การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ

การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ

ผู้สูบบุหรี่วัยกลางคนที่สูบบุหรี่มาหลายสิบปีแล้วมีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าคนที่คล้ายกันที่ไม่เคยสูบบุหรี่สองถึงสามเท่า การสูบบุหรี่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคมะเร็งต่างๆ ปัญหาเกี่ยวกับปอดและโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ จำนวนอสุจิในผู้ชายต่ำ ปัญหาในช่องปาก และเพิ่มโอกาสเป็นต้อกระจก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่องค์การอนามัยโลก (WHO) มองว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก สถิติสหรัฐเผยสาเหตุการสูบบุหรี่ เสียชีวิตเพิ่มขึ้นทุกปี มากกว่าเอชไอวี การใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การบาดเจ็บจากยานยนต์ และการฆาตกรรมรวมกัน การเปรียบเทียบที่คล้ายกันสามารถพบได้ใน สถิติของสหราชอาณาจักร.

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าในปัจจุบันอาจมีเพียงไม่กี่คนที่ไม่ทราบว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกาย แต่ผลกระทบของการสูบบุหรี่ในระยะยาวในด้านอื่นๆ เช่น การเรียนรู้และความจำนั้นไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก

แม้ว่าผลการศึกษาบางชิ้นจะแสดงให้เห็นว่านิโคตินในบุหรี่สามารถ ปรับปรุงสมาธิและความสนใจ (ทำให้ผู้สูบบุหรี่รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น) บุหรี่มีมากกว่านิโคติน ประกอบด้วยสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด โดยมากกว่า 50 ชนิดเป็นพิษต่อธรรมชาติ เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์ที่พบในไอเสียรถยนต์ บิวเทนที่พบในของเหลวที่มีน้ำหนักเบา และสารหนู แอมโมเนีย และเมทานอลที่พบในเชื้อเพลิงจรวด เป็นต้น

คิดว่าการสะสมของสารเคมีที่เป็นพิษเหล่านี้ในระยะยาวสามารถทำลายสมอง นำไปสู่การขาดดุลในการเรียนรู้และความจำ การสูบบุหรี่ในระยะยาวเชื่อมโยงกับความจำในการทำงานที่ลดลง ความจำที่คาดหวัง ซึ่งใช้สำหรับงานประจำวัน เช่น การนัดหมายหรือการใช้ยาตรงเวลา และหน้าที่ของผู้บริหาร ซึ่งช่วยให้เราวางแผนงาน ใส่ใจกับกิจกรรมปัจจุบัน และเพิกเฉย สิ่งรบกวนสมาธิ ทั้งสามสิ่งนี้สนับสนุนความสามารถในชีวิตประจำวันของเราในการจดจำและเรียนรู้ หากปราศจากชีวิตอิสระจะยากขึ้นมาก

ในครั้งแรก ศึกษา ทีมนักวิจัยของเราจากมหาวิทยาลัย Northumbria รายงานในวารสาร Frontier in Psychiatry การค้นพบของเราว่าผู้ที่สูบบุหรี่และดื่มหนักแสดงการขาดดุลมากขึ้นในหน่วยความจำที่คาดหวังทุกวันของพวกเขา ยิ่งกว่าผู้ที่สูบบุหรี่แต่ไม่ดื่มหนักและผู้ที่ดื่มหนักแต่ไม่สูบบุหรี่รวมกัน นี่แสดงให้เห็นว่ามีผล "สองคำสาปแช่ง" ในการรวมการสูบบุหรี่และการดื่มเข้าด้วยกัน

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และความจำเสื่อมได้รวมถึงผลกระทบของการสูบบุหรี่ "มือสอง" หรือ "แฝง" ซึ่งผู้ไม่สูบบุหรี่สูดดมควันบุหรี่จากผู้สูบบุหรี่ การวิจัยที่นี่พบว่า ปัญหาด้านสุขภาพในระดับเดียวกันที่เชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟที่พบในผู้สูบบุหรี่รวมทั้งโรคปอดและหลอดเลือดหัวใจและปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจและความจำ สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อผู้สูบบุหรี่ที่ไม่โต้ตอบในหลายด้านของชีวิต ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพ แต่ยังรวมถึงการศึกษาและการประกอบอาชีพ ด้วยข้อกำหนดสากลและการใช้สำหรับการจดจำทุกวัน

การเลิกสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มสุขภาพและนำไปสู่การปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับการเพิ่มความหนาของเยื่อหุ้มสมอง ซึ่งเป็นชั้นนอกของสมองซึ่งมีบทบาทสำคัญในการประมวลผลข้อมูลและความจำ คอร์เทกซ์จะบางลงตามธรรมชาติตามอายุ แต่การสูบบุหรี่อาจทำให้ผลกระทบนี้แย่ลง ส่งผลให้คอร์เทกซ์ถึง บางในอัตราเร่ง.

การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยบางส่วนในการย้อนกลับผลกระทบนี้ต่อเยื่อหุ้มสมอง แต่ไม่ใช่ระดับที่พบในผู้ไม่สูบบุหรี่ วิธีการเลิกบุหรี่แบบดั้งเดิมมุ่งเน้นไปที่การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT) เช่น หมากฝรั่งนิโคติน แผ่นแปะ เครื่องสูดพ่น และสเปรย์พ่นจมูก โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณแปดถึง 12 สัปดาห์ก่อนที่จะมีการปรับปรุงสุขภาพที่พิสูจน์ได้

รูปแบบที่นิยมมากขึ้นของ NRT คือบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ส่งนิโคตินแบบอิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ซึ่งคล้ายกับบุหรี่ที่ไม่มียาสูบ เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์แทนการสูบยาสูบ ปรับปรุงหน่วยความจำที่คาดหวังทุกวัน (หน่วยความจำสำหรับกิจกรรมในอนาคต) แต่ปัจจุบันเรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวที่บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์อาจมีต่อสุขภาพ อารมณ์ และการทำงานของการรับรู้

สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Tom Heffernan หัวหน้าโครงการจิตวิทยากับอาชญวิทยา มหาวิทยาลัย Northumbria, Newcastle และ Anna-Marie Marshall นักวิจัยและผู้สาธิตระดับปริญญาเอก มหาวิทยาลัย Northumbria, Newcastle

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
ชะตากรรมที่พลิกผันกะทันหัน? พระจันทร์เต็มดวงคือเรา
ชะตากรรมที่พลิกผันกะทันหัน? พระจันทร์เต็มดวงคือเรา
by Sarah Varcas
พระจันทร์ดวงนี้เตือนเราว่าเราไม่ต้องเชื่อแม้แต่ความคิดเดียวหรือสมัครรับความเชื่อใด ๆ เว้นแต่เราจะ...
หัวหอมที่งอกออกมาจากเปลือกไข่ในรอยแตกบนทางเท้า
ความหวังสองทางที่แตกต่างกัน -- ทางหนึ่งไปข้างหน้า
by จูเดียบิโจ
เมื่อคุณละทิ้งความหวังอย่างแท้จริง จากสภาวะของการยอมรับ -- "คนและสิ่งต่างๆ เป็นไปในทางนั้น ไม่ใช่...
10 เหตุผลที่ผู้ชายต้องทนทุกข์
10 เหตุผลที่ผู้ชายต้องทนทุกข์
by แบร์รี่วิสเซล
ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการเป็นผู้นำการล่าถอยของผู้ชายออนไลน์ พวกเราทุกคนมีความเสี่ยงอย่างมากและ,...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.