สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสงบมากขึ้น

รักษาด้วยการหลับใหลและยอมจำนนต่อการพักผ่อน

ผ่อนคลายด้วยทัศนคติของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเป็น แล้วคุณจะพบว่า Divine Flow ซ่อนอยู่ในรูปแบบชีวิตของคุณในแบบที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน เมื่อคุณมีวาระเกี่ยวกับอัตตาว่าอะไรถูกอะไรผิด คุณจะปิดกั้นกระแสนั้น

ตัว​อย่าง​เช่น เมื่อ​หลาย​ปี​ก่อน อาโมราห์​ตระหนัก​ว่า​เธอ​ถูก​ตั้ง​โปรแกรม​ให้​นอน​เกิน​จำนวน​ชั่วโมง​ต่อ​คืน​เป็น​เรื่อง​น่า​ละอาย. จากนั้นเธอก็ตระหนักว่าแม้บางครั้งในชีวิตของเธอเมื่อเธอปล่อยให้นอนมากขึ้น เธอไม่ชอบบอกคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะเธอรู้สึกละอายใจ ดังนั้นเธอจึงทำงานเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ และเมื่อเธอให้ตัวเองนอนหลับมากขึ้น แทนที่จะรู้สึกละอายใจ เธอก็เริ่มพูดว่า "ดีสำหรับฉัน วันนี้ฉันนอนนานขึ้นแล้ว" สักพักก็รู้สึกว่าไม่จริงแต่ตอนนี้มีแล้ว เมื่อเพื่อนบอกเธอว่า "ฉันนอนจนถึงเที่ยงวันนี้" เธอพูดอย่างเป็นธรรมชาติและจริงใจว่า "ดีสำหรับคุณ"

ละอายใจที่จะนอนมากเกินไป?

เราต้องการแก้ไขปัญหานี้โดยเฉพาะเกี่ยวกับการนอนหลับและความเหนื่อยล้า เนื่องจากมีความละอายทางวัฒนธรรมที่บอกเป็นนัยเมื่อบุคคลมีความจำเป็นต้อง "นอนมากเกินไป" หรือรู้สึกเหนื่อยโดยไม่มี "เหตุผลที่ดี"

เมื่อตอนเป็นเด็ก พวกคุณหลายคนใช้การนอนหลับเป็นทางรอดเพียงอย่างเดียว เมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืน ในที่สุดก็ถึงเวลาที่คุณจะได้ปล่อยวางและไม่รู้สึกยุ่งยาก กลัว หรือไม่รู้สึกราวกับว่าต้องทาหน้าแบบที่พ่อกับแม่จะยอมหรือที่จะกีดกันคุณ ของปัญหา

แต่การนอนหลับนั้นตั้งใจที่จะมาจากพื้นที่ภายในของการยอมจำนนตามธรรมชาติสู่ความสงบ ซึ่งคุณเพียงแค่ปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนและจิตวิญญาณของคุณจะหยุดพักจากการอยู่ในร่างกายของคุณ ดังนั้น แม้ว่าคุณจะนอนหลับได้ตามปกติในวัยเด็ก แต่หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็นต์ หากคุณไม่ได้หลับไปโดยรู้สึกว่าได้รับความรักอย่างแท้จริงและสงบสุข การนอนหลับของคุณก็ไม่ได้ทำให้คุณพอใจในแบบที่ควรจะเป็น ทำ.

ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว และในฐานะผู้ใหญ่ คุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะเหมาะสมในบางครั้ง คุณมีความคิดเช่น "พระเจ้า ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันเหนื่อยจัง!" หรือ "มีอะไรผิดปกติกับฉัน" และความคิดและทัศนคติเหล่านี้ได้ขัดขวางความต้องการพักผ่อนที่มากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและเรียบง่าย เพราะบางท่านเพิ่งจะมาถึงจุดในชีวิตของคุณเมื่อเข้านอนตอนกลางคืนอาจเป็นเพียงกระบวนการของการพักผ่อนเข้าสู่สภาวะสงบอย่างแท้จริง กับความคาดหมายของฝันดี

หลับใหลและปล่อยวาง

การผล็อยหลับไปในคืนนี้อาจเป็นประสบการณ์ที่คุณโกหกตัวเอง รู้สึกถึงความรักของคุณเองที่ไหลออกมาจากหัวใจ และได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยสิ่งนั้น และผลที่ตามมาเพียงแค่รู้สึกถึงพลังของตัวเองและละทิ้งความรับผิดชอบ คุณก็จะตกอยู่ในที่ที่สงบสุขได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น บางครั้งร่างกายและจิตใจของคุณก็จำเป็นต้องชดเชยเวลาที่เสียไป คุณต้องให้เวลาตัวเองเพิ่มขึ้นสำหรับการนอนหลับแบบนั้น ถ้าคุณไม่ได้รับมันเมื่อคุณยังเป็นเด็ก

คุณต้องทำให้มันโอเค เมื่อคุณเหนื่อยและรู้สึกว่าต้องการพักผ่อนและผ่อนคลายมากขึ้น คุณจะมอบมันให้กับตัวเองโดยไม่รู้สึกผิด และอย่าให้ตัวเองผ่อนคลายเพียงแค่ช่วงพัก ทำสิ่งที่คุณรักและผ่อนคลายโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่รอคุณทำ

ไม่เป็นไรที่จะผ่อนคลายและไม่ทำอะไรเลย

สำหรับบางคน แนวความคิดในการผ่อนคลายคือเวลาอ่านหนังสือ เวลาทำโครงงาน เวลาทำสิ่งที่คุณอยากทำ น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการนั่งเฉยๆ โดยไม่ทำอะไรเลย หมายความว่าอย่างไร และเพียงแค่รู้สึกสงบ การเพ่งมองออกไปนอกหน้าต่างที่ต้นไม้เป็นเวลานานและเต็มไปด้วยความเกรงขามและอัศจรรย์ใจในความงามของต้นไม้นั้น นำมาซึ่งความสงบภายในที่ลึกกว่าการอ่านเกี่ยวกับต้นไม้นั้น

เมื่อตอนเป็นเด็ก ความเกรงกลัวและความสงสัยเป็นส่วนหนึ่งของสภาพธรรมชาติของคุณ เว้นแต่สิ่งเหล่านั้นจะถูกกำจัดโดยผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างที่ไม่เห็นด้วย เด็กสามารถนั่งข้างนอกและดูผึ้งรอบ ๆ ดอกไม้ได้ครั้งละหลายชั่วโมงและสัมผัสกับสิ่งที่ผู้ใหญ่ทำมานานหลายปีเพื่อมีประสบการณ์ในการทำสมาธิ

เด็กมีความสามารถในการจดจ่อและแสดงตนในที่นี้และเดี๋ยวนี้ น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่ที่ลืมวิธีรู้สึกสบายใจกับการแสดงตน ความเกรงขาม และความสงสัยในการพยายามดึงเด็กๆ ออกจากจุดสนใจที่เป็นเอกเทศ นี้มักจะทำในนามของการสอนเด็ก ๆ ให้มีความรับผิดชอบมากขึ้นหรือไม่ "เว้นวรรค" มากนัก: "ทำไมคุณเสียเวลาเพียงแค่จ้องมองผีเสื้อเมื่อคุณต้องการทำความสะอาดห้อง" เด็กถูกสะกิดออกจากสภาวะปลดปล่อยตามธรรมชาติ สภาวะของการพักผ่อนตามธรรมชาติและความคิดสร้างสรรค์ การทำสมาธิที่เกิดขึ้นเองหรือประสบการณ์ความรัก ความเกรงขาม และอัศจรรย์ใจของผู้ใหญ่ที่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับบุคคลอื่นในบ้านอย่างไร เพียงแค่เป็นของจริงและไร้เดียงสานั้น

การขอให้เด็กทำงานบ้านเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่คุณไม่ได้ทำให้เด็กดูเหมือนเป็นธรรมชาติและไร้เดียงสาในการทำตัวไม่ถูกในกระบวนการ เนื่องจากพ่อแม่สูญเสียความสัมพันธ์กับความบริสุทธิ์ของตนเอง และมักมีความอับอาย ความโกรธ หรืออารมณ์อื่นๆ เป็นจำนวนมาก เด็กจึงกลายเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่พ่อแม่รู้สึกว่าเขาสูญเสียไป และนี่คือเครื่องเตือนใจถึงภาระที่ผู้ปกครองแบกรับไว้ภายใน เมื่อเด็กอยู่ในสภาวะที่มีพลังงานอยู่ลึกๆ นั้น มันจะกระตุ้นให้ผู้ปกครองรู้สึกว่าไม่มีสภาวะนั้นอยู่ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามเปลี่ยนเด็ก เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนตัวเองอย่างไร หรือไม่เต็มใจ

จัดการกับความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดของคุณ

เมื่อพวกคุณส่วนใหญ่โตขึ้น พ่อแม่ของคุณไม่มีเงื่อนงำว่าจะจัดการกับความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดของตัวเองได้อย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามทำให้สภาพแวดล้อมรอบตัวเปลี่ยนไปเป็นสิ่งที่พวกเขาสามารถประสบได้ด้วยความสบายใจตามเงื่อนไข แน่นอนว่าสิ่งนี้จำเป็นต้องให้คุณในฐานะลูกของพวกเขาเปลี่ยนแปลงและอนุญาตให้พวกเขาควบคุมคุณเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจ

อย่างน้อยที่สุด การทำผิดทำให้พวกเขามีทางระบายอารมณ์ที่เกินควร หรือให้สิ่งภายนอกเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ต้นตอของปัญหา สิ่งนี้ทำให้พ่อแม่ของคุณฟุ้งซ่านจากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ผ่อนคลายและสบายใจในตัวเอง พวกเขาไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ในตนเองและด้วยเหตุนี้จึงไม่ทราบว่าจะปล่อยให้คุณเป็นอย่างไรบ้าง

เมื่อลูกในท้องของคุณเริ่มฟื้นตัวและรู้สึกปลอดภัย เป็นกระบวนการปกติของการรักษาและการเติบโตที่จะเรียนรู้วิธีนอนหลับอย่างสงบอย่างแท้จริง ซึ่งบางครั้งเป็นครั้งแรกในชีวิตทั้งหมด คุณอาจคิดว่าคุณนอนหลับสนิทและสบายดี แต่ถ้าการนอนหลับนั้นมาจากพื้นที่แห่งการหลบหนีหรือการบรรเทาทุกข์ มันก็ไม่ได้ทำให้กระปรี้กระเปร่าและน่าพึงพอใจอย่างที่ควรจะเป็น

แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณนอนหลับสบายดีแล้ว แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการนอนหลับดีหมายความว่าอย่างไร จนตื่นมารู้สึกสงบ ค่อนข้างเย้ายวน และถึงกับกระหายที่จะเริ่มต้นวันใหม่ มีความสุขในช่วงเวลาที่ตื่นนอนและเพียงแค่นอนอยู่ตรงนั้นและเพลิดเพลินกับการเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการตื่นอย่างช้าๆ และอ่อนโยน

ความต้องการการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น Extra

ความเหน็ดเหนื่อยที่คุณสัมผัสและต้องการนอนหลับเป็นพิเศษคือความต้องการที่แท้จริงของลูกในตัวคุณ และคุณจะพบว่าความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปและความเหนื่อยล้าเรื้อรังในชีวิตของคุณหายไปเมื่อลูกของคุณรู้สึกได้รับการเลี้ยงดู ปลอดภัย และผ่อนคลายอย่างแท้จริงในทุกที่ ไม่ใช่แค่ในสถานการณ์และสถานที่ที่ทราบถึงความปลอดภัย

ตราบใดที่ยังมีความกลัว โดยทั่วไป ตราบใดที่ยังมีบางสิ่งในชีวิตที่ต้องหลีกเลี่ยง ก็จะมีความเหน็ดเหนื่อย แม้ว่าชีวิตของคุณจะดำเนินไปได้ด้วยดี และถึงแม้จะมีความปลอดภัยและสิ่งต่างๆ ดูเหมือนจะเป็นไปด้วยดีก็ตาม หากคุณรู้สึกสบายใจด้วยการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ชีวิตปกติด้วยความกลัว ร่างกายก็จะหดตัวในระดับหนึ่งเสมอ ที่อยู่ในอารมณ์ และการหดตัวนั้นใช้พลังงานมากในการรักษา และส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้า ความผิดปกติของการนอนหลับ หรือแม้แต่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

หวนคืนสู่กระแสธรรมชาติ

คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะทำงานหนักเพื่อมีความสุขหรือสร้างความสะดวกสบายในชีวิต สถานะเหล่านี้เป็นผลผลิตตามธรรมชาติของการไหล วิธีการคืนสู่ธรรมชาติหรือ Divine Flow มีความสำคัญมากต่อสุขภาพร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณ ดังนั้น การทำความเข้าใจการไหลตามธรรมชาติของรูปแบบการนอนหลับ ความเหนื่อยล้า และพลังงานที่สร้างสรรค์ และความสัมพันธ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับอิสรภาพของตัวเด็กอย่างไร จึงเป็นปริศนาอีกชิ้นหนึ่งที่ประกอบขึ้นเป็น Matrix of Divine Flow

ใช้เวลาสักครู่เพื่อถามตัวเองว่า "ครั้งสุดท้ายที่ฉันรู้สึกสงบจนหลับไปคือเมื่อไหร่ ครั้งสุดท้ายที่ฉันผล็อยหลับไปโดยยิ้มหรืออยู่ในสภาพที่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างลึกซึ้งคือเมื่อใด"

เมื่อคุณประสบกับความสมบูรณ์ นั่นจะทำให้คุณหลับไปทุกคืน ก่อนหน้านั้น ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นบางส่วนเป็นเพียงปรากฏการณ์ทางธรรมชาติของกระบวนการบำบัดรักษา ดังนั้นให้ปล่อยความคิดของคุณว่า "ฉันนอนแปดชั่วโมงแล้ว ฉันควรจะโอเค" ให้ปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่จำเป็นในปัจจุบัน หาวิธีปรับชีวิตตัวเองให้ได้

ฉันจะทำอะไรได้บ้างที่ทำให้ฉันรู้สึกสงบสุขมากขึ้น?

มีหลายแง่มุมในกระบวนการบำบัดและปล่อยอดีต มีหลายแง่มุมที่ความคิดของคุณถูกมองว่าเป็นของจริงหรือตามที่มันเป็น ทว่าความคิดและพฤติกรรมเหล่านี้มักเป็นเพียงโปรแกรมทางสังคมหรือสำหรับผู้ปกครองเท่านั้น

ดังนั้นเมื่อคุณเหนื่อย แทนที่จะอายที่จะแบ่งปันกับใครซักคน แค่พูดว่า "โอ้ ฉันเหนื่อย นั่นหมายความว่าฉันต้องการความสงบมากขึ้นในตอนนี้ ฉันจะทำอย่างไรที่ทำให้ฉันรู้สึกสงบมากขึ้น" แทนที่จะผลักดันตัวเองให้ทำ จำไว้ว่าควรปล่อยวางและเป็นตัวของตัวเอง หรือเมื่อคุณพบว่าคุณเหนื่อยเป็นพิเศษ ให้เตือนตัวเองให้หยุดหลีกเลี่ยงความต้องการของตัวเด็กในตัวคุณ อันเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า

เข้าไปคุยกับเด็กแล้วถามว่าอารมณ์มันคืออะไร ถามว่าตอนนี้อารมณ์เป็นอย่างไรและความต้องการคืออะไร พวกคุณส่วนใหญ่ใช้เวลาทั้งชีวิตหลีกเลี่ยงการจัดการกับส่วนนั้นของตัวเองเพราะคุณไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ไปที่โซนด้านในเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่ออยู่ที่นั่น เมื่อคุณเรียนรู้ว่าสิ่งนี้เป็นความจริง การไปที่นั่นอาจกลายเป็นแหล่งน้ำแห่งความสงบและความรักที่ดีได้ เพราะเมื่อคุณหยุดหลีกเลี่ยงบางสิ่ง มันจะเป็นการบรรเทาและปลดปล่อยพลังชีวิตของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกโกรธเคืองและเมื่อคุณรู้สึกกังวลว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร แทนที่จะระดมความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้หยุด หายใจเข้าลึก ๆ และถอนหายใจด้วยการหายใจออกของคุณแทน

คุณจะไปได้ไกลกว่าที่คุณจะทำได้ด้วยการพยายามคิดออก การถอนหายใจสามารถรักษาได้มากกว่าจิตใจที่โอ้อวดและวุ่นวาย

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Bear & Co. สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl.
© 2001 www.InnerTraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

ความสัมพันธ์: เรียกคืนกระแสแห่งการสร้างสรรค์อันศักดิ์สิทธิ์
โดย อโมราห์ กวนอิม.

ความสัมพันธ์โดย Amorah Quan Yinคอลเลกชันล่าสุดของ Amorah Quan Yin เกี่ยวกับธรรมชาติของการริเริ่มทางจิตวิญญาณ โรงเรียนลึกลับ และวิธีการเข้าถึงพลังงานเพื่อการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล มีการบันทึกไว้มากกว่า 25 รายการจาก Ascended Masters, St. Germain, Elohim, Mother Mary และอื่น ๆ อีกมากมาย รวมการทำสมาธิแบบมีไกด์และแบบฝึกหัดสำหรับชีวิตประจำวัน

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

อโมราห์ กวนอิมAmorah Quan Yin เป็นผู้รักษาที่มีพรสวรรค์ พลังจิต และผู้ก่อตั้งโรงเรียนปริศนา Dolphin Star Temple เธอเป็นผู้เขียน หนังสือหลายเล่ม: The Pleiadian Workbook: Awakening Your Divine Ka, The Pleiadian Tantric Workbook: Awakening Your Divine Ba, มุมมอง Pleiadian เกี่ยวกับวิวัฒนาการของมนุษย์ เธอเป็นช่องทางสำหรับ Pleiadian Emissaries of Light, Sirian Archangelic League of the Light, Andromedan Emissaries of Light, Ascended Masters, Intergalactic Federation of Light และอื่น ๆ และเป็นผู้ก่อตั้ง Pleiadian Lightwork - Dolphin Star Temple เธอถึงแก่กรรมเมื่อวันที่ 13 มิถุนายน 2013 หลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์บนทางหลวงเอเวอเรตต์เมมโมเรียล ชาสตา แคลิฟอร์เนีย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.amorahquanyin.com.

วีดีโอ/การนำเสนอกับ Amorah Quan Yin: Seven Qualities To Embrace

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
by Sarah Varcas
เซดนา (Sedna) เป็นเทพธิดาแห่งท้องทะเลของชาวเอสกิโม หรือที่รู้จักกันในนามแม่หรือผู้เป็นที่รักแห่งท้องทะเล และเทพีแห่ง...
ชายหนุ่มนั่งสมาธิข้างนอก
วิธีการนั่งสมาธิและทำไม
by โจเซฟ เซลบี
การทำสมาธิทำให้เราเข้าถึงความเป็นจริงที่ไม่ใช่ของท้องถิ่นได้มากขึ้น: อารมณ์ที่ยกระดับและประสานกัน,...
สัญญาณของความไม่เท่าเทียมกัน 9 17
สหรัฐฯ ติดอันดับโลกที่วัดประชาธิปไตยและความไม่เท่าเทียมกันอย่างมาก
by Kathleen Frydl
สหรัฐอเมริกาอาจถือว่าตนเองเป็น “ผู้นำของโลกเสรี” แต่ดัชนีการพัฒนา...
ระบบสุริยะในบ้าน 9 30
เมื่อไฟฟ้าดับ พลังงานแสงอาทิตย์บ้านคุณได้หรือไม่?
by Will Gorman et al
ในหลายพื้นที่เสี่ยงภัยและไฟดับ ผู้คนเริ่มถามว่าลงทุนในหลังคา...
โรคเขตร้อน 9 24
ทำไมโรคเขตร้อนในยุโรปอาจไม่หายากอีกต่อไป
by ไมเคิลเฮด
ไข้เลือดออก การติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายโดยยุง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในบางส่วนของเอเชียและละติน...
คุณยายอ่านหนังสือให้หลานสองคนฟัง
นิทานสก็อตของคุณยายสำหรับฤดูใบไม้ร่วง Equinox
by Ellen Evert Hopman
เรื่องนี้มีความเป็นอเมริกาอยู่บ้างและมีออร์คนีย์อยู่บ้าง Orkney อยู่ที่...
บันไดขึ้นไปถึงดวงจันทร์
สำรวจการต่อต้านของคุณต่อโอกาสของชีวิต
by เบ ธ เบลล์
ฉันไม่เข้าใจคำว่า "อย่าพูดไม่เคย" เลยจริงๆ จนกระทั่งฉันเริ่มรู้ว่าตัวเองเป็น...
ร่างกายของฉัน ทางเลือกของฉัน 9 20
ปิตาธิปไตยเริ่มต้นอย่างไรและวิวัฒนาการจะกำจัดมันได้อย่างไร?
by Ruth Mace
ปิตาธิปไตยซึ่งถูกล่าถอยในบางส่วนของโลกกลับมาอยู่ในใบหน้าของเรา ใน…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.