ทำไมคุณถึงกินและใช้ชีวิตในแบบที่คุณทำ?

ทำไมคุณถึงกินและใช้ชีวิตในแบบที่คุณทำ?

"อาจฟังดูแปลก แต่ผู้หญิงหลายคนมักไม่รู้ว่าตัวเองชอบทำอะไร พวกเราบางคนได้รับคำแนะนำจากคนอื่นมานานจนเราไม่มีประสบการณ์มากนักในการฟังการกระตุ้นเตือนจากภายในของเราเองเกี่ยวกับสิ่งที่เรารัก”  - Abby Seixas ผู้เขียน ค้นหาแม่น้ำลึกภายใน

เมื่อคิดถึงสุขภาพของเรา คนส่วนใหญ่จะพิจารณาแค่น้ำหนักและระดับความฟิตของเราเท่านั้น แต่ชีวิตของเราประกอบขึ้นด้วยอะไรอีกมากมาย เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของคุณ คุณอาจพัฒนาเบาะแสว่าทำไมคุณถึงกินและใช้ชีวิตในแบบที่คุณทำ

ลูกค้าของฉันหลายคนมาหาฉันเพื่อช่วยพวกเขาเรื่องอาหาร แต่เห็นได้ชัดว่าสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่เป็นปัญหาอื่นๆ เช่น การรักษาลูก ๆ ของพวกเขาให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ พ่อแม่ที่ป่วย ความเครียดจากการทำงาน หรือปัญหาอื่นๆ ในชีวิตประจำวัน

ความคิดสร้างสรรค์และบราวนี่ปะทะ Binges

ถ้าฉันบอกคุณว่าการเครียดเรื่องการเงินอาจทำให้อยากกินตอร์ติญ่าชิป หรือความคิดสร้างสรรค์ของคุณทำให้บราวนี่หยุดนิ่งได้เพียงไร!

เรามักจะกินเพราะปัญหาความเครียดในชีวิตของเรา คิดว่าปัญหาของเราคืออาหาร และไม่เคยลงเอยที่หัวใจของเรื่องนี้ ด้วยการใช้แนวทางการสืบสวน เราสามารถมองร่วมกันผ่านเลนส์การสืบสวน เพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ

เกิดอะไรขึ้นกับฉันจริงๆ

เมื่อฉันทำงานกับลูกค้า เราเริ่มต้นด้วยการพิจารณาชีวิตโดยรวมของพวกเขา เราพิจารณาเรื่องงาน บ้าน ชีวิตทางการเงิน ชีวิตที่สร้างสรรค์ ชีวิตทางเพศ และอื่นๆ อีกมากมาย

ฉันเริ่มต้นด้วยคำถามเช่น:

* คุณมีความสนุกสนานเพียงพอในชีวิตของคุณหรือไม่?

* คุณมีร้านสร้างสรรค์หรือไม่?

* คุณเรียนรู้สิ่งใหม่หรือไม่?

* คุณมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายหรือไม่?

* คุณมีการปฏิบัติทางจิตวิญญาณใด ๆ หรือไม่?

* การมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่คุณชอบหรือกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ?

ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว ใช้เวลาสักครู่และประเมินคำถามในหัวข้อ “เกิดอะไรขึ้นกับฉัน” ใบงานที่ตามมา. คุณสังเกตเห็นอะไรขณะกรอกข้อมูลนี้

เกิดอะไรขึ้นกับฉัน

ให้คะแนนแต่ละพื้นที่ในชีวิตของคุณด้วย 1, 2 หรือ 3

1 = พื้นที่นี้แย่มากและต้องการการยกเครื่องอย่างสิ้นหวัง
2 = พื้นที่นี้ใช้ได้ แต่อาจใช้การปรับแต่งบางอย่างได้
3 = บริเวณนี้น่าทึ่งมาก!

