ในตอนท้ายของวัน ความเจ็บปวด ความวิตกกังวลและคลื่นไส้น้อยลง การนอนหลับที่ดีขึ้นและพลังงานที่มากขึ้นจะเพิ่มคุณภาพชีวิต นั่นคือสิ่งที่คนเป็นมะเร็งแสวงหา นักวิจัยวัดตัวแปรนี้โดยปกติด้วยแบบสอบถามที่เป็นลายลักษณ์อักษรและบางครั้งการสัมภาษณ์ด้วยวาจา...
ไม่มีอะไรลึกลับหรือฉลาดหรือชำนาญเป็นพิเศษเกี่ยวกับการสร้างสูตรการรักษาจากพืช เมื่อถูกข่มขู่โดยชนชั้นสูงด้านเภสัชกรรม เราคิดว่าการใช้ยาจะต้องทำโดยปริญญาเอก สวมเสื้อคลุมสีขาว ไม่อย่างนั้น! ถ้าจะชงชาหรือทำอาหารง่ายๆ...
คนอ้วนบางคนอาจสามารถรักษาระดับเมแทบอลิซึมได้แม้จะมีขนาดที่ใหญ่ เนื่องจากร่างกายของพวกเขาผลิตโมเลกุลบางอย่างในระดับต่ำ ระดับโมเลกุลสูงที่เรียกว่า heme oxygenase-1 หรือ HO-1 เชื่อมโยงกับโรคเมตาบอลิซึม เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ รวมถึงความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอรอล...
“เชื่อกันว่าเนื่องจากไขมันเป็น 'สารอาหารที่มีแคลอรีสูง' มากที่สุด การบริโภคที่ลดลงจะทำให้แคลอรีลดลงและอุบัติการณ์ของโรคอ้วนลดลงตามมา” เขากล่าว แต่การหันมารับประทานคาร์โบไฮเดรตอย่างน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพดทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นควบคู่กันไป
ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขาเชื่อในพระเจ้าและความเชื่อทางศาสนาของพวกเขาส่งผลต่อวิถีชีวิตของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ผู้คนมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับชีวิตหลังความตาย ความเชื่อในปาฏิหาริย์ และความเชื่อทางศาสนาอื่นๆ...
“ แสงแดดสามารถเสพติดได้เหมือนเฮโรอีน” การอ้างสิทธิ์นั้นมาจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Cell โดยอ้างอิงจากการทดลองของหนูที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด นักวิจัยพบว่าการได้รับแสงอัลตราไวโอเลตนำไปสู่ระดับเอนโดฟินในระดับสูง - มอร์ฟีนภายใน "รู้สึกดี" ของร่างกาย ...
คำถามที่ว่าจะกินปลาในขณะตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องที่ลื่นนานหรือไม่ ในอีกด้านหนึ่งคาดว่ามารดาจะได้รับการบอกว่าการกินปลาเป็นประจำนั้นดีต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ พวกเขาเตือนว่าปลามีสารปรอทซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติ
วัยรุ่นที่สูบบุหรี่จะดีกว่าในการหาเพื่อนเริ่มต้นมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ทำให้เพื่อนเลิกสูบบุหรี่ “สิ่งที่เราพบคืออิทธิพลทางสังคมมีความสำคัญ มันทำให้เพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่กลายเป็นคนสูบบุหรี่ และเพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่สามารถเปลี่ยนเพื่อนที่สูบบุหรี่ให้เป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ได้
- By นาธาน เฮฟลิค
การตระหนักรู้ถึงความตายของเราอาจเป็นเรื่องน่าวิตกอย่างยิ่ง ไปข้างหน้าและพิจารณาความตายของคุณเอง รู้สึกอย่างไร? คุณจะแปลกใจไหมที่รู้ว่าการคิดถึงความตายของคุณบ่อยขึ้นอาจทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้
โดย Peter Bongiorno, ND, LAc นักวิจัยกลุ่มหนึ่งในเวอร์จิเนียแนะนำว่าวารีบำบัดอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคมะเร็งและความเหนื่อยล้าเรื้อรังตลอดจนภาวะซึมเศร้า การบำบัดด้วยความเย็นอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยซึมเศร้า ตามที่ฮิปโปเครตีสการบำบัดด้วยน้ำ "ช่วยบรรเทาความอ่อนแอ"
เราสามารถทำงานร่วมกับวิญญาณแห่งพืชเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาแบบส่วนตัวได้ แต่เมื่อเราเรียกวิญญาณแห่งพืชให้มีส่วนร่วมในการรักษาผู้อื่น พลวัตประเภทหนึ่งก็จะถูกเพิ่มเข้าไปในกระบวนการบำบัด พืชเป็นสิ่งมีชีวิตในชุมชนที่อยู่ที่นี่เพื่อรับใช้ส่วนรวม ดังนั้นเมื่อเราก้าวข้ามความต้องการส่วนตัวของเรา...
