ความปรารถนาที่จะได้ยินและรู้สึกของเรา: หูของเราเชื่อมต่อเรากับโลก

ความปรารถนาที่จะได้ยินและรู้สึกของเรา: หูของเราเชื่อมต่อเรากับโลก
ภาพโดย 5776588 ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอท้ายบทความนี้

ในอารยธรรมโบราณที่ยิ่งใหญ่ไม่ใช่สายตา แต่หูถือเป็นความรู้สึกที่สูงส่งที่สุดของเรา “ หูเป็นทาง” มีกล่าวไว้ในอุปนิษัทซึ่งเป็นทะเบียนภูมิปัญญาของอินเดีย - E. Berendt

มีเสียงอยู่เสมอ มีบางสิ่งที่ได้ยินอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นรอบตัวเรา เราได้ยินตลอดเวลาไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม หูไม่สามารถปิดได้ตามธรรมชาติ มันไม่มีฝาปิดไม่มีกล้ามเนื้อไม่มีรีเฟล็กซ์ที่สามารถสร้างกำแพงกั้นระหว่างการรับรู้อะคูสติกของเรากับโลกภายนอกได้อย่างมีสติ เราฟังเสียงตั้งแต่เริ่มต้นชีวิตและตลอดชีวิตของเรา

สิ่งที่อยู่รอบตัวเรามักจะเป็นอะคูสติกคอสมอสที่ไม่มีใครสังเกตเห็นซึ่งมักจะสร้างตัวเองขึ้นใหม่แสดงและสื่อสารกระบวนการวิวัฒนาการทั้งหมดด้วยวิธีที่น่าตื่นเต้นและก้องกังวาน ทั้งจักรวาลเต็มไปด้วยเสียงคลื่นและการสั่นสะเทือน นักดาราศาสตร์สามารถวัดเสียงพื้นหลังของจักรวาลที่มาจากทุกทิศทาง

การบาดเจ็บมีผลต่อการได้ยินอย่างไร

เราไม่เพียงแค่ได้ยินไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน สาเหตุมักเกิดขึ้นเสมอ: เราเคยประสบกับสิ่งที่ทำร้ายเราทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ สิ่งที่ฉันได้ยินอาจทำร้ายจิตใจไม่น้อย คำพูดสามารถทำร้ายเราได้เช่นเดียวกับเสียงดัง ปัง ของการระเบิด หากการบาดเจ็บที่เกิดจากการสัมผัสแบบนี้ไม่สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์การทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องจะไม่กลับสู่สมดุลอย่างสมบูรณ์

หากเราพบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อการทำงานทางกายภาพของหู - ฉันไม่สามารถใช้ความสามารถทั้งหมดของระบบได้ ในทำนองเดียวกันความตกใจและความเจ็บปวดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนทางเสียงช่วยลดความสามารถในการประมวลผลข้อมูลการได้ยิน ในอดีตรูปแบบทางการแพทย์ทั่วไปเข้าใจสาเหตุของความบกพร่องทางการได้ยินว่าเป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบและโรคความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือการบาดเจ็บ

หากร่างกายของเราได้รับบาดเจ็บก็สามารถรักษาได้อีกครั้งตราบเท่าที่อวัยวะที่ได้รับผลกระทบยังคงอยู่ได้รับการหล่อเลี้ยงผ่านช่องทางจัดหาของร่างกายซึ่งเชื่อมต่อกับระบบประสาท สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ใช้กับร่างกายของเราโดยรวมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกพิเศษในการได้ยินอีกด้วย ระบบการได้ยินของเรามีความสามารถมหาศาลและสามารถชดเชยการสูญเสียที่สำคัญได้ซึ่งหมายความว่าเรามีหูสองข้างที่สามารถทำงานได้อย่างอิสระซึ่งกันและกัน

หากเราประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจร่างกาย - จิตใจ - วิญญาณทั้งหมดของเราจะตอบสนองต่อสิ่งนั้น เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักจะส่งผลกระทบต่อระบบของเราซึ่งนำไปสู่การอ่อนแอลง อย่างไรก็ตามสิ่งที่ก่อให้เกิดการโอเวอร์โหลดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน

ตัวอย่างเช่นการโต้เถียงอย่างดุเดือดพร้อมกับคำสบประมาทอย่างรุนแรงอาจสร้างความทุกข์ใจให้กับคน ๆ หนึ่ง แต่อาจไม่สำคัญสำหรับอีกคนหนึ่ง เราอาจตอบสนองต่อการล่วงละเมิดทางวาจาด้วยความกลัวหรือความโกรธหรือเราอาจยักไหล่แล้วเดินจากไป ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้สึกความเครียดของการบาดเจ็บก็รู้สึกแตกต่างกันไปในร่างกาย

อย่างไรก็ตามหากความกลัวคือการตอบสนองต่อการบาดเจ็บปฏิกิริยาที่แทบจะเป็นสากลคือการหยุดนิ่งเพื่อให้รู้สึกเป็นอัมพาต ปฏิกิริยานี้รุนแรงเพียงใดและจะคงอยู่นานเพียงใดขึ้นอยู่กับความกลัวที่เข้ามาในจิตใจของเราและ“ อยู่ในกระดูกของเรา”

ด้วยการทำความเข้าใจว่าเราตอบสนองต่อการบาดเจ็บอย่างไรเราสามารถทำให้การประมวลผลและการแก้ไขอาการทางกายภาพประสบความสำเร็จมากขึ้น

การบาดเจ็บจากการได้ยิน 3 ประเภท

สาเหตุของความบกพร่องทางการได้ยินเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ 3 ประเภท:

* อุบัติเหตุการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยที่ส่งผลให้เกิดการด้อยค่าในระยะยาว

* การได้ยินมากเกินไปทางกายภาพอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว (การระเบิดเสียงดัง) หรือเหตุการณ์อะคูสติกที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง (เสียงรบกวนระดับสูงอย่างต่อเนื่องในที่ทำงาน)

* ประสบการณ์การฟังเนื้อหาที่กระทบกระเทือนจิตใจ (การล่วงละเมิดทางวาจาครั้งเดียวหรือซ้ำ ๆ )

1. อุบัติเหตุการบาดเจ็บการเจ็บป่วย

แม้ว่าการได้ยินของเราจะได้รับบาดเจ็บ แต่ก็มักจะรักษาได้ตราบเท่าที่พื้นฐานทางกายภาพยังคงมีอยู่เช่นเดียวกับที่บาดแผลที่นิ้วของเราจะหายในที่สุด แม้ว่าการได้ยินของเราจะไม่สามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์เหมือนก่อนหน้านี้อีกต่อไป แต่เราก็ยังมีศักยภาพในการฟื้นฟู

ลองพิจารณาการได้ยินที่ลดลงอย่าง จำกัด ตัวอย่างเช่นในเด็กหลังการติดเชื้อในหูชั้นกลาง ร่างกายอาจหายจากความเจ็บป่วย แต่ในระดับจิตวิญญาณความตกใจของความเจ็บป่วยยังไม่ได้รับการประมวลผล

ดังนั้นแม้ว่าจะมีการฟื้นตัวทางกายภาพอันเป็นผลมาจากความตกใจของระบบ แต่การประมวลผลการได้ยินก็ยังไม่ได้รับการฟื้นฟู เนื่องจากการฟื้นฟูสามารถทำได้โดยสมองหลังจากประมวลผลเนื้อหาที่กระทบกระเทือนจิตใจในระดับอารมณ์ / จิตวิญญาณ / จิตวิญญาณแล้ว

2. เสียงเกินพิกัดทางกายภาพ

ในภาวะเสียงดังเกินพิกัดอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์เครียดเพียงครั้งเดียวหรือความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง (เช่นเสียงดังในที่ทำงาน) โดยทั่วไปผลลัพธ์จะเหมือนกับอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ

ในกรณีของการสัมผัสกับอะคูสติกเกินพิกัดอย่างต่อเนื่องการสัมผัสกับความเครียดของเสียงจะต้องสิ้นสุดลงอย่างสมบูรณ์เพื่อให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนไปใช้โหมดควบคุมและโหมดการสร้างใหม่ได้ ไม่สำคัญว่าภาระเสียงจะถูกจัดประเภทอย่างเป็นทางการว่าเป็นอันตรายหรือไม่ (เช่นตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยในการทำงาน)

ปัจจัยชี้ขาดเพียงประการเดียวคือความรู้สึกส่วนตัวของผู้ฟัง. เมื่อสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังหรือเสียงรบกวนบางประเภท (เช่นเสียงนกหวีดความถี่สูงที่ปล่อยออกมาจากระบบระบายอากาศและระบบปรับอากาศบางอย่าง) ถูกจัดประเภทตามระบบของตัวเองว่าเป็นภาระหรือโอเวอร์โหลด is ภัยคุกคามต่อบุคคลนั้นจากมุมมองทางชีววิทยาไม่ว่าระดับเดซิเบลที่แท้จริงจะเป็นเท่าใดก็ตาม

การตอบสนองของร่างกายของตัวเองต่อแรงกดของอะคูสติกนั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกส่วนบุคคลที่มีประสบการณ์ส่วนตัวเสมอ และก็ต่อเมื่อเราได้ค้นพบและแก้ไขพื้นหลังที่เป็นบาดแผลซึ่งเราจะสามารถเริ่มจัดการกับความเครียดที่เกิดจากบาดแผลนั้นได้

ดังนั้นการตอบสนองส่วนตัวของแต่ละบุคคลต่อความเครียดจากเสียงจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง และโดยปกติแล้วจะไม่เพียงพอที่จะลดการสัมผัสกับเสียงรบกวนที่ตึงเครียดด้วยอุปกรณ์ป้องกันการได้ยินเนื่องจากเสียงยังคงถูกมองว่าเป็นภาระแม้ว่าเสียงจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากมาตรการป้องกัน ดังนั้นก่อนอื่นต้องกำจัดภาระเสียงรบกวนภายนอกให้หมด สิ่งนี้มักเป็นเรื่องยากในทางปฏิบัติเมื่อต้องทำงานที่มีเสียงดังหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญกับเสียงรบกวนอย่างต่อเนื่อง (เช่นการใช้ชีวิตใกล้ถนนหรือสนามบิน)

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าหากเสียงดังต่ำกว่าระดับความเครียดที่อนุญาตพวกเขารู้สึกว่าควรยอมรับสถานการณ์ที่เป็นภาระ นั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่เข้าใจปัจจัยอัตนัยในการได้ยินการบาดเจ็บ

แน่นอนคุณสามารถทำงานควบคู่ไปกับการบำบัดบางรูปแบบได้ในขณะที่คุณสร้างความรู้สึกในการได้ยินขึ้นมาใหม่ แต่ถ้าคุณยังคงเผชิญกับเสียงดังมากเกินไปการบำบัดมักจะไม่ได้ผลเป็นพิเศษเนื่องจากระบบการรับรู้ของคุณจะยังคงมองว่าความเครียดจากเสียงเป็นภาระและยังคงอยู่ในโหมดป้องกัน

ในทางกลับกันคนที่ทำงานโดยไม่มีเครื่องป้องกันการได้ยินและใช้เครื่องมือเช่นเครื่องเจียรไฟฟ้าหรือเลื่อยวงเดือนเป็นประจำอาจพบว่าสมองของพวกเขาช่วยลดภาระของการรับรู้เสียงแบบอัตนัยเช่นไม่ได้ยินเสียงดังอีกต่อไปหรือ ก่อกวน

