ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
{ เวมเบด Y=dF7O6-QabIo}
เรนโบว์โยคะ! การฝึกฝน 17 นาทีที่สมบูรณ์แบบเพื่อทำให้วันของคุณสดใสขึ้น เพื่อช่วยเปลี่ยนความมืดให้เป็นแสงสว่าง เหมาะสำหรับทุกวัย!
หายใจเข้าลึกๆ สร้างการไหลเวียนของพลังงานที่ดีต่อสุขภาพในกระดูกสันหลัง และปลดปล่อยความเครียดหรือความตึงเครียดที่อาจสะสมอยู่ในร่างกาย ปลดปล่อยด้านลบ เคลื่อนพลังงานที่นิ่ง และปล่อยสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป
ใช้เครื่องมือของโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ตั้งสมาธิ และสร้างสภาวะที่มีพลังอย่างมีความสุข
แบ่งปันการปฏิบัติของคุณกับผู้อื่นผ่าน #yogawithadriene!
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
โยคะกับ Adriene
ในโฟลว์โยคะเบาๆ 20 นาทีนี้ คุณได้รับเชิญให้สละเวลาสักครู่เพื่อยอมแพ้ ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับวาระการประชุมหรือกังวลเกี่ยวกับ...
โยคะกับ Adriene
โปรดเข้าร่วมกับฉันในการฝึก 28 นาทีที่การฝึกโยคะที่บ้านที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณกลับสู่สภาวะสมดุล
โยคะกับ Adriene
เรียนรู้ที่จะอยู่ในบทบาทของผู้สังเกตการณ์และกระโดดบนเสื่อสำหรับการฝึกโยคะหน้าท้องพิเศษนี้!
โยคะกับ Adriene
เปิดใช้งานยืดและบรรเทาความตึงเครียดใด ๆ ในเซสชั่นโยคะ 23 นาทีนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหลังส่วนบน
โยคะกับ Adriene
เข้าร่วมกับฉันสำหรับการฝึกโยคะ 27 นาทีสำหรับหลังส่วนล่าง! ในเซสชั่นนี้ เราจะกล่าวถึงทุกส่วนที่มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง เช่น...
ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985