคิดว่าการแสดงด้นสดนั้นมีความสร้างสรรค์ มีความแปลกใหม่ และน่าประหลาดใจ แต่ฉันกลับมาที่ประสบการณ์ประจำวันของฉันเกี่ยวกับดนตรีด้นสด - และด้นสดเหล่านี้ก็เหมือนกันมาก ฉันมีความก้าวหน้าเป็นครั้งคราวในเทคนิคที่ขยายออกไปหรือการผสมผสานที่สดใหม่จากวัฒนธรรมอื่น แต่ส่วนใหญ่ (และแม้กระทั่งกับของเล่นอะคูสติกและอิเล็กทรอนิกส์ใหม่ กับพันธมิตรใหม่และบุคลิกที่หลากหลายของพวกเขา) การแสดงด้นสดของฉันฟังดูเหมือนฉัน การเต้นของฉันดูเหมือนฉัน

เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมศิลปะที่ระบุความคิดสร้างสรรค์ด้วยความแปลกใหม่ เราคิดว่าการสร้างเป็นการสร้างสิ่งใหม่ที่ไม่เคยมีมาก่อน ยูเรก้า เช่น ทฤษฎีสัมพัทธภาพ หรือ อีโรอิก้า ซิมโฟนี. แต่บ่อยครั้งที่เราสร้างสิ่งเดียวกันให้มากขึ้น และนั่นคือสิ่งที่จำเป็น

รูปแบบของสิ่งมีชีวิตของเรา

การประพันธ์เพลงของเบโธเฟน ตลอดทุกขั้นตอนของการประดิษฐ์เชิงปฏิวัติและการพัฒนาทางจิตวิญญาณของเขา ฟังดูเหมือนเบโธเฟน สไตล์เป็นคน กิจกรรมการหมุนวนของโลกหมุนรอบ ประสบการณ์ปกติของเราเกี่ยวกับดวงอาทิตย์ ประกอบกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและระบบนิเวศในท้องถิ่น วัฏจักรทางกายภาพ เคมี ชีวภาพ และกลไก ล้วนสร้างผลลัพธ์ที่ทำให้ฉันประหลาดใจ

ด้วยโอกาสที่ออกแบบมาเพื่อหลีกเลี่ยงความต้องการส่วนตัว Cage ได้สร้างข้อความ การแต่งเพลง ทัศนศิลป์ และการแสดงอื่นๆ ออกมามากมาย ทว่าสิ่งเหล่านี้มีรูปลักษณ์ เสียง และความรู้สึกที่ชัดเจนราวกับเป็นชิ้นส่วนของ John Cage เขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงรูปแบบของสิ่งมีชีวิตของเขาได้ งานของเขาเต็มไปด้วยบุคลิกและสไตล์ของเขา สุนทรพจน์ที่เขาเขียนโดยใช้วิธีการตลกยังคงดูเหมือนงานเขียนของ John Cage ทุกประการ

ฉันไม่คิดว่าพวกเราคนใดจะหนีจากความทรงจำ รสนิยม ชอบและไม่ชอบได้ ดนตรีแจ๊สฟรีของ Ornette Coleman เปิดโอกาสอันไร้ขีดจำกัดให้กับนักดนตรีคนอื่นๆ แต่เขาก็ฟังดูเหมือนตัวเองอย่างน่าอัศจรรย์เสมอ และเขาสนับสนุนให้เราทำเสียงเหมือนตัวเองในขณะที่เราพัฒนาและเรียนรู้

Keith Jarrett หนึ่งในนักด้นสดที่เก่งที่สุดในโลก ได้บันทึกและทำการแสดงเดี่ยวด้วยเปียโนเป็นเวลาสี่สิบปี เขาเริ่มจากกระดานชนวนที่ว่างเปล่าในแต่ละครั้งและกระโดดลงไปในที่ไม่รู้จัก เขาพยายามทุกวันเพื่อพัฒนาอิมโพรไวส์ของเขาให้มากกว่าที่เขาเคยทำมาก่อน ที่จะไม่เล่นซ้ำงานที่เขาเคยเล่นมาก่อน เพื่อให้คอนเสิร์ตแต่ละครั้งเป็นก้าวเข้าสู่ดินแดนใหม่สำหรับนักเปียโนและผู้ชม ทว่าการแสดงด้นสดของเขาฟังดูเหมือนกับการแสดงด้นสดของคีธ จาร์เรตต์

