เศรษฐกิจอังกฤษ สูญเสีย 40 หมื่นล้านปอนด์ต่อปีเนื่องจากการอดนอนตามที่ การศึกษาใหม่. นอกจากการสูญเสียผลผลิตทางเศรษฐกิจแล้ว ชาวอังกฤษที่อดนอนยังทำให้ชีวิตของพวกเขาสั้นลง ผลการศึกษาพบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 13 ชั่วโมงต่อคืน มีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่าคนที่นอนอย่างน้อย XNUMX ชั่วโมงถึง XNUMX%

ในระยะสั้นชาวอังกฤษหลายคนกำลังแลกกับการหลับใหลเพื่อหลุมฝังศพ พวกเขากำลังเสียสละชีวิตหลายปีโดยไม่ได้นอนหลับสนิท

แต่อะไรอยู่เบื้องหลังอาการนอนไม่หลับนี้? อะไรทำให้ชาวอังกฤษตื่นในตอนกลางคืน? และจะทำอะไรได้บ้างเพื่อต่อสู้กับการอดนอน?

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนไม่หลับ ตั้งแต่ความกังวลในครอบครัวไปจนถึงปัญหาทางการเงิน แต่ปัจจัยหนึ่งที่โดดเด่นคืองาน งานที่เราทำเป็นตัวกำหนดว่าเราได้นอนมากแค่ไหนโดยส่งผลต่อความเหนื่อย ความกระวนกระวายที่เรากังวล และเวลาว่างที่เราได้รับ ดังนั้น การนอนไม่หลับไม่สามารถแก้ไขได้อย่างถูกต้องหากไม่พูดถึงวิธีทำงานของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเพื่อขจัดจรรยาบรรณในการทำงานและ ทำงานน้อยลง.

ค่าใช้จ่ายของการนอนไม่หลับ

การศึกษาโดยบริษัทวิจัย Rand Europe กล่าวถึงผลกระทบของการอดนอนในห้าประเทศ พบว่าต้นทุนทางเศรษฐกิจ (ในแง่ของการสูญเสียวันทำงาน) เนื่องจากการอดนอนสูงสุดในสหรัฐอเมริกา (สูงถึง 411 พันล้านดอลลาร์สหรัฐต่อปี เท่ากับ 2.28% ของ GDP) รองลงมาคือญี่ปุ่น (สูงถึง 138 ดอลลาร์สหรัฐฯ) พันล้านต่อปี คิดเป็น 2.92% ของ GDP) ถัดมาคือเยอรมนี (สูงถึง 60 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ 1.56% ของ GDP) และสหราชอาณาจักร (สูงถึง 50 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ 1.86% ของ GDP) แคนาดามีต้นทุนทางเศรษฐกิจต่ำที่สุดเนื่องจากการกีดกันการนอนหลับ (สูงถึง 21.4 ล้านเหรียญสหรัฐ ซึ่งคิดเป็น 1.35% ของ GDP)

ค่าประมาณเหล่านี้ใช้เพื่อแสดงประโยชน์ทางเศรษฐกิจที่สำคัญของการขยายเวลาการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น หากคนอเมริกันที่นอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงสามารถเริ่มนอนได้หกถึงเจ็ดชั่วโมง เศรษฐกิจของสหรัฐฯ อาจเติบโตได้ 226.4 พันล้านดอลลาร์

ประโยชน์เพิ่มเติมที่สำคัญของเวลานอนที่เพิ่มขึ้นคือช่วยลดโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ระดับการนอนหลับต่ำเป็นภาพสะท้อนของแนวโน้มใหม่ในความสัมพันธ์ของเรากับงาน การแบ่งแยกระหว่างงานกับชีวิตนอกงานเริ่มเลือนลาง ตอนนี้ผู้คนพบว่าตัวเองทำงานแม้อยู่ที่บ้าน NS ความคาดหวังในการรับสายนอกที่ทำงานเพิ่มขึ้นผ่านการใช้สมาร์ทโฟนและแล็ปท็อป

นอกจากนี้ แม้ว่าชั่วโมงการทำงานอย่างเป็นทางการอาจลดลงในหลายประเทศ การทำงานนอกเวลาราชการเพิ่มขึ้น. ครั้งนี้ไม่ได้เล่นฟรีเท่านั้น นอกจากนี้ยังต้องเสียเวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง และเวลานอนที่สำคัญยิ่ง พนักงานไม่สามารถปิดการทำงานได้อย่างง่ายดายหากพวกเขาสามารถเข้าถึงเทคโนโลยีที่เชื่อมโยงพวกเขากับที่ทำงาน การตรวจสอบอีเมลมักจะแทนที่การเข้าสู่โหมดสลีป นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการนอนในตอนกลางคืนโดยคิดว่าจะส่งอีเมลหรือตอบกลับอีเมลใด

ปีที่ผ่านมายังได้เห็น a การจ้างงานตนเองเพิ่มขึ้น และงานล่อแหลมอื่นๆ การเพิ่มขึ้นนี้ทำให้คนงานเสี่ยงต่อวงจรการทำงานที่ไม่สิ้นสุด แม้จะไม่ได้ทำงานแต่ก็ยังเสียเวลาไปกับการหางานใหม่หรือไล่เงินจากงานที่ทำไปแล้ว ความเครียดและความวิตกกังวลจากการไม่ได้รับสวัสดิการเช่นเดียวกับพนักงานประจำและการได้รับค่าจ้างต่ำทำให้ชีวิตการนอนสั้นลงและถูกรบกวน

ในขณะเดียวกันแนวทางการทำงานของสังคมยังคงเหมือนเดิม NS ความศักดิ์สิทธิ์ของงาน ยังคงไม่ต้องสงสัยแม้ว่าจะต้องใช้เวลาจากการนอนและทำร้ายสุขภาพของผู้คน ในสหราชอาณาจักร งานยังคงได้รับการยกย่องว่าเป็นหนทางสู่ความเจริญรุ่งเรืองและสุขภาพที่ดีที่สุด ภาพลวงตาก็คือ “งานจ่าย” แม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คนจะขาดเนื้อหากระตุ้นใด ๆ จ่ายเพียงเล็กน้อยและดำเนินการโดยเสียค่าใช้จ่ายในการนอนหลับ

การปฏิรูปที่ขี้อาย

การศึกษาโดย Rand Europe แม้ว่าจะมีนัยสำคัญ แต่ก็บรรลุนโยบายที่อ่อนแอ แนะนำ. หมายถึงความจำเป็นที่ผู้คนต้อง "ตั้งเวลาปลุกให้สม่ำเสมอ จำกัดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน และออกกำลังกาย” สิ่งที่ขาดหายไปคือการอ้างอิงถึงการขาดทางเลือกและการควบคุมของประชาชน การไม่สามารถออกจากงานไม่ถือเป็นปัญหาเฉพาะถิ่น และต้องการแนวทางแก้ไขร่วมกัน

นายจ้างควรตระหนักถึง “ความสำคัญของการนอนหลับ” และ “ออกแบบและสร้างพื้นที่ทำงานที่สว่างขึ้น ต่อสู้กับความเสี่ยงทางจิตสังคมในที่ทำงาน และกีดกันการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน” เป้าหมายเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่น่ายกย่อง แต่พวกเขาพลาดวิธีที่นายจ้างได้รับประโยชน์จากการทำงานนอกเวลา (อย่างน้อยก็ในระยะสั้น) และวิธีที่พวกเขาอาจได้รับการสนับสนุนให้เมินเฉยต่อการอดนอนด้วยเหตุผลด้านผลกำไร

เจ้าหน้าที่ของรัฐได้รับการสนับสนุนให้ "สนับสนุนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในการให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการนอนหลับ ส่งเสริมให้นายจ้างให้ความสำคัญกับปัญหาการนอนหลับ และแนะนำเวลาเปิดเทอมภายหลัง” อีกครั้งไม่มีอะไรที่นี่ในการเอาชนะข้อ จำกัด ด้านลึกของเวลาพักเครื่องซึ่งเชื่อมต่อกับระบบการทำงานโดยรวม

เราถูกทิ้งไว้กับความรู้สึกผิดๆ ว่าการอดนอนสามารถจัดการได้ทีละน้อยและขาดไม่ได้ การกระทำที่กว้างขึ้นเช่น การจำกัดเวลาทำงาน การขยายวันหยุดโดยได้รับค่าจ้าง และสหภาพแรงงานที่เข้มแข็ง

ฝันถึงโลกที่ดีกว่า

การทำงานอย่างต่อเนื่องและนอนไม่หลับนั้นไม่ดีสำหรับทุกคน ในที่สุดมันก็สะท้อนถึงวัฒนธรรมที่งานมาก่อนชีวิต มันแสดงถึงโลกที่ไม่สอดคล้องกับมนุษยชาติ - ความวิปริตของชีวิตและถนนสู่ความพินาศ

นี่คือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีการแก้ปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น การนอนหลับให้มากขึ้นจำเป็นต้องสร้างสังคมที่งานมีความสำคัญน้อยกว่าในชีวิตมนุษย์ มันจำเป็นต้องย้ายไปอยู่ในสังคมที่การพักผ่อนและการพักผ่อนได้รับน้ำหนักที่เหมาะสมและเทคโนโลยีถูกควบคุมเพื่อให้มีการพักผ่อนมากขึ้นและทำงานน้อยลง - ไม่ใช่ตรงกันข้าม

ความต้องการนอนมากขึ้นแปลเป็นความต้องการทำงานน้อยลง ซึ่งหมายความว่าชั่วโมงทำงานสั้นลงและมีเวลาว่างมากขึ้น หมายถึงชีวิตที่เราพักผ่อนอย่างสบายบนเตียง นอนหลับให้เพียงพอ และมีโอกาสฝันถึงโลกที่ดีกว่าที่จะมาถึง

เกี่ยวกับผู้เขียน

เดวิด สเปนเซอร์ ศาสตราจารย์เศรษฐศาสตร์และเศรษฐศาสตร์การเมือง มหาวิทยาลัยลีดส์

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน