ชี่กงช่วยให้ฉันเข้าใจและเชื่อมต่อกับตัวเองในฐานะพลังงาน รูปแบบที่แตกต่างกันของชี่กงเน้นคุณภาพที่แตกต่างจากการทำสมาธิและการรักษาเพื่อการแพทย์และศิลปะการต่อสู้; บางสาขารวมปรัชญาเช่นลัทธิขงจื้อลัทธิเต๋าและศาสนาพุทธ
หากคุณต้องการที่จะเข้าใจเรื่องนี้ต่อไปฉันขอแนะนำหนังสือของ Kenneth Cohen ในปี 1997 ทางของชี่กงสำหรับการสอบถามเพิ่มเติมคำแนะนำและเทคนิค หนังสือเล่มนี้กลายเป็นคัมภีร์ไบเบิลสำหรับฉันในระหว่างการฝึกฝนและในที่สุดฉันก็รู้สึกเป็นเกียรติที่ได้พบและฝึกฝนกับ Kenneth หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกแรงบันดาลใจและเครื่องมือในการมีส่วนร่วมกับงานของคุณ
ในความเห็นของฉันอาจารย์ที่ดีคือคนที่ช่วยให้รากฐานของชี่กงเป็นครู การฝึกฝนเชิงลึกนี้มอบให้ฉันโดยครูที่รักและเพื่อนของฉันคลาร่าอพอลโลซึ่งฉันรับรองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ในสหราชอาณาจักร ในที่สุดการหาชั้นเรียนและครูที่อำนวยความสะดวกในการสำรวจของคุณด้วยฉีในร่างกายของคุณจะปลุกคุณให้มีคุณสมบัติให้สุขภาพ
ชี่กง: เวชศาสตร์พลังงานและยาแก้พิษต่อความเครียด
มีงานวิจัยหลายร้อยชิ้นที่บันทึกประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างมากของเวชศาสตร์พลังงานนี้ตั้งแต่การรักษาโรคเบาหวานและโรคแพ้ภูมิตัวเองไปจนถึงการเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับและปัญหาความสมดุล ชี่กงนำสุขภาพที่สำคัญให้กับ biofield ของร่างกายกระแสพลังงานลมหายใจและระบบประสาท, ระบบภูมิคุ้มกัน, การทำงานของต่อมไร้ท่อและจิตใจ
ชี่กงเป็นแนวปฏิบัติของการมีส่วนร่วมของจิตใจและร่างกายอย่างเต็มที่โดยใช้การเคลื่อนไหวที่ชัดเจนและยืนเดินและนั่งสมาธิเพื่อให้ตัวเองว่างเปล่าสังเกตและย้ายพลังงานเพื่อสุขภาพผ่อนคลายและความมีชีวิตชีวา สิ่งนี้สามารถรู้สึกท้าทายสำหรับผู้เริ่มต้นของชี่กงที่อาจถูกนำไปใช้ในการขับเคลื่อนจิตใจเพื่อการกระทำหรือเพื่อจัดการกับความเป็นจริงมากกว่าการสังเกต พวกเราเป็นส่วนใหญ่ ผู้กระทำ มากกว่า สิ่งมีชีวิตและมีเงื่อนไขผ่านสาเหตุและผลกระทบเป็นตัวอย่างโดยความเชื่อทั่วไป“ เราต้องทำงานหนักเพื่อให้บรรลุ”
เมื่อคุณพบกับชี่กงเป็นครั้งแรกคุณอาจรู้สึกไม่สบายเมื่อเริ่มสังเกตเห็นว่าความเครียดและความตึงเครียดอยู่ที่ใด โอกาสที่คุณจะมีความตระหนักอยู่บ้าง แต่สิ่งนี้สามารถขยายออกไปได้เมื่อส่วนที่เหลือของร่างกายเริ่มผ่อนคลาย ชี่กงสามารถเป็นยาแก้ความเครียดอย่างแท้จริงช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและถูกล้างออกจากเขตพลังงานและจิตใจของร่างกายจึงปล่อยรูปแบบความตึงเครียดที่สร้างขึ้นในร่างกาย
