การบำบัดด้วยสีและการรักษาตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 ถึงปัจจุบัน

การบำบัดด้วยสีและการรักษาตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 ถึงปัจจุบัน

ในยุโรปช่วงต้นศตวรรษที่ XNUMX ได้มีการสำรวจการใช้สีเพื่อการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยรูดอล์ฟ สไตเนอร์ ผู้ซึ่งเกี่ยวข้องกับสีกับรูปแบบ รูปร่าง และเสียง เขาแนะนำว่าคุณภาพการสั่นไหวของสีบางสีนั้นถูกขยายโดยบางรูปแบบ และการผสมสีและรูปร่างบางอย่างมีผลในการทำลายหรือสร้างใหม่ต่อสิ่งมีชีวิต ในโรงเรียนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากงานของ Steiner ห้องเรียนได้รับการทาสีและพื้นผิวเพื่อให้สอดคล้องกับ "อารมณ์" ของเด็กในขั้นตอนต่างๆ ของการพัฒนา

งานของ Rudolph Steiner ยังคงดำเนินต่อไปโดย Theo Gimbel ผู้ก่อตั้ง Hygeia Studios และ College of Color Therapy ในสหราชอาณาจักร ในบรรดาหลักการที่ Gimbel สำรวจคือการกล่าวอ้างของ Max Luscher อดีตศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Basle University ซึ่งอ้างว่าการตั้งค่าสีแสดงให้เห็นถึงสภาวะของจิตใจและ/หรือความไม่สมดุลของต่อม และสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการวินิจฉัยทางร่างกายและจิตใจ ทฤษฎีของ Luscher ซึ่งเป็นพื้นฐานของการทดสอบสีของ Luscher ตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่าความสำคัญของสีสำหรับมนุษย์มีต้นกำเนิดมาจากประวัติศาสตร์ยุคแรกของเขา เมื่อพฤติกรรมของเขาถูกควบคุมโดยกลางวันและกลางคืน Luscher เชื่อว่าสีที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมทั้งสองนี้ - สีเหลืองและสีน้ำเงินเข้ม - เชื่อมโยงกับความแตกต่างของอัตราการเผาผลาญและการหลั่งของต่อมที่เหมาะสมกับพลังงานที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนและการล่าสัตว์ในเวลากลางวัน นอกจากนี้ เขายังเชื่อว่าการตอบสนองอัตโนมัติ (โดยไม่สมัครใจ) เกี่ยวข้องกับสีอื่นๆ

นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย SV Krakov ให้การสนับสนุนทฤษฎีของ Luscher ในช่วงทศวรรษที่ 1940 ผู้ซึ่งยอมรับว่าสีแดงกระตุ้นส่วนที่เห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติ ในขณะที่สีน้ำเงินกระตุ้นส่วนกระซิก การค้นพบของเขาได้รับการยืนยันในปี 1958 โดย Robert Gerard

เจอราร์ดพบว่าสีแดงทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตัว และรบกวนผู้ที่กังวลหรือเครียด ในขณะที่สีน้ำเงินทำให้เกิดความรู้สึกสงบและเป็นอยู่ที่ดีและมีผลสงบเงียบ การค้นพบว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นภายใต้แสงสีแดงและลดลงภายใต้แสงสีน้ำเงินทำให้เจอราร์ดแนะนำว่าการกระตุ้นทางจิตสรีรวิทยาเพิ่มขึ้นตามความยาวคลื่นจากสีน้ำเงินเป็นสีแดง

แม้ว่าจะระมัดระวังเกี่ยวกับการค้นพบของเขาและยืนยันถึงความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติม เจอราร์ดเน้นถึงประโยชน์ในการรักษาที่เป็นไปได้ของสีฟ้า และแนะนำให้เป็นการบำบัดเสริมในการรักษาสภาพต่างๆ ท่ามกลางข้อเสนอแนะอื่น ๆ เจอราร์ดชี้ไปที่การใช้สีน้ำเงินเป็นยากล่อมประสาทและยาคลายเครียดในบุคคลที่วิตกกังวล และเป็นวิธีลดความดันโลหิตในการรักษาความดันโลหิตสูง

