คุณสามารถจับเชื้อโรคจากที่นั่งห้องน้ำสาธารณะได้หรือไม่?
Shutterstock

เราเคยไปที่นั่นมาแล้ว คุณหมดหวังที่จะเข้าห้องน้ำ และตามล่าหาห้องน้ำอย่างเมามัน เพียงเพื่อจะพบว่าเมื่อคุณไปถึงที่นั่น เบาะนั่งนั้นเต็มไปด้วย "หยดน้ำ" จากผู้ใช้คนก่อน คุณควรทำอย่างไร – ทำต่อไปหรือลองนั่งยองๆ ในขณะที่คุณทำธุรกิจ

โลกเป็นดาวเคราะห์จุลินทรีย์ในหลาย ๆ ด้าน และในฐานะที่อาศัยอยู่ เรามีป่าดิบชื้นที่มีขนาดเล็กมากภายในตัวเรา ซึ่งเราแลกเปลี่ยนกับสิ่งแวดล้อมและกันและกันตลอดเวลา จุลินทรีย์มีอยู่มากมายทั่วร่างกายมนุษย์ รวมทั้งผิวหนัง ปาก ตา อวัยวะปัสสาวะและอวัยวะเพศ และทางเดินอาหาร คนส่วนใหญ่บรรทุกจุลินทรีย์ได้มากถึงหนึ่งกิโลกรัม เหล่านี้ส่วนใหญ่ ภายในลำไส้และประกอบด้วย แบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ ไวรัส และปรสิตในบางครั้ง

การวิจัยพบว่าจุลินทรีย์จาก .ของคุณ ลำไส้เป็นส่วนประกอบ 25-54% ของอุจจาระ. อุจจาระของมนุษย์สามารถบรรทุกได้หลากหลาย เชื้อโรคที่แพร่เชื้อได้: แบคทีเรีย Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus และ Yersinia รวมถึงไวรัสเช่น norovirus, rotavirus และ hepatitis A และ E เป็นต้น

แน่นอนว่ามีความเสี่ยงในการติดเชื้อเสมอเมื่อต้องเผชิญกับอุจจาระ แต่มีความเสี่ยงร้ายแรงที่จะติดเชื้อจากห้องน้ำสาธารณะหรือไม่?

ฉี่ในที่สาธารณะ

การเกิดการติดเชื้อจากก้นนั่งบนที่นั่งชักโครกนั้นไม่น่าจะเกิดขึ้นได้มากนัก เนื่องจากโรคเกี่ยวกับลำไส้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการถ่ายเทแบคทีเรียจากมือสู่ปาก อันเป็นผลมาจากการปนเปื้อนของอุจจาระของมือ อาหารและพื้นผิว ผิวหนังของมนุษย์ยังถูกปกคลุมด้วยชั้นของแบคทีเรียและยีสต์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูง ฐานนี้เป็นของคุณ ภูมิคุ้มกันที่ดีอย่างดุเดือด ในการปกป้องคุณจากเชื้อโรค "สกปรก"

จึงไม่จำเป็นต้องนั่งยองๆ เหนือโถส้วม อันที่จริง การนั่งยองๆ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ ในฐานะนักกายภาพบำบัดสุขภาพสตรี Brianne Grogan อธิบาย:


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ปัญหาของการ "โฉบ" เหนือห้องน้ำเมื่อปัสสาวะคือกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและอุ้งเชิงกรานของคุณ - ตัวหมุนสะโพก กลูเตน หลังและหน้าท้องของคุณ - มีความตึงเครียดอย่างมาก ความตึงเครียดของอุ้งเชิงกรานนี้ทำให้ปัสสาวะไหลได้ง่าย มักจะต้องกดหรือ “อดทน” เล็กน้อยเพื่อให้ปัสสาวะออกมาเร็ว การกดหรือกลั้นปัสสาวะบ่อยๆ อาจทำให้อวัยวะอุ้งเชิงกรานหย่อนได้

Grogan เสริมว่าสิ่งนี้อาจนำไปสู่การล้างกระเพาะปัสสาวะที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งในที่สุดอาจทำให้ความถี่เพิ่มขึ้นและความเร่งด่วนของการถ่ายปัสสาวะหรือในกรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่โอกาสที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

มือจับประตูสกปรก

การป้องกันจุลินทรีย์และภูมิคุ้มกันของบุคคลนั้นให้การป้องกันที่แข็งแกร่งต่อความท้าทายในการติดเชื้อในการไปห้องน้ำสาธารณะ และเนื่องจากการรับรู้ถึงความเสี่ยงในการติดเชื้อของอุจจาระ ในประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่มีการทำความสะอาดห้องน้ำสาธารณะเป็นประจำ

แต่เพื่อความอุ่นใจ คุณสามารถพกผ้าเช็ดทำความสะอาดชุดเล็กและทำความสะอาดฝารองนั่งชักโครกก่อนที่คุณจะใช้เพื่อป้องกันส่วนล่างของคุณจากการปนเปื้อน

แต่ที่นั่งส้วมสกปรกอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณกังวลมากที่สุด เนื่องจาก a การศึกษา 2011 พบว่าเมื่อกดชักโครก จุลินทรีย์ในหยดน้ำที่หยดลงมาจะตกลงมาบนพื้นที่กว้างๆ อย่างรวดเร็ว รวมทั้งฝาชักโครก ประตู พื้น และที่ใส่กระดาษชำระ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งสกปรกในโถส้วม - ซึ่งรวมถึงเชื้อโรคของคุณและของผู้ใช้งานห้องน้ำคนก่อน - ขอแนะนำให้ออกจากห้องเล็กทันทีหลังจากที่คุณกดปุ่มชักโครก

และแน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำ ดังนั้นจึงมีโอกาสสูงที่มือจับประตูทางออกหลักจะปนเปื้อน เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนมือที่สะอาดของคุณเมื่อคุณออกจากห้องน้ำสาธารณะ ให้ใช้ข้อศอก แขนเสื้อ หรือกระดาษชำระเพื่อเปิดประตู

ล้างมือเดี๋ยวนี้

กุญแจสำคัญในการป้องกันเชื้อโรคที่เกี่ยวข้องกับห้องน้ำคือ การล้างมือที่ถูกต้อง. การล้างมือให้สะอาดขจัดสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และไวรัส ซึ่งป้องกันจุลินทรีย์ที่อาจติดเชื้อแพร่กระจายไปยังบุคคลและวัตถุอื่นๆ ขอแนะนำให้ล้างมือโดยใช้น้ำสบู่ถูมือและนิ้วมือเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาที รวมทั้งใต้เล็บด้วย การเสียดสีจากการถูมือเข้าด้วยกันจะทำให้เศษสิ่งสกปรกที่มีจุลินทรีย์หลุดออก

แต่พึงระวังว่าอ่างล้างหน้าสาธารณะ ที่จับก๊อกน้ำ และที่จ่ายกระดาษเช็ดมือหรือปุ่มบนเครื่องอบผ้า ทั้งหมดมีจุลินทรีย์ที่สำคัญ. เนื่องจากมือที่เพิ่งเช็ดพื้นจะกดที่ตู้ทำสบู่แล้วเปิดก๊อก ดังนั้นจึงแนะนำว่าเมื่อล้างมือเสร็จแล้ว ให้เปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้ในขณะที่คุณเช็ดมือให้แห้ง จากนั้นจึงใช้กระดาษชำระที่สะอาดเพื่อปิดน้ำ หรือหากคุณกำลังใช้เครื่องเป่ามือ ให้ใช้ข้อศอกของคุณกดปุ่มเปิดใช้งาน

สนทนานอกจากนี้ยังเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าคุณไม่กินไม่สูบบุหรี่หรือดื่มภายในห้องน้ำ เช่นเดียวกับการใช้โทรศัพท์มือถือของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นถึง 75% ของผู้คนใช้โทรศัพท์ของพวกเขา ในห้องน้ำ แต่จากการศึกษาในสหรัฐฯ พบว่าโทรศัพท์มือถือมีถึง สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกสิบเท่า – อาจถึงเวลาหยุดกังวลเกี่ยวกับความสะอาดของห้องน้ำสาธารณะ และถึงเวลาเริ่มกังวลเกี่ยวกับความสะอาดของโทรศัพท์ของคุณ

เกี่ยวกับผู้เขียน

พริมโรส ฟรีสโตน อาจารย์อาวุโสด้านจุลชีววิทยาคลินิก มหาวิทยาลัยเลสเตอร์

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at
at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985