ตอนเป็นเด็กฉันเคยใช้ชีวิตบนถนนที่มีรถราง บ่อยครั้งเมื่อมันเดินไปรอบ ๆ โค้งมันจะส่งเสียงแหลม ตอนแรกตื่นมาก็สะดุ้ง หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ฉันแทบจะไม่ได้ลงทะเบียนเสียงที่ดังเอี๊ยดเมื่อรถรางแล่นผ่าน ฉันเคยชินกับเสียง ระบบของฉันรับรู้ว่ามันคุ้นเคยและไม่เป็นอันตรายดังนั้นจึงได้ซ่อนความถี่เสียงสูงไว้เพื่อไม่ให้รบกวนฉันอีกต่อไป นี่คือวิธีการทำงานหากคุณใช้เครื่องมือไฟฟ้าเป็นประจำ

อย่างไรก็ตามหากคุณหยุดใช้เครื่องเจียรไฟฟ้าเป็นประจำคุณจะต้องสอนให้สมองของคุณได้ยินความถี่เหล่านั้นอีกครั้งเนื่องจากระบบของคุณได้เรียนรู้ที่จะปิดกั้นความถี่เหล่านั้น การฝึกอบรมซ้ำแบบนี้มักจะรู้สึกแปลก ๆ ในช่วงแรกเนื่องจากระบบทั้งหมดของคุณมุ่งเน้นไปที่ ไม่ ได้ยินความถี่เหล่านั้นและไม่เป็นเช่นนั้น นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์ในอดีตได้ นอกจากนี้หากความถี่เหล่านั้นดังเป็นพิเศษและเป็นภาระระบบของคุณอาจอ่อนแอลงภายในช่วงความถี่นี้ในระดับกายภาพและระดับอินทรีย์

3. ประสบการณ์การฟังเนื้อหาที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับแรงกาย จิตวิญญาณและจิตสำนึกของเราเกี่ยวข้องกับทุกเหตุการณ์ จิตวิญญาณของเรารับรู้เหตุการณ์มีความสำคัญสูงสุดและกำหนดจิตสำนึกของเราอย่างไร

ร่วมกับสมองจิตวิญญาณและจิตสำนึกประมวลผลการแสดงผลทางประสาทสัมผัสที่ดูดซึมโดยร่างกาย หากการรับรู้ภายในของคุณไม่เห็นด้วยกับความเป็นจริงภายนอกของคุณคุณอาจไม่สามารถระบุตำแหน่งได้อย่างถูกต้องหรืออาจได้ยินความถี่บางความถี่ การบาดเจ็บจากการฟังประเภทนี้ซึ่งมักแยกไม่ออกจากการบาดเจ็บที่เกิดจากความบกพร่องทางร่างกายหรืออุบัติเหตุอาจเกิดจากเหตุการณ์อะคูสติกที่กระทบกระเทือนจิตใจ

องค์ประกอบทางกายภาพไม่ได้เป็นปัจจัยในการตัดสินใจเพียงอย่างเดียวและไม่ใช่ว่าทุกสถานการณ์ที่เจ็บปวดจะส่งผลกระทบต่อร่างกาย เว้นแต่จะมีอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บเกิดขึ้นโรคและความอ่อนแอลงอย่างมากของระบบและความสามารถของเรามักเริ่มต้นด้วยสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่มากเกินไปสำหรับเรา สิ่งเหล่านี้ทำให้เราไม่ทันระวังหรือเป็นฟางเส้นสุดท้ายดังนั้นที่จะพูด

จัดการกับปัจจัยทั้งสามพร้อมกัน

เมื่อเราต้องจัดการกับปัจจัยทั้งสาม (ความตกใจการแยกตัวและภัยคุกคามส่วนบุคคลที่รุนแรงและรุนแรง) ภายในเหตุการณ์การรับรู้ครั้งเดียวประสบการณ์นั้นจะกลายเป็นสิ่งที่มีอยู่จริงและเริ่มต้นโปรแกรมการอยู่รอดของร่างกายซึ่งเป็นทางเลือกสุดท้ายของเรา

■ ช็อต: การช็อกอาจทำให้เป็นอัมพาตได้ - ฉันแข็งตัว สถานการณ์มีพลังมากจนฉันไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้หรือจะหนีหรือแก้ไขได้อย่างไร มันเหมือนกับเมาส์ที่หันมุมและเผชิญหน้ากับแมวโดยไม่คาดคิด สัญชาตญาณรับรู้ว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ อาจหมายถึงความตาย ถ้ามันเคลื่อนไหวแมวจะอยู่บนนั้นเมาส์จึงค้าง เช่นเดียวกับหนูที่น่าสงสารเหตุการณ์นั้นทำให้เราต้องระวังตัวโดยสิ้นเชิงซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่คาดคิดเลย

■ การแยก: นี่คือความรู้สึกของการอยู่คนเดียวในโลกโดยปราศจากความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนใด ๆ ไม่ว่าจะมีผู้คนมากมายเพียงใดก็ตาม หากลูกกวางตัวน้อยแยกจากแม่มันจะถูกแยกออกจากกันซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงสูงสุด ถ้าแม่หาไก่ไม่เจอก็ไม่ได้รับการสนับสนุนเพื่อความอยู่รอด

การแยกออกจากกลุ่มหรือครอบครัวอาจหมายถึงอันตรายถึงตาย ถ้าเจ้านายของฉันทำให้ฉันอยู่ต่อหน้าคนทั้งทีมฉันจะรู้สึกโดดเดี่ยวจากเพื่อนร่วมงานและสิ่งนี้จะทำให้ฉันรู้สึกว่าการเอาชีวิตรอดในที่ทำงานถูกคุกคาม

■ ภัยคุกคามส่วนบุคคล: นั่นหมายความว่าสถานการณ์หรือเหตุการณ์นั้นมีความหมายกับฉันเป็นการส่วนตัว มันเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน เป็นผลให้ฉันเสียหน้ารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าไม่มีใครรักอีกต่อไปฉันสูญเสียทุกอย่าง สถานการณ์นี้แสดงถึงภัยคุกคามดังนั้นฉันจึงไม่สามารถเพิกเฉยได้

เมื่อเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกช็อกความโดดเดี่ยวและความดราม่าเข้าด้วยกันระบบทั้งหมดของเราจะทำงานหนักเกินไป เมื่อปัจจัยทั้งสามนี้มารวมกันในสถานการณ์ที่สิ่งที่เราได้ยินเป็นส่วนหนึ่งของความขัดแย้งซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเหตุการณ์ทั้งหมดความรู้สึกในการได้ยินของเราอาจบกพร่องได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งความรู้สึกในการได้ยินของเราอาจอ่อนแอลงอย่างมากหากเราเคยประสบกับสถานการณ์หนึ่งหรือหลายสถานการณ์ที่ปัจจัยทั้งสามนี้มารวมกันและ จำกัด ความรู้สึกในการได้ยินของเรา หยดน้ำที่คงที่จะทำให้หินหายไป

เราสามารถรักษาอาการบาดเจ็บประเภทนี้ได้โดยประมวลผลเหตุการณ์ที่กระตุ้นซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความรู้สึกในการได้ยินของเรา ฉันไม่ได้บอกว่ามันง่าย แต่มันก็คุ้มค่าและในพวกเราแต่ละคนมีความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นมากกว่าที่เราคิดในบางครั้ง สิ่งสำคัญสำหรับฉันในการระดมพลังนี้คือการทำความเข้าใจบริบทเพื่อให้ฉันมั่นใจได้ว่างานนี้สมเหตุสมผลเพราะเป็นไปตามลำดับของธรรมชาติ

© 2018 (ภาษาเยอรมัน) & 2020 (แปล). สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Healing Arts Press
ที่ประทับของ Inner ประเพณีอิงค์ www.innertraditions.com
.