อันดับแรก ให้คะแนนแต่ละข้อความด้วย 1, 2 หรือ 3 จากนั้นให้ตั้งเป้าหมาย THOSE
ข้อความที่มี #1 อยู่ข้างๆ เหล่านี้เป็นพื้นที่ที่ไม่ดี
ต้องการความสนใจของคุณ เมื่อความต้องการของเราไม่สนอง เรามักจะ
หันไปหาอาหารชดเชย|

 คำแถลงอันดับเป้าหมาย
ฉันมีความสนุกสนานมากมายในชีวิตของฉัน1 2 3 

ฉันมีวิธีแสดงความคิดสร้างสรรค์ของฉันเป็นประจำ
1 2 3 

งานของฉัน (รวมถึงการเป็นแม่) กำลังไปด้วยดี
1 2 3 

ฉันเรียนรู้สิ่งใหม่อย่างต่อเนื่อง

1 2 3
 

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของฉันรู้สึกสุขภาพดี

1 2 3
 

ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่

1 2 3
 

ฉันให้เวลากับความสงบ

1 2 3
 

การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉัน

1 2 3
 

ฉันใช้เตาของฉันในสัปดาห์ที่ผ่านมา

1 2 3
 

ฉันรู้สึกมั่นคงทางการเงิน

1 2 3
 

การนอนหลับเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้

1 2 3
 

ฉันมีชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้น

1 2 3
 

ฉันพอใจกับชีวิตเซ็กส์ของฉัน

1 2 3
 

โดยรวมแล้วสุขภาพของฉันค่อนข้างดี

1 2 3
 

ฉันมีรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

1 2 3
 

ความยุ่งเหยิงของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม

1 2 3
 

ฉันพึ่งตัวเองจะรู้สึกมีความสุข

1 2 3
 

ฉันกำลังไล่ตามความฝันอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

1 2 3
 

ฉันฝึกดูแลตัวเอง

1 2 3
 

น้ำคือเครื่องดื่มที่ฉันเลือก

1 2 3
 

ฉันชอบกระโดดออกจากเขตสบายของฉัน

1 2 3
 

ฉันมีเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิตของฉัน

1 2 3
 

 

เชื่อมต่อจุด...และตัวเลข

คุณเห็นพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณละเลยหรือไม่? คุณเชื่อมต่อจุดใหม่แล้วหรือยัง?

เมื่อฉันทำแบบฝึกหัดนี้กับลูกค้า ปัญหาที่เกิดขึ้นแพร่หลายมาก:

รู้ตัวว่าแอบกินเพราะสามีทำให้รู้สึกว่า...

หรือ

กินไม่หยุดเพราะงานทำให้รู้สึก...

หรือ

ฉันกินเฮอร์ชีย์บาร์เพราะความยุ่งเหยิงทำให้ฉันรู้สึก...

ลูกค้ารายอื่นพบว่าพวกเขาใช้อาหารหรือแอลกอฮอล์เพื่อสงบสติอารมณ์หลังจากวันที่ยากลำบาก พวกเขามักจะอยู่ในขั้นตอนของการสร้างอาชีพการเลี้ยงลูกหรือการดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุ

ลูกค้าของฉันบางคนชอบเข้าสังคมมาก ดังนั้นพวกเขาจึงพบว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหารนอกบ้านอยู่ตลอดเวลา และพวกเขาก็รู้สึกกดดันจากเพื่อนฝูงให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ เพื่อให้อยู่ร่วมกับเพื่อนๆ ได้

บางคนที่ฉันทำงานด้วยมีงานเครียดๆ จริงๆ ไม่มีเวลาให้ตัวเอง และถ้าพวกเขาจำกินไม่ได้เลย พวกเขากำลังวิ่งหนีหรือชดเชยมื้อที่ขาดหายไปด้วยการกินมื้อใหญ่เมื่อหมดวันก่อนหน้านั้น พวกเขาไปนอน

คนอื่นกำลังรับมือกับความเจ็บป่วย และนั่นก็มักจะประกอบกับความรู้สึกล้มเหลวเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาใช้อาหารและแบกน้ำหนัก และคนอื่นๆ ที่ยังไม่สามารถออกกำลังกายตามปกติ ไม่ชอบทำอาหาร หรือหงุดหงิดกับคนที่เลือกกินในบ้าน และยอมกินพิซซ่าหรืออาหารแช่แข็ง

เมื่อเราสวมหมวกนักสืบและระบุปัญหาชีวิตพื้นฐานที่ส่งผลต่อการกินของเรา เราสามารถคิดกลยุทธ์ที่สร้างสรรค์ในการทำงานกับพวกมันและเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมของเราเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการจริงๆ

ต่อไปนี้คือตัวอย่างของลูกค้าบางส่วนที่เราระบุปัญหาและผลลัพธ์ที่ตามมา

เอลเลนทานอาหารว่างยามบ่าย

เอลเลนตระหนักว่าเธอหิวโหยอย่างสร้างสรรค์ ในฐานะผู้เยาว์ด้านศิลปะในวิทยาลัย เธอมักจะคิดว่าสตูดิโอศิลปะของโรงเรียนเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจและคลายความเครียด หลายปีต่อมา ในฐานะแม่ที่ทำงานยุ่ง เอลเลนกังวลเรื่องกำหนดเวลาและการบ้านมากกว่าสีน้ำหรือสีอะคริลิก

ในช่วงแรกของเรา เอลเลนมองภาพใหญ่ในชีวิตของเธอและตัดสินใจว่าเธอต้องการทางออกที่สร้างสรรค์และกำลังจะลงทะเบียนเรียนวิชาศิลปะในช่วงบ่ายสัปดาห์ละครั้ง เธอแปลกใจมาก ไม่เหมือนวันส่วนใหญ่ที่เธอกินของว่างอย่างต่อเนื่อง ในวันที่เธออยู่ที่สตูดิโอ เธอไม่เคยคิดเรื่องอาหารเลย เอลเลนสามารถเชื่อมโยงจุดต่างๆ และตัดสินใจได้ว่าเธอกระหายการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์มากกว่าขนมขบเคี้ยวใดๆ ในตู้กับข้าว

Debra Mini-Binged ตอนเที่ยงคืน

เดบร้าทำงานที่ได้รับมอบหมายและตระหนักในทันทีว่าชีวิตของเธอยังสนุกไม่พอ ในแต่ละคืน เธอจะแอบเข้าไปในครัวเพื่อดื่มสุราเล็กๆ น้อยๆ เพียงเพราะมันทำให้เธอรู้สึกเหมือนเป็น “ผู้หญิงเลว” มากกว่าที่จะเป็นผู้หญิงที่ดีที่เธอรู้สึกว่าเป็น ในวัยเด็ก เธอชอบออกไปเต้นรำและปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ แต่รู้สึกเหมือนได้ผ่านจุดนั้นมาในชีวิต

ในเซสชั่นของเรา เราได้ระดมความคิดถึงวิธีที่เธอรู้สึกเหมือนเป็น "สาวแบดเกิร์ล" โดยไม่ต้องใช้อาหาร และตระหนักว่าชั้นเรียนเต้นโพลแดนซ์ทุกสัปดาห์จะทำได้ดี ด้วยการเชื่อมต่อจุดต่างๆ ของเธอ Debra สามารถแลกเปลี่ยนนิสัยการกินตอนเที่ยงคืนได้อย่างง่ายดายเพื่อความสนุกสนานแบบ "สาวแบดเกิร์ล" ที่ทำให้เธอรู้สึกเซ็กซี่และมีชีวิตชีวาอย่างไม่น่าเชื่อ

Kathy มีประวัติการซื้อกลับบ้าน

Kathy ซีอีโอที่มีลูกชายสองคนและสามีหนึ่งคน ตระหนักว่าเธอมีนิสัยชอบซื้ออาหารกลับบ้านเป็นอาหารค่ำทุกคืน เพราะเธอเหนื่อยเกินกว่าจะคิดเกี่ยวกับการเตรียมอาหารหลังจากทำงานเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของเธอเท่านั้น แต่เธอยังรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้สารอาหารที่ดีที่สุดแก่ครอบครัวของเธอ เราระดมสมองและคิดไอเดียว่าจะจ้างคนมาทำอาหารสองสามมื้อที่บ้านของครอบครัว

ตอนแรกเคธีรู้สึกไม่สบายใจกับความคิดนี้มาก เธอเติบโตขึ้นมาในโลกของชนชั้นแรงงานและรู้สึกว่าการจ้างพ่อครัวจะเป็นเรื่อง "คนรวย" ที่เอาแต่ใจ แม้ว่าเคธีจะไม่มีปัญหากับการมอบหมายโปรเจ็กต์ในที่ทำงาน แต่เธอก็ลำบากที่บ้าน เมื่อเธอตระหนักว่าเธอได้มอบหมายงานให้ผู้อื่นแล้ว เช่น ตัดหญ้าหรือรับลูกชายจากโรงเรียน เธอสามารถปรับเปลี่ยนความเชื่อของเธอในการจ้างความช่วยเหลือที่เธอต้องการ และเริ่มให้ประโยชน์กับอาหารมื้อค่ำที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพแก่ครอบครัวของเธอ .

Ricki ต้องการความหวานในชีวิตของเธอ

Ricki นักบัญชีมาหาฉันเพราะอยากให้เธอรับผิดชอบเรื่องอาหารการกินเพื่อลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ เมื่อสังเกตว่าเธอผอมมากแล้ว ฉันก็ได้เรียนรู้ด้วยว่าเธอกินน้ำตาลมากเกินไปในแต่ละวัน

ในการฝึกสอนของเรา ฉันได้เรียนรู้ว่าเธอเพิ่งเลิกดื่มน้ำอัดลม บุหรี่และแอลกอฮอล์เพื่อเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกๆ ของเธอ แต่ยังคงติดใจของหวานอยู่ ฉันอธิบายให้ริคกี้ฟังว่าถ้าเธอกินอาหารง่ายๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ากินลูกกวาดในตอนกลางวัน เธอจะรู้สึกดีขึ้นมาก ปฏิบัติต่อร่างกายของเธอด้วยความเคารพมากขึ้น และในที่สุดก็ลดความอยากน้ำตาลของเธอลง

เธอถอนหายใจด้วยความสิ้นหวังและพูดว่า “ถ้าฉันไม่กินขนมทุกวัน ชีวิตจะเหลืออะไรอีก? ฉันจะยอมทุกอย่าง!” เราคุยกันว่าด้านอื่นๆ ในชีวิตของเธอจะมอบความหวานและความสมหวังที่เธอกำลังมองหาได้อย่างไร แต่เธอไม่สนใจที่จะสำรวจอะไรให้ลึกไปกว่าที่ใส่ไอศกรีม จำเป็นต้องพูด เราไม่ได้คืบหน้ามากนัก

เหตุผลที่ฉันแบ่งปันเรื่องราวของ Ricki กับคุณก็เพราะมันแสดงให้เห็นจุดสำคัญ ไม่ว่าคุณจะขอความช่วยเหลือจากใครในชีวิตที่ท้าทาย คุณคือผู้รับผิดชอบการเปลี่ยนแปลงของคุณเอง โค้ช ครู และพี่เลี้ยงสามารถแนะนำ ให้กำลังใจ และสอนคุณได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะทำให้มันเกิดขึ้น Ricki ไม่เต็มใจทุ่มเทและด้วยเหตุนี้เราทั้งคู่จึงไม่พอใจกับผลลัพธ์

งานที่มอบหมาย: ด้านใดในชีวิตของคุณที่ต้องได้รับความสนใจมากขึ้น?

