อยู่ในความสามัคคี

สมุนไพร 5 คุณสามารถเติบโตได้ในสวนหลังบ้านของคุณ

สมุนไพร 5 คุณสามารถเติบโตได้ในสวนหลังบ้านของคุณ

Dr. Jenn Dazey แพทย์ทางธรรมชาติจากภาควิชาเวชศาสตร์พฤกษศาสตร์มหาวิทยาลัย Bastyr กล่าวว่าแก่นแท้ของยาส่วนใหญ่ยังคงเป็นสมุนไพรศาสตร์ และการปลูกสวนสมุนไพรของคุณเองก็ง่ายกว่าที่คิด อันที่จริงคุณอาจมีอยู่แล้ว สมุนไพรทำอาหารทั่วไปหลายชนิดมีประวัติอันยาวนานในฐานะยาแผนโบราณ

สมุนไพรเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับปรุงเท่านั้น - นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาโรคจากโรคหอบหืดสู่ความวิตกกังวล

1. ปราชญ์สามัญ

ซัลเวีย officinalis

ใช้สำหรับ: ร่างกายทำความเย็นและทำให้แห้งเนื่องจากไฟโตสเตอรอล คุณสมบัตินี้ทำให้ปราชญ์มีประโยชน์ในการรักษาไข้สูง ท้องร่วง และเหงื่อออกหรือเสมหะมากเกินไป เช่นเดียวกับอาการอักเสบในลำคอ โรคหอบหืด และโรคหลอดลมอักเสบ

วิธี: ตากและกินใบหรือชงสดในชา สำหรับการชงยาทั้งหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดฝาชาไว้อย่างน้อยสิบนาทีก่อนดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงการระเหยของส่วนผสมที่สำคัญ

เติบโต: ปราชญ์เป็นไม้ยืนต้นที่เจริญเติบโตในสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งแล้ง แต่จะเติบโตได้ในบางสภาวะที่ไม่รุนแรง ปลูกในดินทรายในที่ที่มีแสงแดดส่องถึง

ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าชาเสจมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวาน

2 สะระแหน่

Mentha piperita

ใช้สำหรับ: บรรเทาปัญหาทางเดินอาหารเช่นอาการลำไส้แปรปรวน, อาการอาหารไม่ย่อย, อาการกระตุกของลำไส้ใหญ่, และความผิดปกติของการล้างกระเพาะอาหาร. สะระแหน่ทำให้กล้ามเนื้อลำไส้สงบและเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดี

วิธี: การใช้เปปเปอร์มินต์ในทางการแพทย์ที่ดีที่สุดมาจากการสกัดน้ำมันหอมระเหย บดใบ บรรจุในขวดที่มีฝาปิดแล้วปิดด้วยวอดก้า ปล่อยให้โถสูงชันเขย่าเป็นครั้งคราว ยิ่งสูงชัน สารสกัดยิ่งแรง กรองใบออก เหลือแต่สารสกัดเท่านั้น

เติบโต: สะระแหน่จะเติบโตได้เกือบทุกที่ แต่จะเติบโตได้ในที่ร่มบางส่วนและในดินที่อุดมสมบูรณ์และชื้น

ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: เช่นเดียวกับมินต์ทั้งหมด สารออกฤทธิ์หลักของเปปเปอร์มินต์คือเมนทอล ซึ่งเป็นสาเหตุที่ชาเปปเปอร์มินต์เป็นยาขับเสมหะและขับเสมหะที่มีประสิทธิภาพ และยังบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้อีกด้วย

3. หญ้าชนิดหนึ่ง

Nepeta cataria

ใช้สำหรับ: การรักษาปัญหาทางจิตทั่วไปเช่นการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและการเสพติด นอกจากนี้ยังเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติสำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาป่วย เนื่องจากช่วยบรรเทากระเพาะอาหารและผ่อนคลายร่างกาย

วิธี: ใบแห้งและผสมกับน้ำผึ้งสำหรับรับประทานหรือชงในชา

เติบโต: หญ้าชนิดหนึ่งเป็นไม้ยืนต้นที่ชอบดินหรือดินร่วนซุยที่อุดมสมบูรณ์และจะเติบโตในที่ที่มีแสงแดดส่องถึงหรือในที่ร่มบางส่วน

ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: หญ้าชนิดหนึ่งสามารถใช้เป็นยาขับไล่แมลงได้ แม้ว่า Dr. Dazey จะแนะนำให้หลีกเลี่ยงหากคุณวางแผนที่จะเข้าไปในป่าหรือป่าที่มีแมวตัวใหญ่อาศัยอยู่

4 โรสแมรี่

Rosmarinus officinalis

ใช้สำหรับ: เพิ่มการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยและระดับสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ของหัวใจและเลือด

วิธี: วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการใช้เป็นยาสมุนไพรคือการต้มในชา

เติบโต: ที่ไหนสักแห่งที่อบอุ่นและชื้น โรสแมรี่เติบโตได้ดีในดินที่แห้งและมีการระบายน้ำดี และล้มเหลวในอากาศที่หนาวเย็น ในสภาพอากาศที่มีฤดูหนาวที่หนักหน่วง ให้ปลูกในภาชนะที่สามารถเคลื่อนย้ายในบ้านได้

ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: กรดคาร์โนซิกที่ทำงานอยู่ในโรสแมรี่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และสมองที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ทำให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการปวดหัว ความจำเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง และความเสื่อมของระบบประสาท กำลังดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับการใช้ศักยภาพของโรสแมรี่ในการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์และโรคลูเกห์ริก

5. พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน

Hyssopus officinalis

ใช้สำหรับ: รักษาบาดแผลถลอกและรอยฟกช้ำ ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ hyssop จึงมีประสิทธิภาพในการถลอกที่ผิวหนัง

วิธี: หั่นใบด้วยมือหรือในเครื่องเตรียมอาหารเพื่อใช้พอก อีกวิธีหนึ่งคือต้มใบและแช่ผ้าพันแผลในส่วนผสมที่ตึง

เติบโต: Hyssop เป็นไม้ยืนต้นทนแล้ง มันเติบโตได้ดีที่สุดในสภาพอากาศที่อบอุ่นและแห้งด้วยดินที่มีการระบายน้ำดีและแสงแดดจัด

ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: Hyssop มีประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆ มากมายตั้งแต่สมัยโบราณ แม้ว่าเรื่องราวจะต่างกันออกไปว่าพืชไม้ดอกสีน้ำเงินที่เราใช้ในปัจจุบันเป็นพืชชนิดเดียวกันที่อ้างถึงในพระคัมภีร์สดุดี 51 หรือไม่

เกี่ยวกับผู้เขียน

Miles Schneiderman เขียนบทความนี้สำหรับ YES ฉบับ Summer 2015! นิตยสาร. Miles เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการ

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
กุญแจสู่การตรัสรู้: การขยายจิตสำนึกและหัวใจของเรา
กุญแจสู่การตรัสรู้: การขยายจิตสำนึกและหัวใจของเรา
by อเล็กซานดรา เวนแมน
กุญแจสู่ "การตรัสรู้" อยู่ที่คำว่า "แสงสว่าง" ด้วยการเปิดใจรับความรักที่ลึกซึ้งและกว้างใหญ่ยิ่งขึ้น…
อย่าให้โควิด19 มารบกวนจิตใจคุณ
อย่าให้โควิด19 มารบกวนจิตใจคุณ
by ดร.โจ ลูเซียนี
ในขณะที่สนามกีฬา ถนน และโรงยิมในละแวกนั้นเงียบและถูกทอดทิ้ง เราพบว่าตัวเองไม่มี...
ภาพรวมโหราศาสตร์ : 10-16 สิงหาคม 2020
ดูดวงสัปดาห์: 10 - 16 สิงหาคม 2020
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...

อ่านมากที่สุด

ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา 5 25
ใช้โหราศาสตร์โหราศาสตร์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหาย
by Alphee Lavoie
มีการโต้เถียงกันมากมายในหมู่นักโหราศาสตร์ว่าเวลาใด (และแม้แต่สถานที่) ที่จะ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.