Dr. Harry Wohlfarth ยังแสดงให้เห็นว่าสีบางสีมีผลที่วัดผลและคาดการณ์ได้ต่อระบบประสาทอัตโนมัติของมนุษย์ ในการศึกษาจำนวนมาก เขาพบว่าความดันโลหิต ชีพจร และอัตราการหายใจเพิ่มขึ้นมากที่สุดภายใต้แสงสีเหลือง ปานกลางภายใต้สีส้ม และน้อยที่สุดภายใต้สีแดง ในขณะที่ลดลงมากที่สุดภายใต้สีดำ ปานกลางภายใต้สีน้ำเงิน และน้อยที่สุดภายใต้สีเขียว

การวิจัยในภายหลังเกี่ยวกับพืชและสัตว์โดยนักชีววิทยาด้านแสง ดร. จอห์น อตต์ ได้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของสีต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนา พืชที่ปลูกภายใต้กระจกสีแดงจะยิงเร็วกว่าพืชที่ปลูกในแสงแดดธรรมดาถึงสี่เท่า และเติบโตช้ากว่ามากภายใต้กระจกสีเขียว อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแสงสีแดงในขั้นต้นจะกระตุ้นพืชมากเกินไป แต่การเจริญเติบโตของพวกมันก็ถูกทำให้แคระแกร็นในเวลาต่อมา ในขณะที่แสงสีน้ำเงินทำให้การเจริญเติบโตช้าลงในตอนแรก แต่สูงขึ้นและหนาขึ้นในภายหลัง

หนูที่เลี้ยงภายใต้พลาสติกสีน้ำเงินจะเติบโตตามปกติ แต่เมื่อเลี้ยงภายใต้พลาสติกสีแดงหรือสีชมพู ความอยากอาหารและอัตราการเติบโตเพิ่มขึ้น หากอยู่ภายใต้แสงสีฟ้า สัตว์จะมีขนหนาแน่นขึ้น

ในช่วงทศวรรษ 1950 การศึกษาชี้ให้เห็นว่าโรคดีซ่านในทารกแรกเกิด ซึ่งเป็นภาวะที่อาจถึงตายได้ซึ่งพบในทารกที่คลอดก่อนกำหนดสองในสาม สามารถรักษาได้สำเร็จโดยการสัมผัสกับแสงแดด สิ่งนี้ได้รับการยืนยันในปี 1960 และแสงสีขาวเข้ามาแทนที่การถ่ายเลือดที่มีความเสี่ยงสูงในการรักษาสภาพนี้ ในเวลาต่อมาพบว่าแสงสีฟ้ามีประสิทธิภาพและอันตรายน้อยกว่าแสงเต็มสเปกตรัม (รูปแบบการรักษาภาวะตัวเหลืองในทารกแรกเกิดที่พบบ่อยที่สุด)

ขณะนี้มีการใช้แสงเต็มสเปกตรัมสีขาวสว่างในการรักษาโรคมะเร็ง SAD (โรคทางอารมณ์ตามฤดูกาลที่เรียกว่า "ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว") อาการเบื่ออาหาร bulimia nervosa นอนไม่หลับ อาการล้าหลัง การทำงานเป็นกะ แอลกอฮอล์และการพึ่งพายา และเพื่อลดระดับยาโดยรวม

แสงสีน้ำเงินที่พบว่าประสบความสำเร็จในการรักษาโรคดีซ่านในทารกแรกเกิดยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในการศึกษาโดย SF McDonald ผู้ที่ได้รับแสงสีฟ้าเป็นระยะเวลานานถึง XNUMX นาทีสามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีนัยสำคัญ สรุปได้ว่าการลดความเจ็บปวดนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับแสงสีน้ำเงินและระยะเวลาในการสัมผัสกับแสงนั้น แสงสีน้ำเงินยังใช้ในการรักษาเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บและป้องกันเนื้อเยื่อแผลเป็น ในการรักษามะเร็งและเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง ตลอดจนสภาพผิวหนังและปอด

ในปี 1990 นักวิทยาศาสตร์รายงานต่อการประชุมประจำปีของ American Association for the Advancement of Science เกี่ยวกับการใช้แสงสีฟ้าที่ประสบความสำเร็จในการรักษาปัญหาทางจิตใจที่หลากหลาย รวมถึงการเสพติด ความผิดปกติของการกิน ความอ่อนแอ และภาวะซึมเศร้า

แอปพลิเคชั่นล่าสุดของ COLOR

อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมสี พบว่าแสงสีแดงมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนและมะเร็ง ส่งผลให้สีเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นเครื่องมือในการบำบัดรักษาโรคต่างๆ

