- By เจิ้น หยาน
นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยผลการออกกำลังกายที่ค้นพบใหม่อยู่เสมอ ในการทดลองในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา การวิจัย พบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจที่เรียกว่า ARDS
ผู้คนทั่วโลกอาศัยอยู่ที่บ้านเป็นส่วนหนึ่งของมาตรการทางสังคมเพื่อ จำกัด การแพร่กระจายของ coronavirus นวนิยาย ในบางประเทศมีการส่งเสริมให้คนออกกำลังกายวันละครั้ง
หนึ่งในสามของมนุษยชาติกำลังถูกล็อค มาตรการนี้มีความสำคัญต่อการลดการแพร่กระจายของ COVID-19 แต่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร
- By คอลลีน เครก
เมื่อฉันนอนบนเสื่อพิลาทิสเป็นครั้งแรกหลังจากไม่ได้เต้นรำหรือทำกิจกรรมใดๆ เป็นเวลา XNUMX ปี ยกเว้นการเดิน อารมณ์ที่แปรปรวนและน่าประหลาดใจก็เพิ่มขึ้น อารมณ์แรกคือการปฏิเสธ ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ ฉันจัดการมาหลายปีแล้วโดยไม่ต้องออกกำลังกายอย่างมีโครงสร้าง แล้วมีการปลดปล่อยความเสียใจและความเศร้าโศกออกไปอย่างสุดซึ้ง
ข้อมูล Fitbit ที่เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าระดับการออกกำลังกายของผู้ใช้เครื่องติดตามกิจกรรมลดลงทั่วโลกเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเดียวกันของปีที่แล้ว
ในศตวรรษที่ 21 เราทุกคนใช้เวลาอยู่หน้าจอ... ไม่ว่าจะที่บ้าน ที่ทำงาน หรือแม้แต่ที่เล่น สิ่งนี้มักจะทำให้ท่าทางของเราบิดเบี้ยวซึ่งนำไปสู่ปัญหาในร่างกายของเราซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด
กังวลเกี่ยวกับ COVID-19 ใช่หรือไม่? คุณอาจตกอยู่ในความเสี่ยงที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากความวิตกกังวลเรื้อรังไปยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
การสนับสนุนเด็กหญิงและสตรีในความพยายามของพวกเขาในการออกกำลังกายจะต้องกลายเป็นเรื่องสำคัญด้านสาธารณสุขของโลก
การบาดเจ็บในวัยเด็กมีผลกระทบร้ายแรงต่อทั้งจิตใจและร่างกายของเด็ก ๆ ที่มีประสบการณ์ แต่การเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจยังเป็นเส้นทางสู่การรักษา
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายและยึดติดกับมันถ้าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเล็ก ๆ ที่ได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
- By ซามูเอลไนแมน
Tai chi กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในสหราชอาณาจักรโดยมีสโมสรและชั้นเรียนเพิ่มขึ้นทั่วประเทศและผู้คนทุกวัยที่ต้องการให้มันเป็นไป
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักกีฬาหญิงยอดเยี่ยมหลายคนได้พูดถึงวัฒนธรรมกีฬาที่เป็นพิษและความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสุขภาพในระยะยาวของพวกเขา
เด็กวันนี้ใช้เวลานั่งมากกว่าที่เคย และจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อพวกเขาโตขึ้นเด็ก ๆ มักจะอยู่ประจำและแข็งขันน้อยกว่า
- By สกอตต์เลียร์
ในฐานะนักวิจัยด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ ฉันสามารถยืนยันได้ว่าการตักหิมะเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม
การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นมักจะตามมาด้วยอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและระดับพลังงานที่รับรู้
ยังมีอีกหลายเหตุการณ์ที่เกิดจากการแตกของกล้ามเนื้อโครงร่างซึ่งเป็นอันตรายต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ครั้งหนึ่งเคยถูกใช้โดยนักเพาะกายผู้คนจำนวนมากกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนหนึ่งของระบบสุขภาพและการออกกำลังกายและอุตสาหกรรมกำลังเติบโตทั่วโลก
- By เคธี่ ซิก
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้มีความแม่นยำน้อยกว่าเมื่อใช้งานในบางวิธี
- By แครีส์โจนส์
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของผู้สูงอายุที่จะออกกำลังกายเป็นกลุ่มไปไกลกว่าการพัฒนาตนเองและมอบคุณค่าที่ดีให้กับสังคม
คุณรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับคุณ แต่นั่นไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวตลอดเวลา
การเพิ่มขึ้นของอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้เพิ่มจำนวนผู้ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจทั้งวันและระหว่างการออกกำลังกาย
- By ลอร่าฮีลี
การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้นมันยังดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย อันที่จริงหลายคนถึงกับใช้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
มีหลายสาเหตุที่ทำให้คนไม่ออกกำลังกายและความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกาย