เราได้ลิ้มรสของหวานอย่างไร

เอื้อมมือไปหยิบแบล็กเบอร์รี่
ความสามารถในการรับรู้ความหวานสามารถชี้นำผู้หาอาหารให้ได้รับอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุด Elva Etienne / Moment ผ่าน Getty Images

ความหวานของน้ำตาลเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ของชีวิต ความรักของผู้คนในความหวานเป็นเรื่องของอวัยวะภายใน บริษัทอาหารดึงดูดผู้บริโภคให้สนใจผลิตภัณฑ์ของตนโดยเติมน้ำตาลในเกือบทุกอย่างที่พวกเขาทำ: โยเกิร์ต ซอสมะเขือเทศ ขนมขบเคี้ยวผลไม้ ซีเรียลอาหารเช้า และแม้แต่อาหารเพื่อสุขภาพอย่างกราโนล่าบาร์

เด็กนักเรียนเรียนรู้ตั้งแต่อนุบาลว่าขนมหวานอยู่ในส่วนปลายที่เล็กที่สุดของปิรามิดอาหารและผู้ใหญ่เรียนรู้จากสื่อเกี่ยวกับ บทบาทของน้ำตาลในการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์. เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงความเชื่อมโยงระหว่างแรงดึงดูดอันทรงพลังกับบางสิ่งกับการดูถูกอย่างมีเหตุมีผล ผู้คนลงเอยในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?

ฉันเป็นนักมานุษยวิทยา ที่ศึกษาวิวัฒนาการการรับรู้รสชาติ ฉันเชื่อว่าข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประวัติศาสตร์วิวัฒนาการของสายพันธุ์ของเราสามารถให้เบาะแสที่สำคัญว่าทำไมมันจึงยากที่จะปฏิเสธความหวาน

การตรวจจับรสหวาน

ความท้าทายขั้นพื้นฐานสำหรับบรรพบุรุษของเราในสมัยโบราณคือการรับประทานอาหารให้เพียงพอ

กิจกรรมพื้นฐานของชีวิตประจำวัน เช่น เลี้ยงลูก หาที่พัก และ ได้อาหารเพียงพอ, พลังงานที่ต้องการทั้งหมดในรูปของแคลอรี. บุคคลที่เชี่ยวชาญในการรวบรวมแคลอรีมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าในงานทั้งหมดเหล่านี้ พวกเขาอยู่รอดได้นานกว่าและมีลูกที่รอดชีวิตมากขึ้น - พวกเขามีความสมบูรณ์มากขึ้นในแง่ของวิวัฒนาการ

ปัจจัยหนึ่งที่นำไปสู่ความสำเร็จคือพวกเขาหาอาหารได้ดีเพียงใด ความสามารถในการตรวจจับสิ่งที่หวาน - น้ำตาล - อาจทำให้คนบางคนดีขึ้น

โดยธรรมชาติแล้ว ความหวานบ่งบอกถึงการมีน้ำตาลซึ่งเป็นแหล่งแคลอรีที่ดีเยี่ยม ดังนั้นผู้หาอาหารที่สามารถรับรู้ความหวานสามารถตรวจจับได้ว่าน้ำตาลมีอยู่ในอาหารที่มีศักยภาพหรือไม่ โดยเฉพาะพืช และปริมาณเท่าใด

ความสามารถนี้ช่วยให้พวกเขาประเมินปริมาณแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะทุ่มเทความพยายามอย่างมากในการรวบรวม แปรรูป และรับประทานอาหาร การตรวจจับความหวานช่วยให้มนุษย์ยุคแรกสามารถรวบรวมแคลอรีได้มากโดยใช้ความพยายามน้อยลง แทนที่จะเรียกดูแบบสุ่ม พวกเขาสามารถกำหนดเป้าหมายความพยายาม ปรับปรุงความสำเร็จวิวัฒนาการของพวกเขา

ยีนรสหวาน

หลักฐานของความสำคัญที่สำคัญของการตรวจจับน้ำตาลสามารถพบได้ที่ยีนระดับพื้นฐานที่สุดทางชีววิทยา ความสามารถในการรับรู้ความหวานไม่ใช่เรื่องบังเอิญ มันถูกจารึกไว้ในพิมพ์เขียวทางพันธุกรรมของร่างกายของคุณ นี่คือวิธีการทำงานของความรู้สึกนี้

การรับรู้ที่แสนหวาน เริ่มที่ต่อมรับรส, กลุ่มเซลล์อยู่ใต้พื้นผิวของลิ้นแทบจะ พวกมันสัมผัสกับด้านในของปากผ่านทางช่องเล็กๆ ที่เรียกว่ารูพรุนรส

ชนิดย่อยต่างๆ ของเซลล์ภายในปุ่มรับรสแต่ละเซลล์จะตอบสนองต่อคุณภาพของรสชาติเฉพาะ เช่น เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ขมหรือหวาน ชนิดย่อยผลิตโปรตีนตัวรับที่สอดคล้องกับคุณภาพรสชาติ ซึ่งรับรู้องค์ประกอบทางเคมีของอาหารเมื่อผ่านเข้าไปในปาก

ชนิดย่อยหนึ่งผลิตโปรตีนรับรสขม ซึ่งตอบสนองต่อสารพิษ อีกแหล่งผลิตโปรตีนตัวรับรสเผ็ด (เรียกอีกอย่างว่าอูมามิ) ซึ่งรับรู้ถึงกรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน เซลล์ที่ตรวจจับความหวานจะสร้างโปรตีนตัวรับ เรียกว่า TAS1R2/3 ซึ่ง ตรวจพบน้ำตาล. เมื่อเป็นเช่นนั้น มันจะส่งสัญญาณประสาทไปยังสมองเพื่อประมวลผล ข้อความนี้เป็นวิธีที่คุณรับรู้ถึงความหวานในอาหารที่คุณกิน

ยีนเข้ารหัสคำแนะนำในการสร้างโปรตีนทุกชนิดในร่างกาย โปรตีนตัวรับที่ตรวจจับน้ำตาล TAS1R2/3 นั้นถูกเข้ารหัสโดยยีนคู่หนึ่งบนโครโมโซม 1 ของจีโนมมนุษย์ ซึ่งตั้งชื่ออย่างสะดวกว่า TAS1R2 และ TAS1R3

การเปรียบเทียบกับสปีชีส์อื่นเผยให้เห็นว่าการรับรู้ที่หวานชื่นนั้นฝังอยู่ในมนุษย์เพียงใด ยีน TAS1R2 และ TAS1R3 ไม่ได้มีแค่ในมนุษย์เท่านั้น - สัตว์มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ก็มีเช่นกัน. พบได้ในลิง วัวควาย หนู สุนัข ค้างคาว กิ้งก่า แพนด้า ปลา และสัตว์อื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ยีนทั้งสองนี้มีวิวัฒนาการมาเป็นเวลาหลายร้อยล้านปีแล้ว โดยพร้อมสำหรับสายพันธุ์แรกของมนุษย์ที่จะสืบทอด

นักพันธุศาสตร์ทราบมานานแล้วว่ายีนที่มีหน้าที่สำคัญจะคงอยู่โดยการคัดเลือกโดยธรรมชาติ ในขณะที่ยีนที่ไม่มีงานสำคัญมักจะสลายตัวและบางครั้งก็หายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อสายพันธุ์วิวัฒนาการ นักวิทยาศาสตร์คิดว่าสิ่งนี้เป็นทฤษฎีการใช้หรือสูญเสียมันไปของพันธุศาสตร์วิวัฒนาการ การมีอยู่ของยีน TAS1R1 และ TAS2R2 ในหลายสายพันธุ์เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงข้อดีของรสชาติที่หวาน

ทฤษฎี use-it-or-loss-it ยังอธิบายการค้นพบที่น่าทึ่งว่าสัตว์สายพันธุ์ที่ไม่พบน้ำตาลในอาหารทั่วไปมี สูญเสียความสามารถในการรับรู้มัน. ตัวอย่างเช่น สัตว์กินเนื้อจำนวนมากที่ได้รับประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากการรับรู้น้ำตาล จะเก็บสะสมไว้เพียงวัตถุโบราณที่แตกสลายของ TAS1R2

รสหวานถูกใจ

ระบบประสาทสัมผัสของร่างกายตรวจพบสภาพแวดล้อมในแง่มุมต่างๆ มากมาย ตั้งแต่แสง ความร้อน ไปจนถึงกลิ่น แต่เราไม่ได้ดึงดูดสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดในลักษณะที่เราเป็นไปจนถึงความหวาน

ตัวอย่างที่ดีคือความขมขื่น ตัวรับรสขมจะตรวจจับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาซึ่งต่างจากตัวรับหวานซึ่งตรวจจับสารที่พึงประสงค์ในอาหาร และสมองก็ตอบสนองอย่างเหมาะสม ในขณะที่รสหวานบอกให้คุณกินต่อไป รสขมจะบอกคุณให้คายของออกมา สิ่งนี้ทำให้รู้สึกถึงวิวัฒนาการ

ดังนั้นในขณะที่ลิ้นของคุณตรวจจับรสชาติ สมองของคุณต่างหากที่ตัดสินว่าคุณควรตอบสนองอย่างไร หากการตอบสนองต่อความรู้สึกพิเศษนั้นได้เปรียบอย่างต่อเนื่องในหลายชั่วอายุคน การคัดเลือกโดยธรรมชาติแก้ไขให้เข้าที่ และ พวกเขากลายเป็นสัญชาตญาณ.

เป็นกรณีที่มีรสขม ทารกแรกเกิดไม่จำเป็นต้องได้รับการสอนให้ไม่ชอบความขมขื่น พวกเขาปฏิเสธมันโดยสัญชาตญาณ ตรงกันข้ามกับน้ำตาล การทดลองหลังการทดลองพบสิ่งเดียวกัน: คนเรามักหลงใหลในน้ำตาลตั้งแต่เกิด. การตอบสนองเหล่านี้สามารถหล่อหลอมโดยการเรียนรู้ในภายหลัง แต่พวกมัน ยังคงเป็นแก่นแท้ของพฤติกรรมมนุษย์.

ความหวานในอนาคตของมนุษย์

ใครก็ตามที่ตัดสินใจว่าต้องการลดการบริโภคน้ำตาล ต้องเผชิญแรงกดดันจากวิวัฒนาการหลายล้านปีในการค้นหาและบริโภคน้ำตาลนั้น ผู้คนในประเทศที่พัฒนาแล้วในปัจจุบันอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สังคมผลิตน้ำตาลที่กลั่นแล้วให้ความหวานมากกว่าที่จะรับประทานได้ มีความไม่ตรงกันในการทำลายล้างระหว่างแรงขับที่พัฒนาขึ้นเพื่อบริโภคน้ำตาล การเข้าถึงน้ำตาลในปัจจุบัน และการตอบสนองของร่างกายมนุษย์ที่มีต่อน้ำตาล ในทางหนึ่ง เราตกเป็นเหยื่อของความสำเร็จของเราเอง

ความดึงดูดใจของความหวานนั้นไม่หยุดยั้งนั่นเอง มันถูกเรียกว่าการเสพติด เปรียบได้กับการพึ่งพานิโคติน – ยากที่จะเอาชนะตัวเองฉาวโฉ่

ฉันเชื่อว่ามันแย่กว่านั้น จากมุมมองทางสรีรวิทยา นิโคตินเป็นบุคคลภายนอกที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกายของเรา ผู้คนต้องการมันเพราะมันเล่นกลกับสมอง ในทางตรงกันข้าม ความต้องการน้ำตาลมีอยู่แล้วและถูกเข้ารหัสทางพันธุกรรมสำหรับยุคสมัย เพราะมันให้ข้อได้เปรียบด้านการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน ซึ่งเป็นสกุลเงินแห่งวิวัฒนาการขั้นสุดท้าย

น้ำตาลไม่ได้หลอกคุณ คุณกำลังตอบสนองอย่างแม่นยำตามที่ตั้งโปรแกรมโดยการคัดเลือกโดยธรรมชาติ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Stephen Wooding ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาและมรดกศึกษา มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียเซด

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือแนะนำ:

คู่มือโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดสำหรับไทชิ: สัปดาห์ละหลายสิบหลายครั้งเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรงและจิตใจที่คมชัด -- โดย ปีเตอร์ เวย์น

คู่มือโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดสำหรับไทเก็ก: 12 สัปดาห์สู่ร่างกายที่แข็งแรง หัวใจที่แข็งแรง และจิตใจที่เฉียบแหลม - โดย Peter Wayneการวิจัยล้ำยุคจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดสนับสนุนการกล่าวอ้างมานานว่า Tai Chi มีผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจกระดูกเส้นประสาทและกล้ามเนื้อระบบภูมิคุ้มกันและจิตใจ ดร. ปีเตอร์เอ็ม. เวย์นอาจารย์ไทเก็กที่รู้จักกันมานานและนักวิจัยที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดพัฒนาและทดสอบโปรโตคอลคล้ายกับโปรแกรมที่เรียบง่ายซึ่งเขารวมไว้ในหนังสือเล่มนี้ซึ่งเหมาะกับคนทุกวัยและสามารถทำได้ ไม่กี่นาทีต่อวัน

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือการสั่งซื้อหนังสือใน Amazon นี้


กำลังค้นหาเส้นทางเดินของธรรมชาติ: ปีแห่งการเสาะแสวงหาอาหารป่าในแถบชานเมือง
โดยเวนดี้และเอริคบราวน์

Browsing ศูนย์วิจัยกสิกรไทย: การค้นพบอาหารป่าในชานเมืองโดยเวนดี้และเอริคบราวน์ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่นในการพึ่งพาตนเองและความยืดหยุ่นของตัวเองเวนดี้และเอริคบราวน์ตัดสินใจใช้เวลาหนึ่งปีในการรวมอาหารป่าเข้าด้วยกันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของพวกเขา ด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการรวบรวมการเตรียมและการเก็บรักษาป่าที่หายากในภูมิทัศน์ชานเมืองส่วนใหญ่คู่มือที่ไม่เหมือนใครและเป็นแรงบันดาลใจนี้เป็นสิ่งที่ต้องอ่านสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มความมั่นคงด้านอาหารของครอบครัว

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


Food Inc.: คู่มือผู้เข้าร่วม: อาหารอุตสาหกรรมทำให้เราป่วย อ้วนขึ้น และจนขึ้นได้อย่างไร และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้ -- แก้ไขโดย Karl Weber

Food Inc.: คู่มือผู้เข้าร่วม: อาหารอุตสาหกรรมทำให้เราป่วย อ้วนขึ้น และจนขึ้นได้อย่างไร และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้อาหารของฉันมาจากไหนและใครเป็นผู้ประมวลผล ธุรกิจการเกษตรยักษ์ใหญ่คืออะไรและมีส่วนได้ส่วนเสียอะไรในการรักษาสถานะเดิมของการผลิตและการบริโภคอาหาร ฉันจะให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่ครอบครัวได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ขยายออกไปตามธีม อาหาร, Inc จะตอบคำถามเหล่านั้นผ่านเรียงความที่ท้าทายโดยผู้เชี่ยวชาญและนักคิดชั้นนำ หนังสือเล่มนี้จะส่งเสริมให้ผู้ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก ภาพยนตร์ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาและดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงโลก

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือการสั่งซื้อหนังสือใน Amazon นี้


 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
กำเนิดดาวเคราะห์รีเซ็ต
กำเนิดดาวเคราะห์รีเซ็ต
by อลันโคเฮน
เมื่อเกิดโรคระบาด ข้าพเจ้าสงสัยว่า “สิ่งนี้จะมีประโยชน์อะไร” ตอนนี้บางคำตอบคือ...
การสะท้อนของมหาสมุทรซิซิลี
ดูดวงสัปดาห์: 24 ถึง 30 กันยายน 2018
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
การปรับสมดุลและการรักษาตัวเอง: เริ่มต้นกับ Jin Shin Jyutsu
การปรับสมดุลและการรักษาตัวเอง: เริ่มต้นกับ Jin Shin Jyutsu
by Alexis Brink
แม้ว่าศิลปะของจินชินจะมีความคล้ายคลึงกันกับการฝังเข็ม แต่การฝึกฝนนั้นก็ประสบความสำเร็จ...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.