ในการค้นหาความเงียบเพื่อการฟื้นฟูฝ่ายวิญญาณ

ตามหาความเงียบ

เมื่อเรามองเข้าไปในเส้นทางแห่งจิตวิญญาณใด ๆ เราสังเกตเห็นว่าความเงียบเป็นส่วนสำคัญในการติดต่อกับพระเจ้า และเสียงของน้ำ ลม เสียงนกร้อง และเสียงธรรมชาติอื่น ๆ ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นมากกว่าที่จะเบี่ยงเบนจากความงามของ 'การดลใจจากพระเจ้า' ช่วงเวลา. ความเงียบดูเหมือนจะเป็นทั้งข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับและผลของการพบปะระหว่างมนุษย์กับเทพ

อย่างไรก็ตาม ชีวิตที่วุ่นวายและเทคโนโลยีของเราทำให้เราเต็มไปด้วยเสียงที่มนุษย์สร้างขึ้น เช่น การจราจร สัญญาณเตือน เสียงดนตรีประกอบ และเรื่องไร้สาระ การเรียกร้องความสนใจในการสนทนาทางโทรศัพท์มือถือ แม้แต่ในชนบท เราได้ยินเสียงเครื่องบินคำรามเหนือเสียงลม ฝน นก และผึ้ง ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดและมีเสียงดัง เป็นการยากที่เราจะควบคุมความคิดของเรา

หลีกหนีจากทุกสิ่ง

การแก้ปัญหานี้คือ 'หลีกหนีจากทุกสิ่ง' และแสวงหาสถานที่อันเงียบสงบ เมื่อเราทำเช่นนี้ เราเชื่อมโยงกับชีวิตของคนในสมัยโบราณที่ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น โดยสอดคล้องกับเสียงของธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาสถานที่สงบห่างไกลจากเสียงโห่ร้องและเสียงรบกวนที่ไม่พึงประสงค์ แม้แต่ห้องสมุดสาธารณะก็เป็นสถานที่สำหรับพูดคุยในหนังสือพิมพ์และเคี้ยวแซนด์วิช

มาร์กาเร็ต คุณแม่ที่ทำงานยุ่งวุ่นวายจากเมืองใหญ่ เล่าถึงประสบการณ์การดูแลบ้านของญาติพี่น้องในชนบทเมื่อฤดูหนาวปีที่แล้ว กระท่อมอยู่ตามลำพังเป็นเวลาสองสัปดาห์ และมาร์กาเร็ตอธิบายปฏิกิริยาแรกเริ่มของเธอ “ความรู้สึกของเวลาของฉันขยายออกไป แต่ละชั่วโมงรู้สึกว่าไม่มีสิ้นสุด ภายในสองสามวัน ฉันเคยชินกับสภาพที่ขาดการกระตุ้น และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่สอง ฉันก็เริ่มเพลิดเพลินกับความเงียบสงบที่สถานการณ์นี้มอบให้”

เธอตระหนักดีว่าบ่อยครั้งในขณะที่อยู่ท่ามกลางผู้คน แม้แต่กับเพื่อนและครอบครัว เธอรู้สึกโดดเดี่ยว และในขณะที่ถูกตัดขาดจากที่นี่โดยไม่มีเพื่อนฝูง เธอรู้สึกมีชีวิตชีวากับตัวเองมากกว่าที่เธอเคยรู้สึกกับคนอื่น เธออธิบายว่าการอยู่คนเดียวในช่วงเวลานี้เป็น “ความตายเล็กๆ” และเมื่อเธอกลับมาใช้ชีวิตตามปกติในเมืองใหญ่ เธอยังคงรู้สึกถึงการฟื้นฟูทางวิญญาณและบรรยายความรู้สึกนั้นว่า “ฟื้นคืนชีพ” ตัวอย่างนี้แสดงให้เราเห็นว่าการอยู่ในที่เงียบๆ เป็นประสบการณ์ที่มีพลัง และทุกคน ไม่ใช่แค่ในศาสนาเท่านั้น ควรได้รับประสบการณ์เป็นระยะๆ ตลอดชีวิต

อยู่คนเดียวสองสามวันหรือหลายชั่วโมง

In Search of Silence โดย เวนดี้ สโตกส์Shirley เล่าถึงช่วงเวลาที่อยู่ในแคมป์ที่แยกตัวออกมาอยู่ตามลำพังเป็นเวลาสองสามวัน ครอบครัวของเธอออกไปเยี่ยมญาติเป็นเวลาสามคืนโดยปล่อยให้เธออยู่ตามลำพัง จู่ๆ เธอก็ตระหนักว่าเธอ “อยู่ในบทบาท” เสมอในฐานะแม่ คอยให้คำปรึกษา ดูแล และไม่เคยทำให้ตัวเองพอใจ ในช่วงเวลา “พิเศษ” นี้ เธอกิน นอน และออกกำลังกายเมื่อถึงเวลาที่เธอต้องการ เธอคิดว่าเสียงธรรมชาติรอบตัวเธอ เสียงนกร้องและฝนโปรยปราย กำลังเกิดขึ้นเพื่อเธอโดยเฉพาะ และเธอรู้สึกราวกับว่าเธอไม่เคยได้ยินเสียงธรรมชาติทั่วไปเหล่านี้มาก่อนเลย

เธอพูดว่า: “เวลานี้อยู่คนเดียวเป็นเวลาเรียนรู้สำหรับฉันและเมื่อฉันกลับบ้านเพื่ออยู่กับครอบครัว ฉันตัดสินใจที่จะใช้เวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อฟื้นคืนชีพในความเงียบ ในบางวิธีฉันต้องอยู่คนเดียวเพื่อให้ได้ความรู้สึก ของการเป็นคนที่แยกจากกันในสิทธิของฉันเอง และเมื่อบรรลุแล้ว ฉันรู้สึกว่าสามารถอยู่ให้ครบตามความต้องการของผู้อื่นได้อย่างเต็มที่ "

ประสบความเหงา: สัปดาห์แห่งความเงียบงัน

John Birch ได้รับแรงบันดาลใจจากการเยี่ยมชมสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ในช่วงเวลาที่เงียบสงบ และตัดสินใจที่จะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในความเงียบ อดอาหาร และละทิ้งในห้องนอนของเขาเพื่อหาเงินบริจาคเพื่อการกุศลที่สนับสนุนป่าฝนอเมซอนและชนพื้นเมืองที่พึ่งพา . ขณะนั่งสมาธิและสวดอ้อนวอนในระหว่างวัน เขาสังเกตเห็นว่าโดยปราศจากสิ่งรบกวน เขาได้พัฒนาความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่อยู่โดยปราศจากสิ่งอำนวยความสะดวกและความสะดวกสบายที่ทันสมัย นอกจากนี้ เขายังรู้สึกเห็นอกเห็นใจอย่างสุดซึ้งต่อผู้ที่อยู่โดดเดี่ยว ทั้งที่ได้รับเลือกและไม่ได้เลือก

Sara Maitland บัณฑิตมหาวิทยาลัยและสตรีนิยมได้เขียนหนังสือที่น่าสนใจเกี่ยวกับ "ตกหลุมรักความเงียบ" ขณะอยู่ในความสันโดษ เธออธิบายถึงความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนที่เพิ่มขึ้น การรับรู้ทางร่างกายที่เพิ่มขึ้นและความเข้มข้นที่เข้มข้น ซึ่งทั้งหมดนี้จมอยู่กับความยุ่งวุ่นวายและงานของการได้มา ความว่างเปล่านี้ที่เธอยังคงโหยหา ให้คุณค่ากับชีวิตของเธอมากกว่าที่จะเพิ่มคุณค่าให้น้อยลง

ประโยชน์ของความเงียบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

เด็กหลายคนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองชั้นในไม่เคยประสบความเงียบในชีวิตมาก่อน และการค้นพบความเงียบเป็นหัวข้อที่ยอดเยี่ยมสำหรับโครงการของโรงเรียน การเพิ่มความตระหนักรู้และการฝึกเงียบ (ในห้องเรียนและการบ้าน) ช่วยพัฒนามาตรการกักกันภายในที่เด็กๆ ยุคใหม่ขาดไปจากความเสียหายร้ายแรงตลอดชีวิต

พบความเงียบเพื่อ:
• เพิ่มความอ่อนไหว เอาใจใส่ และเข้าใจผู้อื่น
• เพิ่มการรับรู้ทางร่างกาย ความสงบทางจิตใจ และความสมดุลทางอารมณ์
• ช่วยให้มีวุฒิภาวะทางจิตใจและการควบคุมอารมณ์ และจำเป็นสำหรับการพักผ่อนและพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ

ความเงียบจะกลายเป็นทรัพยากรที่สำคัญในอนาคตเมื่อเราเรียนรู้ที่จะให้เกียรติพลังอันยิ่งใหญ่ที่ความเงียบมอบให้เรา เราต้องการความชัดเจนของคำที่มากขึ้น ดังนั้นเราจึงไม่สับสนคำว่า "เงียบ" กับการขาดการสนทนา การอยู่คนเดียว หรือความต้องการสำหรับการฟังที่ละเอียดอ่อนตามธรรมชาติ เมื่อเทียบกับเสียงที่มนุษย์สร้างขึ้น

บทความที่เขียนโดยผู้เขียน:

บทความนี้เขียนขึ้นโดยผู้เขียนหนังสือ The Lightworkers' Circle Guide โดย Wendy StokesThe Lightworkers' Circle Guide - คู่มือสำหรับกลุ่มจิตวิญญาณ Spirit
โดยเวนดี้ สโตกส์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Wendy Stokes ผู้เขียนบทความ: In Search of Silence

Wendy Stokes เป็นผู้เขียน 'The Lightworkers' Circle Guide - คู่มือสำหรับกลุ่มจิตวิญญาณ Spirit' เผยแพร่ทั่วโลกโดย O Books และหาซื้อได้จาก Amazon เวนดี้ได้บริจาคค่าลิขสิทธิ์ของเธอจากการขายหนังสือเล่มนี้ให้กับ ทรัสต์เพื่อการอนุรักษ์สัตว์ป่า Durrell ที่ช่วยปกป้องสัตว์ใกล้สูญพันธุ์จากการสูญพันธุ์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม: http://www.wendystokes.co.uk

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.