แหล่งที่มาของบทความ

คืนค่าการได้ยินอย่างเป็นธรรมชาติ: วิธีใช้ทรัพยากรภายในของคุณเพื่อดึงการได้ยินกลับมาอย่างสมบูรณ์โดย Anton Stuckiคืนค่าการได้ยินอย่างเป็นธรรมชาติ: วิธีใช้ทรัพยากรภายในของคุณเพื่อให้การได้ยินกลับมาสมบูรณ์
โดย Anton Stucki

การได้ยินเราเชื่อมโยงกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ผู้คนหลายล้านคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูญเสียการได้ยินซึ่งขัดขวางการเชื่อมต่อพิเศษนี้ไม่เพียง แต่กับสภาพแวดล้อมของเรา แต่ยังรวมถึงเพื่อนคนที่เรารักและเพื่อนร่วมงานด้วย ดังที่ Anton Stucki เปิดเผยว่าการสูญเสียการได้ยินที่เริ่มมีอาการเช่นเดียวกับเงื่อนไขอื่น ๆ ของช่องหูเช่นหูอื้อการสูญเสียการได้ยินจากอุตสาหกรรมและอาการเวียนศีรษะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราทางสรีรวิทยาตามปกติของเรา สมองสามารถชดเชยการสูญเสียการได้ยินได้ตามธรรมชาติแม้ในสถานการณ์ที่มีเสียงดัง แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นเรามักจะสูญเสียความสามารถในการปรับตัวนี้ไป

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่

Anton Stucki
เกี่ยวกับผู้เขียน

Anton Stucki เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเยอรมนีในเรื่องระบบฟื้นฟูการได้ยิน เป็นเวลากว่า 10 ปีที่เขาช่วยให้ผู้คนหลายพันคนฟื้นฟูการได้ยินและได้ฝึกอบรมแพทย์และนักบำบัดให้ใช้ระบบของเขา เขาอาศัยอยู่ใน Brandenburg ประเทศเยอรมนี
 

เวอร์ชันวิดีโอของบทความนี้:

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เกลียว
อยู่อย่างสามัคคีด้วยความคารวะเพื่อทุกคน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เดินด้วยคำแนะนำจากภายในให้สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณและกับผู้อื่น อุปสรรคที่เผชิญ...
A+ หรือ B-? อะไรคือความลับในชีวิตของคุณ?
A+ หรือ B-? อะไรคือความลับในชีวิตของคุณ?
by Noelle Sterne, ปริญญาเอก
ถ้าเราไม่ชอบที่ที่เราอยู่ แสดงว่าเราถูกประณามให้อยู่ที่นั่นหรือเปล่า? ไม่ได้อย่างแน่นอน.…
กำจัดนกอัลบาทรอสที่มีความสำคัญต่อตนเองซึ่งอยู่ข้างหลังคุณ
กำจัดนกอัลบาทรอสที่มีความสำคัญต่อตนเองซึ่งอยู่ข้างหลังคุณ
by จูเดียบิโจ
การวิจารณ์ตนเองมากเกินไปนั้นอาละวาดในสังคมของเรา มันเกือบจะเป็นงานอดิเรกระดับชาติที่จะเอาชนะตัวเอง ...
กำหนดนิยามใหม่ให้กับตัวเอง: เราได้เปลี่ยนแปลงไปเกินกว่าการรับรู้
กำหนดนิยามใหม่ให้กับตัวเอง: เราได้เปลี่ยนแปลงไปเกินกว่าการรับรู้
by Sarah Varcas
มีนาคมยังคงดำเนินต่อไปและขยายออกไปตามธีมหลักของเดือนกุมภาพันธ์: ความจำเป็นในการเอาชนะความพึงพอใจ

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
เด็กชายสองคนกำลังเก็บแอปเปิ้ลนั่งอยู่ข้างกองหญ้า
การเข้มงวดกับคนหนุ่มสาวช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพหรือไม่?
by เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์
กระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งมีพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ และผู้ฝึกสอนเชื่อว่าพวกเขาต้องแกร่งจนถึงประเด็น...
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
กอดก็ฟิน 5 6
ทำไมการกอดจึงรู้สึกดี?
by Jim Dryden มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์
งานวิจัยใหม่ระบุว่าเหตุใดการกอดและ “สัมผัสที่น่าพึงพอใจ” แบบอื่นๆ จึงรู้สึกดี
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.