พื้นที่ “คุณพ่อบอด”ดูเหมือนว่าเป็น ในสมัย. และตอนนี้หนังสือเล่มใหม่ อ้างว่าน้ำหนักขึ้นหลังพ่อทำให้ผู้ชาย สุขภาพดีขึ้น น่าดึงดูดยิ่งขึ้น และมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าพวกที่ "ผอมเพรียว".

ผู้เขียน Richard Bribiescas ศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาและรองพระครูแห่งมหาวิทยาลัยเยล อ้างว่าเรื่องนี้น่าจะเนื่องมาจากส่วนหนึ่ง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงในผู้ชายสูงอายุ. เขาเขียน:

[หนึ่ง] ผลของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงคือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มมวลไขมัน การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกายนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ผู้ชายเลือกซื้อกางเกงที่ใส่สบายมากขึ้น แต่ยังช่วยให้ผู้รอดชีวิตเพิ่มขึ้น และโดยสมมุติฐานแล้ว สภาพแวดล้อมทางฮอร์โมนจะส่งเสริมและสนับสนุนการลงทุนของบิดาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

แต่มีวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงอยู่เบื้องหลังแนวคิดที่ว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำกว่า – และหน้าท้องเล็กน้อย – สามารถทำให้ผู้ชายมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หรือไม่?

มีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างองค์ประกอบร่างกายของเรา ปริมาณไขมันและกล้ามเนื้อสัมพัทธ์ที่เรามี และอายุของเราอย่างไร แม้ว่าการวัดความชราทางชีววิทยาอย่างแม่นยำนั้นค่อนข้างยาก แต่จากการศึกษาพบว่าการมีไขมันในร่างกายมากเกินไป ทำให้เราแก่ก่อนวัยได้ และรักษาระดับมวลกล้ามเนื้อของเราไว้ได้ ผลตรงกันข้าม. เป็นความจริงอย่างแน่นอนที่ความอ่อนแอ ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพไม่ดีเพิ่มขึ้น จะเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีไขมันในร่างกายมากเกินไป.

ฮอร์โมนเพศชายและความชรา

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชาย? ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ผลิตโดยอัณฑะในผู้ชาย นอกจากการควบคุมลักษณะทางเพศชายแล้ว ยัง ควบคุมองค์ประกอบของร่างกายด้วยระดับที่ต่ำกว่า – ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น - มีความเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อน้อยลงและมีไขมันมากขึ้น นี่คือการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของร่างกายซึ่งการเรียกร้องความมีชีวิตชีวาใหม่เหล่านี้มีพื้นฐานมาจาก

นอกเหนือจากนี้ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพ หลักฐานที่ลึกซึ้งที่สุดที่แสดงว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถส่งผลต่ออายุของเราได้มาจากการศึกษาคนที่ไม่มี: ขันทีหรือคาสตราติ คนเหล่านี้ที่ผ่าอัณฑะออกแล้ว อายุยืนกว่าคู่ที่ไม่ได้ตอนของพวกเขามากถึง 20 ปีบ่งบอกว่าระดับของฮอร์โมนนี้อาจส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อกระบวนการชราภาพ

เหตุผลที่แน่ชัดสำหรับเอฟเฟกต์ที่น่าประทับใจนี้ไม่ชัดเจนนัก แต่มีกลไกที่แนะนำรวมอยู่ด้วย ความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น และ ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากถึงแม้ว่าอย่างหลังจะเป็น a ลิงค์แย้ง. ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผลกระทบจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (TrT) ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง angina pectoris

วิธีการที่ต่ำที่คุณสามารถไป?

การมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจช่วยให้ขันทีมีอายุยืนยาวขึ้น แต่ในกลุ่มผู้ชายที่เหลือ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำนั้นสัมพันธ์กับอาการต่างๆ ได้แก่ การทำงานขององค์ความรู้ไม่ดี การเคลื่อนไหวลดลง สมรรถภาพทางเพศลดลง และระดับพลังงานลดลงไม่ใช่รายการคุณสมบัติที่คู่ค้าที่มีศักยภาพจำนวนมากจะพบว่าน่าสนใจ

แต่การแทนที่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงตามอายุสามารถปรับปรุงปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่? แน่นอน TrT แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูก องค์ประกอบของร่างกาย ความจำ และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เรียกว่า “ยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด”. เมื่อนำมารวมกัน หลักฐานนี้ชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตลอดอายุขัยอาจเป็นประโยชน์ แต่ระดับที่ลดลงในชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุอาจไม่ดีนัก

ดัชนีมวลกาย (BMI) และอายุยืน

สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งที่หนังสือเล่มใหม่นี้เน้นคือการสังเกตว่าการมีน้ำหนักเกินอาจดีสำหรับคุณ อย่างน้อยก็ในแง่ของอายุขัยของคุณ ความคิดเห็นดั้งเดิมคือพวกเราที่มีน้ำหนักเกิน - นั่นคือมีค่าดัชนีมวลกาย 25 - 29.9 - ไม่แข็งแรง แต่หลักฐานล่าสุดชี้ว่าคนในหมวดนี้อาจจะจริง อายุยืนยาวกว่าผู้ที่มีดัชนีมวลกายที่แข็งแรง น้ำหนักน้อย หรือเป็นโรคอ้วนถึงแม้ว่า หลักฐานที่ขัดแย้ง ไม่มีอยู่จริง

การค้นพบที่ขัดแย้งนี้ชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ในการมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย ดังนั้น แม้ว่าเรื่องนี้อาจไม่สนับสนุนคำกล่าวอ้างของหนังสือที่ว่าชายวัยกลางคนที่มี “พ่อ” มีเสน่ห์มากกว่า แต่ก็เป็น เป็นไปได้ พ่อที่ขี้โมโหอาจมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าคู่ที่เพรียวบางของพวกเขาเล็กน้อย อย่ายอมแพ้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้น

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจมส์ บราวน์ อาจารย์ด้านชีววิทยาและชีวการแพทย์ แอสตันมหาวิทยาลัย

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน