ถ้าคุณได้กินอาหารที่ยอดเยี่ยมเมื่อเร็ว ๆ นี้มีประสบการณ์เป็นที่น่าพอใจและสะดวกสบายปราศจากความเจ็บปวดเพราะกระเพาะอาหารและระบบลำไส้ของคุณทำงานได้อย่างลงตัวที่จะย้ายอาหารพร้อมและในที่สุดก็ดูดซึมได้

ระบบทางเดินอาหารหรือลำไส้ของเราบางครั้งเรียกว่า "สมองที่สอง" ของเรา เนื่องจากมันถูกควบคุมโดยระบบประสาทที่ซับซ้อนของตัวเองซึ่งประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายร้อยล้านเซลล์ มากกว่าเส้นประสาททั้งหมดในไขสันหลังของคุณ

ลำไส้และสมองคุยกันผ่านสัญญาณประสาท การปล่อยฮอร์โมนในลำไส้หรือฮอร์โมนความเครียด และวิถีทางอื่นๆ เรารู้มานานแล้วว่าอารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของลำไส้ได้โดยตรง

แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้ค้นพบว่ามันใช้ได้ผลในทางอื่นเช่นกัน: ลำไส้ของเรามีผลต่อสมองของเราจริงๆ และเนื่องจากมันง่ายกว่า (และปลอดภัยกว่าโดยทั่วไป) ในการจัดการลำไส้มากกว่าสมอง ความรู้นี้จึงมีความเป็นไปได้ที่การทำเช่นนี้สามารถรักษาโรคทางจิตใจและสมองเรื้อรังได้

สมองของคุณส่งผลต่อลำไส้อย่างไร

ลองนึกถึงเวลาที่คุณต้องทำข้อสอบและ "วิ่ง" (ท้องร่วง) หรือรู้สึกกระวนกระวายใจและท้องไส้ปั่นป่วน นี่คือสมองของคุณขับเคลื่อนลำไส้ของคุณ หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล คุณยังเปลี่ยนการผลิตกรดในกระเพาะอาหารผ่านการเชื่อมต่อของเส้นประสาท

ตามเนื้อผ้า คิดว่าอาการของลำไส้เกิดจากความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวล ความวิตกกังวลเปลี่ยนการทำงานของลำไส้. เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวด ท้องร่วง ท้องอืด หรืออิ่มมากเกินไป

หลายคนที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรืออาหารไม่ย่อยอย่างรุนแรง มีความวิตกกังวล เป็นต้น และ แพทย์ได้ตรวจสอบยากล่อมประสาท และการรักษาทางจิตวิทยาในความผิดปกติเหล่านี้ด้วยความสำเร็จแบบแปรผัน

แต่จริงๆแล้วมีสัญญาณมากมายไป จนถึงสมองจากลำไส้ เช่นเดียวกับในทิศทางลง เป็นไปได้ไหมว่าในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงในลำไส้ทำให้เกิดความวิตกกังวลมากกว่าที่จะเป็นอย่างอื่น? การรวบรวมหลักฐานบ่งชี้ว่าน่าจะเป็นกรณีนี้

ลำไส้เปลี่ยนสมองอย่างไร

เราติดตาม 1,002 คน ตลอดระยะเวลา 12 ปีในซิดนีย์ และพบว่าประมาณ 50% ของผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เรื้อรังมีความกังวลก่อนแล้วจึงพัฒนาปัญหาในลำไส้ของตนเอง

แต่อีก 50% พัฒนาความผิดปกติของลำไส้ก่อนที่ปัญหาทางจิตใจจะเกิดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง ลำไส้ของพวกเขาดูเหมือนจะป่วยก่อน และสิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของสมองที่แสดงออกมาเป็นความวิตกกังวล ไม่ใช่ในทางกลับกัน

เราในภายหลัง สังเกตการค้นพบที่คล้ายกัน - ความทุกข์ทางจิตใจนั้นสามารถทำนายการเริ่มมีอาการผิดปกติของลำไส้ได้ในภายหลัง และในทางกลับกัน ในการศึกษาขนาดใหญ่ในสหราชอาณาจักร

เรารู้ว่าบางคนที่มี IBS มีอาการลำไส้อักเสบเล็กน้อย นอกจากนี้เรายังระบุด้วยว่าบางคนที่มี IBS มี ระดับสูงของไซโตไคน์ ในเลือดของพวกเขา สิ่งเหล่านี้เป็นผลพลอยได้จากการอักเสบ ส่วนหนึ่งของการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า a การเพิ่มขึ้นของไซโตไคน์บางชนิดอย่างชัดเจน ในผู้ที่มีความวิตกกังวลและ IBS ระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับระดับไซโตไคน์ที่สูงขึ้น จากข้อมูลใหม่นี้ เราสรุปได้ว่าการอักเสบในลำไส้จะปล่อยไซโตไคน์ที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลใน IBS

แมลงในลำไส้เปลี่ยนสมองคุณอย่างไร

ไส้ของทุกคนเต็มไปด้วยแมลง (หลายล้านตัว) ที่ดี ตัวร้าย หรือไม่แยแส พวกเขาออกไปเที่ยวจนสุดทางจากปากไปจนสุดลำไส้

ตัวอ่อนพูดคุยกับระบบประสาทผ่านทางเดินต่าง ๆ รวมถึงระบบภูมิคุ้มกันที่คอยควบคุมมัน งานทดลองแนะนำ an ความไม่สมดุลของแมลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อสมองได้ และในบางกรณีอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

การเปลี่ยนแปลงแบคทีเรียในลำไส้เป็นวิธีใหม่ในการรักษาโรคต่างๆ ของลำไส้และอาจรวมถึงในสมอง รวมถึงการรับประทานอาหาร (การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณอย่างรวดเร็วเปลี่ยนข้อบกพร่องในลำไส้ของคุณ) หรือโดยการให้ แบคทีเรีย "ดี" และยับยั้งแบคทีเรีย "ไม่ดี"ที่สามารถทำได้ด้วยโปรไบโอติก วิธีอื่นๆ ได้แก่ ถ่ายอุจจาระ จากคนสุขภาพดีสู่คนขัดสน

การสังเกตที่น่าสนใจยังช่วยปลดล็อกวิธีใหม่ๆ ในการจัดการโรคประสาทเสื่อมที่รักษาไม่หายในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น การทำงานของลำไส้ที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งแสดงอาการท้องผูกมักจะเป็น อาการแรกของโรคพาร์กินสัน.

และการศึกษากำลังสำรวจ บทบาทของลำไส้ในโรคทางระบบประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

แต่ในขณะนี้ หลักฐานใหม่บ่งชี้ว่าเมื่อลำไส้อักเสบ อาจส่งผลต่อสมองและนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต