เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ผู้สูงอายุมีจำนวนมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า สิ่งนี้ได้สร้างความท้าทายด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุด
การวิ่งแบบมีความอดทนมาถึงแล้ว ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและนักวิ่งชั้นยอดต่างก็ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ไปกับการวิ่งบนทางเท้าและออกไปท่องชนบท
แนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ
ได้ฟรีไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ และทัศนียภาพที่สวยงาม - ไม่น่าแปลกใจที่การวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
เมื่อคุณได้ยินคำว่า "มะเร็ง" อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณคิดว่าเป็นการออกกำลังกาย
ในขณะที่ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุการไม่มีกิจกรรมในวัยเด็กที่เพิ่มขึ้นและระดับความฟิตที่ไม่ดีหมายความว่าปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นมากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด
ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกรวมถึงชาวอเมริกันออสเตรเลียและยุโรปเกือบ 60% มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา
การแก่ก่อนวัยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง - แต่การมีความกระตือรือร้นสามารถชะลอความชราและเพิ่มอายุขัย
บางที GP ของคุณได้แนะนำให้คุณออกกำลังกายมากขึ้นหรือคุณมีอาการกลัวสุขภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้ บางทีครอบครัวของคุณอาจดุด่าให้คุณลงจากที่นอนหรือคุณตัดสินใจเองว่าถึงเวลาที่จะลดน้ำหนักแล้ว
คุณแม่ในละแวกบ้านที่มีรายได้น้อยกล่าวว่าอุปสรรคทางกายภาพและทางสังคมในละแวกบ้านทำให้พวกเขาท้อใจจากการปล่อยให้ลูกออกไปเล่นนอกบ้าน ตามการศึกษาใหม่
คนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะผู้ชาย มักจะไม่ออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การทำกิจวัตรที่ยืดหยุ่นสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่อาจทำให้คุณเสียสติได้ในปีต่อๆ มา และสามารถใช้ร่างกายได้เต็มที่มากขึ้นแทน เพราะคุณจะรักษาระยะการเคลื่อนไหวในกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ดียิ่งขึ้น
ในฐานะสังคมเราไม่ได้ออกกำลังกายมากเท่าที่ควร ในความเป็นจริงแนวทางของกิจกรรมในปัจจุบันระบุว่าผู้ใหญ่ควรได้รับกิจกรรมที่รุนแรงในระดับปานกลางอย่างน้อย 150 หรืออย่างน้อย 75 นาทีของกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงทุกสัปดาห์
สำหรับเด็กนักเรียนบางคน PE เป็นบทเรียนที่ดีที่สุดของสัปดาห์ นั่นคือโอกาสที่จะทิ้งโต๊ะไว้ข้างหลัง ออกไปข้างนอก และสนุกกับการวิ่งไปรอบๆ กับเพื่อนฝูง
การไม่ออกกำลังกายเป็นปัญหาสุขภาพระดับโลก แต่ถึงแม้จะมีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นมีประโยชน์อย่างมากความท้าทายในการกระตุ้นให้ผู้คนยังคงกระฉับกระเฉงขึ้น
- By สกอตต์เลียร์
มีเอกสารครบถ้วนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีสำหรับเรา การใช้งานสามารถลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจและมะเร็งรวมทั้งปรับปรุงสุขภาพจิต
โยคะสายรุ้ง! การปฏิบัติ 17 นาทีที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มความสว่างให้วันของคุณเพื่อช่วยเปลี่ยนความมืดให้เป็นแสงสว่าง
สตรีมีครรภ์ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับลูกน้อยของพวกเขา
- By กิติต จินาถ
ผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศจำนวนมากรายงานถึงผลประโยชน์มหาศาลจากชั้นเรียนพิเศษ แต่ไม่ใช่นักบำบัดทุกคนที่อยู่บนเรือ
อย่างแรกคือสตูดิโอออกกำลังกายที่ให้ความร้อนตอนนี้เทรนด์ล่าสุดกำลังเกิดขึ้นในอุณหภูมิที่หนาวจัด
ในการฝึกโยคะแบบนาทีต่อนาทีของ 20 คุณจะได้รับเชิญให้ใช้เวลาสักครู่ในการยอมแพ้ ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับวาระหรือกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง กำหนดภาระของคุณและให้โยคะดูแลคุณ
- By แฟรงค์อ็อตโต
เครื่องแต่งตัวอาจไม่ได้ให้แรงจูงใจเพียงพอที่จะทำตามขั้นตอนประจำวันของคุณ แต่การแข่งขันเล็กน้อยอาจใช้ได้
ผู้ปกครองส่วนใหญ่ทราบว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับเด็กเพราะสามารถช่วยปรับปรุงความรู้สึกของตนเองและส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
วอชิงตันโพสต์เมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานเรื่องราวของ Josh Hader, 28 ปีที่ยืดและผุดคอของเขาฉีกหลอดเลือดแดงและเกือบจะเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองครั้งใหญ่