ภาพโดย Leonardo Valente Val
คุณสังเกตเห็นระดับความกระวนกระวายใจหรือความทุกข์เพิ่มขึ้นหรือไม่? คุณมีความผันผวนมากขึ้นทั่วทั้งแผนที่อารมณ์หรือหดหู่? คุณกำลังเผชิญกับอารมณ์และความกลัวที่คุณรู้ว่าไม่ใช่ของคุณหรือกำลังแสดงออกในระดับที่กว้างขึ้นและมากกว่าแค่คุณ?
ในฐานะที่เป็นคนที่เอาใจใส่หรือมีความอ่อนไหวสูงเรามักชอบดูดซับอารมณ์ปัญหาและความรู้สึกของผู้อื่นอยู่แล้ว มากกว่าแค่การเอาใจใส่ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเรารับพลังจากผู้อื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นของเราเองส่งผลให้เกิดความทุกข์ระทมอย่างมากและสร้างความหายนะให้กับความเป็นอยู่ความชัดเจนความสมดุลและความสามารถในการอยู่ในพื้นฐานของเรา ศูนย์ของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่ทราบถึงการแต่งหน้าที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษของเราเราอาจไม่ทราบว่าคลื่นแห่งการกระตุ้นมากเกินไปและการสร้างอารมณ์ที่รุนแรงที่เรากำลังประสบอยู่นั้นไม่ใช่ของเราด้วยซ้ำ
เป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการระบาดใหญ่ทั่วโลกและช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายที่ทุกคน - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเอาใจใส่ - มีส่วนร่วมในสุขอนามัยที่มีพลังทุกวันเพื่อจัดการและล้างร่างกายทางอารมณ์และพลังงานส่วนบุคคล ความกลัวความสับสนความเศร้าโศกและความสับสนวุ่นวายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในโลกตอนนี้
แนวทางปฏิบัติง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ทุกวันมีดังนี้
- การหายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งแสดงให้เห็นถึงพลังที่เป็นอันตรายที่ไหลผ่านร่างกายของคุณเพื่อถ่ายทอดโดย Mother Earth
- ทาสนามพลังงานของคุณด้วยปราชญ์หญ้าหวานหรือ Palo Santo
- เอปซอมเกลืออาบน้ำ
- สวมใส่ถือหรือตั้งตะแกรงด้วยคริสตัลและหิน
- ใช้น้ำมันหอมระเหยความถี่สูงในการกระจายสวมใส่หรือใส่ในอ่างของคุณ
- การจดบันทึกเพื่อให้เสียงถึงสิ่งที่อาจก่อตัวขึ้นในสนามพลังงานของคุณ
หากคุณกำลังมองหาการดำน้ำลึกในการล้างสิ่งที่ค้างอยู่ในการสร้างอารมณ์ให้ดูวิดีโอความยาว 14 นาทีที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อล้างระบบประสาทและอารมณ์ของคุณ (ดูส่วนท้ายของบทความนี้สำหรับวิดีโอนี้). ฉันยังสร้างซีรีส์วิดีโอสามตอนชื่อ "Navigating Global Shamanic Death" หากคุณต้องการมุมมองเกี่ยวกับเหตุการณ์ในโลกของชาแมน (ดูตอนท้ายของบทความนี้สำหรับตอนที่ 1, 2 และ 3 ของซีรี่ส์)
ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าคุณเป็นคนที่เอาใจใส่มานานหลายทศวรรษหรือเพียงแค่เรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมนี้ของตัวเองการมุ่งไปที่สนามพลังงานของคุณทุกวันจะช่วยให้คุณนิ่งสงบมีสมาธิและเป็นศูนย์กลางมากขึ้นเมื่อโลกเคลื่อนผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญนี้
*****
ต่อไปนี้คัดลอกมาจากหนังสือของผู้แต่ง วิวัฒนาการของ Empath:
มันเริ่มต้นและจบลงด้วยการรับรู้
สนามพลังงานของคุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนและซับซ้อน เป็นคนฉลาดและสื่อสารได้ อยู่ตลอดเวลาปรับให้เข้ากับอารมณ์สภาพร่างกายสภาพแวดล้อมบทสนทนาภายในและผู้คนที่คุณโต้ตอบด้วย เครื่องมือพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการทำงานกับสนามพลังงานของคุณคือการรับรู้ซึ่งมาจากการฝึกฝนซ้ำ ๆ ง่ายๆ
การตระหนักถึงความรู้สึกของคุณและสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณเป็นขั้นตอนแรก การเปลี่ยนแปลงไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากปราศจากการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ จากนั้นคุณสามารถเลือกได้ว่าจะปรับสมดุลหรือเคลียร์ฟิลด์ของคุณอย่างไรและจะตอบสนองต่อปัจจัยภายนอกได้อย่างไร แน่นอนที่สุดคือการฝึกฝนทุกวันหากไม่ใช่ทุกชั่วโมง ด้วยวิธีปฏิบัตินี้คุณจะสามารถจับตัวเองได้เร็วขึ้นและบ่อยขึ้นเมื่อมีบางสิ่งกระทบกับสนามพลังงานของคุณ พลังอยู่ในการรับรู้เสมอ
ป้องกันตัวเอง
เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากเนื่องจากมีมุมมองที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับวิธีป้องกันตัวเองและเหตุผลที่คุณต้องปกป้องตัวเองและวิธีการอื่น ๆ ในการปรับใช้การป้องกัน บางคนรู้สึกว่าตนเองมีแนวโน้มที่จะถูกโจมตีทางจิตหรือดึงดูดพลังแห่งความมืด บางคนเชื่อว่าความตั้งใจของคุณเป็นปัจจัยสำคัญที่สุด บางคนดำเนินชีวิตราวกับว่ามีบางสิ่งที่จะทำให้พวกเขาได้รับ มีความเชื่อมากมายและแนวทางปฏิบัติที่ตามมาเกี่ยวกับความจำเป็นในการปกป้องสิ่งที่เรากำลังปกป้องตัวเองและวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ
ฉันต้องชัดเจนว่าฉันไม่มีเทคนิคพิเศษใด ๆ ที่จะเสนอให้คุณได้ผลในทุกสถานการณ์ ฉันไม่ใช่คนแบบ "มีทางเดียว" มันขึ้นอยู่กับ. สไตล์ของฉันคือนำเสนอเครื่องมือที่หลากหลายและให้คุณวางใจในภูมิปัญญาในการตัดสินใจว่าเครื่องมือใดเป็นประโยชน์หรือมีค่ามากที่สุดในการใช้ในสถานการณ์ใด ๆ และปรัชญาของฉันมักจะรวมถึงการประเมินระบบความเชื่อของคุณและเลนส์ที่คุณมองโลกผ่าน
ดังนั้นแม้ว่าฉันจะไม่ลงรายละเอียดมากนัก แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดถึงหัวข้อนี้เพราะเรื่องของการป้องกันเป็นเพียงฟอรัมอื่นที่จะช่วยให้เรารับรู้ว่าเราต้องรับผิดชอบต่อพลังงานของเราเอง แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกเราได้ แต่เราสามารถควบคุมวิธีที่เราตอบสนองต่อสิ่งนั้นได้ซึ่งรวมถึงมาตรการที่น่ารังเกียจ (การเตรียมการ) และการป้องกัน (ที่ใช้ในขณะนี้)
วิธีที่เราตอบสนองต่อแนวคิดเรื่องการปกป้องนั้นได้รับปัจจัยหลายประการรวมถึงความเชื่อของเราประเภทของบุคคล / บุคคลที่เรามีปฏิสัมพันธ์พลังงานที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมของเราและเครื่องมือที่เรามีเพื่อจัดการสนามพลังงานของเราเอง .