Oxytocin ถูกปลดปล่อยออกมาด้วยการกอดที่อบอุ่น จับมือ หรือจ้องมองด้วยความรัก และเพิ่มความใคร่ ฮอร์โมนนี้จะเริ่มทำงานในระหว่างและหลังคลอดบุตร ช่วยให้แม่ใหม่มีความผูกพันและให้นมลูกใหม่ด้วยนมแม่ แม้ว่าออกซิโตซินจะพบได้ทั้งในเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง แต่ยังไม่ทราบว่าระดับของฮอร์โมนในมนุษย์เริ่มลดลงเมื่อใด และระดับใดที่จำเป็นสำหรับการรักษาเนื้อเยื่อให้แข็งแรง
มักกล่าวกันว่าไม่มีใครรู้ว่าการนอนหลับมีไว้เพื่ออะไร บางครั้งก็เหมือนกับว่าการขาดหลักประกันนี้หมายความว่าหน้าที่ของมันค่อนข้างไม่สำคัญหรือแม้แต่ร่องรอย เหมือนภาคผนวกของเรื่องราวชีวิตของเรา วิธีที่เราประเมินชีวิตนั้นได้จดจ่ออยู่กับเวลากลางวันมานาน - สิ่งที่เราคิดและรู้สึกเมื่อเราตื่นนอน
- By อัสการ์ อาลี
เกือบหนึ่งในสามของอาหารทั้งหมดที่ผลิตในโลกสูญหายหรือสูญเปล่าตามรายงานของสถาบันทรัพยากรโลกของสหประชาชาติ เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เราเสียอาหารไปมากโดยเฉพาะผักและผลไม้ แต่ก็ยังไม่สามารถเลี้ยงประชากรที่เพิ่มขึ้นทั่วโลกได้ เราต้องเริ่มลดปริมาณอาหารที่ผลิตแล้วสูญเสียไป
การทานอาหารที่ดีจะช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี แต่สิ่งที่คุณกินอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่คุณกินไม่เพียง แต่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่อารมณ์ของคุณอาจส่งผลต่ออาหารที่คุณเลือกบริโภค
- By ลิซก็ดี
นักเรียนมัธยมปลายสูบบุหรี่ในปี 2013 น้อยลงกว่าปีก่อน ๆ ในขณะที่ผู้ใหญ่จำนวนมากชะลอการดูแลสุขภาพเพราะไม่สามารถจ่ายได้ ข้อมูลเหล่านี้เป็นข้อมูลเชิงลึกของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคล่าสุด รายงานประจำปี, ปล่อยตัวในเดือนพฤษภาคม
คุณอาจทำงานร่างกายส่วนบนในวันหนึ่งและส่วนล่างในวันรุ่งขึ้น โดยแยกออกเป็นคาร์ดิโอและทำซ้ำ อีกวิธีหนึ่งคือการทำกิจวัตรแบบแบ่งส่วนเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มแยกกัน จำไว้ว่าพวกเขาต้องการเวลาพักเพื่อพักฟื้นเพราะคุณกำลังจดจ่ออยู่กับพวกเขา
เด็กโดยเฉลี่ยกินขนมในสหรัฐฯวันละ XNUMX ครั้ง ทีมนักวิจัยมีความกังวลเกี่ยวกับบทบาทของการรับประทานอาหารว่างในโรคอ้วนทีมนักวิจัยได้สำรวจว่าความถี่ในการรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับการบริโภคพลังงานและคุณภาพอาหารอย่างไรในกลุ่มตัวอย่างเด็กนักเรียนในเมืองที่มีรายได้น้อยในเขตบอสตัน
ปัจจัยต่างๆ เช่น การนอนหลับ การออกกำลังกาย โภชนาการ การลดความเครียด และการเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณเป็นรากฐานสำหรับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ทุกสิ่งที่คุณทำ ทุกสิ่งที่คุณสัมผัส หายใจ กิน และคิด จะส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของคุณ การใช้ชีวิตของคุณเป็นทรัพยากรที่ทรงพลังที่สุด...
การรับประทานอาหารออร์แกนิกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สามารถทำให้ระดับสารกำจัดศัตรูพืชลดลงเกือบ 90% ในผู้ใหญ่การวิจัยจากมหาวิทยาลัย RMIT พบว่าการศึกษานำโดย Dr Liza Oates พบว่าการวัดค่า dialkylphosphates (DAPs) ของผู้เข้าร่วมลดลง 89%
- By Kat Duff D
ร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา เปลี่ยนแปลงปริมาณการนอนหลับที่เราต้องการอย่างต่อเนื่อง ประเภทที่เราได้รับ และช่วงเวลาของวันที่เราจะทำได้ดีที่สุดเมื่อเราก้าวหน้าผ่านวงจรชีวิต เรารับและละทิ้งความรับผิดชอบหลายอย่าง เผชิญกับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน และเลือกวิถีชีวิตที่ส่งผลกระทบ...
สำหรับพวกเราที่ทุกข์ทรมานจากโรคไมเกรนความเครียดเรื้อรังสามารถระบายพลังงานของเราและนำไปสู่วิกฤตต่อมหมวกไต การทำสมาธิควบคู่ไปกับการหายใจเข้าลึก ๆ จะมีประโยชน์ในการควบคุมการตอบสนองของเราต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดรวมทั้งในการยกเลิกและป้องกันการเกิดไมเกรนและป้องกันการเกิดไมเกรนและเสริมสร้างไตของเรา
สามารถประเมินมาตรการความสามารถทางกายภาพที่แตกต่างกันเพื่อกำหนดอายุของใครบางคนรวมถึงความเร็วการเดินการทรงตัวและความเร็วที่พวกเขาสามารถเพิ่มขึ้นจากการนั่ง เราพบว่าความแข็งแรงของมือจับเป็นมาตรวัดความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนซึ่งเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ดีสำหรับการตายในอนาคตและความอ่อนแอต่อโรค