ภาพโดย ทูมิสุ

ฉันได้ยินมันบอกว่าเหตุผลหนึ่งที่พ่อแม่ของเราดูเหมือนจะ "กดปุ่มของเรา" ได้ก็คือพวกเขาเป็นคนที่ติดตั้งไว้ตั้งแต่แรก! อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจเป็นความจริงก่อนที่พ่อแม่ของเราจะมีโอกาสกำหนดชะตากรรมของเราเราก็เข้ามาในโลกนี้พร้อมกับ "ปุ่ม" พิเศษอื่น ๆ ที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้า "ปุ่ม" เหล่านี้เป็นจุดเฉพาะบนพื้นผิวของร่างกายที่สามารถใช้ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

การกดจุด G-Jo เป็นหนึ่งในรูปแบบการแพทย์แผนจีน (TCM) หลายรูปแบบซึ่งรวมถึงการฝังเข็มสมุนไพรจีนและโภชนาการและการนวด ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลโครงสร้างของร่างกาย (เส้นเอ็นกล้ามเนื้อและกระดูก) และพลังงาน ("ชี่") เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพและการรักษา

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้แพทย์ชาวตะวันตกได้เรียนรู้เกี่ยวกับการป้องกันโรคทางตะวันออกหรือตะวันตกเพียงเล็กน้อย การแพทย์ตะวันตกมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอาการและการรักษาโรคเมื่อปรากฏ แนวคิดในการป้องกันโรคโดยการปรับสมดุลการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายนั้นต่างจากการแพทย์แผนตะวันตกเหมือนกับการลักพาตัวคนต่างด้าวไปยัง NASA แต่ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาการแพทย์ของอเมริกาได้เริ่มยอมรับทางเลือกอื่น ๆ เช่นไคโรแพรคติกการนวดการฝังเข็มสมุนไพรและการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ

ผู้ช่วยปฐมพยาบาลส่วนบุคคลมือถือของคุณ

การกดจุดเป็นการบำบัดแบบคลาสสิกของจีนสำหรับการ "ปรับแต่ง" ร่างกาย แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักกันดีในตะวันตกในฐานะการฝังเข็ม แต่ก็มีพื้นฐานมาจากแนวคิดเดียวกันกับการไหลของพลังงานผ่านช่องทางและการควบคุมการไหลที่จุดเมริเดียน สำหรับคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมโปรดอ่าน การกดจุดเชิงบูรณาการ โดย Sam McClellan กับ Tom Monte (Penguin / Putnam, 1998)

ปุ่มรีเซ็ตของคุณ (หรือจุดกดจุด) อาจกลายเป็นส่วนตัวมือถือผู้ช่วยปฐมพยาบาลพร้อมใช้งานเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้วิธีค้นหาปุ่มและเปิดใช้งาน เหนือสิ่งอื่นใดรูปแบบการดูแลสุขภาพนี้ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์ปลอดสารพิษและใช้งานง่าย แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่เราคาดหวัง - ยาวิเศษในขวดจากร้านขายยาแถวบ้าน แต่มันก็ทำงานได้ดีหรือดีกว่า คุณไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดของเราเพราะประสบการณ์ทางการแพทย์ของจีนนับพันปีที่หนุนหลังเรา

พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามีปุ่มรีเซ็ตเหล่านี้อยู่ เราไม่ได้รับการสอนเกี่ยวกับพวกเขาในชั้นเรียนสุขภาพของเราในโรงเรียนและพ่อแม่ของเราก็ไม่ได้บอกเราเกี่ยวกับพวกเขาเช่นกันเพราะพวกเขาไม่รู้อะไรเลยในการดำรงอยู่ของพวกเขาเว้นแต่พวกเขาจะมีรากฐานมาจากตะวันออกไกล อย่างไรก็ตามเมื่อเรารู้จักปุ่มเหล่านี้แล้วเราสามารถใช้ปุ่มเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการในชีวิตประจำวันได้อย่างรวดเร็วเช่นปวดศีรษะปวดท้องปวดหลังปวดตาและอื่น ๆ อีกมากมาย

วิธีนี้มีข้อดีบางประการเมื่อเทียบกับยา "ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์" ก่อนอื่นคุณมักจะมีมันอยู่กับคุณ! ไม่มีอะไรที่ต้องจำไว้ว่าควรพกติดตัวไปด้วยเมื่อคุณเดินทางหรือซื้อเพื่อเติมตู้ยาของคุณ เมื่อคุณได้เรียนรู้ว่าจุดรีเซ็ตนั้นอยู่ที่ใดและจะกระตุ้นได้อย่างไรคุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อแก้ไขอาการที่เป็นปัญหาของคุณ

นี่คือการดูแลสุขภาพประเภทหนึ่งที่เป็นหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าอย่างแท้จริงมีให้สำหรับทุกคนไม่ว่าจะจ่ายเท่าไหร่ก็ตาม คุณสามารถรีเซ็ตคะแนนให้กับตัวเองหรือกับคนในครอบครัวในชุมชนที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถเรียนรู้วิธีการและใช้ประโยชน์ได้อย่างปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการ - ไม่มีข้อเสียใด ๆ - เมื่อใช้วิธีนี้อย่างมีความรับผิดชอบโดยปฏิบัติตามข้อควรระวังง่ายๆสองสามข้อ

การรีเซ็ต "ปุ่ม" ของคุณ

นี่คือปุ่มรีเซ็ตสองสามปุ่มที่คุณสามารถเรียนรู้การใช้งานได้ในขณะนี้ มีการอธิบายไว้ในระบบที่เรียกว่า G-Jo acupressure ซึ่งแปลว่า "การปฐมพยาบาล" อย่างแท้จริง ระบบ G-Jo มีหลายจุด - มากกว่าร้อยจุด แต่ด้วยการเรียนรู้จุดที่มีประโยชน์และง่ายต่อการค้นหาเพียงไม่กี่จุดคุณจะสามารถบรรเทาอาการต่างๆได้มากมาย โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการแทนที่การรักษาทางการแพทย์แบบเดิมเมื่อจำเป็น การปฐมพยาบาลก็ตรงตามนั้น บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการที่น่าวิตกจนกว่าจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น

แต่ก่อนอื่นข้อควรระวังบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อใช้คะแนน G-Jo: หลีกเลี่ยงการกระตุ้นจุดทันทีหลังจากรับประทานอาหารมื้อหนักออกกำลังกายหนักรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์หรืออาบน้ำในน้ำร้อน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้คะแนนภายในหลายชั่วโมงหลังจากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

จุดปวดหัว

ปุ่มรีเซ็ตแรกใช้สำหรับบรรเทาอาการปวดหัว ตั้งอยู่ที่ด้านหลังของมือทั้งสองข้างในเนินเนื้อระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ หากต้องการค้นหาให้บีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งเข้าหากันแล้ววางปลายนิ้วหัวแม่มืออีกข้างไว้ที่จุดที่เนินนั้นสูงที่สุด จากนั้นให้ผ่อนคลายมือและกระตุ้นจุดโดยกดให้แน่นด้วยปลายนิ้วหัวแม่มือโดยใช้นิ้วอีกสี่นิ้วโอบรอบด้านล่างของฝ่ามือ การกระตุ้นจะได้ผลดีที่สุดโดยใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือกดแน่นแม้กระทั่งในขณะที่ขยับผิวหนังข้างใต้ในทิศทางไปมาหรือตามเข็มนาฬิกา คุณจะรู้ว่าคุณมีจุดที่ถูกต้องเมื่อมัน "ประกาศ" ตัวเองด้วยความเสียวไม่ต่างจากความรู้สึกปวดฟัน คุณต้องกระตุ้นจุดนั้นเพียงไม่กี่วินาที จากนั้นทำสิ่งเดียวกันทุกประการในอีกด้านหนึ่ง อาการปวดหัวมักจะบรรเทาลงทันที! หากไม่เป็นเช่นนั้นให้รอหลายนาทีแล้วใช้เทคนิคอีกครั้ง

Goodbye Heartburn & Insomnia

"ปุ่มตั้งค่าใหม่" อันที่สองสามารถพบได้ที่ปลายแขนความกว้างของนิ้วหัวแม่มือสองนิ้วเหนือรอยพับข้อมือและอยู่ในแนวเดียวกับนิ้วกลาง จุดนี้มีประโยชน์มากในการบรรเทาอาการไอเล็กน้อยอาการเสียดท้องคลื่นไส้และอาการเมารถ อาจช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้เช่นกัน เช่นเดิมให้หาจุดและกระตุ้นด้วยปลายนิ้วหัวแม่มือก่อนที่ปลายแขนข้างหนึ่งจากนั้นอีกข้างหนึ่ง ไม่สำคัญว่าคุณจะกระตุ้นจุดไหนก่อน เลื่อนปลายนิ้วหัวแม่มือซึ่งสัมผัสกับผิวหนังไปมาในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเหนือจุดนั้น คุณอาจจะพบสถานที่แห่งความอ่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงเมื่อจุดนี้ประกาศตัวคุณเอง อาจรู้สึกเหมือนความรู้สึกที่เฉียบคมหรือมากกว่าปวดหมองคล้ำ

บรรเทากระเพาะอาหารและการย่อยอาหาร

จุดที่สามตั้งอยู่ที่ขาใกล้กับขอบด้านในของกระดูกหน้าแข้ง (กระดูกแข้ง) ซึ่งอยู่ที่ความกว้างของมือข้างหนึ่งเหนือส่วนบนของกระดูกข้อเท้าด้านใน (malleolus ตรงกลาง) พบได้ง่ายเนื่องจากโดยทั่วไปค่อนข้างอ่อนไหวเมื่อกด ฉันพบว่าปุ่มรีเซ็ตนี้เป็นจุดประสงค์สำหรับการร้องเรียนเกี่ยวกับช่องท้องทุกอย่างตั้งแต่ปวดท้องอาหารไม่ย่อยตะคริวท้องอืด (แก๊ส) ท้องผูกเมาค้างและคลื่นไส้ เช่นเดียวกับจุดอื่น ๆ ให้ทำซ้ำตามขั้นตอนทั้งสองข้างของร่างกายเสมอ

ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มเทคนิคที่อ่อนโยนนี้ลงในชุดเครื่องมือส่งเสริมสุขภาพส่วนบุคคลของคุณได้แล้ว เมื่อคุณเข้าใจปุ่มเหล่านี้แล้วคุณอาจต้องการลองปุ่มอื่น ๆ เทคนิคการดูแลสุขภาพตนเองเช่นนี้มีพื้นฐานมาจากความคิดที่ล้าสมัยที่ว่าการป้องกันหนึ่งออนซ์คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์ซึ่งเป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นในช่วงสองพันปี ยาอายุรศาสตร์คลาสสิกของจักรพรรดิเหลืองที่ เน่ยจิงซึ่งตั้งข้อสังเกตว่า "การรักษาโรคก็เหมือนกับการรอจนกว่าคนเราจะกระหายน้ำก่อนที่จะขุดบ่อน้ำหรือประดิษฐ์อาวุธหลังจากสงครามเริ่มขึ้น"

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

ดับไฟของการติดยาเสพติด: คู่มือแบบองค์รวมเพื่อการกู้คืน
by Barry Sultanoff, MD

คู่มือที่ยอดเยี่ยมและเพิ่มขีดความสามารถในการฟื้นตัวจากการเสพติด * คู่มือที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเปลี่ยนนิสัยการทำลายล้างเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและเสริมพลังการรักษาของการสวดมนต์และการทำสมาธิในการดับไฟแห่งการติดยาเสพติด และเน้นการบูรณาการของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ การอภิปรายเรื่องจิตบำบัดการแพทย์ทั้งคนและการศึกษาเรื่องสุขภาพแบบองค์รวมผู้เขียนนำเสนอแนวทางที่ทรงพลังในการฟื้นฟู

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Barry Sultanoff, MD สมาชิกกฎบัตรของสมาคมการแพทย์อเมริกันแบบองค์รวมปฏิบัติยาแบบองค์รวมในเมาอิ, ฮาวาย วิธีการรักษาของเขาเน้นถึงพลังของจิตวิญญาณสร้างสรรค์และความสำคัญของสภาพแวดล้อมทั้งทางกายภาพและระหว่างบุคคลในการรักษา เขาเป็นผู้ร่วมเขียนของ "ดับไฟแห่งการเสพติด"ในฐานะ" ดร. บี "แบร์รี่ร่วมจัดรายการวิทยุ" The Free Zone "ทาง FM 91.5 ที่รองรับผู้ฟังของเมาอิซึ่งสตรีมไปทั่วโลกทาง www.manaoradio.com. ดร. Sultanoff เป็นนักพูดระดับนานาชาติฝีพายของเรือแคนูฮาวายนักเต้นแทงโกและโยคี ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barry ได้ที่ https://barrysultanoff.bandcamp.com/