เทคนิคใหม่ซึ่งได้รับการพัฒนาในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาอันเป็นผลมาจากการวิจัยที่บุกเบิกคือการบำบัดด้วยแสงหรือ PDT สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการค้นพบว่าสารเคมีที่ไวต่อแสงบางชนิดที่ฉีดเข้าเส้นเลือดดำไม่เพียงสะสมในเซลล์มะเร็งเท่านั้น แต่ยังเลือกระบุเซลล์เหล่านี้ภายใต้แสงอัลตราไวโอเลต สารเคมีที่ไวต่อแสงเหล่านี้จะทำลายเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะเมื่อถูกกระตุ้นด้วยแสงสีแดง ซึ่งความยาวคลื่นที่ยาวกว่าทำให้สามารถเจาะเนื้อเยื่อได้ลึกกว่าสีอื่นๆ PDT สามารถใช้ได้ทั้งการวินิจฉัยและการรักษา

ดร.โธมัส โดเฮอร์ตี้ ผู้พัฒนา PDT รายงานว่าในการทดลองทั่วโลก ผู้คนมากกว่า 3000 คน ที่มีเนื้องอกร้ายมากมาย ได้รับการรักษาด้วยเทคนิคนี้อย่างประสบผลสำเร็จ

แอปพลิเคชั่นการรักษาอื่น ๆ

สียังใช้รักษาโรคในการตั้งค่าต่างๆ ที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ ในบางกรณี ผลกระทบของเรือนจำนั้นค่อนข้างเกิดขึ้นโดยบังเอิญ ดังในรายงานของผู้ว่าการเรือนจำที่สร้างขึ้นใหม่ซึ่งมีการทาสีปีกทั้งสี่ของปีกแต่ละปีกให้ต่างกัน ทั้งเขาและเจ้าหน้าที่พบว่าพฤติกรรมของนักโทษแตกต่างกันไปตามปีกที่พวกเขาอาศัยอยู่ แม้ว่าการจัดสรรให้แต่ละคนสุ่ม ผู้ที่อยู่ในปีกสีแดงและสีเหลืองมีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงมากกว่าปีกสีน้ำเงินและสีเขียว

การวิจัยเชิงทดลองให้การสนับสนุนข้อสังเกตเหล่านี้ พบว่าการดูแสงสีแดงช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของอาสาสมัครได้ 13.5 เปอร์เซ็นต์ และกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมทางไฟฟ้าเพิ่มขึ้น 5.8 เปอร์เซ็นต์ในกล้ามเนื้อแขน ด้วยเหตุนี้จึงใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา ในขณะที่แสงสีแดงดูเหมือนจะช่วยนักกีฬาที่ต้องการพลังงานอย่างรวดเร็วและสั้น แต่แสงสีน้ำเงินช่วยในการแสดงที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากขึ้น

เมื่อเปรียบเทียบแล้ว พบว่าสีชมพูมีผลทำให้สงบและสงบภายในไม่กี่นาทีที่ได้รับแสง มันระงับพฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตร ก้าวร้าว และวิตกกังวล - น่าสนใจเนื่องจากมีความสัมพันธ์แบบดั้งเดิมกับผู้หญิงในวัฒนธรรมตะวันตก ปัจจุบันมีการใช้ห้องขังสีชมพูเพื่อลดพฤติกรรมรุนแรงและก้าวร้าวในหมู่ผู้ต้องขัง และบางแหล่งรายงานว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้ต้องขังลดลงภายใน 2.7 วินาที ดูเหมือนว่าเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมสีชมพูผู้คนไม่สามารถก้าวร้าวได้แม้ว่าพวกเขาต้องการเพราะสีดูดซับพลังงานของพวกเขา

ในทางตรงกันข้าม ควรหลีกเลี่ยงสีเหลืองในบริบทดังกล่าว เพราะมันกระตุ้นอย่างมาก Gimbel ได้แนะนำความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างอาชญากรรมบนท้องถนนที่มีความรุนแรงกับไฟถนนสีเหลืองโซเดียม

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าแว่นตาย้อมสีสามารถรักษาปัญหาในการเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้ถูกค้นพบครั้งแรกโดยนักจิตวิทยา Helen Irlen แต่ถูกมองว่าไม่น่าเชื่อถือจนกระทั่งการสอบสวนล่าสุดโดย British Medical Research Council ได้ยืนยันคำกล่าวอ้างของ Irlen ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 1993 อุปกรณ์ของช่างแว่นตาใหม่ชื่อ Intuitive Colorimeter ได้ให้บริการแก่ช่างแว่นตาชาวอังกฤษ เพื่อให้สามารถวัดได้ว่าสีโทนใด เช่น ชมพู เหลือง เขียว หรือน้ำเงิน จะช่วยให้ผู้ที่ปกติเห็นว่าข้อความหมุน โยกเยก หรือ ตัวอักษรที่ปรากฏในลำดับที่ไม่ถูกต้อง

ผลกระทบทางกายภาพของสี

ก่อนหน้านี้ เชื่อกันว่าการทำงานของแสงเกี่ยวข้องกับการมองเห็นเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้เป็นที่ยอมรับกันดีอยู่แล้วว่าไม่จำเป็นต้องเห็นสีจริง ๆ เพื่อให้มีผลทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาที่ชัดเจน นอกจากนี้ยังสามารถแยกแยะได้ด้วยตัวแบบที่ตาบอด ตาบอดสี และปิดตา ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าสายตาไร้ดวงตา การมองเห็นจากผิวหนัง หรือส่องกล้องชีวภาพ ได้รับการวิจัยมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1920 เมื่อมีการพิสูจน์แล้วว่าผู้ถูกสะกดจิตซึ่งปิดตาสามารถจดจำสีและรูปร่างได้ด้วยหน้าผากของพวกเขา และตัวแบบที่ไม่ได้ถูกสะกดจิตสามารถรับรู้ได้ อธิบายสีและรูปร่างที่แสดงไว้ใต้กระจกได้อย่างแม่นยำ

การวิจัยในรัสเซียในช่วงทศวรรษ 1960 ได้รับการกระตุ้นโดยการศึกษาของ Roza Kulesheva ซึ่งเมื่อปิดตาแล้ว ก็สามารถแยกแยะสีและรูปร่างด้วยปลายนิ้วได้ และอ่านวิธีนี้ได้เช่นกัน การทดลองอื่นๆ พบว่า Kulesheva ไม่ได้พิเศษ หนึ่งในหกของผู้ทดลองสามารถรับรู้สีด้วยปลายนิ้วของพวกเขาหลังจากการฝึกอบรมเพียง 20-30 นาที และคนตาบอดพัฒนาความไวนี้ได้เร็วยิ่งขึ้น

อาสาสมัครบางคนที่สามารถแยกแยะสีได้อย่างถูกต้องโดยชูนิ้วของพวกเขาเหนือการ์ดสี 20-80 เซนติเมตร อธิบายว่าประสบกับความรู้สึกต่างๆ ตั้งแต่ทิ่มเข็มไปจนถึงลมอ่อนๆ ขึ้นอยู่กับสี แม้ว่าจะมีการควบคุมความแตกต่างของความร้อน ความแตกต่างของโครงสร้างของสีย้อม และตัวแปรอื่นๆ ผู้คนก็ยังสามารถแยกแยะสีได้อย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะวางไว้ใต้กระจก กระดาษลอกลาย อลูมิเนียมฟอยล์ ทองเหลืองหรือแผ่นทองแดง ปรากฏการณ์ยังคงเป็นปริศนา

ความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นจากการวิจัยฮอร์โมนเมลาโทนินและเซโรโทนินเท่านั้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ผลิตโดยต่อมไพเนียลในสมอง เมลาโทนินเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิถีทางเคมีที่สำคัญที่สัตว์ตอบสนองต่อแสงและประสานการทำงานของร่างกายกับการเปลี่ยนแปลงรายวัน ดวงจันทร์ และฤดูกาล เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญมากในสมอง ซึ่งการกระทำนั้นเชื่อมโยงกับการรบกวนทางจิต เช่น โรคจิตเภทและภาวะประสาทหลอน

เซโรโทนินเป็นสารกระตุ้นที่ผลิตขึ้นในตอนกลางวัน ในขณะที่เมลาโทนินที่หลั่งออกมา ซึ่งเชื่อมโยงกับการนอนหลับ จะเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่ในความมืดและมีผลทำให้ซึมเศร้าโดยทั่วไป สิ่งนี้จะกลับกันเมื่อมีแสงและการผลิตเมลาโทนินลดลง สถานที่ทำงานหลักของมันดูเหมือนจะเป็นไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับการไกล่เกลี่ยผลกระทบของฮอร์โมนต่างๆ และการควบคุมอารมณ์ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงในผลลัพธ์ของเมลาโทนินในการตอบสนองต่อแสงจะส่งผลต่อทุกเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะกระบวนการสืบพันธุ์ ซึ่งมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมาก พบระดับเมลาโทนินที่สูงมากในผู้หญิงที่มีปัญหาการตกไข่และอาการเบื่ออาหาร (ลักษณะเฉพาะคือหมดประจำเดือนหรือประจำเดือนไม่มา) ในผู้ชายที่มีจำนวนอสุจิต่ำ และคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) ซึ่ง มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว

อาการซึมเศร้าโดยทั่วไปมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับเมลาโทนิน และผู้ประสบภัยมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อแสงแดดหรือการบำบัดด้วยแสงธรรมชาติได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็วโดยใช้หลอดไฟฟูลสเปกตรัม การวิจัยยังยืนยันด้วยว่าบางส่วนของสมองไม่เพียงไวต่อแสงเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วตอบสนองต่อความยาวคลื่นที่แตกต่างกัน ตอนนี้เชื่อกันว่าความยาวคลื่น (สี) ที่แตกต่างกันของรังสีมีปฏิสัมพันธ์กับระบบต่อมไร้ท่อแตกต่างกันเพื่อกระตุ้นหรือลดการผลิตฮอร์โมน

อาจมีการคิดว่าการบำบัดด้วยสีในยุคปัจจุบันนั้นขึ้นอยู่กับการค้นพบของวิทยาศาสตร์ตะวันตกในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์ที่เก่าแก่และลึกลับกว่าซึ่งหลักการและการปฏิบัติยังไม่ได้รับการยอมรับ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ตะวันตกยืนยันน้อยกว่ามาก การบำบัดด้วยสีมีรากฐานมาจากไสยศาสตร์โบราณ ซึ่งเป็นหลักการสำคัญที่พบได้ทั่วไปในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก

ที่มาบทความ:

ค้นพบการบำบัดด้วยสีโดย Helen Grahamค้นพบการบำบัดด้วยสี: คู่มือขั้นตอนแรกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
โดย เฮเลน เกรแฮม

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Ulysses Press Ulysses Press/Seastone Books มีวางจำหน่ายตามร้านหนังสือทั่วสหรัฐอเมริกา แคนาดา และสหราชอาณาจักร หรือสั่งซื้อได้โดยตรงจาก Ulysses Press ที่หมายเลข 800-377-2542 โทรสาร 510-601-8307 หรือเขียนจดหมายถึง Ulysses Press ตู้ปณ. 3440, Berleley, CA 94703, email อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ  เว็บไซต์ของพวกเขาคือ www.hiddenguides.com

สอบถามข้อมูลหรือสั่งซื้อหนังสือ (Amazon.com)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Helen Graham เป็นวิทยากรด้านจิตวิทยาที่ Keele University ในอังกฤษ และเธอเชี่ยวชาญด้านการวิจัยสีเป็นเวลาหลายปี เธอยังนำเสนอการประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการใช้การรักษาสี

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ความสุขของคุณอยู่ที่ไหน คุณคาดหวังอะไร
ความสุขของคุณอยู่ที่ไหน คุณคาดหวังอะไร
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราหลายคนหลงทางหรืออย่างน้อยเราก็หลงทางในระหว่างวันหรือสัปดาห์ บางคน…
นิยามใหม่ของความสำเร็จและการค้นพบการวัดความสำเร็จที่แท้จริง
นิยามใหม่ของความสำเร็จและการค้นพบการวัดความสำเร็จที่แท้จริง
by Noelle Sterne, ปริญญาเอก
นักเขียนธุรกิจและนักข่าว Srully Blotnick เขียนเกี่ยวกับการศึกษา 20 ปีของผู้ชายที่กลายเป็น...
ดาวเคราะห์ที่เกิดจากเปลือกไข่เปิด
มาสู่ความสมดุลภายในการเปลี่ยนแปลงของโลก
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
ปรัชญาที่เกิดในสมัยก่อนนั้นเป็นความจริงในทุกวันนี้เช่นเดียวกับในสมัยนั้น การตีความของเราคือ...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.