ชี่กง: เวชศาสตร์พลังงานและยาแก้พิษต่อความเครียด

ชี่กง: เวชศาสตร์พลังงานและยาแก้พิษต่อความเครียด
ภาพถ่าย: CC0

ชี่กงช่วยให้ฉันเข้าใจและเชื่อมต่อกับตัวเองในฐานะพลังงาน รูปแบบที่แตกต่างกันของชี่กงเน้นคุณภาพที่แตกต่างจากการทำสมาธิและการรักษาเพื่อการแพทย์และศิลปะการต่อสู้; บางสาขารวมปรัชญาเช่นลัทธิขงจื้อลัทธิเต๋าและศาสนาพุทธ

หากคุณต้องการที่จะเข้าใจเรื่องนี้ต่อไปฉันขอแนะนำหนังสือของ Kenneth Cohen ในปี 1997 ทางของชี่กงสำหรับการสอบถามเพิ่มเติมคำแนะนำและเทคนิค หนังสือเล่มนี้กลายเป็นคัมภีร์ไบเบิลสำหรับฉันในระหว่างการฝึกฝนและในที่สุดฉันก็รู้สึกเป็นเกียรติที่ได้พบและฝึกฝนกับ Kenneth หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกแรงบันดาลใจและเครื่องมือในการมีส่วนร่วมกับงานของคุณ

ในความเห็นของฉันอาจารย์ที่ดีคือคนที่ช่วยให้รากฐานของชี่กงเป็นครู การฝึกฝนเชิงลึกนี้มอบให้ฉันโดยครูที่รักและเพื่อนของฉันคลาร่าอพอลโลซึ่งฉันรับรองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ในสหราชอาณาจักร ในที่สุดการหาชั้นเรียนและครูที่อำนวยความสะดวกในการสำรวจของคุณด้วยฉีในร่างกายของคุณจะปลุกคุณให้มีคุณสมบัติให้สุขภาพ

ชี่กง: เวชศาสตร์พลังงานและยาแก้พิษต่อความเครียด

มีงานวิจัยหลายร้อยชิ้นที่บันทึกประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างมากของเวชศาสตร์พลังงานนี้ตั้งแต่การรักษาโรคเบาหวานและโรคแพ้ภูมิตัวเองไปจนถึงการเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับและปัญหาความสมดุล ชี่กงนำสุขภาพที่สำคัญให้กับ biofield ของร่างกายกระแสพลังงานลมหายใจและระบบประสาท, ระบบภูมิคุ้มกัน, การทำงานของต่อมไร้ท่อและจิตใจ

ชี่กงเป็นแนวปฏิบัติของการมีส่วนร่วมของจิตใจและร่างกายอย่างเต็มที่โดยใช้การเคลื่อนไหวที่ชัดเจนและยืนเดินและนั่งสมาธิเพื่อให้ตัวเองว่างเปล่าสังเกตและย้ายพลังงานเพื่อสุขภาพผ่อนคลายและความมีชีวิตชีวา สิ่งนี้สามารถรู้สึกท้าทายสำหรับผู้เริ่มต้นของชี่กงที่อาจถูกนำไปใช้ในการขับเคลื่อนจิตใจเพื่อการกระทำหรือเพื่อจัดการกับความเป็นจริงมากกว่าการสังเกต พวกเราเป็นส่วนใหญ่ ผู้กระทำ มากกว่า สิ่งมีชีวิตและมีเงื่อนไขผ่านสาเหตุและผลกระทบเป็นตัวอย่างโดยความเชื่อทั่วไป“ เราต้องทำงานหนักเพื่อให้บรรลุ”

เมื่อคุณพบกับชี่กงเป็นครั้งแรกคุณอาจรู้สึกไม่สบายเมื่อเริ่มสังเกตเห็นว่าความเครียดและความตึงเครียดอยู่ที่ใด โอกาสที่คุณจะมีความตระหนักอยู่บ้าง แต่สิ่งนี้สามารถขยายออกไปได้เมื่อส่วนที่เหลือของร่างกายเริ่มผ่อนคลาย ชี่กงสามารถเป็นยาแก้ความเครียดอย่างแท้จริงช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและถูกล้างออกจากเขตพลังงานและจิตใจของร่างกายจึงปล่อยรูปแบบความตึงเครียดที่สร้างขึ้นในร่างกาย

การเคลื่อนไหวของชี่กงที่ช่วยในการปลูกฝังพลังงานและนำมารักษาร่างกายได้พบในภาพประกอบ Taoyin ย้อนหลังไป 168BC การฝึกฝนส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลมาจากลัทธิเต๋าปรัชญาทางจิตวิญญาณยุคแรกของจีนที่สอนความเรียบง่ายการเชื่อมต่อโดยกำเนิดของเรากับจักรวาลและหลักการของการใช้ชีวิต ด้วยการฝึกฝนชี่กงลึกเราเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาลเพราะมันเป็นหนึ่งเดียวกับเรา

พื้นที่ปลูก ชิงเต่า Teเขียนโดยอาจารย์สอนจิตวิญญาณแห่งลาว Tzu เป็นวรรณกรรมคลาสสิกที่พูดถึงปัญญาเกินกว่าที่รู้ การฝึกชี่กงสะท้อนให้เห็นถึงปรัชญาที่ปรากฎในเวลานั้น 

มันเป็นศิลปะที่ศักดิ์สิทธิ์และการฝึกฝนซึ่งเราสามารถมีโอกาสที่จะรักษาความเป็นอยู่ของเราให้เต็มศักยภาพ ในท้ายที่สุดนี่คือการฝึกฝนการยอมแพ้และการมีส่วนร่วมการล้างและการเปิดใช้งานและการประสานด้านของความเป็นคู่ในจิตสำนึกของเรา

ชี่กงเป็นของขวัญในตัวเองซึ่งเชื่อมโยงเรากับสมบัติภายในของเราจากการที่ชีวิตเริ่มรูปร่างตัวเอง มันช่วยชี้นำความจริงที่สูงกว่าของเราและการรู้จักเส้นทางที่ถูกต้องการกลับมาหาเราและการควบคุมฉีของเราในการเดินทางของจิตวิญญาณ

Wuji - พลังงานที่ว่างเปล่า

วูจิเป็นท่ายืนที่เราทำการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่จากในชี่กง มันเป็นท่ายืนที่แสดงถึงความไร้ขีด จำกัด โดยร่างกายจะกลายเป็นท่อสำหรับกองกำลังฝ่ายตรงข้ามของสวรรค์และโลกนำกองกำลังเหล่านี้เข้าสู่สมดุลดังนั้นการแก้ไขและข้ามปัญหาของความเป็นคู่ ใน Wuji ร่างกายผ่อนคลาย แต่กระฉับกระเฉงมีความสมดุลและหยั่งราก

การยืนอยู่ในวูจินั้นเป็นประโยชน์อย่างมากทั้งเพื่อคลายความตึงเครียดของร่างกายและเพื่อสร้างความตระหนักรู้ในตนเองของคุณ นี่คือการฝึกสติโดยที่เราเป็นผู้สังเกตการณ์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของเรา หากคุณไม่สามารถยืนฝึกท่านี้นั่งในเก้าอี้ที่มีความสูงที่คุณสามารถวางเท้าของคุณบนพื้นและนั่งโดยไม่ต้องเอนหลังบนเก้าอี้ สวมรองเท้าส้นแบนเพื่อช่วยให้ท่าทางหรือเท้าเปล่าขณะที่เรากำลังเชื่อมต่อกับพลังงานโลกและเปิดใช้งานเส้นเมอริเดียนไตของเรา

  1. วางเท้าของคุณขนานกับความกว้างไหล่ ปล่อยให้เท้าของคุณกางออกแล้วจินตนาการว่าพวกมันหยั่งราก ชำระน้ำหนักตัวของคุณลงผ่านจุดกึ่งกลางของเท้า (เรียกว่าสปริงสปริงหรือจุดไต) ลงสู่พื้นดิน

  2. ทำให้เข่าและข้อเท้าของคุณอ่อนนุ่มลงเพื่อให้งอและปลดล็อคเล็กน้อยเพื่อช่วยให้รูสึกลงและช่วยให้พลังงานไหล

  3. เริ่มที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขาโดยไว้วางใจโครงสร้างโครงกระดูกที่จะสนับสนุนคุณ ปล่อยให้ข้อต่ออ่อนตัวลงโดยกล้ามเนื้อที่ใช้งานมากพอที่จะอุ้มคุณ แต่ก็ยังรู้สึกผ่อนคลาย

