ทำไมคุณถึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน 8 8

เบาหวานชนิดที่ 2 มาถึงแล้ว สัดส่วนการระบาดโดยมีผู้ป่วยประมาณ 29 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่เป็นโรคนี้ และอีก 86 ล้านคนถือว่าเป็นโรคก่อนเบาหวาน ด้วยค่าใช้จ่ายประมาณ 245 ล้านดอลลาร์ การป้องกันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการยับยั้งกระแสความชุกของโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้น

โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่รักษาได้ แต่ไม่มีวิธีรักษา การผ่าตัดลดน้ำหนัก ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในบางคนและยาสามารถช่วยได้ การระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อการพัฒนาของโรคเบาหวาน ผู้ใหญ่ที่เป็นโรค prediabetes แล้วให้การรักษากับพวกเขาเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ เพื่อชะลอหรือกำจัด ความก้าวหน้าของมัน

ภูมิปัญญาที่แพร่หลายและคำแนะนำในการตรวจคัดกรองและการรักษาเริ่มต้นด้วยจุดเริ่มต้นที่ผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเป็นคนที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรค prediabetes การสูญเสียน้ำหนัก สำหรับบุคคลเหล่านั้นคือการแทรกแซงวิถีชีวิตเบื้องต้นที่แนะนำ การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น

ในฐานะที่เป็นคนที่เรียนโรคเบาหวานมา ฉันได้ค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้กับเพื่อนร่วมงานว่าเรา อาจจะหายไป ผู้ใหญ่หลายล้านคนที่เป็นโรค prediabetes ระบบการคัดกรองของเราในสหรัฐอเมริกามุ่งเน้นเฉพาะบุคคลเหล่านี้ที่ น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน.

การศึกษาของเราแนะนำว่าอาจไม่ง่ายเท่ากับการจำแนกคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนกับผู้ที่มีสุขภาพดี การพิจารณาความเสี่ยงและการตรวจคัดกรองของเราควรพิจารณาองค์ประกอบของร่างกายด้วย

อันตรายซ่อนเร้น

ในการวิเคราะห์ข้อมูลตัวแทนระดับประเทศที่ศึกษาแนวโน้ม 18 ปีของภาวะก่อนเบาหวานในผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ในปี 2012 33 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 45 ปีขึ้นไปที่ "น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ" ในสหรัฐอเมริกามี prediabetesโดยกำหนดให้เป็น Hemoglobin A1c ที่ 5.7 เปอร์เซ็นต์ ถึง 6.4 เปอร์เซ็นต์ สัดส่วนของผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพที่เป็น prediabetes เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นเรื่องน่าหนักใจอย่างยิ่งเนื่องจากหน่วยงานด้านการดูแลสุขภาพได้บอกกับกลุ่มนี้ว่าพวกเขา "มีสุขภาพดี" และเราไม่ได้มองหาโรคเบาหวานในกลุ่มนี้

คำแนะนำในการตรวจคัดกรองของ United States Preventionive Services Task Force แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ (prediabetes และ diabetes) เฉพาะในผู้ใหญ่ที่เป็น น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน. ตามแนวทางเหล่านี้ หลายล้านคนอาจออกจากสำนักงานแพทย์โดยมีความเสี่ยงที่ไม่ปรากฏหลักฐานในการเจ็บป่วยเรื้อรังที่ทรุดโทรมและมีราคาแพงที่สุดในสหรัฐอเมริกา

นอกจากนี้ เนื่องจากผู้ใหญ่เหล่านี้เป็นสิ่งที่เราถือว่ามีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ กลยุทธ์ปกติในการจำกัดแคลอรี่และการลดน้ำหนักจึงถูกตั้งคำถามว่าเป็นกลยุทธ์ในการป้องกันที่เหมาะสม

การค้นพบนี้ทำให้เราสงสัยว่าเราจำเป็นต้องเปลี่ยนความคิดของเราเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจูงใจเราให้เป็นโรค prediabetes หรือไม่ และวิธีป้องกันและชะลอการลุกลามไปสู่โรคเบาหวานในกลุ่มประชากรที่มีความเสี่ยงสูงกลุ่มนี้

แทนที่จะมองแต่น้ำหนัก เราควรคิดในแง่ขององค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรงซึ่งแสดงโดยสัดส่วนของมวลกายที่ไม่ติดมันกับไขมัน คนที่น้ำหนักปกติแต่สัดส่วนร่างกายไม่ดี คือ คนที่น้ำหนักน้อยแต่ก็มีมวลกล้ามเนื้อต่ำตามสัดส่วนไขมันในร่างกายที่บางคนเรียกว่า”อ้วนผอม"

เราคิดว่าองค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรงมีความสำคัญมากกว่าน้ำหนัก องค์ประกอบของร่างกายหมายถึงสัดส่วนของมวลกายไม่ติดมันต่อไขมัน เมื่อเวลาผ่านไป สัดส่วนนั้นจะเปลี่ยนไป เนื่องจากการสูญเสียกล้ามเนื้อบางส่วนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากการแก่ชรา

เราอาจไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงนี้ในร่างกายของเราหรือในระดับ ตัวอย่างเช่น ชายอายุ 55 ปีที่ยังคงมีน้ำหนักใกล้เคียงกับที่เขาชั่งน้ำหนักตอนอายุ 25 จะมีสัดส่วนของมวลกายไม่ติดมันต่อไขมันต่างกัน โดยมีแนวโน้มว่าจะมีไขมันมากกว่า

