ภาพโดย Gerd Altmann
บรรยายโดย Marie T.Russell
ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน InnerSelf.com หรือบน YouTube
ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าคุณพร้อมกับมนุษย์หลายล้านคนบนโลกใบนี้ รู้สึกท้อแท้ต่อการรุกรานยูเครน เป็นเรื่องน่าสยดสยองที่เห็นพลเมืองยูเครนผู้บริสุทธิ์ (บางคนเป็นเด็ก) ถูกสังหารในความขัดแย้งนี้ เราทุกคนต่างปรารถนาว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วย ใช่ เราสามารถส่งเงินได้และนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีวิธีส่งเงิน แต่มีวิธีที่ทรงพลังที่เราแต่ละคนสามารถช่วยได้ทุกวันและเราจำเป็นต้องช่วย
ในปีพ.ศ. 1986 ฉันกับแบร์รี่ได้เข้าร่วมการพักผ่อนสิบวันที่ White Eagle Lodge นอกกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ เราได้ศึกษาคำสอนของนกอินทรีขาวมาหลายปีแล้ว และรู้สึกตื่นเต้นมากที่เราได้เป็นศูนย์กลางและศึกษาภายใต้ผู้หญิงสองคนที่ช่วยหาที่พักพร้อมแม่ของพวกเขาให้พบ White Eagle Lodge
ตลอดช่วงหนึ่งสัปดาห์ เราได้รู้จักกับกลุ่มสมาชิกที่มีอายุมากกว่าของที่พัก ผู้เฒ่าเหล่านี้รอดชีวิตจากสงครามโลกครั้งที่ 2 ขณะอาศัยอยู่ในลอนดอน ในขณะนั้น ลอดจ์ตั้งอยู่ในลอนดอน พวกเขาบอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาในช่วงสงคราม
ส่งแสงสว่างเพื่อสันติภาพ
ลอนดอนอยู่ในภาวะวิกฤติโดยมีระเบิดระเบิดตลอดเวลา และทุกคนต้องรีบไปที่กำบังระเบิดเมื่อเสียงไซเรนเตือนพวกเขา สมาชิกเหล่านี้ตัดสินใจว่าจะพบกันทุกเย็นวันจันทร์และนั่งร่วมกันส่งแสงสว่างเพื่อความสงบสุข
ทุกวันจันทร์พวกเขาจะมารวมตัวกันภายใต้การเสียสละครั้งใหญ่เพราะมันอันตราย พวกเขาทำเช่นนี้เพราะรู้ว่าการส่งแสงสว่างออกไปนั้นทรงพลังและจะช่วยได้
ผู้เฒ่าผู้เฒ่าบรรยายตอนเย็นที่มีระเบิดเกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา พวกเขายังคงนั่งอยู่ในวงกลมอย่างเงียบ ๆ และมุ่งความสนใจไปที่การส่งแสง แทนที่จะอพยพไปยังที่หลบภัยใกล้ระเบิดที่ใกล้ที่สุด พวกเขารู้สึกว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าที่พวกเขาสามารถทำได้
มีการทำลายล้างมากมาย รวมถึงอาคารใกล้เคียงที่ถูกระเบิด ทำให้เกิดคลื่นกระแทกที่สั่นสะเทือนอาคารของพวกเขา แต่พวกเขาทั้งหมดปลอดภัยในที่พัก และที่พักไม่เคยได้รับอันตรายตลอดช่วงสงคราม
ผู้เฒ่าผู้แก่ภาษาอังกฤษที่น่ารักแต่ละคนเหล่านี้บอกเราว่างานในการส่งความสว่างนั้นมีความสำคัญและทรงพลังมาก และมีผลในเชิงบวกอย่างมาก พวกเขาได้ดำเนินต่อไปทุกวันจันทร์ตั้งแต่ พวกเขาเลือกจุดที่มีปัญหาในโลกและนำแสงสว่างไปที่นั่น
การปฏิบัติที่ง่ายมาก
การส่งแสงออกไปหมายความว่าอย่างไร ทำอย่างไร?
การส่งแสงสว่างเป็นแนวทางปฏิบัติที่ง่ายมาก และไม่ใช่ศาสนาในทางใดทางหนึ่ง บุคคลจากศาสนาใด ๆ รวมทั้งบุคคลที่ไม่เกี่ยวข้องกับเส้นทางทางจิตวิญญาณหรือศาสนาใด ๆ จะรู้สึกสบายใจที่จะทำสิ่งนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักว่าแสงเป็นพลังงานที่ทรงพลัง
เมื่อหลับตา ให้จินตนาการว่ามีแสงสว่างเหนือศีรษะของคุณ และด้วยลมหายใจของคุณ ให้จินตนาการถึงการหายใจเอาแสงนั้นเข้าที่ศีรษะของคุณและปล่อยให้มันลงสู่บริเวณหัวใจของคุณ จากนั้นเมื่อคุณหายใจออก คุณกำลังจินตนาการถึงแสงที่ส่องออกมาจากหัวใจของคุณ
ในกรณีปัจจุบันของปัญหาในยูเครน ให้นึกภาพประเทศและผู้คนในยูเครนที่รายล้อมไปด้วยแสงสว่างนี้ แล้วทำต่อไปให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ การทำแบบฝึกหัดนี้เพียงไม่กี่นาทีก็มีประสิทธิภาพมาก
หากคุณมีปัญหาในการสร้างภาพข้อมูล ให้พยายามต่อไป เตือนตัวเองว่านี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อชาวยูเครน หากต้องการ คุณสามารถสิ้นสุดช่วงเวลานี้ในการส่งแสงสว่างออกไปด้วยการสวดอ้อนวอนเพื่อคุ้มครองพวกเขา
การทำเช่นนี้ดีกว่าการติดข่าวและดูเหตุการณ์ทั้งหมดของการบุกรุกมาก ดีกว่าการใช้โซเชียลมีเดียและอ่านเรื่องราวทั้งหมดของยูเครนเป็นอย่างมาก
พวกเราช่วยกันได้
การทำแบบฝึกหัดนี้เป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำ ลองนึกภาพถ้าผู้คนนับล้านทำสิ่งนี้ทั่วโลก คุณสามารถนั่งกับลูกๆ ของคุณและสอนวิธีปฏิบัติง่ายๆ นี้และแบ่งปันกันในครอบครัว คุณสามารถขอเริ่มการประชุมทางธุรกิจกับยูเครนสักครู่ได้
อย่าลืมว่าทุกคนกังวลเกี่ยวกับวิกฤตครั้งนี้ ทุกคนต้องการที่จะช่วยในทางใดทางหนึ่ง การปฏิบัตินี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที หากคุณอยู่ที่บ้านและพยายามโทรออกและถูกพักสาย ให้ฝึกปฏิบัติขณะนั่งรอ โอกาสมีมากมายและประโยชน์ที่ลึกซึ้งมาก แสงสว่างมีพลังและสามารถเอาชนะความมืดได้
โปรดใช้เวลาทุกวันเพื่อส่งแสงสว่าง เราทุกคนสามารถช่วยคนยูเครนที่รักเหล่านี้ได้
* คำบรรยายโดย InnerSelf
ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์
หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้
อิ่มอกอิ่มใจ 52 วิธีเปิดใจรับความรักมากขึ้น
โดย Joyce และ Barry Visell
ความเอาใจใส่มีความหมายมากกว่าความซาบซึ้งหรือชมาลทซ์ จักระหัวใจในโยคะเป็นศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของร่างกาย โดยมีสามจักระด้านบนและสามด้านล่าง เป็นจุดสมดุลระหว่างร่างกายส่วนล่างกับร่างกายที่สูงขึ้น หรือระหว่างร่างกายกับจิตวิญญาณ การอยู่ในหัวใจจึงเป็นการสมดุล การรวมจักระสามตัวล่างเข้ากับสามจักระที่สูงกว่า
เป้าหมายของเราคือนำคุณเข้าสู่หัวใจของคุณ เป้าหมายของเราคือเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ความรู้สึกจากหัวใจในหลายมิติ เรียกได้ว่าแต่ละชิ้นจะทำให้คุณรู้สึกดี และนี่อาจเป็นความจริง แต่แต่ละคนจะท้าทายให้คุณเติบโตในการรับรู้ทางวิญญาณด้วย เพราะมักจะมีความเสี่ยงบางอย่างที่ต้องทำก่อนที่ใจจะเปิดใจ บางครั้งเราต้องออกจาก Comfort Zone เพื่อใช้ชีวิตจากใจจริง
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป
เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ
