ทำไมการเดินเป็นสภาวะของจิตใจและสามารถสอนคุณได้มาก

เดินสมาธิ 4 18
 การเดินเชื่อมโยงคุณเข้ากับเมืองของคุณ Cerqueira | Unsplash, FAL

ในช่วงล็อกดาวน์ในปี 2020 รัฐบาลทั่วโลกสนับสนุนให้ผู้คนเดินเล่นในละแวกใกล้เคียง ก่อนที่โควิดจะระบาด ท่ามกลางการฟื้นฟูใจกลางเมืองและ สิ่งแวดล้อม และ สาธารณสุข ความกังวล ที่เดิน ได้รับการส่งเสริมในหลาย ๆ แห่งให้เป็นรูปแบบการท่องเที่ยวเชิงรุกเพื่อทดแทนการเดินทางด้วยรถยนต์

การฟื้นคืนชีพของการเดินในเมืองนี้มีมานานแล้ว ก้าวแรกของลูกน้อยของเราอาจจะยังได้รับการเฉลิมฉลอง แต่ตั้งแต่การใช้รถยนต์ระเบิดขึ้นในปี 1950 ผู้คนในยุโรปและอเมริกาเหนือก็มี เดินน้อยลง.

UK สถิติการขนส่ง แสดงการเพิ่มขึ้นประจำปีของรถยนต์โดยสารประมาณ 4.8 พันล้านไมล์ (จากการใช้รถยนต์และแท็กซี่) ในช่วงสี่ทศวรรษจนถึงปี 1990 ทศวรรษสุดท้ายของศตวรรษที่ 20 เห็นว่าการเติบโตนั้นช้า แต่จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้เอง การใช้งานมอเตอร์โดยรวมของเราก็ยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

โรคระบาดเปลี่ยนสิ่งนั้น ไมล์สะสมของรถยนต์โดยสารลดลง โดยกว่า 68 พันล้าน. และแบบสำรวจ แนะนำ ว่า 38% ของคนที่ลุกขึ้นเดินเพื่อแสวงหาใหม่ตั้งเป้าที่จะยึดติดกับมัน งานวิจัยของฉัน แสดงให้เห็นว่า ที่เดิน เป็นมากกว่ากิจกรรม มันเชื่อมโยงคุณกับที่ที่คุณอยู่และปลดล็อกความทรงจำของคุณ

เดินผ่านเมือง Caerleon ในช่วงทศวรรษ 1960 และ 1970 ภาพยนตร์เกี่ยวกับโครงการของ Aled Singleton โดย Tree Top Films

การเดินเชื่อมโยงคุณเข้ากับเมืองของคุณอย่างไร

ในปี 2000 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ กู้ภัยภูมิศาสตร์ โครงการ นักภูมิศาสตร์ Paul Evans และ Phil Jones อำนวยความสะดวกให้การเดินกลุ่มในย่าน Eastside ของเบอร์มิงแฮม เมืองใหญ่อันดับสามของสหราชอาณาจักร แนวความคิดคือการ "ช่วย" ความเข้าใจของชาวบ้านในพื้นที่ก่อนที่จะมีการพัฒนาใหม่ พวกเขาเดินไปตามถนนที่พวกเขารู้จักในฐานะเด็ก ๆ เดินไปตามถนนที่พวกเขารู้จักในสมัยเด็ก ก่อนที่ย่านใจกลางเมืองเหล่านี้จะพังยับเยินในช่วงทศวรรษ 1950 และ 1960 และพวกเขาได้ย้ายไปอยู่ชานเมือง การเปลี่ยนแปลงที่เห็นรถกลายเป็นทางเลือกเดียวสำหรับการขนส่งทุกวัน

ในทำนองเดียวกัน ใน my การวิจัยระดับปริญญาเอก ฉันใช้ ที่เดิน เพื่อทำความเข้าใจว่าย่าน Caerleon ทางตอนใต้ของเวลส์ได้ขยายตัวขึ้นในช่วงทศวรรษ 1960 และ 1970 อย่างไร ฉันได้สัมภาษณ์แบบตัวต่อตัวกับคนที่ไม่ได้นั่งอยู่ในห้อง แต่ได้เดินเล่นไปตามถนนที่พวกเขารู้จักเป็นอย่างดี มันกลายเป็นวิธีการสำรวจว่าช่องว่างทำหน้าที่เป็นธรณีประตูสู่ความทรงจำและระดับของจิตไร้สำนึกซึ่งอาจไม่เปิดเผยตัวเอง

ผู้คนแสดงให้ฉันเห็นถนนที่พวกเขาเคยอาศัยอยู่ตามจุดต่างๆ ในชีวิต คนหนึ่งพาฉันไปตามเส้นทางที่เขาไปโรงเรียนในช่วงทศวรรษ 1970 สมัยเป็นวัยรุ่น การเดินผ่านร้านค้าบางแห่งทำให้เกิดเรื่องราวว่าเขาต้องเดินไปหยิบก้อนชีสหรือเบคอนให้แม่ของเขาอย่างไร เขาบอกฉันว่านิสัยการซื้อของของครอบครัวเปลี่ยนไปตามกาลเวลาอย่างไร หลังจากได้รับตู้แช่แข็งในช่วงปลายทศวรรษ 1970 พวกเขาก็เริ่มขับรถไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตนอกเมือง

ฉันได้พบกับอีกครอบครัวหนึ่งซึ่งอาศัยอยู่บนถนนสายเดียวกันมาสามชั่วอายุคน คุณปู่อายุ 70 ​​​​ปี ลูกสาววัยกลางคน และหลานสาวของเขา 11 คน ลูกสาวของเขาเล่าว่าถนนที่เธอรู้จักเมื่อตอนเป็นเด็กในช่วงทศวรรษ 1980 ในตอนนี้มีผู้คนพลุกพล่านและอันตรายมากขึ้นเพราะรถยนต์ เธออธิบายโลกของลูกสาวว่า "แคบลง" เป็นผล

การเดินปลดล็อกความทรงจำของเราอย่างไร

การเดินเปลี่ยนวิธีที่เราเล่าเรื่องราวชีวิตของเรา การไปตามถนนที่เราเคยไปมักจะปลดล็อกสิ่งต่างๆ ได้: เราอาจไม่ต้องดิ้นรนมากพอที่จะจำวันที่ที่เฉพาะเจาะจง เราพบอิสระในการดำดิ่งลงไปในความทรงจำของเรา

นี้ตีระฆังกับ ทฤษฎีที่ไม่เป็นตัวแทน สนับสนุนโดยนักภูมิศาสตร์ ไนเจล ทริฟต์ วิธีการนี้เน้นให้เห็นกว้างๆ ว่าการอยู่ในสถานที่เฉพาะสามารถช่วยให้เราดึงความรู้สึกหรือความรู้ที่อยู่ลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึกได้อย่างไร

ในการวิจัยของเธอกับชุมชนผู้อพยพในสหราชอาณาจักร นักสังคมวิทยา แม็กกี้ โอนีล ได้ใช้โรงละครแบบเดินและแบบมีส่วนร่วมเป็นสิ่งที่เธอเรียกว่าวิธีการทางชีวประวัติในการสำรวจแนวคิดเรื่องพรมแดน ความเสี่ยง และการเป็นเจ้าของ

ในทำนองเดียวกัน ฉันได้ร่วมเดินกลุ่มสาธารณะสองกลุ่มกับนักเต้นคนหนึ่ง มาเรก้า พัลเซอร์. ฉันวางแผนเส้นบนพื้นซึ่งเชื่อมโยงสภาพแวดล้อมต่างๆ เช่น บ้าน ร้านค้า โรงเรียน ถนนที่พลุกพล่าน ทางเดิน และพื้นที่สีเขียว และพาลเซอร์ได้เปลี่ยนเนื้อหาที่ฉันรวบรวมจากการสัมภาษณ์เดินเล่นให้กลายเป็นโรงละครริมถนนสั้นๆ ที่เราจะแบ่งปันร่วมกัน