ระบบความเชื่อ
ในตอนแรกอาจไม่ชัดเจนว่าระบบความเชื่อของเราเกี่ยวข้องกับการปกป้องสนามพลังงานของเราอย่างไร แต่สำหรับฉันแล้วระบบหนึ่งให้อาหารอีกระบบหนึ่งอย่างชัดเจน การรับรู้ของเราสร้างสีสันให้กับความเป็นจริงของเราและเราไม่สามารถเพิกเฉยต่ออิทธิพลของความเชื่อของเราได้เมื่อเราพิจารณาว่าเรามีมุมมองต่อโลกอย่างไรและต่อมาเราเชื่อว่าโลกนั้นอันตรายเพียงใด
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือสิ่งที่ปลูกฝังให้คุณตั้งแต่เด็ก นี่คือตัวอย่าง: บางคนถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมของความสับสนวุ่นวายคาดเดาไม่ได้และการละเมิดขอบเขต นี่อาจเป็นผลมาจากโรคพิษสุราเรื้อรังการล่วงละเมิดทางเพศหรือร่างกายหรือพ่อแม่ที่ไม่มีแนวคิดเรื่องความเป็นส่วนตัวความเคารพหรือพื้นที่ส่วนตัว จากนั้นสิ่งนี้จะกลายเป็นแม่แบบสำหรับชีวิตของเด็กและเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่คนเหล่านี้จะยังคงดึงดูดความวุ่นวายดราม่าการไม่เคารพและผู้ที่ละเมิดขอบเขตของพวกเขา
เป็นเลนส์ที่พวกเขามองเห็นโลกและประเภทของประสบการณ์ที่พวกเขายังคงดึงดูด แม้ว่าจะไม่แข็งแรง แต่ก็เป็นที่คุ้นเคยและรู้จัก และแน่นอนมันก่อให้เกิดระบบความเชื่อที่หมกมุ่นอยู่กับความจำเป็นในการปกป้อง นี่คือวิธีที่เรามักจะสร้างโลกของเราก่อนที่เราจะ "ตื่น" เราทำซ้ำรูปแบบและนิสัยเดิม ๆ โดยไม่ได้ตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ตั้งใจไว้ เรารู้สึกได้ราวกับว่าเหตุการณ์ของโลก“ กำลังเกิดขึ้นกับเรา” และมันโยนเราเข้าไปในพื้นที่เหยื่อ
หากคุณถูกตั้งโปรแกรมให้เชื่อว่าทุกคนพร้อมที่จะรับคุณมีโอกาสดีที่คุณจะมองทุกอย่างในชีวิตด้วยความสงสัยและไม่ไว้วางใจสงสัยว่าคุณจะเมาได้อย่างไรและเมื่อไหร่ เป็นการจัดวางสายเหตุและผลที่วางไว้ในสมองของเราในขณะที่เราพัฒนา เรามองเห็นโลกผ่านเลนส์ที่เราถูกส่งมาจนกระทั่งเรารับรู้ว่าเลนส์อาจมีข้อบกพร่องและเราก็เริ่มทำงานสร้างเลนส์ใหม่ นี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการปลุกพลัง
แต่การเปลี่ยนความเชื่อไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการยืนยันอย่างพร่ำเพรื่อทุกเช้าหรือเพียงแค่เปลี่ยนนิสัยบางอย่าง ระบบความเชื่อนั้นร้ายกาจและมีหลายชั้นและใช้การเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามการยอมรับความเชื่อใหม่อาจเป็นทางเลือกที่ทรงพลังที่สุดทางหนึ่งที่บุคคลสามารถทำได้ ฉันได้เห็นผู้คนมากมายที่ทำงานภายในโดยไม่ได้เกี่ยวข้องกับพวกเขาอีกต่อไป ต้องการการป้องกัน ในลักษณะเดียวกับก่อนหน้านี้ พวกเขาเริ่มปรากฏตัวในชีวิตของพวกเขาน้อยลง
งานภายในประเภทนี้มักจะคืนพลังส่วนตัวของผู้คนเผยแพร่ความคิดของเหยื่อและช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขามีทางเลือกในทุกช่วงเวลา การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้สร้างความรู้สึกถึงความสมบูรณ์ในผู้คนมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับโลกอย่างมากและเปลี่ยนวิธีการมองและปรับใช้ความต้องการในการปกป้อง
เครื่องมือในการป้องกัน
คุณต้องฝึกฝนทุกวันในการเช็คอินรักษาความตระหนักล้างสนามพลังงานและกำหนดขอบเขตของคุณเพราะถ้าคุณไม่ทราบว่ามีใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างส่งผลกระทบต่อคุณก็ไม่สำคัญว่าคุณจะต้องใช้เครื่องมือจำนวนเท่าใด ป้องกันตัวเอง. การพัฒนาแนวปฏิบัติในการรับรู้เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคุณทราบแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการจัดการกับสถานการณ์อย่างไร ฉันแบ่งตัวเลือกออกเป็นสองประเภท: รุกและรับ
กลยุทธ์ที่น่ารังเกียจหมายถึงการคาดการณ์สิ่งที่คุณอาจต้องการและเตรียมการล่วงหน้า คุณอาจคิดว่าเป็นการวางแผนล่วงหน้า สามีของฉันและฉันพูดเล่น ๆ ทุกครั้งที่เราพร้อมที่จะเข้าไปในร้านค้ากล่องใหญ่บางแห่ง“ Shields up”
ถ้าฉันใช้เวลาสักครู่ในการเตรียมตัวทำความสะอาดสนามของฉันตรวจสอบความสมบูรณ์ของมันยึดขอบให้แน่นอยู่ในศูนย์กลางของฉันและยิ้มเข้าไว้ (แทนที่จะเตรียมตัวสำหรับการต่อสู้) มันจะดีกว่าเสมอ ฉันเดินเข้าไปโดยไม่หยุดพักสักครู่และเตรียมสนามก่อน
การวางแผนล่วงหน้าอาจเกี่ยวข้องกับมาตรการป้องกันในระยะยาวเช่นการวางคริสตัลไว้รอบ ๆ บ้านหรือที่ทำงานของคุณการตั้งค่ากริดที่มีพลังหรือทางกายภาพวาดสัญลักษณ์สวมเครื่องประดับบางชิ้นหรือปฏิบัติจิตวิญญาณประจำวันของคุณ การป้องกันที่ไม่เหมาะสมรวมถึงทุกสิ่งที่คุณทำ ล่วงหน้า, ไม่ว่าจะเป็นการใช้งานเพียงครั้งเดียวหรือสำหรับความต้องการที่ยาวนาน และอย่าดูถูกความสำคัญของการเคลียร์สนามวันละหลาย ๆ ครั้ง
ตัวเลือกการป้องกัน ได้แก่ สิ่งที่คุณทำ ในขณะนี้ เพื่อตอบสนองต่อ“ ภัยคุกคาม” พลังงานที่กระทำผิดอาจอยู่ในรูปของบุคคลเสียงดังความถี่แม่เหล็กไฟฟ้าฝูงชนจำนวนมากหรือสถานการณ์ภายนอกใด ๆ อย่าลืมด้วยว่าสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราอาจส่งผลกระทบต่อภาชนะของเราและทำให้เราต้องเสริมสร้างสนามของเรา เหตุการณ์ต่างๆเช่นระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหรือความรู้สึกท่วมท้นอาจทำให้เราต้องเรียกร้องให้มีการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่ออยู่ในศูนย์กลางของเราและรักษาคณะของเรา
การตอบสนองในช่วงเวลานั้นรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการเดินออกไปเคลียร์สนามของคุณหายใจเข้าลึก ๆ บอกว่าไม่กินหรือดื่มของที่มีประโยชน์ใช้เวลาสักครู่ด้วยตัวเองหรือออกไปข้างนอกเพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติ
หากมีผู้กระทำความผิดในระยะยาวเช่นเพื่อนร่วมงานบางคนความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือระบบความเชื่อที่ผิดปกติคุณอาจลองติดต่อนักบำบัดหมอผีผู้รักษาพลังงานหรือครูที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยคุณทำงานตามกลยุทธ์และทำภายใน งานที่เกี่ยวข้องกับทริกเกอร์ของคุณ
© 2019 โดย Stephanie Red Feather สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก วิวัฒนาการของ Empath.
สำนักพิมพ์: Bear and Co, divn ของ Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com และ InnerTraditions.com.
แหล่งที่มาของบทความ
The Evolutionary Empath: คู่มือปฏิบัติสำหรับจิตสำนึกที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลาง
โดย Rev. Stephanie Red Feather
ด้วยคู่มือเชิงปฏิบัตินี้ Stephanie Red Feather นำเสนอเครื่องมือที่พวกเขาต้องการเพื่อเสริมกำลังตนเองและยอมรับบทบาทสำคัญของพวกเขาในขั้นตอนต่อไปของวิวัฒนาการของมนุษยชาติและขึ้นสู่ความถี่ของจิตสำนึกที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลาง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle)
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
เกี่ยวกับผู้เขียน
รายได้ Stephanie Red Feather, Ph.D. เป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการของ Blue Star Temple นักบวชชามานิกที่ได้รับการแต่งตั้งเธอจบปริญญาตรีสาขาคณิตศาสตร์ประยุกต์และปริญญาโทและปริญญาเอกด้านการศึกษาชาแมนนิกจาก Venus Rising University นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้ให้บริการ mesa ในประเพณี Pachakuti Mesa of Peru ได้ศึกษากับ Don Oscar Miro-Quesada และเชื้อสายของเขามาตั้งแต่ปี 2005 ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Stephanie ที่ www.bluestartemple.org.
