{ เวมเบด Y=dF7O6-QabIo}

เรนโบว์โยคะ! การฝึกฝน 17 นาทีที่สมบูรณ์แบบเพื่อทำให้วันของคุณสดใสขึ้น เพื่อช่วยเปลี่ยนความมืดให้เป็นแสงสว่าง เหมาะสำหรับทุกวัย!

หายใจเข้าลึกๆ สร้างการไหลเวียนของพลังงานที่ดีต่อสุขภาพในกระดูกสันหลัง และปลดปล่อยความเครียดหรือความตึงเครียดที่อาจสะสมอยู่ในร่างกาย ปลดปล่อยด้านลบ เคลื่อนพลังงานที่นิ่ง และปล่อยสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป

ใช้เครื่องมือของโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ตั้งสมาธิ และสร้างสภาวะที่มีพลังอย่างมีความสุข


แบ่งปันการปฏิบัติของคุณกับผู้อื่นผ่าน #yogawithadriene!

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน