ในข้อความที่ตัดตอนมานี้ Ewald Kliegel นำเสนอเทคนิคการนวดกดจุดสะท้อนสำหรับอาการเจ็บป่วยที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์ นั่นคืออาการปวดศีรษะ
ศีรษะมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาต่างๆ ขึ้น ตั้งแต่ขมับที่สั่นด้วยความรู้สึกว่าติดอยู่ในรอง ในขณะที่แม่แรงกำลังยุ่งกับการทำงานในเบื้องหลัง ไปจนถึงการมีสมองที่ให้ความรู้สึกราวกับว่ามันทำมาจากสำลี อย่างไรก็ตาม โชคดีที่ความรู้สึกแย่ๆ เหล่านี้ส่วนใหญ่หายไปเอง
อาการจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุที่อาจรองรับได้ เช่น คอเคล็ด ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ความผิดปกติของการเผาผลาญ ภูมิแพ้ ยารักษาโรค ความดันโลหิตไม่คงที่ ความเครียดมากเกินไป การใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน และอื่นๆ อีกมากมาย โดยพื้นฐานแล้ว อวัยวะใดๆ ในร่างกายสามารถส่งผลเสียต่อศีรษะได้
คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดหัวมักจะคิดว่าจะใช้ยาระงับปวดตามปกติ แต่ยาเหล่านี้มักมีผลเสียต่อศีรษะเช่นกัน จนกว่าจะมีการระบุสาเหตุ คุณควรใช้วิธีแก้ไขที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงแทน ซึ่งรวมถึงการนวดโซนสะท้อนกลับซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะได้ผลเร็วพอๆ กับยาแก้ปวดหัวทั่วไป
1. โซนสะท้อนคอ
สถานที่ทั่วไปในการรักษาอาการปวดหัวตึงเครียดคือคอ ดูเหมือนเป็นสถานที่ธรรมชาติในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุ แม้จะไม่มีความรู้เกี่ยวกับโซนสะท้อนกลับก็ตาม ศูนย์ควบคุมที่สำคัญสำหรับการทำงานหลายอย่างของศีรษะและอวัยวะรับความรู้สึกก็อยู่ที่นี่เช่นกัน โดยอยู่ใต้จุดที่กล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังมาบรรจบกับกล้ามเนื้อคอ
สำหรับเทคนิคนี้ ให้ใช้มือด้านหลังศีรษะ โดยให้นิ้วไปด้านข้างและนิ้วโป้งอยู่ตรงกลาง จากตำแหน่งนี้ ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองหมุนเป็นวงกลมเพื่อนวดบริเวณตรงกลางเบาๆ แต่ทั่วถึง
หลังจากการปลดบล็อคจุดปล่อยสูงสุดแบบพื้นฐานแล้ว จบด้วยการปล่อยจากเส้นลงด้านหลังคอออกไปทางด้านข้าง
2. โซนสะท้อนมือ
อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่น่ารำคาญและไม่เป็นที่พอใจ – พวกเขาสามารถหยุดเราไม่ให้คิดอย่างชัดเจนและเป็นไปไม่ได้ที่จะสลัดออก
โซนสะท้อนมือสองพื้นที่อาจช่วยได้: โซนก้านสมองที่ข้อต่อของนิ้วโป้งช่วยให้คุณมีอิทธิพลต่อการส่งเส้นประสาทไปที่ศีรษะ ในขณะที่โซนสะท้อนของสมองอยู่ในแผ่นรองนิ้ว
การปลดบล็อคขั้นพื้นฐานได้พิสูจน์แล้วว่าได้ผลสำหรับโซนก้านสมอง และแม้เมื่อใช้งานด้วยตัวเอง ก็มักจะทำให้สถานการณ์นั้นทนทานยิ่งขึ้น
การถูแผ่นนิ้วเข้าหากันเบา ๆ สักสองสามนาทีมักจะให้ผลลัพธ์ ทำให้อาการปวดเครียดที่จู้จี้หายไป หรืออย่างน้อยก็บรรเทาลงได้มาก
เทคนิคเสริม
สำหรับอาการปวดหัวซ้ำๆ ควรพิจารณาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้ ความเครียดทางจิตใจ นอกเหนือจากการพิจารณาทางการแพทย์ สำนวนที่ 'บีบสมองของฉัน' และความต้องการ 'เอาใจฉัน' บางสิ่งที่บ่งบอกถึงสาเหตุเบื้องหลังประเภทนี้และการประเมินตนเองอย่างตรงไปตรงมาอาจจำเป็นต้องระบุว่าความขัดแย้งในลักษณะนี้อาจทำให้เกิดความเครียดและเป็นภาระมากเกินไป
น้ำมันหอมระเหย ที่มีผลดีต่ออาการปวดหัว ได้แก่ บาล์มมะนาว กระวาน และขิง (ลองดูสิ!) อัญมณี พลอยอเมทิสต์ ดูมอร์เทียไรต์ (หินที่ 'ง่าย') และโกเมนยังแสดงให้เห็นว่าพวกมันทำงานได้ดีเป็นพิเศษ
ยาอินเดียโบราณสอนการใช้ ตำแหน่งนิ้วนั่งสมาธิ (เรียกว่า mudras*) สำหรับปัญหามากมาย โคลนชนิดหนึ่งดังกล่าวยังมีประสิทธิภาพอย่างมากต่ออาการปวดหัว ใช้แรงกดเบาๆ เพียงกดนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าหากันเป็นเวลาหนึ่งถึงสามนาที แล้วหายใจเข้าออกลึกๆ ผ่านนิ้วที่ต่อเข้าด้วยกัน
* หมายเหตุบรรณาธิการ: สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อ่าน an บทความเกี่ยวกับมุทราส.
© 2015 โดย Ewald Kliegel สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn กด www.findhornpress.com
แหล่งที่มาของบทความ
การนวดกดจุดที่ทำให้ง่าย: เทคนิคการช่วยเหลือตนเองสำหรับการเจ็บป่วยในชีวิตประจำวัน
โดยวาลด์ Kliegel
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Ewald Kliegel เป็นหมอ อาจารย์ นักเขียน หมอนวด และผู้ประกอบโรคศิลปะทางเลือก เขาให้สัมมนาเกี่ยวกับโซนสะท้อนและหลักสูตรการรักษาอัญมณีเพื่อใช้ในการบำบัดและสุขภาพมืออาชีพ นี่คือสิ่งที่ทำให้เขาเขียนเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือตนเองที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับชีวิตประจำวัน เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html
