ความพากเพียร เพียรพยายาม

ความพากเพียร เพียรพยายาม

นักจิตวิทยา ดีน ไซมอนตัน กล่าวว่า สิ่งที่แยกคนที่ประสบความสำเร็จออกจากคนที่ล้มเหลวในท้ายที่สุด เป็นเพียงความพยายามจำนวนมากขึ้นและความเต็มใจที่จะล้มเหลวต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนที่ประสบความสำเร็จไม่ประสบความสำเร็จเพราะพวกเขาต้องฉลาดกว่าหรือมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ (นั่นคืออัตราส่วนความสำเร็จต่อความล้มเหลวไม่ได้ดีไปกว่าของคนอื่น) พวกเขาประสบความสำเร็จเพราะพวกเขามีความอดทนต่อความล้มเหลวเพิ่มขึ้น ทุกข์แม้กระทั่ง para ข้อมูลเพิ่มเติม ล้มเหลวมากกว่าคนที่ ทำไม่ได้ ประสบความสำเร็จ

ความคงทนและความสำเร็จ

ไม่ใช่ว่าความเพียรนั้นสำคัญกว่าพรสวรรค์เสมอไป ฉันบอกกับทันย่า ไม่น่าจะมีความเพียรใด ๆ ในกรณีที่ไม่มีพรสวรรค์ที่จะนำไปสู่ความฉลาด แต่จะดีหรือไม่ดี ความสำเร็จมักมาเฉพาะผู้ที่ยืนหยัดเท่านั้น

“นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันล้มเหลวอยู่เรื่อย” ทันย่ากล่าวด้วยน้ำเสียงที่คัดค้านตนเอง "ฉันยอมแพ้แล้ว" เธอส่ายหัวด้วยความรังเกียจตัวเอง

"แต่แล้วคุณลองอีกครั้ง" ฉันชี้ให้เห็น “เหมือนคุณตอนนี้”

“แล้วฉันก็เลิกอีกครั้ง” เธอกล่าว “อย่างที่ฉันต้องการตอนนี้”

ฉันพยักหน้าเห็นด้วย นี่เป็นข้อโต้แย้งที่ฉันไม่สามารถชนะได้ และฉันก็ไม่ต้องการชนะด้วยซ้ำ เธอต้องการให้วิญญาณของเธอลอยตัวไม่ใช่ความคิดของเธอถูกวิพากษ์วิจารณ์ “ฉันขอโทษที่ทำให้คุณเสียสติไป” ฉันพูด "ฉันคิดว่าการบอกคุณเกี่ยวกับ National Weight Control Registry จะสนับสนุนคุณ"

"ทำไม?" เธอพูดอย่างเย้ยหยัน "เพราะพวกเขาทุกคนสามารถทำในสิ่งที่ฉันทำไม่ได้?"

"ไม่" ฉันพูด “เพราะพวกเขาเป็น ทั้งหมดเพียงแค่ ชอบคุณ."

การเปรียบเทียบทางสังคม

แม้จะมีคำเตือนมากมายว่าเราไม่ควรวัดตัวเองกับผู้อื่น แต่พวกเราส่วนใหญ่ก็ยังทำอยู่ เราไม่เพียงแต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่แสวงหาความหมายเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมด้วย ทำการเปรียบเทียบระหว่างบุคคลอย่างต่อเนื่องเพื่อประเมินตนเอง ปรับปรุงจุดยืนของเรา และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเรา แต่ปัญหาของการเปรียบเทียบทางสังคมก็คือมันมักจะย้อนกลับมา เมื่อเปรียบเทียบตัวเรากับคนที่ทำได้ดีกว่าเรา เรามักจะรู้สึกไม่คู่ควรที่จะไม่ทำเช่นกัน

อะไรเป็นสาเหตุให้การเปรียบเทียบทางสังคมไม่แบ่งแยกเราแต่ขับเคลื่อนเรา จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ เคล็ดลับอาจอยู่ในการเปรียบเทียบตัวเรากับคนที่เราระบุตัวตนได้ และผู้ที่เดินตามเส้นทางสู่ความสำเร็จที่เราเชื่อว่าเราสามารถเดินตามตนเองได้ สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือความเชื่อมั่นของเราที่ว่าคนที่เราเปรียบเทียบตัวเองประสบความสำเร็จไม่ใช่เพราะความสามารถพิเศษ ตำแหน่งหรือโชค แต่เพราะความพยายามของพวกเขาเอง

อันที่จริง ความพยายามเป็นประเด็นสำคัญที่แม้แต่ เชิงลบ ต้นแบบสามารถสร้างแรงบันดาลใจและจูงใจเราได้หากเราเชื่อว่าพวกเขาล้มเหลวเพราะพวกเขา ไม่ ทำงานหนักพอ ดังนั้น ผู้ที่อดอาหารอย่างเข้มงวดไม่เพียงแต่ออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์และลดน้ำหนักได้ XNUMX ปอนด์เท่านั้น จะช่วยหนุนแรงจูงใจและความกระตือรือร้นของเราได้ เช่นเดียวกับมันฝรั่งที่นอนที่ยังคงติดอยู่เนื่องจากขาดความพยายามและมีน้ำหนักเท่าเดิมเป็นเวลาหลายปี

เมื่อความท้อแท้มาเยือน

ความพากเพียร เพียรพยายามในทางกลับกัน หากเราเลือกแบบอย่างที่ดีที่นำเส้นทางสู่ความสำเร็จเรา ทำไม่ได้ คิดว่าเราทำตามได้ หรือถ้าคนที่เราเปรียบเทียบตัวเองดูมีความสามารถพิเศษที่เราคิดว่าเราขาดไป ไม่เพียงแต่จะไม่ทำงานเปรียบเทียบทางสังคมเท่านั้น แต่อาจทำให้เรารู้สึกท้อใจมากกว่าเดิม

นอกจากนี้ หากแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นที่เราชื่นชมในความสำเร็จ เราเปรียบเทียบเฉพาะของเรา ผล ให้กับพวกเขา — ไม่ได้เน้นที่ความจริงที่ว่าพวกเขาลดน้ำหนัก ตีพิมพ์หนังสือ หรือได้เงินเพิ่ม แต่อยู่ที่ จำนวน ปอนด์ที่พวกเขาสูญเสียไป the คุณภาพ ของงานเขียนที่พวกเขาตีพิมพ์และ จำนวน ของการเพิ่มที่พวกเขาได้รับ - ผลกระทบของการเปรียบเทียบทางสังคมมีแนวโน้มที่จะย้อนกลับ แทนที่จะให้กำลังใจเรา การเปรียบเทียบในระดับสูงมีแนวโน้มว่า กีดกัน เรา ("งานเขียนของเขาดีกว่าฉันมาก ฉันอาจไม่เขียนเลยด้วยซ้ำ") และการเปรียบเทียบลงก็มีแนวโน้ม down ส่งเสริม พวกเรา ("ฉันเขียนได้ดีกว่า นั่น").

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เราท้อแท้ ฉันบอกธัญญาว่า เราสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ด้วยการมองหาตัวอย่างงานที่ประสบความสำเร็จซึ่งเราคิดว่าด้อยกว่าของเรา (ถึงแม้ทหารรับจ้างจะดูเหมือนเป็นกลยุทธ์ก็ตาม) หรือโดยการหาแบบอย่างที่พบเส้นทางสู่ความสำเร็จตามที่เราคิด เราสามารถทำตามตัวเองได้ "นั่นคือเหตุผลที่ฉันนำทะเบียนขึ้นมา" ฉันสรุป “เพราะมันไม่ได้เต็มไปด้วยนักไตรกีฬาและนักเทนนิสมืออาชีพ มันเต็มไปด้วยแม่บ้านและครู และผู้หญิงจากอินเดียน่า”

เชื่อมั่นในความสามารถของเรา

ทันย่าจ้องมาที่ฉันสักครู่ในความเงียบ “แต่ถ้าฉันทำไม่ได้จริงๆล่ะ” เธอพูดในที่สุด “บางครั้งความสามารถ ตำแหน่ง และโชค do มีบทบาทในความสำเร็จ"

“บางทีคุณอาจสูญเสียไม่มากเท่าคนอื่น” ฉันพูด “แต่ลดน้ำหนักเลยเหรอ แน่นอน คุณทำได้ คุณแค่ต้องเชื่อว่ามันเป็นไปได้”

เธอถอนหายใจยาว “คุณมียาสำหรับสิ่งนั้นหรือไม่”

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ายิ่งความเชื่อของเราว่าเราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้มากเท่าไร โอกาสที่เราจะสามารถทำได้จริงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาผู้สูบบุหรี่รายหนึ่ง อาสาสมัครที่ให้คะแนนตัวเองถึงระดับความมั่นใจในระดับปานกลางว่าพวกเขาสามารถเลิกบุหรี่ได้นั้นมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ไม่สูบถึงสิบเท่า

มองในแง่ดีให้ผลคงอยู่

เหตุผลที่การมองโลกในแง่ดีให้ผลลัพธ์ไม่ใช่ว่าเรามักจะพยายาม ยาก เมื่อเราคิดว่าเป้าหมายทำได้ แต่เรามักจะพยายาม บ่อยขึ้น. การมองโลกในแง่ดีนั้นทำให้เกิดความพากเพียร เพราะดูเหมือนว่าไม่มีอะไรทำให้เราก้าวต่อไปได้เหมือนการเชื่อว่าความสำเร็จนั้นเป็นไปได้ และไม่มีอะไรทำให้เราเชื่อว่าความสำเร็จเป็นไปได้ แม้จะเผชิญกับความล้มเหลว เช่น การประเมินความสามารถของเราสูงเกินไป

ที่สำคัญแม้ว่าการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเมื่อมีความคาดหวังสูงสำหรับความสำเร็จ เป็น รับประกัน — นั่นคือเมื่อพวกเขาอยู่บนพื้นฐานของ ถูกต้อง การประเมินความสามารถของเราและสถานการณ์ที่เราเผชิญ - การมองโลกในแง่ดีดังกล่าวในความเป็นจริงกลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มตนเองและเพิ่มโอกาสที่แท้จริงของความสำเร็จ" กล่าวอีกนัยหนึ่งการมองโลกในแง่ดีช่วยให้เราประสบความสำเร็จ แต่เมื่อได้รับเท่านั้น

“แล้วฉันจะได้มันมาได้ยังไง” ธัญญ่าอยากจะรู้

“ไม่ใช่ด้วยการหลอกตัวเองให้คิดว่าตัวเองดีกว่าที่เป็นอยู่” ฉันตอบ “โดยเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ใช่จริงๆ”

ลิขสิทธิ์ 2012 อเล็กซ์ ลิคเกอร์แมน สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

แหล่งที่มาของบทความ

The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self โดย Alex Lickerman MDจิตใจที่พ่ายแพ้: เกี่ยวกับศาสตร์แห่งการสร้างตัวตนที่ไม่สามารถทำลายได้
โดย Alex Lickerman MD

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alex Lickerman MD, ผู้แต่ง: The Undefeated MindAlex Lickerman, MD เป็นแพทย์และอดีตผู้อำนวยการฝ่ายดูแลหลักที่มหาวิทยาลัยชิคาโก เขายังเป็นชาวพุทธนิชิเร็นและเป็นผู้นำในองค์กรฆราวาสของนิชิเร็น สมาคมโซกะ กักไค อินเตอร์เนชั่นแนล สหรัฐอเมริกา (SGI-USA) ดร. ลิคเกอร์แมนเป็นนักเขียนที่มีผลงานมากมาย เขาเคยเขียนหนังสือสำหรับตำราการแพทย์ สิ่งพิมพ์ทางการค้าระดับประเทศ และแม้กระทั่งสำหรับฮอลลีวูดด้วยการดัดแปลงเรื่อง Paradise Lost ของมิลตัน บล็อกของ Dr. Lickerman "ความสุขในโลกนี้" เผยแพร่บนเว็บไซต์ของ จิตวิทยาวันนี้และได้รับผู้เข้าชมที่ไม่ซ้ำมากกว่าหนึ่งแสนรายต่อเดือน กรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ www.alexlickerman.com.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
การเชื่อฟังสัญชาตญาณสามารถทำให้เกิดอารมณ์ ความกลัว ความสงสัย คำวิจารณ์...
การเชื่อฟังสัญชาตญาณสามารถทำให้เกิดอารมณ์ ความกลัว ความสงสัย คำวิจารณ์...
by Jude Bijou, MA, MFT
การปรับให้เข้ากับความรู้สึกอุทรของคุณอาจทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่คาดคิดได้ เคล็ดลับคือจัดการกับพวกเขา ...
ความปลอดภัยที่แท้จริงคืองานภายใน
ความปลอดภัยที่แท้จริงคืองานภายใน: เมื่อความกลัวมาเคาะประตูคุณ
by อลันโคเฮน
โดยทั่วไปเราคิดว่าความปลอดภัยเป็นการปกป้องร่างกายและทรัพย์สินของเราจากผู้ที่อาจละเมิด...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...

อ่านมากที่สุด

ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา 5 25
ใช้โหราศาสตร์โหราศาสตร์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหาย
by Alphee Lavoie
มีการโต้เถียงกันมากมายในหมู่นักโหราศาสตร์ว่าเวลาใด (และแม้แต่สถานที่) ที่จะ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.