ฝึกฝนความสำเร็จอย่างปลอดภัย: ทำงานกับตัวตนภายในของคุณ

ชูนิ้วโป้งหลายมือ
ภาพโดย Gerd Altmann

น่าแปลกที่เวลาแห่งความสำเร็จนั้นอันตรายที่สุดสำหรับฉัน
                                                                       — ไมค์ไทสัน

การฝึกฝนความสำเร็จอย่างปลอดภัยหมายถึงการปกป้องตัวเองด้วยการจับคู่อัตตาที่ถูกต้องและพลังพิเศษที่เหมาะสมกับโอกาส บางครั้งคุณต้องการคนรักของคุณ และบางครั้งคุณต้องการทนายของคุณ!

การข้ามเส้นชัยอาจเป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองที่สนุกสนาน แต่นั่นสามารถตามมาด้วยอารมณ์มากมายที่อาจรวมถึงความเศร้าโศก ความภาคภูมิใจและความปิติยินดี เมื่อคุณไปถึงเส้นชัย จุดหมายใหม่ก็เรียกหา หากคุณได้รับรางวัลเหรียญโอลิมปิก คุณพยายามสร้างทีมอีกครั้ง หรือคุณทำอะไรที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง?

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำต่อไป นักแสดงที่มีความสามารถคนหนึ่งสร้างการแสดงของเธอเองพร้อมกับนักแสดงจำนวนมาก ซึ่งได้รับการวิจารณ์อย่างล้นหลาม เมื่อการแสดงจบลง เธอเข้าสู่ช่วงแห่งความสิ้นหวังเพราะเธอพลาดไปทั้งหมด ความเศร้าโศกนี้ทำให้เธอหมดหวังและบดบังความสามารถของเธอในการเลือกโครงการต่อไปของเธอ จนกระทั่งความเฉลียวฉลาดที่เปลี่ยนไปของเธอแนะนำให้เธอถอยหนึ่งก้าว คุณเองก็มีความเฉียบแหลมที่หามาได้ยากเช่นกัน

การเปลี่ยนจาก "ฉันสามารถเป็นคู่แข่ง" เป็น "ฉันเป็นผู้ชนะ" รู้สึกเหมือนกำลังแล่นเรือไปสู่พระอาทิตย์ตกที่สวยงาม แต่ในชีวิตจริง นั่นไม่ใช่จุดจบของเรื่อง จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อรุ่งอรุณมาถึง? ทะเลใหม่ที่คุณกำลังแล่นอยู่อาจไม่ราบรื่นเสมอไป ในการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงที่มักจะสับสนในการบรรลุความฝัน คุณต้องฝึกฝนสิ่งที่ผมเรียกว่าความสำเร็จอย่างปลอดภัย

คุณสามารถใช้เครื่องมือและวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ยอดเยี่ยมมากมายที่มีอยู่ได้ดีขึ้น กลยุทธ์ที่คุณอาจเคยใช้อย่างถูกต้องในทางเทคนิคในอดีต แต่ไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จ: แผนปฏิบัติการ แผนธุรกิจ แผนห้าปี และ แผนการเงินส่วนบุคคล หากเครื่องมือใช้งานได้ ให้ใช้ แต่ให้แน่ใจว่าอยู่ในมือของบุคลิกย่อยที่เหมาะสมซึ่งจะมอบเทคนิคดังกล่าวด้วยพลังพิเศษ

ตัวอย่างคลาสสิกคือการทำวิจัยสำหรับวิทยานิพนธ์ของคุณ ซึ่งสะท้อนถึงความสำเร็จที่โดดเด่นของ 7/8 อย่างไรก็ตาม หากองค์ประกอบที่สำคัญของปริญญาเอกนี้อยู่ในมือของ Perfectionist, Critic, Procrastinator, Good Girl/Boy, Restless Intellectual, Visionary,กลัวการสมัครงานตำแหน่งทางวิชาการ,กลัวคณะกรรมการวิชาการและหัวหน้าแผนกหรือกลัว ความสนิทสนมเปลี่ยนอัตตา คุณเสี่ยงที่จะถูกขังอยู่บนลู่วิ่งของการวิจัยที่ไม่มีวันสิ้นสุด ไม่เคยเปลี่ยนจากการวิจัยเป็นการเขียนวิทยานิพนธ์ของคุณ สิ่งนี้จะเปลี่ยนการค้นคว้าของคุณให้เสร็จเป็นเป้าหมายในภาพลวงตา

หากคุณนำงานวิจัยของคุณไปอยู่ในมือของบุคคลย่อยที่เหมาะสม (อาจเป็น Focuser, Project Manager, Strategizer หรือ Realist) คุณจะจบลงด้วยวิทยานิพนธ์ที่มีเอกสารประกอบอย่างดี เพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ ให้ลองโทรหา Finish Line เช่น Inner Editor, Academic และ Expert

สูญพันธุ์ระเบิด

สิ่งที่ทำให้คุณเข้มแข็งสามารถทำให้คุณอ่อนแอได้เช่นกัน ความเข้าใจผิดคือเมื่อเราแข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น และตระหนักมากขึ้น เราต้องการการปกป้องน้อยลง อันที่จริง เราอาจต้องการมากกว่านี้ ในขณะที่คุณยอมรับกระบวนการที่แปดสุดท้ายและรู้สึกถึงอิทธิพลเชิงบวกและทรงพลัง คุณอาจจะพบว่าตัวเองกำลังถอยหลัง นี่เป็นปกติ.

ในทางพฤติกรรมศาสตร์ การสูญพันธุ์ หมายถึงการค่อยๆ จางหายไปของพฤติกรรมบางอย่าง เมื่อคุณเข้าใกล้เป้าหมายที่แปดสุดท้ายของคุณมากขึ้น ตัวตนที่ยึดติดกับความเชื่อเชิงลบหลักของคุณ รวมถึงนักวิจารณ์ในตัวคุณ อาจดึงอาวุธขนาดใหญ่ออกมาเพื่อทำให้ความคืบหน้าของคุณหยุดชะงักและทำให้คุณติดอยู่กับการผูกมัดสองครั้ง นี้เรียกว่า อัน การสูญพันธุ์การเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันและชั่วคราวในการกระตุ้นการเอาชนะตนเองแบบเก่าและชั่วคราว

แม้ว่านักวิจารณ์ภายในของคุณอาจกรีดร้องว่าคุณเป็นผู้แพ้ แต่ประสบการณ์นี้หมายความว่าคุณกำลังชนะ แต่ถ้าคุณยอมในส่วนของคุณที่สนับสนุนความเชื่อเชิงลบหลักของคุณ คุณจะเสี่ยงต่อการสูญเสีย

หากคุณประสบกับแรงกระตุ้นสั้นๆ ที่รุนแรงในการกำเริบหรือตกอยู่ในรูปแบบเก่า ให้ใส่ใจ ระบุว่าตัวตนภายในส่วนใดที่เคลื่อนไหวในช่วงเวลาที่กำหนด และเข้าใจวาระการแข่งขันของพวกเขา คุณมีอำนาจในการเลือกว่าอัตตาใดอยู่ในการควบคุม ขอแสดงความยินดี การสูญพันธุ์เป็นสัญญาณว่าคุณทำหลายสิ่งถูกต้อง

ไชโยสำหรับฮวงจุ้ย

การฝึกให้ประสบความสำเร็จอย่างปลอดภัยนั้นรวมถึงการใช้ทรัพย์สินที่คุณมีอยู่แล้ว รวมถึงการเสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนต่างๆ ของตัวเอง เติบโตส่วนใหม่ๆ และอดทนต่อความทุกข์จากการทิ้งสิ่งที่ไม่เข้ากันอีกต่อไป (เช่น ความเชื่อเชิงลบหลักและเสื้อที่ขาดๆ หายๆ) ฮวงจุ้ยเป็นเทคนิคจีนโบราณในการปรับสมดุลพลังงานในพื้นที่ทางกายภาพของคุณ เพื่อสนับสนุนสุขภาพและโชคลาภ และคุณสามารถทำได้ด้วยพื้นที่ทางจิตของคุณเช่นกัน

เป้าหมายที่แปดสุดท้ายของเพื่อนร่วมงานคือการเลิกกับแฟนเก่าของเขา เมื่อพวกเขาแยกทางกันในที่สุด เขาก็พบว่าตัวเองกำลังทะยานขึ้นด้วยพลังงานที่ถูกผูกติดอยู่กับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของเขา เขาทำความสะอาดบ้าน ทิ้งของไม่จำเป็นจำนวนมาก และจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ (สังเกตว่าไม่มีสิ่งใดที่ต้องใช้เงิน)

เขาทำตามแรงกระตุ้นเพื่อสร้างงานศิลปะบนผนังที่กลายเป็นแท่นบูชาของภาพเย้ายวนเพื่อเฉลิมฉลองยุคปริญญาตรีใหม่ของเขา ก่อนที่เขาจะกดใช้แอป เขากำลังออกเดทและสนุกสนาน ในขณะเดียวกันก็ระมัดระวังในการเผื่อเวลาไว้ตามลำพังเพื่อที่เขาจะได้จัดการสถานะใหม่ที่แปดสุดท้ายของเขาและไม่กระโดดลงไปในบางสิ่งที่จะดึงเขาไปสู่รูปแบบเก่า นั่นคือความสำเร็จที่ปลอดภัย

Celebration

คุณมีพื้นที่และเวลาสำหรับการเฉลิมฉลองหรือไม่? แผนของคุณอาจไม่ต้องทำอะไรเลยในเดือนหน้าหรืองีบหลับยาวๆ ทุกสุดสัปดาห์ โลกทางกายภาพและวัตถุก็มีความสำคัญเช่นกัน ดูที่บ้านของคุณ สภาพแวดล้อมของคุณอยู่ในความระส่ำระสายหรือไม่? ถ้าสิ่งรอบตัวคุณไม่สนับสนุนเป้าหมายที่คุณแสดงออกมา มันจะสนับสนุนอะไร?

สภาพแวดล้อมของคุณคงสภาพที่เป็นอยู่ของคุณ อัตตาเปลี่ยนแปลงอะไรในความดูแลของพื้นที่ของคุณ? คุณจำเป็นต้องเลิกยุ่งกับระเบียบของคุณหรือไม่? คุณต้องการเพิ่มอะไร เช่น ตู้เก็บเอกสารหรือขาตั้ง? หากคุณรวบรวมนิตยสารสำหรับคอลลาจของคุณ นิตยสารเหล่านี้กำลังสร้างความเสียหายให้กับกองอึเพื่อที่ว่าเมื่ออยากสร้างเพลงฮิต มันจะละลายเกือบพร้อมกันหรือไม่?

วิธีที่ดีที่สุดคือการดำเนินการ ทิ้งเรื่องไร้สาระออกไป ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปิ้งขนมปังที่พัง กระต่ายฝุ่น หรือรูมเมทที่คุยโว สร้างพื้นที่สำหรับเป้าหมายของคุณ

สัมผัสความกตัญญูกตเวที

ในขณะที่คุณต่อสู้กับความยากลำบากที่มีอยู่ในความท้าทายทั้งหมด การมองโลกในแง่ร้ายที่คุณแทบไม่สังเกตเห็นอาจลอยเข้ามาและกระตุ้นความเชื่อเชิงลบหลักของคุณ ล็อคคุณไว้ในความผูกมัดสองครั้งของคุณ อาจเป็นเพียงความทรงจำเล็กๆ น้อยๆ ของการผิดหวังจากเพื่อน ความเสื่อมทรามที่สั่นสะเทือนนี้ก่อให้เกิดความเศร้าโศกระดับต่ำที่ดูดกลืนความปรารถนาของคุณที่จะยืดตัวเอง

การปฏิเสธบ่อยครั้งเป็นนิสัยที่เปลี่ยนอารมณ์ซึ่งปิดการเคลื่อนไหวไปข้างหน้า หากคุณพบว่าคุณเอาแต่สนใจสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงเวลาต้องทำงาน ให้เลิกใช้

แทนที่จะรู้สึกขอบคุณ: รู้สึกมีความสุขที่คุณมีเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ที่มีอยู่แล้วในชีวิตของคุณ นี่อาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการลิ้มรสความสามารถในการกลืน แบ่งปันน้ำผึ้งของคุณกับเพื่อนบ้าน หรือนึกถึงเวลาที่คุณชนะการเลือกตั้ง ขณะที่อยู่ในกรอบความคิดเชิงบวกนี้ ให้เปลี่ยนโฟกัสไปที่ขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อไปสู่เป้าหมายได้ในขณะนี้

ตัวติดตามความสำเร็จที่ปลอดภัย

เมื่อลูกค้าของฉันบางคนประสบความสำเร็จตามเป้าหมาย พวกเขาตกใจกับปฏิกิริยาเชิงลบและไม่สนับสนุนของผู้คนรอบข้าง ครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ไม่ต้องการให้คุณประสบความสำเร็จจะไม่พอใจในตัวเอง อย่าทำให้ความไม่พอใจของพวกเขาเป็นของคุณ