การตีความของพาลเซอร์จงใจปลดอาวุธและขี้เล่น และทำให้เกิดการตอบสนองที่ไม่คาดคิด ในกรณีหนึ่ง เธอใช้รถของเล่นเพื่อระลึกถึงอุบัติเหตุทางรถยนต์ในช่วงปลายทศวรรษ 1960

คนหนึ่งจำได้ว่าญาติคนหนึ่งในทศวรรษ 1960 บังเอิญเจาะท่อแก๊ส (ซึ่งเป็นเทคโนโลยีใหม่มากในขณะนั้น) ในห้องครัวของสภาผู้แทนราษฎรได้อย่างไร แม้ว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จะดูเหมือนไม่สำคัญในตอนแรก แต่เราได้เรียนรู้ว่าเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นในวันคริสต์มาสอีฟและสภาได้เข้ามาแก้ปัญหาทันที

ความคิดต่างๆ ย้อนไปในยุคที่เทคโนโลยีทั่วไปในปัจจุบันเพิ่งเกิดขึ้นใหม่เท่านั้น ผู้เข้าร่วมประชุมจำนวนมากออกมาข้างหน้าและแบ่งปันเรื่องราวจากชีวิตของพวกเขาในช่วงกลางทศวรรษ 1950 ถึงกลางปี ​​1970 พวกเขาเล่าว่าระบบทำความร้อนจากส่วนกลางมาถึงบ้านที่สร้างใหม่บนที่ดินจัดสรรในเขตชานเมืองได้อย่างไร และวิธีที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเสนอทางเลือกมากขึ้น

เช่นเดียวกับโครงการกู้ภัยภูมิศาสตร์ของอีแวนส์และโจนส์ ฉันพบว่าผู้คนสามารถเชื่อมต่อกับความทรงจำผ่านการสัมผัสและสัมผัสพื้นที่ทางภูมิศาสตร์เหล่านี้ได้ ขณะเดินอยู่ ชายวัยกลางคนคนหนึ่งบอกฉันว่า “พาคุณเดินทางกลับไปยังสถานที่ที่คุณเคยอยู่” พวกเขาพูดถึง "ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น" สถานที่เหล่านี้ถูกนำกลับไปสู่วัยเด็กและคิดถึงคนที่ใช้ชีวิตทั้งชีวิตในที่เดียว

การเดินคือการทำให้ชีวิตช้าลงและคิดถึงคนในท้องถิ่น มันเปิดใช้งานการสนทนา มันพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ. มากกว่าการออกกำลังกายธรรมดาๆ มันคือวิธีคิดและสภาวะของจิตใจ จาก แหล่งข้อมูลออนไลน์ สำหรับการแต่งเพลงและ ปพลิเคชัน เพื่อติดตามพวกเขาไปยังชุมชนคนเดินออนไลน์ของผู้คนที่ครอบคลุมถนนแต่ละสายในเมืองของพวกเขา - ชาวสตรีททุกคน – มีไอเดียมากมายให้คุณเดินเล่นด้วยสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Aled Mark Singleton, นักวิจัยด้านภูมิศาสตร์, Swansea University

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_fitness

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ทำไมปั๊มความร้อน 6 12
ทำไมปั๊มความร้อนและแผงโซลาร์เซลล์จึงจำเป็นต่อการป้องกันประเทศ
by Daniel Cohan มหาวิทยาลัยไรซ์
แผงโซลาร์เซลล์ ปั๊มความร้อน และไฮโดรเจนล้วนเป็นส่วนประกอบสำคัญของการประหยัดพลังงานสะอาด แต่เป็น…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ความจำเสื่อมของทารก 6 9
ทำไมคุณจำไม่ได้ว่าเกิด เรียนรู้ที่จะเดินหรือพูดคำแรกของคุณ
by Vanessa LoBue, Rutgers University
แม้ว่าผู้คนจะจำอะไรไม่ค่อยได้มากนักก่อนอายุ 2 หรือ 3 ปี แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่า...
สื่อสารกับสัตว์ 6 12
วิธีสื่อสารกับสัตว์
by Marta Williams
สัตว์มักจะพยายามเข้ามาหาเรา พวกเขากำลังส่งข้อความที่ใช้งานง่ายถึงเราอย่างต่อเนื่อง...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.