บุคลิกภาพที่รักษาตัวเองได้

บุคลิกภาพที่รักษาตัวเองได้

ในขณะที่เรามีอุปกรณ์ที่มีมาแต่กำเนิดเพื่อรักษาสุขภาพกาย
ความสามารถในการรักษาของเราได้รับผลกระทบอย่างมากจากมุมมองทางอารมณ์ของเรา

ฉันเพิ่งได้พบกับ "พลเมืองอาวุโส" ที่มีแววตาเหมือนเด็ก สติปัญญาเฉียบแหลมของเด็กอายุ 20 ปี และร่างกายที่ว่องไวของคนที่อายุน้อยกว่าเขา 35 ปีบนโลกอย่างน้อย 100 ปี เมื่อฉันถามความลับของเขา เขาตอบว่า "ฉันอยู่ในขณะนี้ ฉันอยู่ในขณะนี้เท่านั้น อดีตผ่านพ้นไป และมีความสุขที่ได้อยู่บนโลก"

ทัศนคติเชิงบวกและการตระหนักรู้ในตนเองของผู้มีอายุ XNUMX ปีคนนี้เป็นเครื่องเตือนใจถึงบทบาทที่ทัศนคติและอารมณ์มีต่อสุขภาพและอายุยืน นักวิจัยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักจิตวิทยาด้านสุขภาพได้ศึกษาบทบาทนี้และจะอธิบายลักษณะเชิงบวกเหล่านี้เป็นลักษณะของบุคลิกภาพที่ "รักษาตัวเองได้" การวิจัยระบุว่าบุคคลที่รักษาสุขภาพได้ดีที่สุดคือผู้ที่ตระหนักในตนเองและสามารถมุ่งเน้นภายใน

ใช้ความสามารถทางอารมณ์ของเราในเชิงบวก

โดยธรรมชาติแล้ว สุขภาพคือสภาวะของความสามัคคีและความสมดุล สิ่งมีชีวิตทุกชนิดมีความพร้อมแต่กำเนิดเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีพอเพียง ความสามารถในการบำบัดรักษาของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดอยู่ภายในตัวมันเอง เช่นเดียวกับกระบวนการหายใจ การย่อยอาหาร และการสืบพันธุ์ มนุษย์เรายังมีอุปกรณ์โดยธรรมชาติสำหรับการมีสุขภาพที่ดี แต่เราแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ในแง่สำคัญนี้: ความสามารถของเราในการรักษาสุขภาพของเรานั้นส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับความเต็มใจที่จะเรียนรู้ที่จะใช้ความสามารถทางอารมณ์ของเราในเชิงบวก

เราทราบมานานแล้วว่าการพัฒนาของโรคเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน และ "สารก่อโรค" เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเรื่องราวเท่านั้น: ทุกคนที่สัมผัสกับไวรัสหวัดจะไม่เป็นหวัด แม้ว่าเราจะไม่สามารถวัดได้อย่างแม่นยำว่าจิตใจสามารถป้องกันเราจากการเจ็บป่วยได้มากเพียงใด แต่เราทราบดีว่าอิทธิพลของจิตใจนั้นมีผลอย่างมากต่อร่างกาย

การแสดงอารมณ์อย่างตรงไปตรงมา: ดีต่อสุขภาพของคุณ

ทัศนคติเชิงบวกและการตระหนักรู้ในตนเองสามารถช่วยให้โรคต่างๆ หายไปได้ แง่มุมหนึ่งของเรื่องนี้คือการหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ทำลายล้างซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและโรคทางร่างกาย สุขภาพจะดีขึ้นโดยการแสดงอารมณ์ออกสู่ภายนอกอย่างตรงไปตรงมาแทนที่จะอดกลั้น สุขภาพยังมีประโยชน์เมื่อเราซื่อสัตย์กับตัวเอง แม้ว่าจะหมายถึงการออกจากงานหรือความสัมพันธ์เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นและเติมเต็มในท้ายที่สุด

ทัศนคติและอารมณ์จึงเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพหรือเป็นประตูสู่โรค นักวิจัยบางคนกล่าวว่าการตอบสนองทางอารมณ์จริงๆ แล้วจัดระเบียบจิตใจและบุคลิกภาพ และอารมณ์ที่ปรับอย่างประณีตอาจเป็นพื้นฐานของทุกสิ่งที่เรารู้ พวกเขาเชื่อว่าความคิดและความทรงจำทั้งหมดถูกเข้ารหัสด้วยโทนความรู้สึกที่ละเอียดอ่อน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความคิดไม่ใช่ปัญญาล้วนๆ แต่ฝังอยู่ในรหัสทางอารมณ์ โทนความรู้สึกใช้เพื่อบูรณาการการก่อตัวของความคิดและมีผลกระทบอย่างมากต่อการรับรู้ของเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของเราและตัวเราเอง - และรวมถึงการจดจำประสบการณ์ของเราในเชิงบวก

ความเครียดไม่ใช่ปัญหา: มันเกี่ยวกับทัศนคติ

ด้วยเหตุนี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่มากกว่า 75% ของการไปพบแพทย์ทั้งหมดในปัจจุบันเกี่ยวข้องกับความเครียด ใบสั่งยาที่แพทย์นิยมเขียนมากที่สุดในปัจจุบันนี้มีไว้สำหรับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ปัจจุบัน หลายล้านคนกำลังใช้ยาระงับประสาทและยาเปลี่ยนสารสื่อประสาทเพื่อรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน แต่ความเครียดไม่ใช่ประเด็น การตอบสนองของเราต่อมันคือ เมื่อเราเผชิญกับความเครียดในระยะยาวด้วยทัศนคติที่ทำอะไรไม่ถูกและมองโลกในแง่ร้าย การตอบสนองของเราจะขัดขวางความสามารถในการฟื้นฟูทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของเรา

เราตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลันอย่างกะทันหันด้วยปฏิกิริยา "สู้หรือหนี" ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้ทันท่วงที เมื่อเราเผชิญกับความเครียดที่ยืดเยื้อหรือไม่ได้กำหนดไว้ หรือเมื่อมีแหล่งต่างๆ มากมายพร้อมๆ กัน เราจะฟื้นตัวและกลับสู่สภาวะปกติได้ยากขึ้นมาก รูปแบบของการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบต่อความเครียดก่อให้เกิดความเครียดทางสรีรวิทยาเป็นเวลานาน ซึ่งอาจกลายเป็นความเครียดเรื้อรังของต่อมหมวกไต แต่ถ้าเราเผชิญกับความเครียดด้วยทัศนคติเชิงบวก แทนที่จะต้องทำอะไรไม่ถูกและมองโลกในแง่ร้าย เราจะเพิ่มความสามารถในการฟื้นฟูทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง การตอบสนองทางอารมณ์ในเชิงบวกช่วยป้องกันการสึกหรอของร่างกาย และช่วยหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลที่ร้ายแรงซึ่งกำหนดระยะของการเจ็บป่วย

อารมณ์เชิงลบระงับการทำงานของภูมิคุ้มกัน

ความคิดและอารมณ์ของเรากระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนในไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมวิธีที่สรีรวิทยาทั้งหมดของเราตอบสนองต่อความเครียด อารมณ์เชิงลบทำให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยามากมายรวมถึงการปล่อย norepinephrine ซึ่งเป็นสารเคมีที่รู้จักกันในการยับยั้งการทำงานของภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ การหลั่งฮอร์โมนความเครียดมากเกินไปส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันโดยกดการผลิตแอนติบอดีและรบกวนการทำงานของส่วนประกอบอื่นๆ ทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรคต่างๆ ได้มากขึ้น

การตอบสนองในเชิงบวกช่วยยืดอายุความเป็นอยู่และความสมดุล นักประสาทวิทยา Candace Pert, Ph.D., ผู้เขียน โมเลกุลแห่งอารมณ์: ทำไมคุณถึงรู้สึกในแบบที่คุณรู้สึกได้ตรวจสอบบทบาทที่อารมณ์มีต่อร่างกายอย่างกว้างขวาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวรับฝิ่นของสมองและการเชื่อมต่อที่สำคัญกับสวัสดิภาพของมนุษย์ Dr. Pert กล่าวว่า "สารเคมีชนิดเดียวกันที่ควบคุมอารมณ์ในสมองควบคุมความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อของร่างกาย" เธอเชื่อว่าความคิดของเรามีส่วนประกอบทางไฟฟ้าที่สามารถส่งผลต่อทิศทางของสรีรวิทยาของเราได้อย่างแท้จริง

