วอชิงตันโพสต์เมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานเรื่องราวของ Josh Hader, 28 ปีที่ยืดและผุดคอของเขาฉีกหลอดเลือดแดงและเกือบจะเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองครั้งใหญ่
ช่วงบ่ายเป็นลักษณะทั่วไปของตารางเรียนของโรงเรียนประถมเกือบทั้งหมด
โปรดเข้าร่วมกับฉันในการฝึก 28 นาทีที่การฝึกโยคะที่บ้านที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณกลับสู่สภาวะสมดุล
เรียนรู้ที่จะอยู่ในบทบาทของผู้สังเกตการณ์และกระโดดบนเสื่อสำหรับการฝึกโยคะหน้าท้องพิเศษนี้!
เปิดใช้งานยืดและบรรเทาความตึงเครียดใด ๆ ในเซสชั่นโยคะ 23 นาทีนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหลังส่วนบน
เข้าร่วมการฝึกโยคะสำหรับหลังส่วนล่าง 27 นาทีกับฉัน! ในเซสชั่นนี้เราจะกล่าวถึงทุกพื้นที่ที่ก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยหลังส่วนล่างตลอดจนให้การดูแลเชิงป้องกัน
ชุดโยคะสำหรับลดน้ำหนักของเรายังคงดำเนินต่อไปด้วยการฝึกร้อนในนาที 31 นี้ซึ่งเชื้อเชิญให้คุณมุ่งเน้นไปที่พลังแห่งความคิดในขณะที่คุณสร้างความแข็งแกร่งและการรับรู้ในแขนและส่วนท้อง
- By มาร์คมิทเชล
ในหลาย ๆ ด้านเราไม่เคยมีสุขภาพดีน้อยลง ผู้ใหญ่เกือบ 100 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคอ้วน
พวกเราหลายคนตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายพยายามที่จะยึดติดกับกิจวัตรประจำวันเท่านั้นเพื่อหารองเท้าผ้าใบของเราที่ด้านหลังตู้เสื้อผ้าเมื่อสภาพอากาศไม่ร่วมมือกันกิจวัตรของเราถูกรบกวนหรือเราขาดเวลา
เข้าร่วมกับฉันสำหรับการฝึกดวงจันทร์ 15 นาทีอันแสนหวานนี้เหมาะสำหรับทุกคนภายใต้ความเครียด วิธีนี้ขอเชิญคุณให้เงียบสลายตัวและเรียกพลังทางจันทรคติเพื่อต่อสู้กับวิถีชีวิตที่วุ่นวาย
เด็กหญิงและสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือนมักหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่การศึกษาล่าสุดของเราชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้
เข้าร่วม Yoga For Risk Takers กับฉันฉันกล้าให้คุณ! เซสชั่น 26 นาทีนี้เป็นเนื้อหาเกี่ยวกับการขยายและวางรากฐานเพื่อเป็นเกียรติแก่การส่งเสริมความกล้าหาญและความสมดุลเพื่อที่เราจะเตรียมพร้อมรับความเสี่ยงและ“ ไป
โยคะเป็นธุรกิจขนาดใหญ่จากสหราชอาณาจักรแคนาดาจีนอินเดียอินเดียทั่วโลก ในปี 2016 ชาวอเมริกันเพียงคนเดียวใช้เงิน 16 ล้านเหรียญสหรัฐในชั้นเรียนและผลิตภัณฑ์โยคะ
จากจุดเริ่มต้นที่ค่อนข้างคลุมเครือในกลางศตวรรษที่ 20 การฝึกโยคะในสหราชอาณาจักรได้กลายเป็นงานอดิเรกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
ประโยชน์ของการออกกำลังกายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันที่คุณออกกำลังกายการศึกษาใหม่ในหนูแนะนำ
- By วอลเตอร์บูต
คุณอาจเคยเห็นโฆษณาสำหรับแอปที่สัญญาว่าจะทำให้คุณฉลาดขึ้นในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถซื้อโปรแกรม "ฝึกสมอง" หลายร้อยรายการเพื่อดาวน์โหลด
เข้าร่วมกับฉันสำหรับ Rose Yoga หัวใจที่เต็มไปด้วยความรักเปิดกระแสวินยาสะ! ปล่อยให้ลมหายใจของคุณเบ่งบานในแต่ละท่าทาง
พลาดการออกกำลังกายหรือการฝึกซ้อมของคุณหรือไม่? อย่ากลัว! ลองพักโยคะอย่างรวดเร็วที่ออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อคุณกับลมหายใจของคุณกระตุ้นแกนกลางของคุณและยืดร่างกายของคุณ!
Total Body Yoga - Deep Core เป็นการฝึก 20 นาทีเพื่อสร้างความแข็งแรงรวมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นและการไหลเวียนของเลือด
กระโดดบนเสื่อเพื่อเล่นโยคะ 22 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดี! ยืดร่างกายของคุณหายใจเข้าอย่างมีสติและรับเอ็นดอร์ฟินของคุณเตะ!
- By ไมเคิลจิล
ไม่มีคำแนะนำดีๆในโลกนี้ แต่จะทำตามได้จริงแค่ไหน? - เมื่อพูดถึงความเป็นอยู่ของคุณเองให้เรียนรู้ที่จะกำหนดเวลา 'เวลาของฉัน' ด้วยความแม่นยำ
ไม่ต้องใช้เสื่อโยคะหรือกางเกงผ้ายืดสำหรับ Office Break Yoga 14 นาทีนี้! กำหนดเวลาให้ตัวเองได้ยืดออกสร้างพื้นที่เชื่อมต่อกับลมหายใจตั้งสมาธิและเติมเต็มร่างกาย
ช่วงเวลา 26 นาทีที่อ่อนโยนและน่าทะนุถนอมนี้สร้างขึ้นด้วยความรักและออกแบบมาเพื่อสนับสนุนคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในวันนี้ ใช้เครื่องมือของปราณยามะเพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลงขณะที่ Adriene แนะนำเราผ่านสิ่งนี้