น้ำบีทรูทช่วยเพิ่มพลังให้คุณหลังจากหัวใจล้มเหลวได้อย่างไร

การดื่มน้ำบีทรูทเข้มข้นซึ่งมีไนเตรตสูงจะช่วยเพิ่มพลังกล้ามเนื้อในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว

ผู้เขียนอาวุโส Linda R. Peterson รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Washington University School of Medicine ในเมือง St. Louis กล่าวว่า "เป็นการศึกษาเล็ก ๆ แต่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แข็งแกร่งในพลังของกล้ามเนื้อประมาณสองชั่วโมงหลังจากที่ผู้ป่วยดื่มน้ำบีทรูท

“ฉันได้เปรียบเทียบเอฟเฟกต์น้ำบีทรูทกับป๊อปอายที่กินผักโขมของเขา”

“กิจกรรมในชีวิตประจำวันหลายอย่างเป็นกิจกรรมที่เน้นเรื่องพลังงาน ไม่ว่าจะเป็นการลุกจากเก้าอี้ ยกของชำ ขึ้นบันได และมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิต เราต้องการช่วยให้ผู้คนมีพลังมากขึ้น เพราะพลังเป็นตัวทำนายที่สำคัญว่าคนเราทำได้ดีเพียงใด ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นโรคหัวใจล้มเหลว มะเร็ง หรือภาวะอื่นๆ

“โดยทั่วไป คนที่มีอำนาจทางร่างกายมากกว่าจะมีอายุยืนยาวขึ้น”


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


พลังเพิ่มขึ้น 13 เปอร์เซ็นต์

จากการวิจัยของนักกีฬาชั้นแนวหน้า โดยเฉพาะนักปั่นจักรยานที่ใช้น้ำบีทรูทเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ แอนดรูว์ อาร์. ค็อกแกน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านรังสีวิทยา ผู้เขียนที่เกี่ยวข้องในการศึกษานี้ แนะนำให้ลองใช้กลยุทธ์เดียวกันนี้กับผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว

ในวารสาร การไหลเวียน: หัวใจล้มเหลวนักวิทยาศาสตร์รายงานข้อมูลจากผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว 13 ราย สองชั่วโมงหลังการรักษา ผู้ป่วยแสดงให้เห็นถึงพลังของกล้ามเนื้อที่ยืดเข่าเพิ่มขึ้น XNUMX เปอร์เซ็นต์

นักวิจัยสังเกตเห็นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดเมื่อกล้ามเนื้อเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูงสุด ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการดำเนินการอย่างรวดเร็วโดยใช้กำลัง แต่นักวิจัยไม่เห็นการปรับปรุงประสิทธิภาพในระหว่างการทดสอบที่ยาวนานขึ้นซึ่งวัดความล้าของกล้ามเนื้อ

ผู้ป่วยในการศึกษาทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมของตนเอง โดยแต่ละคนได้รับการรักษาด้วยน้ำบีทรูทและยาหลอกน้ำบีทรูทที่เหมือนกันซึ่งนำเฉพาะไนเตรตออกเท่านั้น มีช่วงเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ระหว่างช่วงการทดลองเพื่อให้แน่ใจว่าผลกระทบใดๆ ของการรักษาครั้งแรกไม่ได้ส่งผลต่อครั้งที่สอง ทั้งผู้เข้าร่วมการทดลองและผู้วิจัยไม่ทราบลำดับที่ผู้ป่วยได้รับการรักษาและน้ำบีทรูทยาหลอก

นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมการทดลองไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญจากน้ำบีทรูท ซึ่งรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจไม่เพิ่มขึ้นหรือความดันโลหิตลดลง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว

ปัญหาทั้งร่างกาย

ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจมีตัวกระตุ้นต่างๆ ตั้งแต่ปัญหาลิ้นหัวใจไปจนถึงการติดเชื้อไวรัส แต่ผลที่ตามมาคือการสูญเสียความสามารถในการสูบฉีดของหัวใจทีละน้อย

ปีเตอร์สัน แพทย์โรคหัวใจและผู้อำนวยการแผนกเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันและโรงพยาบาลบาร์นส์-ยิวกล่าวว่า "หัวใจไม่สามารถสูบฉีดได้เพียงพอในผู้ป่วยเหล่านี้ แต่นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของปัญหา

“ภาวะหัวใจล้มเหลวกลายเป็นปัญหาทั้งร่างกายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมที่เกิดขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ เช่น การดื้อต่ออินซูลินและโรคเบาหวาน และโดยทั่วไปจะทำให้กล้ามเนื้อโดยรวมอ่อนแอลง”

แม้ว่าการทดลองนี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อค้นหาว่าผู้ป่วยสังเกตเห็นความสามารถในการทำงานที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวันหรือไม่ นักวิจัยได้ประเมินขนาดของประโยชน์โดยการเปรียบเทียบการปรับปรุงกำลังของกล้ามเนื้อกับสิ่งที่เห็นจากโปรแกรมการออกกำลังกาย

"ฉันได้เปรียบเทียบผลบีทรูทกับป๊อปอายที่กินผักโขมของเขา" Coggan ผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายกล่าว "ขนาดของการปรับปรุงนี้เทียบได้กับที่พบในผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลวที่ได้รับการฝึกความต้านทานเป็นเวลาสองถึงสามเดือน"

ไนเตรตในน้ำบีทรูท ผักโขม และผักใบเขียวอื่นๆ เช่น อารูกูลาและขึ้นฉ่าย ร่างกายจะแปรรูปเป็นไนตริกออกไซด์ ซึ่งทราบกันดีว่าช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและมีผลดีอื่นๆ ต่อการเผาผลาญ

กล้ามเนื้อแก่ก่อนวัย

ด้วยหลักฐานที่เพิ่มขึ้นของผลในเชิงบวกจากอาหารไนเตรตในคนที่มีสุขภาพดี นักกีฬาชั้นยอด และผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวในขณะนี้ นักวิจัยยังมีความสนใจในการศึกษาไนเตรตในอาหารในประชากรสูงอายุ

"ปัญหาอย่างหนึ่งในการแก่ชราคือกล้ามเนื้ออ่อนแอลง ช้าลง และมีพลังน้อยลง" Coggan กล่าว “นอกเหนือจากอายุที่กำหนด ผู้คนสูญเสียการทำงานของกล้ามเนื้อประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ต่อปี หากเราสามารถเพิ่มพลังของกล้ามเนื้อเหมือนที่เราทำในการศึกษานี้ นั่นอาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้สูงวัย”

การสนับสนุนสำหรับงานนี้มาจากมูลนิธิโรงพยาบาลบาร์นส์-ยิว โครงการที่ปรึกษาด้านการแพทย์และ C-STAR ของมหาวิทยาลัยวอชิงตัน และทุนสถาบันวิทยาศาสตร์ทางคลินิกและการแปลมหาวิทยาลัยวอชิงตันจากศูนย์แห่งชาติเพื่อความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์การแปลของสถาบันแห่งชาติ สุขภาพ (NIH).

ที่มา: มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985