การออกกำลังกายสามารถป้องกันการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุได้หรือไม่?

การออกกำลังกายสามารถป้องกันการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุได้หรือไม่?

ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักและดีต่อหัวใจ ตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า ยังช่วยป้องกันการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุในหนูด้วย

นักวิจัยพบว่าหนูที่อยู่ประจำสูญเสียโครงสร้างที่มีความสำคัญในระบบการได้ยิน เซลล์ขนและเส้นเลือดฝอย ในอัตราที่สูงกว่าหนูที่ออกกำลังกายมาก ส่งผลให้สูญเสียการได้ยินประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในหนูที่อยู่ประจำ เมื่อเทียบกับการสูญเสียการได้ยิน 5 เปอร์เซ็นต์ในหนูที่ใช้งาน

“หูชั้นในหรือหูชั้นในเป็นอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง”

การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุมีผลกระทบต่อประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 70 ​​ปีขึ้นไป และเกิดขึ้นเมื่อผู้คนสูญเสียเซลล์ผม เส้นเลือดฝอย และปมประสาทในหู

เซลล์ขนสัมผัสได้ถึงเสียง เส้นเลือดฝอยเลี้ยงระบบการได้ยินด้วยออกซิเจน และปมประสาทเกลียวเป็นกลุ่มของเซลล์ประสาทที่ส่งเสียงจากคอเคลียไปยังสมอง Shinichi Someya รองศาสตราจารย์ในแผนกวิจัยอายุและผู้สูงอายุของวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยฟลอริดากล่าวว่ามีรูปร่างเหมือนเปลือกหอยทาก

“หูชั้นในหรือหูชั้นในเป็นอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง ระบบการได้ยินเปิดอยู่เสมอและประมวลผลเสียงเสมอ การประมวลผลเสียงต้องใช้โมเลกุลพลังงานจำนวนมาก”

ระบบจำเป็นต้องได้รับออกซิเจนอย่างดี ซึ่งส่งไปยังหูชั้นในโดยเส้นเลือดฝอยเพื่อสร้างโมเลกุลพลังงานเหล่านั้น

หนูวิ่ง

เพื่อทดสอบว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อการสูญเสียเส้นเลือดฝอย เซลล์ขน และเซลล์ประสาทอย่างไร นักวิจัยได้แยกหนูออกเป็นสองกลุ่ม: หนูที่สามารถเข้าถึงวงล้อวิ่งและหนูที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ หนูยังถูกจัดแยกไว้ต่างหากเพื่อให้นักวิจัยสามารถติดตามว่าหนูวิ่งบนล้อที่วิ่งได้ไกลแค่ไหน

สูตรการออกกำลังกายสำหรับหนูนั้นสูงสุดเมื่อสัตว์อายุ 6 เดือนหรือประมาณ 25 ในปีมนุษย์ เมื่อหนูอายุ 24 เดือนหรือ 60 ปีมนุษย์ ระดับการออกกำลังกายของพวกมันลดลง ที่จุดสูงสุด หนูวิ่งประมาณ 7.6 ไมล์ต่อวัน แต่ที่ต่ำสุด หนูยังคงวิ่งประมาณ 2.5 ไมล์ต่อวัน จากนั้นจึงเปรียบเทียบกลุ่มของหนูที่ออกกำลังกายกับกลุ่มควบคุมของหนูที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

การอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารประสาทวิทยาแนะนำว่าการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอายุสร้างความเสียหายต่อเส้นเลือดฝอยและเซลล์ และการออกกำลังกายก็ช่วยป้องกันการอักเสบชนิดนั้นได้

ในอีกส่วนหนึ่งของการศึกษา การอักเสบในร่างกายของหนูที่อยู่ประจำถูกนำมาเปรียบเทียบกับการอักเสบในกลุ่มออกกำลังกาย นักวิ่งเมาส์สามารถรักษาเครื่องหมายการอักเสบได้มากที่สุดไว้ประมาณครึ่งหนึ่งของกลุ่มที่อยู่ประจำซึ่งอาจช่วยรักษาเส้นเลือดฝอยและเซลล์ขนที่เกี่ยวข้องกับการได้ยิน

ในขณะที่การศึกษาทางระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความไวในการได้ยินกับการออกกำลังกาย นี่เป็นงานวิจัยชิ้นแรกที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถป้องกันการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุในหนูได้ และเสริมว่างานวิจัยนี้แปลได้ดีสำหรับมนุษย์ Someya กล่าว

ผู้เขียนร่วม Christiaan Leeuwenburgh ศาสตราจารย์และรองประธานฝ่ายวิจัยของ Institute on Aging กล่าวว่า "การออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะปลดปล่อยปัจจัยการเจริญเติบโตบางอย่างที่ยังไม่ถูกค้นพบซึ่งรักษาความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอยเมื่อเปรียบเทียบกับสัตว์ควบคุมที่ไม่ได้ออกกำลังกาย “นอกจากนี้ การออกกำลังกายอาจปล่อยปัจจัยที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ แต่ยังสามารถลดทอนปัจจัยด้านลบและลบล้างได้ เช่น การอักเสบ”

ที่มา: มหาวิทยาลัยฟลอริด้า

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
จดจำสิ่งที่สำคัญเพราะทุกช่วงเวลามีค่า
จดจำสิ่งที่สำคัญเพราะทุกช่วงเวลามีค่า
by อลันโคเฮน
ช่วงเวลาของเรากับคนที่เรารักจะมีความหมายมากขึ้นเพียงใดหากเราปฏิบัติต่อพวกเขาราวกับว่าสิ่งนี้อาจ...
ทำตามความปรารถนาของคุณและยอมรับผลที่ตามมา
ทำตามความปรารถนาของคุณและยอมรับผลที่ตามมา
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
ในหนังสือของฉัน “คุณมีความสุขไหมตอนนี้? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข” ฉันอธิบาย 10 วิธีที่ฉันค้นพบ...
คุณภาพของความเมตตา: การเลือกความเมตตาและความรัก
คุณภาพของความเมตตา: การเลือกความเมตตาและความรัก
by อลันโคเฮน
ครูประถมคนหนึ่งขอให้นักเรียนบรรยายเป็นประโยคว่า “ความรักคืออะไร” NS…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.