การเคลื่อนไหวของชี่กงที่ช่วยในการปลูกฝังพลังงานและนำมารักษาร่างกายได้พบในภาพประกอบ Taoyin ย้อนหลังไป 168BC การฝึกฝนส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลมาจากลัทธิเต๋าปรัชญาทางจิตวิญญาณยุคแรกของจีนที่สอนความเรียบง่ายการเชื่อมต่อโดยกำเนิดของเรากับจักรวาลและหลักการของการใช้ชีวิต ด้วยการฝึกฝนชี่กงลึกเราเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาลเพราะมันเป็นหนึ่งเดียวกับเรา
พื้นที่ ชิงเต่า Teเขียนโดยอาจารย์สอนจิตวิญญาณแห่งลาว Tzu เป็นวรรณกรรมคลาสสิกที่พูดถึงปัญญาเกินกว่าที่รู้ การฝึกชี่กงสะท้อนให้เห็นถึงปรัชญาที่ปรากฎในเวลานั้น
มันเป็นศิลปะที่ศักดิ์สิทธิ์และการฝึกฝนซึ่งเราสามารถมีโอกาสที่จะรักษาความเป็นอยู่ของเราให้เต็มศักยภาพ ในท้ายที่สุดนี่คือการฝึกฝนการยอมแพ้และการมีส่วนร่วมการล้างและการเปิดใช้งานและการประสานด้านของความเป็นคู่ในจิตสำนึกของเรา
ชี่กงเป็นของขวัญในตัวเองซึ่งเชื่อมโยงเรากับสมบัติภายในของเราจากการที่ชีวิตเริ่มรูปร่างตัวเอง มันช่วยชี้นำความจริงที่สูงกว่าของเราและการรู้จักเส้นทางที่ถูกต้องการกลับมาหาเราและการควบคุมฉีของเราในการเดินทางของจิตวิญญาณ
Wuji - พลังงานที่ว่างเปล่า
วูจิเป็นท่ายืนที่เราทำการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่จากในชี่กง มันเป็นท่ายืนที่แสดงถึงความไร้ขีด จำกัด โดยร่างกายจะกลายเป็นท่อสำหรับกองกำลังฝ่ายตรงข้ามของสวรรค์และโลกนำกองกำลังเหล่านี้เข้าสู่สมดุลดังนั้นการแก้ไขและข้ามปัญหาของความเป็นคู่ ใน Wuji ร่างกายผ่อนคลาย แต่กระฉับกระเฉงมีความสมดุลและหยั่งราก
การยืนอยู่ในวูจินั้นเป็นประโยชน์อย่างมากทั้งเพื่อคลายความตึงเครียดของร่างกายและเพื่อสร้างความตระหนักรู้ในตนเองของคุณ นี่คือการฝึกสติโดยที่เราเป็นผู้สังเกตการณ์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของเรา หากคุณไม่สามารถยืนฝึกท่านี้นั่งในเก้าอี้ที่มีความสูงที่คุณสามารถวางเท้าของคุณบนพื้นและนั่งโดยไม่ต้องเอนหลังบนเก้าอี้ สวมรองเท้าส้นแบนเพื่อช่วยให้ท่าทางหรือเท้าเปล่าขณะที่เรากำลังเชื่อมต่อกับพลังงานโลกและเปิดใช้งานเส้นเมอริเดียนไตของเรา
- วางเท้าของคุณขนานกับความกว้างไหล่ ปล่อยให้เท้าของคุณกางออกแล้วจินตนาการว่าพวกมันหยั่งราก ชำระน้ำหนักตัวของคุณลงผ่านจุดกึ่งกลางของเท้า (เรียกว่าสปริงสปริงหรือจุดไต) ลงสู่พื้นดิน
- ทำให้เข่าและข้อเท้าของคุณอ่อนนุ่มลงเพื่อให้งอและปลดล็อคเล็กน้อยเพื่อช่วยให้รูสึกลงและช่วยให้พลังงานไหล
- เริ่มที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขาโดยไว้วางใจโครงสร้างโครงกระดูกที่จะสนับสนุนคุณ ปล่อยให้ข้อต่ออ่อนตัวลงโดยกล้ามเนื้อที่ใช้งานมากพอที่จะอุ้มคุณ แต่ก็ยังรู้สึกผ่อนคลาย
