การปรับสมดุลและการรักษาตัวเอง: เริ่มต้นกับ Jin Shin Jyutsu

การปรับสมดุลและการรักษาตัวเอง: เริ่มต้นกับ Jin Shin Jyutsu

แม้ว่าศิลปะของจินชินจะมีความคล้ายคลึงกับการฝังเข็ม แต่การฝึกฝนก็บรรลุผลที่เปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องใช้เข็มเพียงสัมผัสที่อ่อนโยน - วิธีการที่แปลได้ดีมากเพื่อการดูแลตนเอง สิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มต้นคือนิ้วมือและมือของคุณและเวลาและความอดทน

การกักเก็บและการไหลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณกลายเป็นผู้อ่านสัญญาณของร่างกายที่เชี่ยวชาญมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามและเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มต้นในระดับหนึ่งคุณจะประสบความสำเร็จในการเคลื่อนย้ายพลังงานที่หยุดนิ่งและฟื้นฟูความสามัคคีตั้งแต่เริ่มต้น - และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสวยงามของ Jin Shin

เราแต่ละคนได้รับความสามารถโดยกำเนิดในการปรับสมดุลและรักษาร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเรา จินชินช่วยให้เราสามารถเข้าถึงภูมิปัญญาทางร่างกายและจิตวิญญาณโดยกำเนิดของร่างกายยกเราออกจากจังหวะชีวิตสมัยใหม่ที่ขรุขระและทำให้ร่างกายของเรากลับสู่จังหวะของนาฬิกาสากล เรามีเครื่องมือที่จำเป็นในการฝึกฝนอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นลมหายใจนิ้วและมือและไม่มีทางที่จะทำร้ายตัวเองด้วยการถือและการไหล

แนวคิดหลักของศิลปะแห่งจินชิน

คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้ด้านเทคนิคอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเส้นทางที่ซับซ้อน Jiro Murai ที่ระบุเพื่อใช้การถือครองและการไหลเวียนของ Jin Shin อย่างไรก็ตามการปลูกฝังความตระหนักภายในของการเชื่อมต่อในร่างกายของคุณจะช่วยให้การปฏิบัติของคุณเช่นเดียวกับความเข้าใจพื้นฐานของแนวคิดที่เคลื่อนไหวจินชิน

ด้วยเหตุนี้นี่คือไพรเมอร์สั้น ๆ และเรียบง่ายเกี่ยวกับรากฐานของการปฏิบัติ

พลังงาน

สิ่งก่อสร้างที่เป็นที่ยอมรับในวัฒนธรรมญี่ปุ่น แต่ยังคงต้องการคำอธิบายในตะวันตกแนวคิดของแหล่งพลังงาน -ki-EKIหรือที่เรียกว่าพลังงานสากลหรือจากบรรพบุรุษเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของเรา พลังงานที่มานี้ทำให้ทุกอณูในจักรวาลเคลื่อนไหวตั้งแต่ดวงดาวบนท้องฟ้าไปจนถึงกระดูกที่นิ้วเท้าเล็ก ๆ ของคุณและพลังงานนี้เป็นสิ่งที่เราใช้ในการแสดงจินชิน

แหล่งพลังงานเคลื่อนที่ผ่านเส้นทางต่างๆในร่างกายของเราในรูปแบบต่อเนื่อง (ลงด้านหน้าของร่างกายและขึ้นด้านหลัง) ป้อนชีวิตให้กับเซลล์ทั้งหมดของเรา เมื่อรูปแบบถูกรบกวนไม่ว่าจะโดยความเครียดการบาดเจ็บการสัมผัสหรือเหตุการณ์อื่น ๆ จะทำให้เกิดการอุดตัน ผลกระทบที่สร้างความเสียหายนี้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดหรือความเจ็บป่วยและด้วยการบรรเทาการทำลายและฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานจินชินจะช่วยบรรเทาได้

หมายเหตุ: จริง ๆ แล้วมีพลังงานสองชนิดภายในจินชิน ki-EKIตามที่อธิบายไว้ข้างต้นและ ไท EKIซึ่งหมายถึงพลังงานส่วนบุคคล สำหรับจุดประสงค์ของหนังสือเล่มนี้เราจะไม่แยกความแตกต่างระหว่างพวกเขาแม้ว่าเราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อย ไท EKI ในบทที่จะมา

ลมหายใจ

การฝึกหายใจ "ท้อง" อย่างมีสติซึ่งคุ้นเคยกับทุกคนที่เคยนั่งสมาธิหรือฝึกโยคะเป็นรูปแบบการดูแลตนเองขั้นพื้นฐานที่สุด (และสำคัญที่สุด) ของจินชิน นอกจากนี้ยังเป็นสะพานเชื่อมระหว่างการทำงานที่รู้ตัวและหมดสติของระบบประสาทของเรา

เมื่อเรารับลมหายใจ "กระบังลม" หรือ "ช่องท้อง" จะทำให้ช่องท้องขยายตัวเมื่อสูดดมเพื่อให้กะบังลมสามารถเพิ่มพื้นที่ให้ปอดขยายตัวเต็มที่ตัวรับภายในปอดจะส่งสัญญาณไฟฟ้าและสารเคมีไปยังสมอง สัญญาณเหล่านี้เปิดระบบประสาทกระซิกที่ช่วยให้ร่างกายของเราพักผ่อน, ย่อย, รักษาและซ่อมแซม - บอกให้สมองของเราทำสิ่งต่าง ๆ เช่นลดความดันโลหิตและชะลอการเต้นของหัวใจ หายใจลึก ๆ ตื้น ๆ ที่หน้าอกเราแยกออกจากอกเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทำให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพคงที่ของการต่อสู้หรือการบิน สถานะของการกระตุ้นด้วยความเห็นอกเห็นใจนี้ทำให้มันยากมากสำหรับการรักษาที่จะเกิดขึ้น

เครื่องมือที่ทรงพลังเพื่อแสดงให้เห็นว่าทหารที่ทุกข์ทรมานจากพล็อตการหายใจทางช่องท้องเป็นพื้นฐานของเทคนิคแบบองค์รวมมากมาย ภายในการฝึกของจินชินการหายใจเริ่มกระบวนการเคลื่อนพลังงานผ่านร่างกายและทำให้ลูกค้าเปิดรับการรักษาได้ง่ายขึ้น ลูกค้าสามารถปลดล็อคการอุดตันและจุดประกายชีพจรของพวกเขาเพียงแค่ใช้ลมหายใจของพวกเขาซึ่งเป็นสาเหตุที่เมื่อผู้ฝึกสอนชินชินไม่รู้สึกชีพจรการขอให้ลูกค้าหายใจบ่อยครั้งจะทำให้พลังงานเริ่มเคลื่อนไหว

ตั้งเป้าหมายที่จะฝึกการหายใจทางช่องท้องอย่างมีสติในขณะที่คุณเริ่มสำรวจกระแสน้ำและถือเอาไว้ในหนังสือเล่มนี้

การใช้งานของมือ

ไม่ว่าเราจะใช้การดูแลตนเองหรือการวางร่างกายของเราในการดูแลผู้ประกอบการ Jin Shin เครื่องมือเดียวที่จำเป็นสำหรับการฝึกนี้คือการใช้มือคู่กัน มือถูกมองว่าเป็นสายจัมเปอร์ซึ่งเป็นการรีเซ็ตการไหลของพลังงานในร่างกาย

สำหรับผู้ประกอบวิชาชีพมือยังได้รับข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับพัลส์ของลูกค้า (ดูด้านล่าง) บริเวณที่ร้อนหรือเย็นของร่างกายความตึงตัวของกล้ามเนื้อหรือความไม่สอดคล้องกันของเนื้อสัมผัส หมายเหตุ: เมื่อคุณได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้รักษาจะใช้สายตาเช่นกันโดยมองหาอาการบวมการจัดแนวท่าทางผิดปกติของผิวหนังการไหลเวียนของเลือดไม่ดีและสัญญาณอื่น ๆ ของความไม่สมดุลของพลัง