  4. ผ่อนคลายข้อต่อสะโพกของคุณและบริเวณที่ส่วนบนของขาพบกับลำตัวและเริ่มที่จะผ่อนคลายและแก้ไขท่าทางของกระดูกเชิงกราน เกื้อ) ปล่อยให้กระดูกเชิงกรานหย่อนลงลองจินตนาการว่ามันเปิดกว้างและกว้างขวางเช่นเปลหรือตะกร้าแขวนแล้ววางมันไว้เพื่อให้มันแขวนกลาง สิ่งนี้จะเปิดขึ้นมา เกื้อที่ หมิงผู้ชาย ประตูหลังให้ แดนเทียน) และช่วยคลายสะโพก

  5. รักษาความรู้สึกของการเชื่อมต่อลงในขาผ่านเท้าและสู่โลกโดยยอมจำนนต่อแรงโน้มถ่วง; ในการทำเช่นนั้นพลังงานหยินของโลกจะมาพบคุณและผ่านจุด "น้ำพุเดือด" ในลูกบอลของเท้า จากก้นกบขึ้นนำความรู้ของคุณไปตามความยาวของกระดูกสันหลังของคุณผ่านทางโค้งตามธรรมชาติทั้งหมด สร้างความรู้สึกของช่องว่างผ่านกระดูกแต่ละชิ้นเมื่อพลังงานพุ่งผ่านคอถึงด้านบนของมงกุฎ เห็นภาพกล้ามเนื้อของคอและหลังเปิดและความยาว

  6. ปล่อยให้หัวของคุณรู้สึกเหมือนถูกแขวนด้วยด้ายสีทองจินตนาการจากด้านบนของมงกุฎจากนั้นเมื่อคุณรู้สึกถึงพื้นที่เหนือศีรษะของคุณจัดตำแหน่งนี้เพื่อให้ด้านหลังคอยาว ปล่อยให้กรามของคุณคลายออกซึ่งอาจทำให้คางอยู่ใกล้หน้าอกมากขึ้นเล็กน้อย ใช้เวลาสักครู่ในการทำเช่นนี้ปล่อยให้ความตึงเครียดคลายตัวจนกว่าศีรษะจะปลอดจากความรู้สึกราวกับว่าถูกระงับและสมดุลที่ส่วนบนของกระดูกสันหลัง

  7. วางปลายลิ้นบนหลังคาปากเพื่อเชื่อมต่อเส้นทางที่มีพลังของวงจรสวรรค์เล็ก ๆ นี่คือเส้นลมปราณซูเปอร์ไฮเวย์ซึ่งวิ่งขึ้นไปตามกระดูกสันหลังด้านบนของหัวหยอดลงด้านหน้าของร่างกายและเชื่อมต่อใต้ perineum ก่อตัวเป็นวงจร

  8. ผ่อนคลายไหล่ของคุณสร้างพื้นที่เล็ก ๆ ใต้รักแร้เพื่อช่วยให้พลังงานไหล ปล่อยให้การผ่อนคลายนี้แพร่กระจายผ่านแขนและนิ้วมือเล็กน้อยจนกว่าพวกเขาจะผ่อนคลายอย่างแข็งขัน พลังงานจำนวนมากเดินทางผ่านแขนและมือในชี่กงและการถือแขนเบา ๆ ช่วยให้การไหลของพลังงานที่ชัดเจน

  9. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง สิ่งนี้ทำให้ไดอะแฟรมมีส่วนร่วมและการหายใจสามารถทำได้ง่ายขึ้น ลมหายใจจะควบคุมตนเองเมื่อคุณให้เงื่อนไขในการทำเช่นนั้น ตอนนี้ทำให้ความตั้งใจในการหายใจของคุณช้าลง โดยไม่ต้องเปลี่ยนลมหายใจของคุณในทางใดทางหนึ่งเพียงแค่มีความตั้งใจ (บอก) เพื่อชะลอตัวลง

  10. สงบจิตใจของคุณ จงตั้งใจให้ใจสงบลงอีกครั้ง เมื่อคุณเชื่อมต่อกับกองกำลังสำคัญของสวรรค์ผ่านมงกุฎแห่งศีรษะและโลกผ่านเท้าและเริ่มรู้สึกและสังเกตร่างกายของคุณผ่านเลนส์ที่แตกต่างกันจิตใจของคุณจะเงียบลง เริ่มสังเกตโลกภายในและประสบการณ์ของคุณ นักวิจารณ์ภายในอาจปรากฏขึ้นและถ้าเป็นเช่นนั้นยินดีต้อนรับเข้ามาเพื่อรับและเป็นพยานการไหลของ Qi; ในไม่ช้ามันก็จะขอบคุณที่ยอมแพ้!

เมื่อคุณใช้เวลาในการเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งกับตัวเองด้วยความตั้งใจที่จะนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกคุณจะได้รับความรู้และการรักษาภายในซึ่งในความคิดของฉันของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณกับตัวคุณเอง นี่เป็นเกียรติของคุณเกี่ยวกับกระบวนการเล่นแร่แปรธาตุของคุณและการฝึกฝนความรักตนเอง โลกจะรอและแน่นอนจะได้รับประโยชน์จากคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการของการรักษาด้วยตนเองและการค้นพบของคุณเอง

ฤดูใบไม้ผลิ Bubbling

ฤดูใบไม้ผลิฟองเป็นจุดที่ต้องระวังเมื่อคุณเข้ามาในท่าทางของ Wuji มันตั้งอยู่ในใจกลางของลูกบอลเท้าที่จุดฝังเข็ม "ไต 1" ซึ่งองค์ประกอบน้ำของร่างกายเชื่อมต่อกับพลังงานที่เพิ่มขึ้นของ Gaia ชีวิตของเราหายใจสวยงามสวยงามโลก

เมื่อคุณเข้าสู่ Wuji การตั้งค่าเส้นทางพลังงานนี้ด้วยความตั้งใจในใจของคุณมันก็เหมือนกับการเสียบโทรศัพท์ของคุณเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ ทุกสิ่งที่อยู่ด้านล่างคุณทำจากโมเลกุลและเปปไทด์พลังงานที่เชื่อมโยงไปถึงโลก แน่นอนว่าคุณจะได้รับการเชื่อมต่อที่สวยงามโดยเพียงแค่ยืนอยู่บนพื้นผิวโลก แต่การเปิดใช้งานจุดน้ำพุเดือดและการเชื่อมต่อนี้ก็เพียงพอสำหรับเส้นทางพลังงานที่จะเปิดและไหล

© 2019 โดย Nikki Gresham-Record สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก การทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ.
สำนักพิมพ์: Findhorn Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl
FindhornPress.com และ InnerTraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

การทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ: วิธีการบำบัดด้วยสายตา
โดย Nikki Gresham-Record

การทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ: วิธีการบำบัดด้วยสายตาโดย Nikki Gresham-Recordการทำงานกับจักระเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ เปลี่ยนความเชื่อของคนที่ไม่ช่วยเหลือผ่านการล้างจักระเพิ่มการสั่นสะเทือนของพวกเขาและสร้างพื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์สำหรับนิวมาในวิธีการรักษา InSight วิธีการที่นำเสนอในหนังสือสีเต็มรูปแบบนี้ขึ้นอยู่กับการยืนยันที่ใช้ร่วมกับ แบบฝึกหัดรวมถึงเทคนิคที่ดึงมาจากกายภาพการเคลื่อนไหวชี่กงการบูรณาการทั้งสมองการสร้างภาพและการฝึกสัญลักษณ์อินฟินิตี้ (มีให้ในรุ่น Kindle)

คลิกเพื่อสั่งซื้อใน Amazon

 

 


หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Nikki Gresham-บันทึกNikki Gresham-Record เป็นหนึ่งในผู้รักษาจิตวิญญาณชั้นนำของสหราชอาณาจักรรวมถึงนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาแบบชาร์เตอร์ดและอาจารย์ของเรกิและชี่กง เธอพัฒนาวิธีการ InSight Healing ของเธอเพื่อเปลี่ยนความเชื่อโดยการวาดบนพื้นหลังมืออาชีพของเธอและความสนใจของเธอในการรักษาด้วยการสั่นสะเทือนอารมณ์และพลังแห่งความเชื่อ เธอทำงานกับฐานลูกค้าที่กว้างขวางรวมทั้งอำนวยความสะดวกในการฝึกอบรม สำหรับการเยี่ยมชมข้อมูลเพิ่มเติม nikkigreshamrecord.co.uk

วิดีโอ / สัมภาษณ์กับ Nikki Gresham-Record: Healing Insight Method

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.