คุณแบ่งปันความฝันกับใคร พวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไร? ซื่อสัตย์. หากเพื่อนของคุณเบื่อหน่ายกับแง่ลบ หาเพื่อนใหม่ ปรากฏการณ์ที่น่าเกลียดนี้หยั่งรากลึกและแพร่หลาย ชาเดน-ฟรอยด์ เป็นคำภาษาเยอรมันที่หมายถึงความสุขจากความโชคร้ายของผู้อื่นและสะท้อนกับคนส่วนใหญ่เมื่อได้ยินครั้งแรก ไม่มีคำเหมือนในภาษาอังกฤษได้ยังไง?

คุณอาจไม่ได้รับการสนับสนุนมากมายจากภายนอกเพื่อช่วยคุณจัดการกับความสำเร็จ คุณโทรหาใครเมื่อหนังสือเล่มแรกของคุณได้รับข้อเสนอขายล่วงหน้าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของบริษัทผู้จัดพิมพ์? นั่นเกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่ง — ที่ตกตะลึงและท้อแท้เมื่อเพื่อนเก่าแก่ลดความสำคัญและคุณค่าของชัยชนะของเธอลงอย่างแข็งขัน

หลังจากความขุ่นเคืองและความเศร้าโศกในช่วงเวลาสั้น ๆ เธอใช้กระบวนการที่แปดสุดท้ายและเริ่มเข้าถึงอัตตาที่เปลี่ยนแปลงไปจากภายนอกและขยายวงสังคมของเธอซึ่งขณะนี้มีพันธมิตรที่สนับสนุนมากมาย (สถานการณ์จริง.)

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณเริ่มปฏิเสธคนและสถานการณ์บางอย่างเพื่อที่คุณจะเป็นตัวของตัวเองและพวกเขาไม่ชอบมัน? 

ทำงานกับตัวตนภายในของคุณ

วิธีหนึ่งในการจัดการปัญหาที่เกิดจากความสำเร็จคือการสร้างเครื่องมือติดตามความสำเร็จที่ปลอดภัย อุทิศส่วนหนึ่งของวารสารหรือไฟล์ที่แปดสุดท้ายของคุณ หรือเริ่มต้นใหม่ เพื่อคอยดูว่าคุณจัดการกับการข้ามเส้นชัยอย่างไร

จดเหตุการณ์ การแลกเปลี่ยน หรืออารมณ์ใดๆ ที่ดูเหมือนว่าจะกระตุ้นโดยความสำเร็จล่าสุดของคุณ สังเกตว่าคุณทำอะไร (หรือไม่ได้ทำ) ซึ่งตัวเองอยู่ในความดูแล? คุณพอใจกับวิธีจัดการกับสิ่งต่างๆ หรือไม่? ถ้าไม่ คุณทำอะไรที่ต่างไปจากนี้ ตัวเองอาจช่วยอะไรได้บ้าง

ต่อไปนี้คือหมายเหตุจากตัวติดตามความสำเร็จที่ปลอดภัยซึ่งจัดเก็บโดย Wanda ผู้เข้าร่วมเวิร์กชอป:

การแลกเปลี่ยน: เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันได้พบปะกับเพื่อนของฉันที่ชื่อแกรีที่ร้านกาแฟและบ่นเรื่องงานของเราโดยทั่วไป ฉันคิดว่าเธอจะมีความสุขสำหรับฉันที่ตอนนี้ฉันมีธุรกิจเดินและดูแลสุนัขของฉันแล้ว แต่เธอกลับวางฉันลงอย่างแยบยล สัปดาห์นี้เธอมากที่สุดเท่าที่จะบอกว่าฉันไร้ความสามารถ ฉันเสียใจและโกรธที่เธอชอบดื่มกาแฟและนวดแป้ง แต่ไม่ใช่จาวาและจอย

การกระทำที่ฉันทำ: ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูถูกว่าฉันสนุกแค่ไหนและภูมิใจแค่ไหน ในการติดต่อกับแกรี ฉันทำให้ตัวเองตัวเล็กและถ่อมตัวเพื่อที่เธอจะได้ไม่รู้สึกแย่ ฉันไม่พอใจกับการกระทำของฉันเลย!

สิ่งที่ตนเองรับผิดชอบ: เมื่อฉันทำเหมือนว่าธุรกิจใหม่ของฉันไม่ได้มีอะไรพิเศษ บุคคลที่รับผิดชอบคือตัวฉันเองที่กลัวการถูกทอดทิ้ง และสงสัยว่าความเชื่อเชิงลบหลักของฉันเกี่ยวกับความไม่ดีพอนั้นเป็นความจริงหรือไม่ นอกจากนี้ นักวิจารณ์ภายในของฉันยังเตือนฉันถึงความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่ฉันทำเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และฉันก็สงสัยสองสามวินาทีว่าแกรีพูดถูกหรือเปล่าว่าฉันไร้ความสามารถ ที่เบรกฉัน!

ฉันจะทำอะไรได้แตกต่างออกไป: ฉันสามารถติดต่อกับ Inner Diva ของฉันและเผชิญหน้ากับ Gayle และถามว่าทำไมเธอถึงไม่มีความสุขมากกว่าสำหรับฉัน My Inner Diva จะบอกเธอว่า “ชีวิตของฉันรายล้อมไปด้วยความรักในตอนนี้ ระหว่างสุนัขกับมนุษย์ ไม่เพียงแต่ฉันจะได้รับค่าตอบแทนที่ดีในการทำสิ่งที่ฉันทำโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเท่านั้น แต่ฉันยังถูกดมกลิ่นและจูบทั้งวัน!” นอกจากนี้ Empath ของฉัน, การไม่ยอมรับต่อการวิพากษ์วิจารณ์, บุคลิกย่อยของ Worker Bee จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน

Wanda ตระหนักว่า Worker Bee และ Deep Connector ของเธอทำให้ธุรกิจของเธอเฟื่องฟู และเธอก็พอใจในความพึงพอใจและความมั่นใจที่มหาอำนาจเหล่านั้นมอบให้เธอ ด้วยอาวุธที่เป็นพันธมิตรภายในของเธอ แวนด้าจึงพยายามใช้กลวิธีต่างๆ มากมาย รวมถึงจัดการกับความอิจฉาของแกรีด้วยการทำความเข้าใจว่าแกรีกลัวการถูกทอดทิ้งและการเปลี่ยนแปลง เธอยังเรียกความยืดหยุ่นของตัวเธอเองที่ไม่ยอมรับการวิจารณ์ของเธอออกมา เพื่อปกป้องตัวเองจากการปฏิเสธของแกรี

อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ป้องกันแกรีจากการบ่อนทำลายแวนด้าต่อไป แกรีผูกพันอย่างแน่นแฟ้นในความเชื่อเชิงลบที่เป็นแก่นแท้ของเธอเองและถูกขัดขวางโดยตัวตนที่ซ่อนเร้นที่ไม่รับรู้ ข้อมูลที่แวนด้าได้รับจากตัวติดตามความสำเร็จที่ปลอดภัยของเธอ โน้มน้าวให้เธอปล่อยมิตรภาพไป จากนั้นเธอก็บรรลุผลสำเร็จอีกประการหนึ่งในแปดขั้นสุดท้าย — ปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เลวร้ายและเลือกที่ปรึกษา มัคคุเทศก์ และพันธมิตรที่เหมาะสม

เมื่อคุณก้าวผ่านด่านที่แปดและเข้าสู่อันดับที่ XNUMX แรก มีความเป็นไปได้มากกว่าที่คุณจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ๆ ไม่เป็นไร - นั่นคือชีวิต! สังเกตว่าอัตตาใดที่เปลี่ยนแปลงไปเมื่อความพยายามให้รางวัลเกินความคาดหมาย และสังเกตว่าสิ่งใดที่คุณอาจต้องเข้าถึงหรือทำให้แข็งแกร่งขึ้นเมื่อเกิดปัญหาขึ้น

นี่คือรายการบางส่วนของตัวตนภายในที่เป็นไปได้หรือเปลี่ยนอัตตาจาก "รายงานเซลฟี" ที่แชร์ของลูกค้า:

ผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบ
ซูเปอร์ผู้หญิง
ความสมบูรณ์แบบ
Artist
นักวิจารณ์ภายใน
Passionate One
ตัวช่วยพิเศษ
ผู้ยื่น
Inner Bully
Raging Bull
เบื่อตัวเอง
ตัวเองงี่เง่า
ผู้ผัดวันประกันพรุ่ง
Nice-but-Don't-Mess-with-Me
ผู้แสวงหาความยุติธรรม
สงสารตัวเอง
เป็นต้น

© 2020 โดย Bridgit Dengel Gaspard. พิมพ์ซ้ำด้วย
ได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, 
ห้องสมุดโลกใหม่ 
www.newworldlibrary.com
 หรือ 800-972-6657 ต่อ 52
.

แหล่งที่มาของบทความ

รอบที่ 8: เกณฑ์ตัวตนภายในของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
โดย Bridgit Dengel Gaspard

รอบที่ 8: เกณฑ์ตัวตนภายในของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ โดย Bridgit Dengel GaspardBridgit Dengel Gaspard บัญญัติคำว่า "แปดคนสุดท้าย" เพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่เธอประสบกับตนเองและสังเกตเห็นในผู้อื่น: คนที่มีความสามารถ มีพลัง มีแรงจูงใจทำสำเร็จหลายขั้นตอนเพื่อไปสู่เป้าหมาย (เจ็ดในแปดของทั้งหมด) แต่แล้วก็หยุดชะงักอย่างลึกลับ เคล็ดลับที่ใช้ได้จริงและคำพูดให้กำลังใจไม่ได้ผลเพราะปัญหาและวิธีแก้ปัญหาอยู่ลึกกว่านั้น ในขณะที่ตัวตนที่มีสติสัมปชัญญะในชีวิตประจำวันพูดว่า "ฉันต้องการสิ่งนี้" ตัวตนภายในอื่น ๆ กังวลว่าความสำเร็จจะทำให้พวกเขาตกอยู่ในอันตราย ความลับที่ทรงพลัง? ไม่ใช่ทุกส่วนของคุณต้องการสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ! เทคนิคใหม่ของการสนทนาด้วยเสียงจะช่วยให้คุณสื่อสารกับอัตตาที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายอะไร ในกระบวนการนี้ คุณจะค้นพบและปลดปล่อย "ที่ปรึกษาที่ชาญฉลาด ที่ปรึกษาที่ฉลาดหลักแหลม และนักปราชญ์ที่มีมนต์ขลัง" จากภายใน โดยเปลี่ยนพวกเขาให้กลายเป็นพันธมิตรที่มีคุณค่าซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในที่สุด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. ยังมีให้ในรุ่น Kindle

Bridgit Dengel Gaspardเกี่ยวกับผู้เขียน

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ก่อตั้ง New York Voice Dialogue Institute และเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการสำหรับ Omega Institute, New York Open Center และองค์กรอื่น ๆ อีกมากมาย ในฐานะอดีตนักแสดงและนักแสดงตลก เธอเชี่ยวชาญในการเอาชนะกลุ่มความคิดสร้างสรรค์

ติดตามผลงานเพิ่มเติมได้ที่ Bridgit-Dengel-Gaspard.com/
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ทำไมปั๊มความร้อน 6 12
ทำไมปั๊มความร้อนและแผงโซลาร์เซลล์จึงจำเป็นต่อการป้องกันประเทศ
by Daniel Cohan มหาวิทยาลัยไรซ์
แผงโซลาร์เซลล์ ปั๊มความร้อน และไฮโดรเจนล้วนเป็นส่วนประกอบสำคัญของการประหยัดพลังงานสะอาด แต่เป็น…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
สื่อสารกับสัตว์ 6 12
วิธีสื่อสารกับสัตว์
by Marta Williams
สัตว์มักจะพยายามเข้ามาหาเรา พวกเขากำลังส่งข้อความที่ใช้งานง่ายถึงเราอย่างต่อเนื่อง...
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
ยกระดับบุคลิกภาพของคุณ 6 12
บุคลิกภาพของคุณต้องการการอัพเกรดหรือไม่?
by Eric Maisel
หากคุณกล้าพอที่จะประเมินบุคลิกภาพของคุณและได้ข้อสรุปเกี่ยวกับสิ่งที่...
ความจำเสื่อมของทารก 6 9
ทำไมคุณจำไม่ได้ว่าเกิด เรียนรู้ที่จะเดินหรือพูดคำแรกของคุณ
by Vanessa LoBue, Rutgers University
แม้ว่าผู้คนจะจำอะไรไม่ค่อยได้มากนักก่อนอายุ 2 หรือ 3 ปี แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่า...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.