- ผ่อนคลายข้อต่อสะโพกของคุณและบริเวณที่ส่วนบนของขาพบกับลำตัวและเริ่มที่จะผ่อนคลายและแก้ไขท่าทางของกระดูกเชิงกราน เกื้อ) ปล่อยให้กระดูกเชิงกรานหย่อนลงลองจินตนาการว่ามันเปิดกว้างและกว้างขวางเช่นเปลหรือตะกร้าแขวนแล้ววางมันไว้เพื่อให้มันแขวนกลาง สิ่งนี้จะเปิดขึ้นมา เกื้อที่ หมิงผู้ชาย ประตูหลังให้ แดนเทียน) และช่วยคลายสะโพก
- รักษาความรู้สึกของการเชื่อมต่อลงในขาผ่านเท้าและสู่โลกโดยยอมจำนนต่อแรงโน้มถ่วง; ในการทำเช่นนั้นพลังงานหยินของโลกจะมาพบคุณและผ่านจุด "น้ำพุเดือด" ในลูกบอลของเท้า จากก้นกบขึ้นนำความรู้ของคุณไปตามความยาวของกระดูกสันหลังของคุณผ่านทางโค้งตามธรรมชาติทั้งหมด สร้างความรู้สึกของช่องว่างผ่านกระดูกแต่ละชิ้นเมื่อพลังงานพุ่งผ่านคอถึงด้านบนของมงกุฎ เห็นภาพกล้ามเนื้อของคอและหลังเปิดและความยาว
- ปล่อยให้หัวของคุณรู้สึกเหมือนถูกแขวนด้วยด้ายสีทองจินตนาการจากด้านบนของมงกุฎจากนั้นเมื่อคุณรู้สึกถึงพื้นที่เหนือศีรษะของคุณจัดตำแหน่งนี้เพื่อให้ด้านหลังคอยาว ปล่อยให้กรามของคุณคลายออกซึ่งอาจทำให้คางอยู่ใกล้หน้าอกมากขึ้นเล็กน้อย ใช้เวลาสักครู่ในการทำเช่นนี้ปล่อยให้ความตึงเครียดคลายตัวจนกว่าศีรษะจะปลอดจากความรู้สึกราวกับว่าถูกระงับและสมดุลที่ส่วนบนของกระดูกสันหลัง
- วางปลายลิ้นบนหลังคาปากเพื่อเชื่อมต่อเส้นทางที่มีพลังของวงจรสวรรค์เล็ก ๆ นี่คือเส้นลมปราณซูเปอร์ไฮเวย์ซึ่งวิ่งขึ้นไปตามกระดูกสันหลังด้านบนของหัวหยอดลงด้านหน้าของร่างกายและเชื่อมต่อใต้ perineum ก่อตัวเป็นวงจร
- ผ่อนคลายไหล่ของคุณสร้างพื้นที่เล็ก ๆ ใต้รักแร้เพื่อช่วยให้พลังงานไหล ปล่อยให้การผ่อนคลายนี้แพร่กระจายผ่านแขนและนิ้วมือเล็กน้อยจนกว่าพวกเขาจะผ่อนคลายอย่างแข็งขัน พลังงานจำนวนมากเดินทางผ่านแขนและมือในชี่กงและการถือแขนเบา ๆ ช่วยให้การไหลของพลังงานที่ชัดเจน
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง สิ่งนี้ทำให้ไดอะแฟรมมีส่วนร่วมและการหายใจสามารถทำได้ง่ายขึ้น ลมหายใจจะควบคุมตนเองเมื่อคุณให้เงื่อนไขในการทำเช่นนั้น ตอนนี้ทำให้ความตั้งใจในการหายใจของคุณช้าลง โดยไม่ต้องเปลี่ยนลมหายใจของคุณในทางใดทางหนึ่งเพียงแค่มีความตั้งใจ (บอก) เพื่อชะลอตัวลง
- สงบจิตใจของคุณ จงตั้งใจให้ใจสงบลงอีกครั้ง เมื่อคุณเชื่อมต่อกับกองกำลังสำคัญของสวรรค์ผ่านมงกุฎแห่งศีรษะและโลกผ่านเท้าและเริ่มรู้สึกและสังเกตร่างกายของคุณผ่านเลนส์ที่แตกต่างกันจิตใจของคุณจะเงียบลง เริ่มสังเกตโลกภายในและประสบการณ์ของคุณ นักวิจารณ์ภายในอาจปรากฏขึ้นและถ้าเป็นเช่นนั้นยินดีต้อนรับเข้ามาเพื่อรับและเป็นพยานการไหลของ Qi; ในไม่ช้ามันก็จะขอบคุณที่ยอมแพ้!
เมื่อคุณใช้เวลาในการเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งกับตัวเองด้วยความตั้งใจที่จะนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกคุณจะได้รับความรู้และการรักษาภายในซึ่งในความคิดของฉันของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณกับตัวคุณเอง นี่เป็นเกียรติของคุณเกี่ยวกับกระบวนการเล่นแร่แปรธาตุของคุณและการฝึกฝนความรักตนเอง โลกจะรอและแน่นอนจะได้รับประโยชน์จากคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการของการรักษาด้วยตนเองและการค้นพบของคุณเอง
ฤดูใบไม้ผลิ Bubbling
ฤดูใบไม้ผลิฟองเป็นจุดที่ต้องระวังเมื่อคุณเข้ามาในท่าทางของ Wuji มันตั้งอยู่ในใจกลางของลูกบอลเท้าที่จุดฝังเข็ม "ไต 1" ซึ่งองค์ประกอบน้ำของร่างกายเชื่อมต่อกับพลังงานที่เพิ่มขึ้นของ Gaia ชีวิตของเราหายใจสวยงามสวยงามโลก
เมื่อคุณเข้าสู่ Wuji การตั้งค่าเส้นทางพลังงานนี้ด้วยความตั้งใจในใจของคุณมันก็เหมือนกับการเสียบโทรศัพท์ของคุณเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ ทุกสิ่งที่อยู่ด้านล่างคุณทำจากโมเลกุลและเปปไทด์พลังงานที่เชื่อมโยงไปถึงโลก แน่นอนว่าคุณจะได้รับการเชื่อมต่อที่สวยงามโดยเพียงแค่ยืนอยู่บนพื้นผิวโลก แต่การเปิดใช้งานจุดน้ำพุเดือดและการเชื่อมต่อนี้ก็เพียงพอสำหรับเส้นทางพลังงานที่จะเปิดและไหล
© 2019 โดย Nikki Gresham-Record สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก การทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ.
สำนักพิมพ์: Findhorn Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl
FindhornPress.com และ InnerTraditions.com
แหล่งที่มาของบทความ
การทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ: วิธีการบำบัดด้วยสายตา
โดย Nikki Gresham-Record
การทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ เปลี่ยนความเชื่อของคนที่ไม่ช่วยเหลือผ่านการล้างจักระเพิ่มการสั่นสะเทือนของพวกเขาและสร้างพื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์สำหรับนิวมาในวิธีการรักษา InSight วิธีการที่นำเสนอในหนังสือสีเต็มรูปแบบนี้ขึ้นอยู่กับการยืนยันที่ใช้ร่วมกับ แบบฝึกหัดรวมถึงเทคนิคที่ดึงมาจากกายภาพการเคลื่อนไหวชี่กงการบูรณาการทั้งสมองการสร้างภาพและการฝึกสัญลักษณ์อินฟินิตี้ (มีให้ในรุ่น Kindle)
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
เกี่ยวกับผู้เขียน
Nikki Gresham-Record เป็นหนึ่งในผู้รักษาจิตวิญญาณชั้นนำของสหราชอาณาจักรรวมถึงนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาแบบชาร์เตอร์ดและอาจารย์ของเรกิและชี่กง เธอพัฒนาวิธีการ InSight Healing ของเธอเพื่อเปลี่ยนความเชื่อโดยการวาดบนพื้นหลังมืออาชีพของเธอและความสนใจของเธอในการรักษาด้วยการสั่นสะเทือนอารมณ์และพลังแห่งความเชื่อ เธอทำงานกับฐานลูกค้าที่กว้างขวางรวมทั้งอำนวยความสะดวกในการฝึกอบรม สำหรับการเยี่ยมชมข้อมูลเพิ่มเติม nikkigreshamrecord.co.uk