อารมณ์เชิงบวกเพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกัน

บุคลิกภาพที่รักษาตัวเองได้ บทความโดย Elaine R. Ferguson MDผลการศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างสภาวะทางอารมณ์และการตอบสนองที่เปลี่ยนแปลงไปของระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาของนักศึกษาแพทย์ในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดที่ดูวิดีโอที่เต็มไปด้วยอารมณ์เกี่ยวกับแม่ชีเทเรซาพบว่าการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การทดสอบแสดงให้เห็นระดับที่สูงขึ้นของแอนติบอดี IgA ซึ่งเป็นแนวป้องกันแรกของการบุกรุกของจุลินทรีย์ และป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเยื่อบุของลำไส้และระบบทางเดินหายใจ

การศึกษาอื่น ๆ หลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงบทบาทที่รูปแบบบุคลิกภาพดูเหมือนจะมีบทบาทในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและการปฏิเสธสามารถนำไปสู่สภาวะของโรคที่เฉพาะเจาะจงได้อย่างไร การศึกษาย้อนหลังไปถึงปี พ.ศ. 1937 ได้ศึกษารูปแบบการเผชิญปัญหาที่นำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บ นักวิจัยของฮาร์วาร์ดพบว่าบุคคลที่มักจะจัดการกับความเครียดและความเครียดในลักษณะที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะก็จะป่วยบ่อยขึ้นสี่เท่า

การยอมจำนน: การยอมรับการเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

รูปแบบการเผชิญปัญหาที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะรวมถึงการปฏิเสธความคิดและความรู้สึกที่ขัดแย้งกันโดยไม่รู้ตัว และยังระบุความรู้สึกเฉพาะในพฤติกรรมหรือคำพูดของผู้อื่นเท่านั้น ทัศนคติที่เป็นผู้ใหญ่คือทัศนคติเชิงบวกที่ยอมรับการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ครูสอนจิตวิญญาณในสมัยโบราณและร่วมสมัยเชื่อว่าการยอมรับการเปลี่ยนแปลงจำเป็นต้องยอมจำนนต่อการเปลี่ยนแปลง การปล่อยให้พลังภายนอกมีอยู่แทนที่จะพยายามควบคุมมันอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เราก้าวข้ามการต่อสู้ทางจิตวิทยาที่ไม่มีที่สิ้นสุดในการตัดสินความดีและความชั่ว ถูกและผิด

การยอมจำนนลดความจำเป็นในการควบคุมและเพิ่มความยืดหยุ่นของเรา สิ่งนี้ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับแง่มุมที่เจ็บปวดของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และทำให้เรามีอิสระในการตัดสินใจเลือกที่นำมาซึ่งความสงบของจิตใจและความพึงพอใจที่กลมกลืนกัน ในทางกลับกันสิ่งนี้จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มความต้านทานต่อโรค

การรักษาคือการใช้ชีวิตแต่ละช่วงเวลาอย่างเต็มที่

ต้องใช้เวลาและความอดทนในการเพิ่มความตระหนักในตนเองและมุ่งเน้นพลังการรักษาตนเองของเรา แต่ความเชื่อที่ว่าเราสามารถรักษาได้จะพาเราไปที่นั่น เวลาเครียดอาจทำให้ภูมิคุ้มกันตกต่ำ แต่บุคลิกภาพที่รักษาตัวเองได้จะกลับมา เมื่อเราเชื่อว่าเราสามารถรักษาได้ เราช่วยกระตุ้นกลไกที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกันและการรักษาในทุกระดับ

พยายามขจัดความกลัวและอารมณ์เก่าๆ และแทนที่ด้วยความกล้าหาญและการตอบสนองต่อการผจญภัยและความท้าทายของทุกๆ วันใหม่ สร้างความมุ่งมั่นที่จะเป็นไปด้วยดี ฝึกปฏิบัติทุกวันเพื่อสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์และเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ลองนั่งสมาธิ จินตภาพแนะนำ การสะกดจิตตัวเอง การยืนยันเชิงบวก การหายใจลึกๆ ที่ผ่อนคลาย และเทคนิคอื่นๆ และอย่าลืมใช้เวลาในการทำความเข้าใจและแสดงออก

เพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เราต้องยอมรับการอยู่ในโลกและแสดงความรู้สึกของตนอย่างตรงไปตรงมา การรักษาไม่ได้เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงความตาย ซึ่งเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต แต่เกี่ยวกับการสำรวจชีวิตอย่างเต็มรูปแบบและการใช้ชีวิตแต่ละช่วงเวลาที่ผ่านไปให้เต็มที่

บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากนิตยสาร:
การแพทย์ทางเลือก ฉบับที่ 41 พฤษภาคม 2001.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
www.alternativemedicine.com.

เกี่ยวกับผู้เขียน

เอเลน เฟอร์กูสัน MDElaine Ferguson, MD, เป็นแพทย์แบบองค์รวมและเป็นผู้เขียน การรักษา สุขภาพ และการเปลี่ยนแปลง: พรมแดนใหม่ในการแพทย์. เธอเป็นผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Alternative Medicine, Inc. ในไฮแลนด์พาร์ค รัฐอิลลินอยส์ โทรศัพท์: 847-433-9946 เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ http://drelaine.net

หนังสือแนะนำตัวเองภายใน

Radical Medicine โดย Louisa L. WilliamsRadical Medicine: การบำบัดทางธรรมชาติที่ล้ำสมัยที่รักษาต้นเหตุของโรค
โดย หลุยซา แอล. วิลเลียมส์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เกลียว
อยู่อย่างสามัคคีด้วยความคารวะเพื่อทุกคน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เดินด้วยคำแนะนำจากภายในให้สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณและกับผู้อื่น อุปสรรคที่เผชิญ...
สองเส้นทางและห้าวิธีเพื่อเพิ่มความสุข
สองเส้นทางและห้าวิธีเพื่อเพิ่มความสุข
by จูเดียบิโจ
ไม่ว่าคุณจะบรรยายความรู้สึกของคุณว่ามีความปีติยินดี มีความสุข ร่าเริง เบิกบานใจ หรือร่าเริง...
ปัญญาแห่งความกลัว
ปัญญาแห่งความกลัวและการบรรลุเหนือเขตสบายของเรา
by Sarah Varcas
พลังการเปลี่ยนแปลงของดาวพลูโตสนับสนุนการสำแดงในเชิงบวกของกลุ่มเรามากกว่าที่เคย...
หนึ่งความเข้าใจผิดอันยิ่งใหญ่ที่ถูกท้าทายโดยแสงของดวงจันทร์ราศีกันย์นี้
หนึ่งความเข้าใจผิดอันยิ่งใหญ่ที่ถูกท้าทายโดยแสงของดวงจันทร์ราศีกันย์นี้
by Sarah Varcas
ชีวิต ท่ามกลางความสับสนวุ่นวายที่บ่อยครั้ง บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนแผ่นจานแต่ละแผ่นที่เรา...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
เด็กชายสองคนกำลังเก็บแอปเปิ้ลนั่งอยู่ข้างกองหญ้า
การเข้มงวดกับคนหนุ่มสาวช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพหรือไม่?
by เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์
กระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งมีพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ และผู้ฝึกสอนเชื่อว่าพวกเขาต้องแกร่งจนถึงประเด็น...
การทำแท้งส่งผลต่อเศรษฐกิจอย่างไร 4 7
การจำกัดการเข้าถึงการทำแท้งส่งผลเสียต่อเศรษฐกิจอย่างไร
by Michele Gilman, University of Baltimore
สุขภาพการเจริญพันธุ์ไม่ได้เกี่ยวกับการทำแท้งเท่านั้น แม้จะได้รับความสนใจจากขั้นตอนทั้งหมด มันคือ…
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.