ลองดูที่ส่วนใหญ่ทั้งหมดในชีวิตของคุณและให้ความสนใจกับส่วนที่ไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ คุณถูกกีดกันทางวิญญาณหรือไม่? เกลียดงานของคุณ? ใฝ่หาร้านสร้างสรรค์? จากเป้าหมายจากแผ่นงานก่อนหน้านี้ จุดใดที่คุณสามารถเชื่อมโยงในชีวิตของคุณเองได้ ปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อรูปแบบการกินของคุณอย่างไร?

จดประเด็นสำคัญสามประการที่คุณคิดว่ามีผลกระทบต่อคุณ แล้วมาดำเนินการทันที โทรหาเพื่อนของคุณแล้วเริ่มหาช่วงเวลาดีๆ สำหรับการเที่ยวกลางคืนของสาวๆ รับโทรศัพท์และจองบริการนวด วางแผนคืนวันที่ ออกไปข้างนอกและไปเดินเล่น

ยิ่งคุณเพิ่มความสุขในปฏิทินของคุณมากเท่าไร คุณยิ่งต้องตั้งตารอมากเท่านั้น และคุณก็จะยิ่งอยากทานอาหารแทนน้อยลงเท่านั้น

© 2015 โดย Lisa Lewtan
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน

แหล่งที่มาของบทความ

ยุ่ง เครียด และหมกมุ่นกับอาหาร!: ใจเย็นๆ ทิ้งตัวเมียนักวิจารณ์ในตัวคุณ และสุดท้ายคิดให้ออกว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรเพื่อให้เจริญเติบโต โดย Lisa Lewtanยุ่ง เครียด และหมกมุ่นเรื่องอาหาร!: ใจเย็นๆ ทิ้งตัวเมียนักวิจารณ์ในตัวคุณ แล้วสุดท้ายก็หาว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรเพื่อให้เจริญเติบโต
โดย ลิซ่า ลิวตัน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Lisa LewtanLisa Lewtan เป็นนักวางกลยุทธ์เพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพและเป็นผู้ก่อตั้ง Healthy, Happy และ Hip ซึ่งให้บริการการฝึกสอนแบบตัวต่อตัว เวิร์กช็อป การพักผ่อน และกลุ่มสนับสนุนสำหรับลูกค้า หนังสือเล่มใหม่ของเธอ ไม่ว่าง เครียด และหมกมุ่นกับอาหาร (2015) จัดเตรียมเครื่องมือที่จะช่วยให้ซูเปอร์สตรีที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงได้ช้าลง ทำใจให้สบาย พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับอาหาร และรู้สึกดี บทความของเธอได้รับการตีพิมพ์ในสิ่งพิมพ์มากมาย รวมถึง The Huffington Post, Better After 50 และ MindBodyGreen เรียนรู้เพิ่มเติมที่ www.HealthyHappyandHip.com.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ความสำคัญที่ยาวนานของสายสัมพันธ์แม่และลูก
ความสำคัญที่ยาวนานของสายสัมพันธ์แม่และลูก
by โจเซฟชิลตันเพียร์ซ
การผูกมัดช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ พันธะคือ...
ความเมตตามีความสำคัญ -- ความกตัญญู ความเคารพ การฟัง และความเอื้ออาทรก็เช่นกัน
ความเมตตามีความสำคัญ -- ความกตัญญู ความเคารพ การฟัง และความเอื้ออาทรก็เช่นกัน
by Debra Landwehr Engle
ความสัมพันธ์กับไกด์ของคุณนั้นเทียบเท่ากับความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นๆ...
อยู่ในแง่บวก: เหตุใดจึงสำคัญ
อยู่ในแง่บวก: เหตุใดจึงสำคัญ
by มารีตันรัสเซล
"เราคือสิ่งที่เรากิน" พวกเขาพูด ฉันจะเพิ่มว่าเราเป็นอย่างที่เราคิดและสิ่งที่เราฟัง…

อ่านมากที่สุด

ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา 5 25
ใช้โหราศาสตร์โหราศาสตร์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหาย
by Alphee Lavoie
มีการโต้เถียงกันมากมายในหมู่นักโหราศาสตร์ว่าเวลาใด (และแม้แต่สถานที่) ที่จะ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.