การจำลองและวิวัฒนาการ

ชีวิตซ้ำรอยเมื่อมันวิวัฒนาการ วิวัฒนาการเมื่อมันจำลอง นักชีววิทยา Conrad Waddington ได้บัญญัติศัพท์นี้ว่า chreodsซึ่งเราคิดว่าเป็นร่องในกาลอวกาศ ร่องของกิจกรรมที่มีลวดลาย แม่น้ำของเฮราคลิตุสต้องการไหลลงบนเตียงบางแห่ง โดยมีการเปลี่ยนแปลง: ร่างกาย จิตใจ รูปแบบของการเคลื่อนไหว ความจำ การสร้างอีพีเจเนซิสของเซลล์เมื่อพวกมันเติบโต ฉันไม่มีเซลล์ใดที่มีอยู่เมื่อเจ็ดปีที่แล้ว แต่เซลล์ใหม่ยังคงเติบโตในรูปแบบเดียวกันไม่มากก็น้อย

มีประเด็นสำคัญในชีวิต จุงเรียกบุคคลนี้ว่า เมื่อเรามีอายุมากขึ้น หากเราแก่ชราอย่างมีสติด้วยความรู้สึกของวิวัฒนาการและการเรียนรู้ส่วนบุคคล เราจะเติบโตและพัฒนาไปพร้อมกับเพื่อนฝูงและชุมชนของเรา แต่ในขณะเดียวกัน เรากำลังไถร่องหรือส่วนลึกที่เป็นบุคลิกภาพของเรา เมื่อเราเรียนรู้และพัฒนา เราจะมีความชัดเจนในตัวเองมากขึ้น

เจน ออสเตน, เจมส์ จอยซ์, จอห์น เลนนอน, จอร์เจีย โอคีฟ บุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์ใดๆ ก็ตามที่เรานึกออก ไม่ว่าจะมีผลงานมากมายเพียงใด มีองค์ประกอบห้าหรือหกอย่างที่รวมกันใหม่และมีส่วนร่วมกับงานของพวกเขา และโดยที่เรารู้จักพวกเขา รอยยิ้มอันอบอุ่นของเคจเป็นของเขาเองและนำพารสนิยมและความไม่ชัดเจนของประวัติศาสตร์ชีวิตของเขา

ถ้าคุณได้อ่านออสเตนและจอยซ์ พวกเขาอยู่ในตัวคุณ หากคุณฟังเพลง อิทธิพลจากวัฒนธรรมที่หลากหลายจะอยู่ภายในตัวคุณ ถูกย่อยและหลอมรวมเข้ากับคอมเพล็กซ์แบบบูรณาการที่เป็นตัวคุณ แม้แต่เพลงที่คุณเกลียดก็ยังติดอยู่กับคุณ เช่นเดียวกับโฆษณาจิงเกิ้ลและเพลงจากโรงเรียนอนุบาล เช่นเดียวกับเรื่องราว รูปภาพ ภาพยนตร์ ทุกสิ่งที่คุณเคยเห็น รู้จัก และอ่านสามารถถูกย่อยและกลายเป็นคุณได้

คุณคือต้นกำเนิด

ให้อิทธิพลของการอ่านและประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณอยู่ที่นั่น นี่คือเหตุผลที่ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับความคิดริเริ่ม การแสดงออกเฉพาะของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เข้ามาในตัวคุณและกำลังจะปรากฎออกมานั้นเป็นของคุณเสมอ: คุณคือต้นกำเนิด

ให้เราทบทวนสองคนแก่ผู้ลึกลับเหล่านั้น ปู่ย่าตายายของอารยธรรมตะวันตก: Heraclitus และ Ecclesiastes ปัญญาจารย์กล่าวว่าไม่มีอะไรใหม่ภายใต้ดวงอาทิตย์ ว่าทุกเหตุการณ์เป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรที่วนเวียนซ้ำไปซ้ำมาตลอดกาล เฮราคลิตุสบอกว่าคุณไม่สามารถเหยียบแม่น้ำสายเดิมได้สองครั้ง ทุกอย่างเปลี่ยนไป ไม่มีอะไรเกิดขึ้นซ้ำ ทั้งสองถูกต้อง ถูสองมุมมองเข้าด้วยกัน เช่น ถูมือเข้าหากัน รูปแบบและการเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวเป็นคู่เช่นเท้าก่อนและเท้าหลังในการเดิน

สุดยอดกระบวนการสร้างสรรค์ Ultimate

คืนหนึ่งฉันเดินเล่นบนหาดหินในแคลิฟอร์เนีย โดยจำได้ว่าฉันเคยมาที่เดียวกันเมื่ออายุได้ประมาณสิบสองปี ย้อนกลับไปตอนนั้น ฉันสนใจชีววิทยาทางทะเลและลากพ่อแม่ของฉันไปที่นั่นเพราะชายฝั่งนั้น ตั้งแต่ Pacific Grove ไปจนถึง Big Sur มีแอ่งน้ำที่สวยที่สุดในโลก

การเดินลงไปที่ชายฝั่งทำให้ฉันหลงใหลในวัยเด็กของฉันด้วยแอ่งน้ำ พวกมันเต็มไปด้วยชีวิตที่มีสีสันและบิดเบี้ยว ใกล้เคียงกับการเต้นรำของวิวัฒนาการ ในประวัติศาสตร์ของโลก แอ่งน้ำเป็นหม้อสตูว์ที่ซึ่งชีวิตเกิดขึ้น คือเอเดนแห่งแรก

เมื่อก้าวจากหินเปียกก้อนหนึ่งไปยังอีกก้อนหนึ่ง ฉันก็กลายเป็นพยานถึงกระบวนการสร้างสรรค์ขั้นสุดยอด สู่การเชื่อมโยงกันของโลกแห่งธรรมชาติ ปูและหอยแมลงภู่ ปะการัง และดอกไม้ทะเล สร้างท่าเรือเล็กๆ ในหินที่พอดีกับร่างกายของพวกมัน ฉันเห็นสัตว์และพืชแต่ละชนิดปรับพื้นที่เล็กๆ ของหินและน้ำ แม้กระทั่งรูปร่างของมัน ให้เข้ากับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ พวกมันสร้างมา ของพวกเขา ช่องว่าง

ชุมชนและปัจเจกบุคคลมีความเกี่ยวข้องในความสมดุลที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ในระบบนิเวศที่ซับซ้อนของแอ่งน้ำ สิ่งมีชีวิตทุกชนิดได้สร้างพื้นที่ที่เหมาะสมกับสิ่งมีชีวิตของตัวเองโดยสัมพันธ์กับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ที่มันอาศัยอยู่ ในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งอาจเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือหลายล้านปี พวกมันจะปรับตัวร่วมกันเพื่อให้มีช่องสำหรับสิ่งมีชีวิตแต่ละตัว

ตัวเองเทียบกับ “อื่นๆ” เป็นการแบ่งขั้วเท็จ False

ในพระกิตติคุณของนักบุญมัทธิว พระเยซูตรัสว่า “พิจารณาดอกบัวในทุ่งว่าเติบโตอย่างไร พวกเขาไม่ทำงานหนัก และไม่หมุน และเราบอกท่านทั้งหลายว่า แม้แต่โซโลมอนในรัศมีภาพทั้งสิ้นของพระองค์ก็ไม่ได้ประดับประดาเหมือนอย่างใดอย่างหนึ่ง" พืช สัตว์ สิ่งมีชีวิตในธรรมชาติเจริญเติบโต กินกันเอง แข่งขัน พัฒนาร่วมกัน เรียนรู้ และแสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเองร่วมกับผู้อื่น

