การฝึกสมองสามารถเพิ่มปีหลังพวงมาลัยได้อย่างไร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่เข้าร่วมการฝึกอบรมที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการคิดมีแนวโน้มที่จะขับรถต่อไปในอีก 10 ปีข้างหน้ามากกว่าผู้ที่ไม่ทำ

Lesley A. Ross ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการพัฒนามนุษย์และการศึกษาครอบครัวที่ Penn State กล่าวว่า "การหยุดขับรถมีผลอย่างมากต่อผู้สูงอายุ “มันเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการสิ้นสุดของอิสรภาพ โดยทำหน้าที่เป็นการยอมรับอย่างเป็นรูปธรรมว่าคุณกำลังปฏิเสธ”

สำหรับการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร นัก Gerontologistนักวิจัยได้ศึกษาผลกระทบของโปรแกรมการฝึกความรู้ความเข้าใจที่แตกต่างกันสามโปรแกรม ได้แก่ การให้เหตุผล ความจำ และการแบ่งความสนใจ ต่อการขับให้หยุดในผู้สูงอายุ

ผู้เข้าร่วมที่เสร็จสิ้นการฝึกอบรมการใช้เหตุผลหรือการแบ่งความสนใจระหว่าง 55 ถึง 49 เปอร์เซ็นต์มีแนวโน้มที่จะยังคงเป็นคนขับรถ 10 ปีหลังจากเริ่มการศึกษามากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรม ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการสุ่มเลือกซึ่งได้รับการฝึกอบรมการแบ่งความสนใจเพิ่มเติมนั้น มีแนวโน้มที่จะรายงานว่ายังคงขับรถอยู่หลังจากผ่านไป 70 ปีถึง 10%

สุ่มเลือกผู้ใหญ่กว่า 2,000 คนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปให้เป็นหนึ่งในสี่กลุ่ม—การให้เหตุผล, ความจำ, การแบ่งการฝึกสมาธิ หรือไม่มีการฝึกใดๆ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเป็นคนขับรถในช่วงเริ่มต้นของโปรแกรมและมีสุขภาพที่ดี ผู้เข้าร่วมได้รับการประเมินเจ็ดครั้งในช่วง 10 ปี


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ผู้เข้าร่วมสุ่มให้เป็นหนึ่งในสามประเภทของการแทรกแซงแต่ละคนได้รับการฝึกอบรมด้านความรู้ความเข้าใจ 10 ชั่วโมง หลังจากการฝึกอบรม 10 ชั่วโมง ผู้เข้าร่วมจะได้รับการสุ่มเลือกเพื่อรับการฝึกอบรม "ผู้สนับสนุน" เพิ่มเติม

ทั้งการใช้เหตุผลและการฝึกความจำใช้กิจกรรมดินสอและกระดาษ ในขณะที่การฝึกสมาธิแบบแบ่งส่วนใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ การฝึกให้เหตุผลนั้นรวมถึงการฝึกสมองและสอนกลยุทธ์การแก้ปัญหาให้กับผู้เข้าร่วม ในขณะที่การฝึกความจำนั้นเกี่ยวข้องกับการจัดหมวดหมู่รายการคำศัพท์เพื่อช่วยในชีวิตประจำวัน เช่น รายการทำธุระหรือรายการซื้อของ

การแบ่งความสนใจหรือความเร็วในการประมวลผล การฝึกใช้การฝึกการรับรู้โดยให้ผู้เข้าร่วมแสดงวัตถุหลายอย่างบนหน้าจอพร้อมกันในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็น โปรแกรมนี้ปรับเปลี่ยนได้ และจะยากขึ้นหลังจากการฝึกห้าครั้งแรกเสร็จสิ้น

นักวิจัยจะศึกษาผลของการฝึกความรู้ความเข้าใจต่อไป ซึ่งรวมถึงการนำ Xbox Kinect ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มเกมคอมพิวเตอร์มาใช้ในการวิจัยในอนาคต

นักวิจัยคนอื่นๆ จาก Penn State และจาก University of South Florida และ University of Alabama ที่เบอร์มิงแฮมเป็นผู้เขียนร่วมของงานที่ได้รับทุนจาก National Institute on Aging, the National Institute of Nursing Research to Hebrew Senior Life, Indiana University School of Medicine , Johns Hopkins University, New England Research Institutes, Penn State, University of Alabama ที่เบอร์มิงแฮม และมหาวิทยาลัยฟลอริดา

ที่มา: รัฐเพนน์

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน