ทำไมคนอ้วนบางคนอาจปลอดภัยจากโรคเรื้อรัง

โรคอ้วนเพื่อสุขภาพ 3 4

มีการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายทั่วโลกที่กำลังเติบโตเพื่อต่อสู้กับ ความอัปยศและความอยุติธรรมที่บุคคลน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนต้องเผชิญ. ความอัปยศนี้บางส่วนเกิดขึ้นจากการรับรู้ว่าคนอ้วนนั้นไม่แข็งแรง

อย่างไรก็ตาม น้ำหนักเป็นเพียงหนึ่งในตัวชี้วัดที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ใช้ในการประเมินสุขภาพโดยรวม อันที่จริง ผลการศึกษาบางชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าคนอ้วนจำนวนมากมีสุขภาพที่ดีทางเมตาบอลิซึม ซึ่งนำไปสู่ข้อโต้แย้งที่ว่า สุขภาพดีได้ทุกขนาด. ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า โรคอ้วนที่ดีต่อสุขภาพเผาผลาญ (สธ.). ขณะนี้การวิจัยกำลังเริ่มสำรวจว่าสิ่งนี้หมายถึงอะไร

บุคคลที่เป็น MHO มีความดันโลหิตปกติ ระดับไขมันในเลือดปกติ (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) และระดับน้ำตาลในเลือดปกติ การมีค่าสูงของมาตรการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ อาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้มีการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ (Shutterstock)

มีการเสนอว่าคนอ้วนที่มีสุขภาพแข็งแรงทางเมตาบอลิซึมอาจได้รับการปกป้องจากโรคที่เกี่ยวกับโรคอ้วน ขอบเขตของการคุ้มครองนี้ได้รับการโต้เถียงกันในชุมชนวิทยาศาสตร์ และส่วนหนึ่งเป็นเพราะเรายัง ไม่มีคำจำกัดความมาตรฐานของ MHO.

ดังนั้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยได้ออกไปทำงานเพื่อค้นหาว่าใครสามารถกำหนดเป็น MHO และผู้ที่มี MHO ได้รับการปกป้องจากโรคเรื้อรังในระดับใด

ฉันทามติที่เกิดขึ้นใหม่

การศึกษาประชากรจำนวนมากได้เริ่มต้นขึ้นในตอนท้ายนี้ จนถึงตอนนี้ ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่า แท้จริงแล้ว จำเป็นต้องมีคำจำกัดความที่เข้มงวดมากขึ้นของ MHO สามารถทำได้โดย รวมถึงมาตรการด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น การดื้อต่ออินซูลิน และเครื่องหมายเลือดของการอักเสบ ภาวะดื้อต่ออินซูลินคือเมื่อร่างกายไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินได้ดี ซึ่งช่วยในการรับน้ำตาลจากกระแสเลือดไปใช้เป็นเชื้อเพลิงให้พลังงาน สิ่งนี้นำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ตามมา

ฉันทามติที่เกิดขึ้นใหม่คือแม้ว่าบุคคลในกลุ่ม MHO จะได้รับการปกป้องจากโรคเรื้อรังบ้าง แต่ดูเหมือนว่าพวกเขายังคงได้รับการปกป้องน้อยกว่าผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและผอมเพรียว

ความจริงที่ว่าคนที่มี MHO ยังคงมีความเสี่ยงต่อโรคค่อนข้างสูงทำให้นักวิจัยบางคนแนะนำว่าคำว่า "โรคอ้วนที่เผาผลาญได้ดี" อาจเป็นการเรียกชื่อผิด นอกจากนี้, ประชากร MHO ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะก้าวไปสู่ ​​"โรคอ้วนที่ไม่แข็งแรงทางเมตาบอลิซึม" หรือ MUO ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และความผิดปกติอื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับโรคอ้วน

สิ่งนี้นำไปสู่คำถามอื่น: MHO ปกป้องตลอดชีวิตจริง ๆ หรือเป็นเพียงคำถามของเวลาก่อนที่ MUO จะเข้ามาทำให้ MHO เป็นสถานะชั่วคราวหรือไม่

ปัจจัยป้องกัน

ปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาซึ่งอาจแยกความแตกต่างระหว่างสุขภาพดีทางเมตาบอลิซึมกับโรคอ้วนที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือการกระจายไขมันในร่างกายอย่างไร อา แนวโน้มทางพันธุกรรมในการฝากไขมันใต้ผิวหนังเรียกว่าไขมันใต้ผิวหนังดูเหมือนว่าจะมีบทบาทในการป้องกัน

คนที่มีความโน้มเอียงนี้ส่วนใหญ่เป็นสตรีวัยหมดประจำเดือนที่สะสมไขมันใต้ผิวหนังที่สะโพกมากกว่าเอว (รูปลูกแพร์) พวกเขาคือ ป้องกันโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ดีขึ้น เมื่อเทียบกับคนที่มีไขมันในร่างกายอยู่ในช่องท้องมากกว่า (รูปแอปเปิ้ล)

ในทางตรงกันข้าม คนอ้วนที่มีเส้นรอบวงเอวสูงมีไขมันสะสมที่หน้าท้องมากเกินไปและ a โปรอักเสบ ภาวะที่นำไปสู่การดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งอาจเป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวานประเภท 2

นักวิจัยยังได้พิจารณาถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้ MHO แตกต่างจากบุคคล MUO เพื่อดูว่าสามารถป้องกันการพัฒนาโรคอ้วนที่ไม่ดีต่อสุขภาพทางเมตาบอลิซึมได้หรือไม่

ปัจจัยหนึ่งคือการออกกำลังกาย ผู้ที่มี MHO มีส่วนร่วม การออกกำลังกายเป็นประจำในระดับที่มากกว่าบุคคล MUO. อีกอย่างคืออาหาร แม้ว่า การศึกษาด้านอาหารแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่หลากหลายดูเหมือนว่า ชาว MHO รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยปลา ผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ และถั่วต่างๆ

อาหารเพื่อสุขภาพจัดให้ ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์ที่ช่วยให้บรรลุโปรไฟล์การเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ แท้จริงแล้ว ในบรรดาประชากร MHO นั้น ผู้ที่ ทำตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ดูเหมือนว่าจะมีอัตราการตายที่ต่ำกว่า. การนำนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเหล่านี้มาใช้สามารถช่วยป้องกันเส้นทางของโรคอ้วนที่มีสุขภาพดีโดยการเผาผลาญไปสู่โรคอ้วนที่ไม่แข็งแรงทางเมตาบอลิซึมตลอดช่วงชีวิต

โรคอ้วนที่ดีต่อสุขภาพทางเมตาบอลิซึมมีจริงหรือไม่?

MHO เป็นจริงและป้องกันโรคได้หรือไม่? ยังไม่มีคำตอบใช่หรือไม่ใช่ ยิ่งเราเรียนรู้เกี่ยวกับมันมากเท่าไร แนวคิดนี้ก็ยิ่งแทรกความแตกต่างเข้าไปอีกมากในแนวคิดที่ว่าคนเราจะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ในทุกขนาด จากข้อมูลที่เรามีจนถึงตอนนี้ คนอ้วนส่วนน้อยเท่านั้นที่ไม่มีความเสี่ยง ของการเกิดโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

นอกจากนี้เรายังรู้มากขึ้นเกี่ยวกับคุณลักษณะของพวกเขา พวกเขามีไขมันหน้าท้องน้อยกว่าและมีไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น พวกมันมีความต้านทานต่ออินซูลินน้อยกว่า การอักเสบน้อยกว่า และมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่เผาผลาญได้ดี พวกเขายังมีนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ดูเหมือนว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทเช่นกัน

เราสามารถคาดหวังข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมจากการศึกษาประชากรระหว่างประเทศที่สำคัญและการทดลองทางคลินิกที่กำลังดำเนินการอยู่ แต่ในระหว่างนี้ คำแนะนำเก่าแก่ที่เป็นจริงยิ่งกว่าที่เคย: การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพและอายุยืนสนทนา

เกี่ยวกับผู้แต่ง

สแตน คูโบว์, รองศาสตราจารย์, โรงเรียนโภชนาการมนุษย์, มหาวิทยาลัย McGill และ Michele Iskandar, ผู้ร่วมวิจัยและอาจารย์ , School of Human Nutrition, มหาวิทยาลัย McGill


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ทำไมปั๊มความร้อน 6 12
ทำไมปั๊มความร้อนและแผงโซลาร์เซลล์จึงจำเป็นต่อการป้องกันประเทศ
by Daniel Cohan มหาวิทยาลัยไรซ์
แผงโซลาร์เซลล์ ปั๊มความร้อน และไฮโดรเจนล้วนเป็นส่วนประกอบสำคัญของการประหยัดพลังงานสะอาด แต่เป็น…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ความจำเสื่อมของทารก 6 9
ทำไมคุณจำไม่ได้ว่าเกิด เรียนรู้ที่จะเดินหรือพูดคำแรกของคุณ
by Vanessa LoBue, Rutgers University
แม้ว่าผู้คนจะจำอะไรไม่ค่อยได้มากนักก่อนอายุ 2 หรือ 3 ปี แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่า...
สื่อสารกับสัตว์ 6 12
วิธีสื่อสารกับสัตว์
by Marta Williams
สัตว์มักจะพยายามเข้ามาหาเรา พวกเขากำลังส่งข้อความที่ใช้งานง่ายถึงเราอย่างต่อเนื่อง...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.