ทำไมวิธีการจัดการกับฆาตกรเงียบคนนี้จึงเปลี่ยนไป

ทำไมวิธีการจัดการกับฆาตกรเงียบคนนี้จึงเปลี่ยนไป

ตามเนื้อผ้า คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง - หรือความดันโลหิตสูง - จะได้รับการรักษาก็ต่อเมื่อวัดความดันโลหิตของเขาหรือเธอและพบว่าค่าที่อ่านได้สูงกว่าปกติ แต่นี่หมายความว่าอาการมักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อบุคคลนั้นเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย และในหลายกรณีก็สายเกินไป

ด้วยเหตุนี้ความคิดเกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตสูงจึงเปลี่ยนไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตสูงไม่ควรได้รับการวินิจฉัยโดยอาศัยการอ่านค่าความดันโลหิตเพียงอย่างเดียว เนื่องจากค่าที่อ่านได้อาจแตกต่างกันและเพิ่มขึ้นจากปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ เช่น ความเครียด

แพทย์จะใช้ a . แทน เครื่องมือประเมินความเสี่ยง ที่วัดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมของผู้ป่วย เครื่องมือนี้ประเมินความเสี่ยงที่บุคคลต้องเผชิญกับอาการหัวใจวายในอีก XNUMX ปีข้างหน้า

พวกเขาทำเช่นนี้โดยพิจารณาจากปัจจัยเสี่ยงที่ผู้ป่วยต้องเผชิญ: อายุและเพศของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาสูบบุหรี่หรือไม่? พวกเขามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และมีระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือเป็นโรคเบาหวานหรือไม่? เครื่องมือนี้กำหนดความเสี่ยงของผู้ป่วยที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดในอีก XNUMX ปีข้างหน้า และแนะนำแพทย์ว่าควรกำหนดการรักษาความดันโลหิตสูงเพื่อลดความเสี่ยงของผู้ป่วยหรือไม่

เนื่องจากอัตราความดันโลหิตสูงและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีความเสี่ยงกำลังเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะในประเทศกำลังพัฒนา

ทั่วโลกเกี่ยวกับ 22% ของผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 18 ปีเป็นโรคความดันโลหิตสูงตามสถิติขององค์การอนามัยโลกในปี 2014 แต่ในแอฟริกา ตัวเลขนี้สูงกว่าและอยู่ที่ 30%

ในแอฟริกาใต้ 28% ของประชากรผู้ใหญ่ ทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงเมื่อเทียบกับ 23% ในบราซิลและ 25% ในประเทศจีน และในหมู่ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมีอัตราการเป็นโรคความดันโลหิตสูงสูงถึง 70%

ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดส่วนปลาย และโรคไต

ทำไมวิธีการรักษาจึงเปลี่ยนไป

ความท้าทายของความดันโลหิตสูงคือมักไม่มีสัญญาณเตือนหรืออาการแสดงสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่า "นักฆ่าเงียบ" เนื่องจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอาจเป็นสัญญาณเตือนครั้งแรก

แต่ผู้ป่วยมักมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ รวมกัน ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่และดื่มมากเกินไป และเป็นผลจากปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรมเหล่านี้ที่อาจปรากฏในผู้ป่วยเป็นความดันโลหิตสูง ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น คอเลสเตอรอลสูงขึ้น และมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน

เป็นผลให้คาดว่าในแอฟริกาใต้มีเพียง 26% ของผู้ชายและ 51% ของผู้หญิง มีความตระหนัก ที่พวกเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูง

พื้นที่ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าในแอฟริกาใต้ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหลักที่ผู้คนขอความช่วยเหลือจากสถานพยาบาลเบื้องต้นเช่นคลินิก นอกจากนี้ยังเป็นการวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุดในการดูแลเบื้องต้นในประเทศ

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ช่วยได้

การรักษาความดันโลหิตสูงไม่ใช่แค่การทานยาเม็ดเท่านั้น ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงสามารถลดได้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรม มีแนวทางหลายประการที่ควรปฏิบัติตาม:

  • ลดการบริโภคเกลือเนื่องจากจะเพิ่มความดันโลหิต เมื่อเร็วๆ นี้ รัฐบาลแอฟริกาใต้ ออกกฎหมาย การบริโภคเกลือโดยพิจารณาว่าควรลดปริมาณเกลือในอาหารทั่วไปเช่นขนมปัง มาตรการพิเศษคือ ผู้คนไม่ควรใส่เกลือลงในอาหารมากเกินไป และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีรสเค็มมาก เช่น ซุปห่อ น้ำซุปก้อน หรือน้ำเกรวี่

  • ลดน้ำหนัก. ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และลดสัดส่วนอาหาร แทนที่จะรับประทานอาหารประเภทแป้งในปริมาณมาก การบริโภคผักและผลไม้จะต้องเพิ่มขึ้น และอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลลดลง

  • ดื่มให้น้อยลง แอลกอฮอล์ยังเพิ่มความดันโลหิต ดังนั้นการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินสองแก้วต่อวันและผู้หญิงหนึ่งแก้วต่อวัน

  • ออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์แปลเป็น 30 นาทีต่อวัน ซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

  • สูบบุหรี่ให้น้อยลง ผู้ที่สูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยการลดหรือเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง

แม้ว่าผู้ป่วยจะอยู่ในการรักษาความดันโลหิตสูง ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของตน เนื่องจากจะช่วยลดปริมาณยาที่ต้องใช้เพื่อควบคุมความดันโลหิตของตน

แต่ที่สำคัญที่สุด การวินิจฉัยเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนไม่ทราบถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงขึ้น ผู้คนควรตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยทุก ๆ ห้าปีเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นปกติ สามารถทำได้ที่คลินิกหรือแม้แต่ร้านขายยา

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Bob Mash แผนกเวชศาสตร์ครอบครัวและการดูแลเบื้องต้น มหาวิทยาลัย Stellenbosch

Zelra Malan อาจารย์อาวุโส แผนกเวชศาสตร์ครอบครัวและการดูแลเบื้องต้น คณะแพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัย Stellenbosch

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…
เอาชนะความเหงา 8 4
4 วิธีในการกู้คืนจากความเหงา
by มิเชล เอช ลิม
ความเหงาไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นอารมณ์ความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อละเลยหรือไม่ได้ผล...
ลูกที่เจริญรุ่งเรืองจากการเรียนออนไลน์ 8 2
เด็กบางคนประสบความสำเร็จในการเรียนรู้ออนไลน์อย่างไร
by แอน เบิร์ก
แม้ว่าสื่อต่างๆ มักจะรายงานเกี่ยวกับแง่ลบของการเรียนออนไลน์ แต่นี่ไม่ใช่...
โควิดและผู้สูงอายุ 8 3
โควิด: ฉันยังต้องระวังคนในครอบครัวที่แก่กว่าและอ่อนแอแค่ไหน?
by Simon Kolstoe
เราทุกคนต่างเบื่อหน่ายกับโควิด และบางทีก็กระตือรือร้นที่จะไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูร้อน ออกสังคมและ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.