ดัชนี UV หมายถึงอะไร?

What Does The UV Index Mean?

นอกเหนือจากอุณหภูมิสูงและต่ำของวันแล้ว รายงานสภาพอากาศโดยทั่วไปจะมีการแจ้งเตือน UV ในช่วงเวลาหนึ่งๆ แต่มันหมายความว่าอย่างไร – และคุณควรทำอย่างไรกับมัน?

แสงอัลตราไวโอเลตเป็นรูปแบบของรังสีที่ตามนุษย์มองไม่เห็น ความยาวคลื่นอัลตราไวโอเลตของแสงแดดประกอบด้วย UVB ซึ่งมีความยาวคลื่นสั้นกว่า (290 ถึง 320 นาโนเมตร) และมีพลังงานสูงกว่า และ UVA ซึ่งมีความยาวคลื่นยาวกว่า (320 ถึง 400 นาโนเมตร) และมีพลังงานต่ำกว่า

รังสียูวีทั้งสองประเภททำลายเซลล์ผิวหนังและทั้งสองชนิดมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่ UVB ทำให้เกิดการถูกแดดเผาและ UVA มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยมากขึ้นและแทรกซึมชั้นผิวที่ลึกกว่า

มันเป็น ประมาณ ว่ามะเร็งผิวหนัง 7,220 ราย - 63% ของจำนวนทั้งหมด - ในออสเตรเลียในปี 2010 และมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เมลาโนมาทั้งหมด 750,000 รายเกิดจากการสัมผัสกับสภาพอากาศที่มีรังสียูวีสูงของเรา

พื้นที่ ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต (UVI) มีมานานกว่า 20 ปีและเป็นตัววัดความเข้มของดวงอาทิตย์โดยใช้ทั้ง UVA และ UVB

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ปกป้องผิวจากแสงแดดเมื่อ UVI 3 หรือสูงกว่า ดังนั้น "การแจ้งเตือน" จึงใช้กับช่วงเวลาที่ UVI อยู่ที่ 3 ขึ้นไป แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาของวันใดก็ตาม

UVI 1–2 ต่ำ ซึ่งโดยทั่วไปหมายความว่าปลอดภัยที่จะอยู่กลางแจ้งโดยไม่มีการป้องกัน

การจำแนกประเภทอื่นๆ อยู่ในระดับปานกลาง (3–5), สูง (6–7), สูงมาก (8–10) และสุดขั้ว (11+) ในระดับหนึ่ง ฉลากระดับปานกลางถึงสูงมากบอกเราได้เพียงเล็กน้อย ยกเว้นความเข้มของรังสียูวีที่เพิ่มขึ้น คำแนะนำที่ง่ายที่สุดคือเมื่อดัชนีอยู่ที่ 3 ขึ้นไป ให้ปกป้องผิวของคุณ จึงเป็น “การเตือน”

เพื่อแสดงให้เห็นในวันนี้ใน แครนส์ ช่วงเวลาแจ้งเตือนคือ 8.10-4.10 น. โดยมีดัชนี UV สูงสุดที่ 13 และระดับสูงสุดระหว่างเวลาประมาณ 10 น. ถึง 2 น.

In โฮบาร์ต, UV Alert เริ่มตั้งแต่ 8.50 น. ถึง 5.10 น. โดยมี UVI 10 สูงสุดและไม่ถึงช่วงสุดขั้ว

พยากรณ์ UV ประจำวันจันทร์ที่ 7 ธันวาคม 2015

ultra violent light index

สกรีนช็อตจากเว็บไซต์สำนักอุตุนิยมวิทยา

พื้นที่ สำนักอุตุนิยมวิทยา ได้มีชีวิตอยู่ เครื่องวัดยูวี เพื่อการอ่านค่าในท้องถิ่นที่ตรงจุดและแม่นยำยิ่งขึ้นทั่วประเทศ

ความท้าทายประการหนึ่งคือดัชนี UV ถูกสร้างขึ้นในศตวรรษที่ผ่านมาสำหรับสภาพอเมริกาเหนือและยุโรปเป็นส่วนใหญ่ ที่นั่น UVI ไม่ค่อยเข้าสู่ช่วงสุดโต่ง

ในออสเตรเลีย เราใช้ช่วงฤดูร้อนส่วนใหญ่กับสภาวะยูวีที่ "รุนแรง" ในตอนกลางวัน มีความกังวลว่าผลของคำว่า "สุดโต่ง" จะหมดไปหากเป็นเรื่องปกติ นี่จะเป็นหนึ่งในประเด็นที่ถกเถียงกันที่ at การประชุมระหว่างประเทศ เกี่ยวกับการป้องกันรังสียูวีและมะเร็งผิวหนังในเมลเบิร์นในสัปดาห์นี้

สิ่งที่มีผลต่อความเข้มของรังสียูวี?

รังสี UV แยกออกจากส่วนที่มองเห็นได้และอินฟราเรดของสเปกตรัม คุณจึงไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสได้ นั่นหมายความว่าคุณสามารถอยู่ที่คริกเก็ตหรือชายหาดในฤดูร้อนเวลา 5 น. และรู้สึกร้อน แต่ UVI อาจอยู่ในช่วงต่ำ 1 หรือ 2

หรือคุณอาจอยู่ที่เดิม รับลมเย็นๆ ของฤดูร้อน 22 องศา เวลา 1 น. และเกิดแผลไหม้อย่างรุนแรงจากดัชนีรังสียูวีที่รุนแรง

เมฆพายุหนักสามารถลดดัชนี UV ได้อย่างมาก เมฆผ่านบาง ๆ ไม่มาก

รังสียูวีสะท้อนจากพื้นผิวต่างๆ รวมทั้งคอนกรีต น้ำ และหิมะ รังสียูวีทางอ้อม (หักเหโดยบรรยากาศ) สามารถเผาไหม้ได้แม้ว่าคุณจะอยู่ใต้ร่มเงาของร่มชายหาด หากคุณมองเห็นท้องฟ้าได้มาก แม้ว่าคุณอยู่ในที่ร่มเพียงเล็กน้อย คุณก็มีโอกาสได้รับรังสี UV ในปริมาณมาก

แต่มีหลายอย่างที่จะช่วย การอยู่ในที่ร่มสามารถป้องกันรังสียูวีได้ดีเยี่ยม แม้อยู่ใกล้หน้าต่าง (กระจกหน้าต่างสำนักงานส่วนใหญ่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ดีมาก)

เสื้อผ้าฤดูร้อนอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่บิกินี่โครเชต์ (ไม่ค่อยดีนัก) ไปจนถึงเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายและกางเกงขาสั้นหรือชุดกระโปรงพลิ้วไหว การทอผ้าและการปกปิดเป็นกุญแจสำคัญ และมองหาระดับ UPF50 (การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต) สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเสื้อผ้าคือคุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่ได้รับการปกป้องหรือไม่

ครีมกันแดดคือ ที่พิสูจน์แล้ว มีประสิทธิภาพในการลดมะเร็งผิวหนัง แต่พวกเราส่วนใหญ่ใช้ไม่เพียงพอที่จะไปถึงการป้องกันที่อ้างสิทธิ์บนฉลาก

ผ้าบังแดดถูกประดิษฐ์ขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านพืชสวนและอาจมีค่า SPF เท่ากับ 3-4 ที่เทียบเท่า แต่ผ้าบางชนิดสามารถป้องกันรังสียูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า

ในทำนองเดียวกัน ต้นหมากฝรั่งใบเล็กๆ ที่มีใบกระจัดกระจายไม่ได้ให้การป้องกันร่มเงาเกือบเท่าต้นมะเดื่อ Moreton Bay อันเก่าแก่

สุดท้ายประเภทผิวก็สำคัญ ผู้ที่มีผิวคล้ำตามธรรมชาติ (เช่น ชาวอะบอริจินที่วิวัฒนาการมาในสภาพอากาศของเรา) มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังที่ต่ำกว่าเราจากมรดกทางยุโรปเหนือที่มีเปลือกนอกสีซีด ไหม้ง่าย และไวต่อแสงแดด

เกี่ยวกับผู้เขียนThe ConversationThe Conversation

slevin terryTerry Slevin, ผู้ช่วยศาสตราจารย์, School of Psychology and Speech Pathology, Curtin University; ผู้อำนวยการด้านการศึกษาและวิจัย สภามะเร็ง WA; ประธานคณะกรรมการมะเร็งจากการทำงานและสิ่งแวดล้อม สภามะเร็งออสเตรเลีย เขาเป็นนักวิจารณ์สื่อประจำเกี่ยวกับปัญหามะเร็งตั้งแต่สาเหตุและการตรวจหามะเร็งในระยะเริ่มต้น ไปจนถึงปัญหาการป้องกันโรคเรื้อรังในวงกว้าง ซึ่งรวมถึงโภชนาการ การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก แอลกอฮอล์ และการป้องกันแสงแดด เขาเพิ่งตีพิมพ์บทความ 15 บทความเกี่ยวกับตำนานมะเร็ง cancer

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

Sedna and Our Emerging World
เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
by Sarah Varcas
เซดนา (Sedna) เป็นเทพธิดาแห่งท้องทะเลของชาวเอสกิโม หรือที่รู้จักกันในนามแม่หรือผู้เป็นที่รักแห่งท้องทะเล และเทพีแห่ง...
a young man meditation outside
วิธีการนั่งสมาธิและทำไม
by โจเซฟ เซลบี
การทำสมาธิทำให้เราเข้าถึงความเป็นจริงที่ไม่ใช่ของท้องถิ่นได้มากขึ้น: อารมณ์ที่ยกระดับและประสานกัน,...
signs of inequality 9 17
สหรัฐฯ ติดอันดับโลกที่วัดประชาธิปไตยและความไม่เท่าเทียมกันอย่างมาก
by Kathleen Frydl
สหรัฐอเมริกาอาจถือว่าตนเองเป็น “ผู้นำของโลกเสรี” แต่ดัชนีการพัฒนา...
tropical diseases 9 24
ทำไมโรคเขตร้อนในยุโรปอาจไม่หายากอีกต่อไป
by ไมเคิลเฮด
ไข้เลือดออก การติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายโดยยุง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในบางส่วนของเอเชียและละติน...
home solar systems 9 30
เมื่อไฟฟ้าดับ พลังงานแสงอาทิตย์บ้านคุณได้หรือไม่?
by Will Gorman et al
ในหลายพื้นที่เสี่ยงภัยและไฟดับ ผู้คนเริ่มถามว่าลงทุนในหลังคา...
a grandmother reading to her two grandchildren
นิทานสก็อตของคุณยายสำหรับฤดูใบไม้ร่วง Equinox
by Ellen Evert Hopman
เรื่องนี้มีความเป็นอเมริกาอยู่บ้างและมีออร์คนีย์อยู่บ้าง Orkney อยู่ที่...
ladder reaching up to the moon
สำรวจการต่อต้านของคุณต่อโอกาสของชีวิต
by เบ ธ เบลล์
ฉันไม่เข้าใจคำว่า "อย่าพูดไม่เคย" เลยจริงๆ จนกระทั่งฉันเริ่มรู้ว่าตัวเองเป็น...
my body my choice 9 20
ปิตาธิปไตยเริ่มต้นอย่างไรและวิวัฒนาการจะกำจัดมันได้อย่างไร?
by Ruth Mace
ปิตาธิปไตยซึ่งถูกล่าถอยในบางส่วนของโลกกลับมาอยู่ในใบหน้าของเรา ใน…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.