ธรรมชาติสร้างพื้นที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่กำลังเติบโตของเธออย่างไร? คำตอบที่มาถึงฉันในคืนนั้นโดยยืนอยู่ข้างแอ่งน้ำนั้นง่ายอย่างเหลือเชื่อ:

สิ่งมีชีวิตในธรรมชาติ
สร้างพื้นที่ให้ตัวเอง
โดยการเป็นตัวของตัวเอง

ภาพนี้เชื่อมโยงเอนทิตีทั้งหมดที่เรามักจะแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ตามแผนและวัตถุประสงค์ของเรา รูปแบบและเสรีภาพ นิสัยและความแปลกใหม่ งานและการเล่น ศักดิ์สิทธิ์และฆราวาส เป็นสิ่งที่แยกออกไม่ได้ในกระแสชีวิตที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ คำถามของตนเองกับชุมชน เกี่ยวกับตนเองกับสิ่งแวดล้อม คำถามของเก่ากับใหม่หมดสิ้นไป

เรากำลังเดินตามเส้นทางของพันธุกรรม วัฒนธรรม บุคลิกภาพ และนิสัย หรือเรากำลังสร้างนวัตกรรม? การแสดงตัวตนหรือการเปลี่ยนแปลงตนเอง หรือการค้นพบสิ่งที่คนอื่นสอนเรา? เหล่านี้เป็นการแบ่งขั้วเท็จ เราได้สัมผัสถึงวิสัยทัศน์ทางนิเวศวิทยาในงานศิลปะของเราที่วิวัฒนาการมาหลายปี และการเล่นกันเองที่เกิดขึ้นเองและหายไป

ฉันหยุดพักจากการเขียนและก้าวออกไปสู่ป่าชายเลน ฉันพบเห็ดพัฟบอลขนาดยักษ์ที่เติบโตในชุมชนที่มีต้นสน เมเปิ้ล มอส ต้นซีดาร์ที่กำลังคืบคลาน และพื้นดินที่ชื้น

การแสดงออกถึงธรรมชาติภายในของคุณ

สิ่งมีชีวิตในแอ่งน้ำไม่ได้สร้างพื้นที่ให้ตัวเองด้วยการเป็นอย่างอื่นนอกจากตัวเอง พวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับวาระ ภาพลักษณ์ หรือความคิดของผู้อื่นว่าควรทำอย่างไร เราสามารถเรียนรู้บางสิ่งจากสัตว์ธรรมดาเหล่านี้ได้

ถ้าคุณอยากเป็น นี้, การแสดงออกถึงลักษณะภายในของคุณอย่างใดก็ตาม นี้ อาจเป็นได้ อย่าย้ายไปที่อื่นเพื่อพิสูจน์หรือพิสูจน์สิ่งที่คุณทำ ในขณะที่พวกมันพัฒนาและปรับตัว สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ไม่ต้องกังวลว่ากิจกรรมของพวกมันจะเป็นนวัตกรรมหรืออนุรักษ์นิยม

กิจกรรมที่สำคัญของการทำมาหากิน ความคิดสร้างสรรค์ การเติบโต มรดก ความเหมือน ความแตกต่าง การเปลี่ยนแปลง เกี่ยวพันกับผลรวมของชีวิต ศิลปินควรเข้าหางานของตนด้วยความมีชีวิตชีวาตามสัญชาตญาณเช่นเดียวกัน

© 2019 โดย Stephen Nachmanovitch
สงวนลิขสิทธิ์
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์
สำนักพิมพ์: ห้องสมุดโลกใหม่. www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

The Art of Is: ด้นสดเป็นวิถีชีวิต
โดย Stephen Nachmanovitch

The Art of Is: Improvising as a Way of Life โดย Stephen Nachmanovitch"ศิลปะแห่งอิส เป็นการทำสมาธิแบบปรัชญาว่าด้วยการดำรงอยู่อย่างพอเพียง อยู่กับปัจจุบัน สำหรับผู้เขียน การแสดงด้นสดเป็นการสร้างร่วมที่เกิดขึ้นจากการฟังและเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน จากพันธะสากลของการแบ่งปันที่เชื่อมโยงมนุษยชาติทั้งหมดเข้าด้วยกัน จากภูมิปัญญาแห่งยุคสมัย ศิลปะแห่งอิส ไม่เพียงแต่ให้มุมมองภายในแก่ผู้อ่านเกี่ยวกับสภาวะของจิตใจที่ก่อให้เกิดการด้นสดเท่านั้น แต่ยังเป็นการฉลองพลังแห่งจิตวิญญาณมนุษย์ด้วย ซึ่งเมื่อใช้ด้วยความรัก ความอดทนอย่างใหญ่หลวง และมีวินัย — เป็นยาแก้พิษของความเกลียดชัง ” — โยโย่หม่า เชลโล  (หนังสือยังมีอยู่ในรูปแบบ Kindle หนังสือเสียงและซีดี MP3)

คลิกเพื่อสั่งซื้อใน Amazon

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Stephen Nachmanovitch, PhDStephen Nachmanovitch, PhD แสดงและสอนในระดับนานาชาติในฐานะนักไวโอลินด้นสด และที่จุดตัดของดนตรี การเต้นรำ โรงละคร และศิลปะมัลติมีเดีย ในช่วงทศวรรษ 1970 เขาเป็นผู้บุกเบิกการด้นสดอย่างอิสระกับไวโอลิน วิโอลา และไวโอลินไฟฟ้า เขาได้นำเสนอคลาสมาสเตอร์และเวิร์กช็อปในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยหลายแห่ง และได้ปรากฏตัวทางวิทยุ โทรทัศน์ และในงานเทศกาลดนตรีและละครหลายครั้ง เขาได้ร่วมมือกับศิลปินคนอื่นๆ ในสื่อต่างๆ เช่น ดนตรี การเต้นรำ โรงละคร และภาพยนตร์ และได้พัฒนาโปรแกรมที่ผสมผสานศิลปะ ดนตรี วรรณกรรม และเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ เขาได้สร้างซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์รวมถึง เมนูดนตรีโลก และ วิชวล มิวสิค โทน จิตรกร. เขาเป็นคนเขียน เล่นฟรี (นกเพนกวิน 1990) และ ศิลปะแห่งอิส (หอสมุดโลกใหม่ 2019). เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ http://www.freeplay.com/

วิดีโอ: ด้นสดคือ...

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

at

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เจ็ดกลยุทธ์ในการรับมือภาวะซึมเศร้า
เจ็ดกลยุทธ์ในการรับมือภาวะซึมเศร้า
by Jude Bijou, MA, MFT
นพ.วสันต์ ลัด ให้นิยามโรคซึมเศร้าว่าเป็นการวินิจฉัยที่ได้รับความนิยม โดยมีลักษณะอาการ “เสียความสุขและ...
ความสัมพันธ์และการเปิดเผย: การไตร่ตรองและการปรับแนวใหม่ในเดือนตุลาคม 2018
ความสัมพันธ์และการเปิดเผย: การไตร่ตรองและการปรับแนวใหม่ในเดือนตุลาคม 2018
by Sarah Varcas
ตุลาคม 2018 อาจนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่ปลูกฝังทัศนคติที่สร้างสรรค์และกล้าหาญมากขึ้นที่...
จุดที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในโลกอยู่ที่ไหน?
จุดที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในโลกอยู่ที่ไหน?
by อลันโคเฮน
มันเป็นวันหนึ่งที่โลกควรจะถึงจุดจบ ดาวเคราะห์ได้บรรลุ...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.