แม้แต่ในพื้นที่ที่มีมลภาวะก็ยังดีต่อสุขภาพมากกว่าการออกกำลังกาย

แม้แต่ในพื้นที่ที่มีมลภาวะก็ยังดีต่อสุขภาพมากกว่าการออกกำลังกาย

หากคุณใช้มลพิษทางอากาศในพื้นที่ของคุณเป็นเหตุผลที่จะไม่ออกกำลังกาย คุณอาจต้องหาข้อแก้ตัวที่ดีกว่านี้

รายงานการศึกษาใหม่แม้ในพื้นที่ที่มีมลพิษอย่างหนัก ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีมากกว่าผลเสียของมลพิษทางอากาศที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

Zorana Jovanovic Andersen รองศาสตราจารย์ของ Center for Epidemiology กล่าวว่า "แม้แต่สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษมากที่สุดของโคเปนเฮเกน การวิ่ง เดินเล่น หรือปั่นจักรยานไปทำงานก็ดีกว่าการอยู่เฉยๆ และการคัดกรองที่มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน

เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่ทำกิจกรรมทางกายมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และมลพิษทางอากาศก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร การออกกำลังกายช่วยเพิ่มปริมาณการหายใจและการสะสมของมลพิษทางอากาศในปอดของเรา ซึ่งอาจเพิ่มผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลพิษทางอากาศในระหว่างการออกกำลังกาย

“มลพิษทางอากาศมักถูกมองว่าเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายในเขตเมือง เมื่อเผชิญกับภาระด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการไม่ออกกำลังกายและโรคอ้วนในสังคมยุคใหม่ การค้นพบของเราให้การสนับสนุนความพยายามในการส่งเสริมการออกกำลังกาย แม้แต่ในเขตเมืองที่มีมลพิษสูง” Jovanovic Andersen กล่าว

“อย่างไรก็ตาม เรายังคงแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายและปั่นจักรยานในพื้นที่สีเขียว สวนสาธารณะ ป่า ที่มีมลพิษทางอากาศต่ำ และอยู่ห่างจากถนนที่พลุกพล่าน หากเป็นไปได้” เธอกล่าวเสริม

เสียชีวิตน้อยลง

นี่เป็นการศึกษากลุ่มประชากรตามกลุ่มประชากรกลุ่มใหญ่กลุ่มแรกที่ศึกษาผลกระทบร่วมกันของกิจกรรมทางกายและมลพิษทางอากาศต่อการตาย โดยอิงจากข้อมูลคุณภาพสูงทั้งด้านการออกกำลังกายและการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน มุมมองอนามัยสิ่งแวดล้อมรวม 52,061 อาสาสมัครอายุ 50-65 ปีจาก Aarhus และโคเปนเฮเกนที่เข้าร่วมในการศึกษาเรื่องอาหาร มะเร็งและสุขภาพ

ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1993-97 พวกเขารายงานเกี่ยวกับกิจกรรมยามว่างทางกาย รวมถึงการเล่นกีฬา การปั่นจักรยานไป/กลับจากที่ทำงาน และในยามว่าง การทำสวนและการเดิน จากนั้นนักวิจัยประเมินระดับมลพิษทางอากาศจากการจราจรในที่อยู่อาศัยของพวกเขา

ผู้เข้าร่วม 5,500 คนเสียชีวิตก่อนปี 2010 การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายเสียชีวิตน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ แม้แต่ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษมากที่สุด ในตอนกลางของโคเปนเฮเกนและออร์ฮูส หรือใกล้กับ ถนนและทางหลวงที่วุ่นวาย

Andersen กล่าวว่า "สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าผลลัพธ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับเดนมาร์กและสถานที่ที่มีระดับมลพิษทางอากาศใกล้เคียงกัน และอาจไม่จำเป็นต้องเป็นจริงในเมืองที่มีระดับมลพิษทางอากาศสูงกว่าหลายเท่าเท่าที่เห็นในส่วนอื่น ๆ ของโลก" Andersen กล่าว

ที่มาบทความ: มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน.
การศึกษาเดิม

เกี่ยวกับผู้เขียนนำการศึกษา

โซราน่า โยวาโนวิช อันเดอร์เซ่นZorana Jovanovic Andersen เป็นรองศาสตราจารย์ของ Center for Epidemiology and Screening ที่มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน

 

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.