ชีพจร

ในขณะที่คุณฝึกฝนการถือและการไหล [ของ Jin Shin] เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มพัฒนาความไวต่อชีพจรที่เต็มไปด้วยพลังซึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลหลักของข้อเสนอแนะใน Jin Shin ซึ่งแตกต่างจากพัลส์หลอดเลือดแดงที่วัดการไหลเวียนของเลือดไปยังและจากหัวใจพัลส์ที่มีพลังของจินชินเป็นผลมาจากพลังงานแหล่งสำคัญที่หมุนเวียนไปยังกระดูกหรือแกนกลางของร่างกายและกลับมาตอบสนองต่อการสัมผัสของแพทย์

ข้อดีของการรู้สึกว่าชีพจรเต้นเร็วขึ้นหรือช้าลงในขณะที่การรักษาหยุดลงเป็นหนึ่งในหลายสาเหตุที่ผู้ฝึกจินชินใช้มือแทนเข็ม (เช่นเดียวกับการฝังเข็ม) หรืออุปกรณ์อื่น ๆ พัลส์ให้ข้อมูลแก่เราว่าส่วนใดของร่างกายที่ต้องประสานกัน

สมมาตร

ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลที่จะรักษาปอดหัวใจหรือปัญหาทางเดินอาหารโดยถือหัวเข่าด้านในของคุณ สำหรับผู้ปฏิบัติงานจินชินความสัมพันธ์นั้นชัดเจนเนื่องจากการเคลื่อนไหวในแนวดิ่งของพลังงานผ่านร่างกายทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่สะท้อนระหว่างร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง ในการแก้ไขปัญหาในช่วงครึ่งบนของร่างกายผู้ฝึกสอนชินชินมักจะเลือกพื้นที่ที่ส่วนล่างของร่างกายสร้างเส้นทางหลบหนีเพื่อให้พลังงานที่ติดอยู่มีที่ที่จะไป

ในทำนองเดียวกันมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกาย ด้านขวาของร่างกายมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการดำเนินชีวิตที่ด้านซ้ายถือเครื่องหมายของชอกช้ำที่มีอายุมากกว่าหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม

ที่ตั้งพลังงานความปลอดภัย (SELs)

เราใช้มือของเราเพื่อประสานสถานที่ที่แตกต่างกันในร่างกาย - เหล่านี้คือสถานที่พลังงานความปลอดภัย (SEL) หน้าที่และตำแหน่งของ SEL เป็นหนึ่งในการค้นพบที่เปิดหูเปิดตาที่สุดของจิโร่ไรมา ในขณะที่การสืบสวนของเขามุ่งมั่นเมื่อพลังงานที่ไหลออกมาไม่สมดุลพลังงานมีแนวโน้มที่จะหยุดชะงัก - ร่างกายจะขาดพลังงานไฟฟ้าเพื่อหลีกเลี่ยงกระแสไฟฟ้าที่สำคัญ

เมื่อใช้สถานที่เฉพาะที่เขาค้นพบพลังงานจะเริ่มไหลผ่านพื้นที่แออัดอีกครั้งและเช่นเดียวกับการจราจรที่ติดขัดความแออัดจะคลี่คลาย บ่อยครั้งที่ทับซ้อนกับจุดกดจุดตำแหน่งทั้งยี่สิบหกแห่งเหล่านี้มีระยะห่างประมาณสามนิ้วโดยมีขนาดเท่ากับฝ่ามือของคุณและจะมีการสะท้อนที่ด้านขวาและด้านซ้ายของร่างกาย พื้นที่สามารถจัดขึ้นเดี่ยว ๆ ("ถือ") หรือในการจับคู่พร้อมกันและต่อเนื่องกัน ("ไหล") เมื่อ SEL ทั้งยี่สิบหกด้านทั้งสองด้านเปิดและไหลโดยไม่มีการหยุดชะงักมีความกลมกลืนในร่างกาย

การดูแลตนเอง

ในฐานะผู้ปฏิบัติงานจินชินฉันขอแนะนำให้ลูกค้าของฉันทุกคนฝึกฝนการดูแลตนเองทุกวันเพื่อเพิ่มประโยชน์ของการเข้าร่วมการประชุมและรักษาร่างกายให้อยู่ในแนวเดียวกันอย่างกระฉับกระเฉง หลายคนยังคงฝึกฝนมานานหลังจากสิ้นสุดช่วงเวลาของเราในชีวิตประจำวันหรือรู้สึกว่าเหมาะสมกับพวกเขาและพวกเขาทำให้กิจวัตรเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของชีวิตพวกเขา

ในทำนองเดียวกันไม่ว่าเหตุผลของคุณในการหยิบหนังสือเล่มนี้มาเป็นอย่างไรฉันขอแนะนำให้คุณพิจารณาถึงประโยชน์ของการดูแลตนเองว่าเป็นการฝึกฝนระยะยาว ไม่ว่าคุณจะใช้การจัดเลี้ยงและการรักษาด้วยตนเองของ Jin Shin เป็นเครื่องมือปฐมพยาบาลเป็นครั้งคราวหรือนิสัยการบำรุงรักษารายวันเช่นการแปรงฟันคุณจะพบโลกแห่งการรักษาที่กว้างขวางภายในหน้าของหนังสือเล่มนี้

© 2019 โดย Alexis Brink
สงวนลิขสิทธิ์
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์
สำนักพิมพ์: Tiller Press สำนักพิมพ์ของ Simon & Schuster

แหล่งที่มาของบทความ

ศิลปะของจินชิน: การรักษาแบบญี่ปุ่นด้วยปลายนิ้วของคุณ
โดย Alexis Brink

The Art of Jin Shin: การฝึกฝนรักษาแบบญี่ปุ่นด้วยปลายนิ้วของคุณโดย Alexis Brinkรักษาสมดุลร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณและรักษาตัวเองด้วยมือของคุณเองโดยใช้คู่มือภาพประกอบที่ชัดเจนทีละขั้นตอนนี้เพื่อฝึกฝนศิลปะการรักษาแบบญี่ปุ่นโบราณของ Jin Shin เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกฝนมาเกือบสามทศวรรษ . ศิลปะของจินชิน อธิบายพื้นฐานทั้งหมดของศิลปะการบำบัดนี้และให้ความรู้ที่คุณต้องฝึกฝนด้วยตัวเอง - ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายตั้งแต่การจับนิ้วเพียงไม่กี่นาทีไปจนถึงการใช้เวลายี่สิบนาทีเพื่อประสานรูปแบบการไหลเวียนที่เฉพาะเจาะจง (นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ e-Textbook, Audiobook และซีดีเพลง)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alexis BrinkAlexis Brink เป็นประธานของ Jin Shin Institute ในนิวยอร์กซิตี้และเป็นผู้ปฏิบัติงาน Art of Jin Shin มาตั้งแต่ปี 1991 เธอเป็นนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและเป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศและได้สอนชั้นเรียนการช่วยเหลือตนเองและการฝึกอบรมในนิวยอร์ครวมทั้ง ในต่างประเทศเป็นเวลาหลายปี เธอสอนจินชินในโรงพยาบาลให้กับพยาบาลและครูและนักเรียนในระบบโรงเรียนของรัฐ สถาบันจินชินภายใต้คำแนะนำของอเล็กซิสเสนอหลักสูตรที่ครอบคลุมสำหรับผู้ปฏิบัติงานและครูรุ่นใหม่ เยี่ยมชมร้านค้า JinShinInstitute.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

วีดีโอ / สัมภาษณ์ กับ Alexis Brink: ศิลปะของจินชินเทคนิคง่าย ๆ ในการรักษาความกลัวความกลัวความโกรธความเศร้าความเจ็บปวดและอื่น ๆ

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.