บางคนต้องกำตลอดทั้งปี คณบดี Drobot / Shutterstock
พวกเราเกือบทุกคนจะบ่นว่าหนาวในบางจุดโดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิลดลง แต่บางคนรู้สึกหนาวไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรและมีสาเหตุหลายประการที่อาจเป็นเช่นนี้
เฉลี่ย อุณหภูมิร่างกายปกติ คือ 36.6 ℃, (97.88 ° F) แต่รูปแบบต่างๆมักมีความแตกต่างกันมากถึง 0.5 ℃ บุคคล การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในการพัก ตลอดระยะเวลา 24 ชั่วโมงโดยสูงสุดประมาณ 6 น. และลดลงต่ำสุดประมาณ 4 น. อุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ย ยังลดลงได้ถึง 0.03 ℃ต่อทศวรรษที่เกิดนับตั้งแต่ก่อตั้งขึ้นครั้งแรกในศตวรรษที่ 19
ส่วนต่างๆของร่างกายของเรามี อุณหภูมิที่แตกต่างกันโดยที่ทวารหนักจะอุ่นที่สุด (37 ℃) ตามด้วยหูปัสสาวะและปาก รักแร้ (35.9 ℃) เป็นส่วนที่เย็นที่สุดในร่างกายของเราที่วัดได้
นี่คือปัจจัยอื่น ๆ อีกสี่ประการที่ส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกายของเราและอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนรู้สึกหนาวอยู่เสมอ
กายวิภาคศาสตร์
ผู้ชายและผู้หญิงสร้างความร้อนในปริมาณที่แตกต่างกันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ผู้ชายมีค่าเฉลี่ยสูงกว่า พักอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (ของพลังงานที่ถูกเผาเมื่อเหลือ) เนื่องจาก มวลกล้ามเนื้อสูงขึ้น. ซึ่งหมายความว่าผู้ชายจะสร้างความร้อนในปริมาณที่สูงขึ้นโดยธรรมชาติเพื่อให้พวกเขาอบอุ่น
ในทำนองเดียวกันชั้นของไขมันซึ่งออกแบบมาเพื่อป้องกันและรักษาร่างกายให้อบอุ่นนั้นมีการกระจายตัวแตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิง ผู้หญิงมีเกือบ หนาขึ้นสองเท่า ชั้นไขมันใต้ผิวหนังในแขนและขาดังนั้นความร้อนจากกล้ามเนื้อใด ๆ จึงพบว่ามันยากกว่าและใช้เวลานานกว่าในการไปยังตัวรับอุณหภูมิใน ผิวซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงบางคนอาจบ่นว่ารู้สึกหนาวบ่อยขึ้น ไม่ชัดเจนว่าเมื่ออยู่ในอุณหภูมิที่สบายแล้วความแตกต่างของการกระจายไขมันนี้จะทำให้ผู้หญิงอุ่นขึ้นได้นานขึ้นหรือไม่
ฮอร์โมน
ผู้หญิงมี การเปลี่ยนแปลงวงจร ในอุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานซึ่งได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนต่างๆที่เกี่ยวข้องใน รอบประจำเดือน. ก่อนตกไข่อุณหภูมิเฉลี่ย 35.9 ℃จากนั้นสูงสุดที่ 36.7 ℃ไม่กี่วันหลังจากนั้น
ฮอร์โมนเพศจำนวนหนึ่งมีปฏิกิริยากับระบบนั้น ควบคุมอุณหภูมิของเรา. ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มการขยายตัวของหลอดเลือดขยายหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีแนวโน้มที่จะทำให้อุณหภูมิร่างกายอุ่นขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสังเคราะห์ progesteroneซึ่งพบในยาเม็ดคุมกำเนิดทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นเป็นเวลานาน
ในขณะที่ระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นในผู้ชายดูเหมือนจะไม่เปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกาย แต่ดูเหมือนว่าอาจทำให้ผู้ชายรู้สึกหนาวน้อยลง หมดความรู้สึก หนึ่งในตัวรับที่ตรวจจับความเย็น
ภาวะสุขภาพ
ความเจ็บป่วยและเงื่อนไขบางอย่างเกี่ยวข้องกับความอดทนที่ลดลงหรือความรู้สึกหนาวเพิ่มขึ้น
โรค Raynaud เป็นภาวะที่ทำให้เกิดบางส่วนของร่างกายโดยเฉพาะนิ้วมือและนิ้วเท้า (แม้ว่าจะมีผลต่อ หู, จมูกและ หัวนม) เย็นและมึนงงเพื่อตอบสนองต่ออุณหภูมิต่ำหรือความเครียด โดยปกติแล้วร่างกายจะไม่รู้สึกหนาว แต่ความรุนแรงของบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ
มันเกิดจากการที่หลอดเลือดเล็ก ๆ ในบริเวณเหล่านี้ตีบลงอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจาก Raynaud เช่นเดียวกับผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นกว่า การรักษาส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การหลีกเลี่ยงความเย็นตัวกระตุ้นความเครียดยา (ยาแก้หวัดบางชนิด) ที่อาจทำให้หลอดเลือดตีบและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
Hypothyroidism เป็นอีกสภาวะหนึ่งที่สามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกหนาวได้ มีผลต่อต่อมไทรอยด์ที่คอของคุณทำให้หยุดทำงาน ผลิตเพียงพอ of ฮอร์โมน เกี่ยวข้องกับการรักษาระดับพลังงานผมผิวหนังน้ำหนักและอุณหภูมิภายใน อย่างไรก็ตาม hypothyroidism สามารถรักษาได้ด้วย ฮอร์โมนสังเคราะห์.
ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด
ภาวะหลอดเลือดคือการตีบของหลอดเลือดเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นวัสดุชนิดเดียวกับที่อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย อาการนี้มีหลายประเภท แต่สิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกเย็นมากที่สุดคือ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายซึ่งหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงแขนขาของคุณแคบลง
เลือดจะรักษาเนื้อเยื่อแขนขาของเราด้วยการให้สารอาหารที่ช่วยให้พวกเขาทำงานต่อไปและสร้างความร้อน - ซึ่งเป็นสาเหตุที่คนที่มีอาการอาจรู้สึกหนาวอยู่ตลอดเวลา หากไม่ได้รับการรักษา อาการ สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะขาดเลือดในแขนขาโดยที่เลือดถูกตัดออกทั้งหมดทำให้เกิดโรคเนื้อตายเน่าจำเป็นต้องตัดแขนขาและอาจเสียชีวิตได้
Frostbite ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยให้อวัยวะต่างๆอบอุ่น tome213 / Shutterstock
อาการบวมเป็นน้ำเหลืองยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไวต่อความเย็นอย่างต่อเนื่องหรือเป็นเวลานานแม้ว่าอาการบาดเจ็บที่มองเห็นจะหายดีแล้วก็ตาม อาการบวมเป็นน้ำเหลืองมักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายโดยเฉพาะผิวหนังที่สัมผัสถูกอุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง การตอบสนองของร่างกายคือ ลดการไหลเวียนของเลือด ไปยังบริเวณผิวหนังเหล่านี้เพื่อ ป้องกันการสูญเสียความร้อน และรักษาความอบอุ่นของอวัยวะภายในที่สำคัญ
ความเสียหายมาจากผลึกน้ำแข็งที่ก่อตัวและฉีกเนื้อเยื่อของร่างกายออกจากกัน ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด นิ้วมือ และ แขนขา สามารถสูญหายได้
เมื่อเย็นจะร้อน
ด้านตรงข้ามของสเปกตรัมเป็นอาหารเป็นพิษชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ซิกัวเตราซึ่งทำให้รู้สึกหนาว (และในทางกลับกัน) พิษจากปลาในแนวปะการังซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50,00-500,000 คนทุกปีมาจากการบริโภค ซิกัวทอกซินซึ่งพบในแพลงก์ตอนชนิดที่เรียกว่า แกมเบียร์ดิสคัส ทอกซิคัส และสะสมเมื่อมันขึ้นห่วงโซ่อาหารให้เราผ่านปลาบางชนิด
สารพิษไม่สามารถทำลายได้โดยการปรุงอาหารและเมื่อมนุษย์บริโภคเข้าไปจะทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารและความไวต่อความร้อนและความเย็น อุณหภูมิ และแม้กระทั่ง ความตาย. ความไวทำให้ทุกอย่างน่ากลัวมากขึ้นตามความรู้สึก ตรงกันข้าม - ดังนั้นการล้างมือในน้ำเย็นจึงทำให้เกิด รู้สึกแสบร้อน ในมือ ไม่มี การรักษา และอาการอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะหาย
เมื่อเข้าใกล้เดือนที่อากาศหนาวเย็นเป็นเรื่องปกติที่จะต้องใช้เทอร์โมสตัทหรือผ้าห่ม แต่จำไว้ว่าควรให้แพทย์ตรวจความรู้สึกเย็นเป็นเวลานานหรือผิดปกติ
เกี่ยวกับผู้เขียน
อดัมเทย์เลอร์, ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการศูนย์การเรียนรู้กายวิภาคศาสตร์คลินิก, มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