แม้ว่าการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อติดมันบางอย่างจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราอายุมากขึ้น แต่การออกกำลังกายสามารถรับมือกับการสูญเสียบางอย่างได้ น่าเสียดายสำหรับเรา ในขณะที่สังคมอุตสาหกรรมของเราเคลื่อนไปสู่วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ การออกกำลังกายนั้นกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น

เช่นเดียวกับที่สังคมได้เปลี่ยนระดับกิจกรรมของเรา เราอาจต้องเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสุขภาพ เราอาจกำลังทำงานกับการแบ่งขั้วเท็จที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนเมื่อเทียบกับสุขภาพ

จับถนัดมือช่วยได้

เราได้ดำเนินการ หลาย การศึกษา ซึ่งแนะนำว่าอาจมีวิธีง่ายๆ ในการตรวจหามวลกล้ามเนื้อติดมัน ทดสอบความแข็งแรงของด้ามจับได้ โดยวัดจาก a ไดนาโมมิเตอร์แบบมือจับ, เครื่องมือวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือและแขนท่อนปลาย ซึ่งสามารถทำได้ในสำนักงานแพทย์ในลักษณะที่ไม่ล่วงล้ำในเวลาประมาณ 30 วินาที

เราพบว่าในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักปกติ แรงยึดเกาะที่ต่ำกว่านั้นไม่เพียงสัมพันธ์กับโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะก่อนเป็นเบาหวานด้วย ดังนั้น โดยเน้นที่องค์ประกอบของกล้ามเนื้อและร่างกาย เราสามารถแยกแยะบุคคลในหมวดหมู่น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของ prediabetes หรือโรคเบาหวาน

เรายังไม่ได้กำหนดจุดตัดหรือการวัดความแข็งแรงของด้ามจับเพื่อใช้ในทางปฏิบัติกับผู้ป่วยกลุ่มต่างๆ (เช่น ชายหนุ่ม หญิงชรา ชายร่างสูง) แต่นั่นคือสิ่งที่เราต้องศึกษาในอนาคต

สิ่งนี้ช่วยให้เราคิดใหม่ไม่เพียงแต่ว่าเรามองความเจ็บป่วยอย่างไร แต่ยังรวมถึงผู้ที่อาจมีความเสี่ยงด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้เราคิดกลยุทธ์ที่เป็นไปได้ในการจัดการกับปัญหานี้

ตัวอย่างเช่น ขั้นตอนต่อไปสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักที่เหมาะสมคืออะไร? พวกเขามีน้ำหนักที่เหมาะสมตามที่แนะนำอยู่แล้ว แต่นั่นก็ให้การรับรองด้านสุขภาพที่เข้าใจผิดสำหรับผู้ใหญ่เหล่านี้หลายคน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คนเหล่านี้หายไป เราควรพิจารณาขยายคำแนะนำของหน่วยปฏิบัติการด้านบริการป้องกันในปัจจุบันในการตรวจคัดกรองระดับน้ำตาลในเลือดที่ผิดปกติเพื่อรวมผู้ใหญ่ที่น้ำหนักปกติและผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหรือไม่

ไม่ชัดเจนว่าการขยายประเภทนั้นจะคุ้มค่าหรือไม่ จะดีกว่าไหมที่จะมุ่งเน้นไปที่การปรับแต่งการวัดองค์ประกอบร่างกายของเราในกลุ่มบุคคลที่มีน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อเลือกผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสุด?

ยังเร็วเกินไปที่จะแนะนำการแทรกแซงเฉพาะสำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักเหมาะสมเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม มันอาจจะคุ้มค่าที่จะเน้นการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แทนที่จะให้แต่ละคนให้ความสำคัญกับสิ่งที่เครื่องชั่งน้ำหนักบอกเกี่ยวกับน้ำหนักของพวกเขา คิดว่าองค์ประกอบของร่างกายไม่ใช่แค่ผอม

เกี่ยวกับผู้เขียน

Arch Mainous ศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุข , มหาวิทยาลัยฟลอริด้า

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
ของประทานแห่งการท้าทายคือปัญญาที่นำมา
ของประทานแห่งการท้าทายคือปัญญาที่นำมา
by จอยซ์ วิสเซลล์
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมความท้าทายเข้ามาในชีวิตของคุณ? คุณเคยหวังว่าชีวิตของคุณจะเป็น...
ความสัมพันธ์และการเปิดเผย: การไตร่ตรองและการปรับแนวใหม่ในเดือนตุลาคม 2018
ความสัมพันธ์และการเปิดเผย: การไตร่ตรองและการปรับแนวใหม่ในเดือนตุลาคม 2018
by Sarah Varcas
ตุลาคม 2018 อาจนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่ปลูกฝังทัศนคติที่สร้างสรรค์และกล้าหาญมากขึ้นที่...
ใช้ What'cha Got และ Make What'cha Want
ใช้ What'cha Got และ Make What'cha Want
by อลันโคเฮน
เมื่อหลายปีก่อนที่ปรึกษาของฉันบอกฉันว่า Take whatcha ได้และทำ whatcha ต้องการ เราทุกคนต้องการเปลี่ยน...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.