Mind-set เป็นตัวกำหนดบุคลิกของเรา เส้นทางที่เราเลือก และผลลัพธ์ที่เราได้รับในชีวิต การนำองค์ประกอบด้านล่างมาใช้ ตลอดจนทรัพยากรในหนังสือเล่มนี้ และความเป็นปัจเจกนิยมของคุณเอง คุณจะมั่นใจได้ว่าชุดความคิดที่ไม่อาจทำลายล้างนั้นเหมาะสมสำหรับความสำเร็จสูงสุด ไม่ว่าความท้าทายในชีวิตจะนำมาซึ่งความท้าทาย

รู้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมจิตใจและร่างกายของคุณเองเสมอ

ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมจิตใจของคุณเองได้ คุณจะรู้ด้วยว่าคุณเป็นผู้ควบคุมผลลัพธ์ที่คุณได้รับอย่างเท่าเทียมกัน แม้ว่าผู้คนมักจะพยายามควบคุมวิธีคิดของเรา แต่ท้ายที่สุดแล้ว เราควบคุมสิ่งนี้ได้เสมอโดยสิ่งที่เราเลือกที่จะยอมรับ คิด และดำเนินการ

คำถามสำคัญที่นี่คือ ถ้าคุณควบคุมความคิดของตัวเองไม่ได้ แล้วใครล่ะ? หากเรารับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เราทำ เราจะมีอำนาจเสมอที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ให้เป็นอย่างที่เราต้องการ แต่ถ้าเรามองหาเหตุผลภายนอกว่าทำไมเราถึงไม่ได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการ เราจะสูญเสียอำนาจใดๆ ในการควบคุมและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวกทันที

ข้อควรจำ: เหตุผลเทียบเท่ากับการตกเป็นเหยื่อ ในขณะที่ ตนเองรับผิดชอบ เท่ากับ การเปลี่ยนแปลงและผลลัพธ์

แม้ว่าจะมีปัจจัยภายนอกที่ดูเหมือนอยู่นอกเหนือการควบคุมอยู่เสมอ แต่เราสามารถควบคุมจิตใจและการควบคุมของเราได้เสมอ และเราคิดและสิ่งที่เราทำ ซึ่งบังเอิญจะทำให้ภายนอกอยู่ภายใต้การควบคุมซึ่งสอดคล้องกับความเชื่อที่ฝังลึกในหลักของเรา คุณสามารถควบคุมการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณได้ ทั้งภายในและภายนอก ทำต่อไปเดี๋ยวมันก็มา!

การรักษา 'สถานะความเป็นเลิศ' ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

เมื่อพูดถึงการรักษา 'ความเป็นเลิศ' ฉันกำลังหมายถึงการควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายในเพื่อควบคุมวิธีที่เรามองภายนอก ประพฤติตัว และตอบสนอง ดังนั้นผลลัพธ์ที่เราได้รับในท้ายที่สุด

รวมถึงข้อความที่เรามอบให้กับผู้อื่นรอบตัวเราด้วย หากเรามีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับการรักษากระบวนการคิดในใจในเชิงบวกเพื่อรักษาสภาวะที่มีไหวพริบภายใน แม้ว่าเราจะเหนื่อย เครียด หรืออะไรก็ตามที่เราเผชิญอยู่ เราจะสามารถจัดการสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเสมอ

คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก ไม่ว่าจะเป็นประธานาธิบดี เจ้าหน้าที่บริการฉุกเฉิน หรือผู้ชนะเลิศการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก รักษา 'สถานะแห่งความเป็นเลิศ' ทั้งในด้านจิตใจและร่างกาย ซึ่งช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในสิ่งที่ทำ

ใช้ Lizzi Yarnold ผู้ชนะเลิศเหรียญทองของอังกฤษในกิจกรรมโครงกระดูกโอลิมปิกฤดูหนาวปี 2018 เป็นตัวอย่างที่ดี ก่อนการแข่งขันของเธอ เธอป่วยด้วยการติดเชื้อที่หน้าอกอย่างรุนแรง หายใจลำบากและฝึกซ้อมวิ่ง โดยดูไม่น่าจะเป็นไปได้ที่เธอจะลงแข่ง อย่างไรก็ตาม ด้วยความกล้าหาญและแรงจูงใจที่ดี เธอจึงตัดสินใจออกไปและทุ่มเททุกอย่างให้กับเธอ มันเกิดขึ้นเพียงเพื่อให้เธอได้รับรางวัลเหรียญทอง

อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง

เราทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากเท่าที่เราต้องการเปลี่ยน - เมื่อเราทำ เราจะสังเกตเห็นโลกรอบตัวเราเปลี่ยนแปลงไปพร้อม ๆ กันเช่นกัน หากปราศจากการเปลี่ยนแปลง เราไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไปได้

การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเป็นพื้นฐานของชีวิตและการก้าวไปข้างหน้า นักวิทยาศาสตร์ อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ สรุปสิ่งนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ 'คำจำกัดความของความวิกลจริตคือการทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง' ในบันทึกนี้ คุณจะรู้เมื่อถึงเวลาต้องลงมือและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การเปลี่ยนแปลงเป็นหนึ่งในความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้คนมี ลึกๆ แล้ว ที่รั้งพวกเขาไว้ ไม่ใช่เรื่องสบายเสมอไปและมักเกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอน (ความแน่นอนเป็นความต้องการทางจิตวิทยาของมนุษย์) ดังนั้นเราจึงสามารถรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องมีการเปลี่ยนแปลง แต่เป็นสิ่งที่ผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า

หากเราเปลี่ยนแปลง ทุกสิ่งรอบตัวก็เปลี่ยนไปเช่นกัน รวมถึงผลลัพธ์ที่เราได้รับ และไม่ว่าในกรณีใด ถ้าบางอย่างไม่ได้ผลลัพธ์ที่เราชอบ เรามักจะสามารถเปลี่ยนมันได้อีกครั้งจนกว่าเราจะได้สิ่งที่ต้องการในที่สุด

ตั้งโปรแกรมความคิดของคุณในเชิงบวกตั้งแต่เริ่มแรก

ก่อนเริ่มต้นวันของเรา สิ่งสำคัญคือ:

ใช้เวลาสองสามนาทีหลังจากตื่นนอนเพื่อคิดจริงๆ ว่าเราต้องการอะไรจากวันข้างหน้า

เราต้องการที่จะเกิดอะไรขึ้น?

เราต้องการบรรลุอะไร

จะต้องเกิดอะไรขึ้นเพื่อให้เราบรรลุเป้าหมายนี้?

เราจะทำอะไรได้บ้างในวันนี้เพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายสูงสุดของเรา

เมื่อคิดถึงคำถามเหล่านี้ ให้อยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายและมีสมาธิ ควบคู่ไปกับการหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกและออกทางปาก เติมพลังให้ร่างกายและจิตใจสำหรับวันข้างหน้า

นึกภาพสิ่งเหล่านี้ให้ชัดเจนและพูดออกมาดัง ๆ : วันนี้จะเกิดอะไรขึ้น? ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อดำเนินการนี้ แล้วเชื่อแล้วลงมือทำ

ลิขสิทธิ์ 2019 โดย Emma Mardlin, Ph.D.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Findhorn Press
สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

ออกจากเขตสบายของคุณ: ทำลายขอบเขตเพื่อชีวิตที่เกินขอบเขต
โดย Emma Mardlin, Ph.D.

Emma Mardlin, Ph.D. ได้นำเสนอคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อแยกส่วนออกจากเขตสบายของคุณและเผชิญหน้าและเปลี่ยนแปลงความกลัว ให้เครื่องมือทำงานที่มีประสิทธิภาพเพื่อเอาชนะความกลัวที่ลึกที่สุดของเราในทุกบริบท ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ และใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อผลักดันเราไปสู่เป้าหมาย จุดมุ่งหมาย และศักยภาพสูงสุดของเรา

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้และ / หรือดาวน์โหลด Kindle edition

เกี่ยวกับผู้เขียน

Emma Mardlin, Ph.D. เป็นนักบำบัดโรคทางคลินิกและเป็นหุ้นส่วนผู้ก่อตั้งใน The Pinnacle Practice ฮาร์ลีย์ สตรีท และนอตติงแฮม มีชื่อเสียงระดับนานาชาติในด้านการทำงานในฐานะนักเขียน ผู้ฝึกสอน และแพทย์ฝึกหัดในลอนดอน ฮาร์ลีย์ สตรีท และนอตติงแฮม เธอได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนมากมายที่ครั้งหนึ่งเคยเต็มไปด้วยความกลัว ความกลัว การจำกัดชีวิต และความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ผู้เขียนได้รับการยกย่องอย่างสูง โรคเบาหวานประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ http://www.dr-em.co.uk/

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at

เข้าสู่ควอนตัม – พื้นที่ไม่สะดวกสบาย

เอ็มมา มาร์ดลิน ปริญญาเอก

ความเป็นจริงเชิงควอนตัมเป็นสถานที่ที่อยู่เหนือกาลเวลาและอวกาศอย่างที่เรารู้ เป็นที่เลื่อนลอย (สิ่งที่จับต้องไม่ได้ เช่น ความคิด,...

ความท้าทายในการสร้างความยืดหยุ่นใน 30 วัน

เอ็มมา มาร์ดลิน ปริญญาเอก

ความกลัวทั้งหมดของเรามีเอกลักษณ์และแตกต่างกัน เกิดจากประสบการณ์ที่แตกต่างกัน และมักจะถูกรักษาไว้โดยโปรแกรมจิตใต้สำนึกตลอด...

มาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับโครงสร้างใหม่ – มองเห็นสิ่งที่เป็นลบแตกต่างออกไป

เอ็มมา มาร์ดลิน ปริญญาเอก

คุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์เชิงลบในหัวของพวกเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งเลวร้ายหรือแง่ลบจะไม่เกิดขึ้น แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณ...

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985