สาเหตุของภาวะสมองเสื่อม 9 25
ออลลี่/Shutterstock

เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตของเรานอนหลับ และหนึ่งในสี่ของเวลาที่เราหลับไปนั้นถูกใช้ไปกับความฝัน ดังนั้น สำหรับคนทั่วไปที่มีชีวิตอยู่ในปี พ.ศ. 2022 โดยมีอายุขัยเฉลี่ยประมาณ 73ที่นาฬิกาในเวลาเพียงหกปีแห่งความฝัน

แต่ด้วยบทบาทสำคัญของความฝันในชีวิต เราจึงยังรู้เพียงเล็กน้อยว่าทำไมเราถึงฝัน สมองสร้างความฝันอย่างไร และที่สำคัญความฝันของเรามีความสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างไร โดยเฉพาะสุขภาพสมองของเรา .

การศึกษาล่าสุดของฉัน ตีพิมพ์ใน The Lancet's วารสารการแพทย์อิเล็กทรอนิกส์แสดงให้เห็นว่าความฝันของเราสามารถเปิดเผยข้อมูลจำนวนที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับสุขภาพสมองของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แสดงให้เห็นว่าการฝันร้ายและฝันร้ายบ่อยๆ (ฝันร้ายที่ทำให้คุณตื่นขึ้น) ในช่วงวัยกลางคนหรือวัยสูงอายุ อาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะพัฒนามากขึ้น ภาวะสมองเสื่อม.

ในการศึกษานี้ ฉันวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาด้านสุขภาพและการสูงวัยในสหรัฐอเมริกาขนาดใหญ่ 600 แห่ง ซึ่งรวมถึงผู้คนมากกว่า 35 คนที่มีอายุระหว่าง 64 ถึง 2,600 และ 79 คนที่มีอายุ XNUMX ขึ้นไป

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดไม่มีภาวะสมองเสื่อมในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและได้รับการติดตามโดยเฉลี่ยเก้าปีสำหรับกลุ่มวัยกลางคนและห้าปีสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่า


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา (พ.ศ. 2002-12) ผู้เข้าร่วมได้กรอกแบบสอบถามจำนวนหนึ่ง รวมทั้งแบบสอบถามที่ถามถึงความถี่ที่พวกเขาประสบกับฝันร้ายและฝันร้าย

ฉันวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อค้นหาว่าผู้เข้าร่วมที่มีฝันร้ายบ่อยครั้งในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อม (ความจำและทักษะการคิดลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเวลาผ่านไป) หรือไม่ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม

ฝันร้ายประจำสัปดาห์

ฉันพบว่าผู้เข้าร่วมวัยกลางคนที่ประสบกับฝันร้ายทุกสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อมถึงสี่เท่า (สารตั้งต้นของภาวะสมองเสื่อม) ในช่วงทศวรรษต่อมา ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่ามีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมเป็นสองเท่า

ที่น่าสนใจคือความสัมพันธ์ระหว่างฝันร้ายกับภาวะสมองเสื่อมในอนาคตนั้นแข็งแกร่งกว่าสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ชายสูงอายุที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่าถึง 41 เท่าซึ่งรายงานว่าไม่ได้ฝันร้าย อย่างไรก็ตามในผู้หญิงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเพียง XNUMX% ฉันพบรูปแบบที่คล้ายกันมากในกลุ่มวัยกลางคน

โดยรวม ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าฝันร้ายบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณแรกสุดของภาวะสมองเสื่อม ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาความจำและปัญหาการคิดได้หลายปีหรือหลายสิบปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย

หรืออาจเป็นไปได้ว่าการฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำอาจเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมได้

ด้วยธรรมชาติของการศึกษานี้ จึงไม่สามารถแน่ใจได้ว่าทฤษฎีใดถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าทฤษฎีใดจะเป็นความจริง – นัยสำคัญของการศึกษายังคงเหมือนเดิม กล่าวคือ การฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำในช่วงวัยกลางคนและวัยชราอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง .

ข่าวดีก็คือฝันร้ายที่เกิดซ้ำคือ รักษาได้. และการรักษาพยาบาลขั้นแรกสำหรับฝันร้ายได้แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยลดการสะสมของ โปรตีนผิดปกติ ที่เชื่อมโยงกับ โรคอัลไซเมอร์. มีอยู่แล้วด้วย รายงานกรณี แสดงพัฒนาการด้านความจำและทักษะการคิดหลังจากรักษาฝันร้าย

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการรักษาฝันร้ายอาจช่วยชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจและป้องกันภาวะสมองเสื่อมจากการพัฒนาในบางคน นี่จะเป็นช่องทางสำคัญในการสำรวจในการวิจัยในอนาคต

ขั้นตอนต่อไปสำหรับการวิจัยของฉันจะรวมถึงการตรวจสอบว่าฝันร้ายในคนหนุ่มสาวอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่เพิ่มขึ้นด้วยหรือไม่ ซึ่งอาจช่วยในการระบุได้ว่าฝันร้ายทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมหรือไม่ หรือเป็นเพียงสัญญาณเริ่มต้นในบางคน ฉันยังวางแผนที่จะตรวจสอบว่าลักษณะความฝันอื่นๆ เช่น เราจำความฝันของเราได้บ่อยเพียงใดและความชัดเจนของความฝัน อาจช่วยในการกำหนดว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมในอนาคตได้อย่างไร

งานวิจัยนี้อาจไม่เพียงแต่ช่วยให้กระจ่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างภาวะสมองเสื่อมกับการฝัน และยังให้โอกาสใหม่ๆ สำหรับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้ และอาจเป็นไปได้ การแทรกแซงก่อนหน้านี้ – แต่ก็อาจช่วยเปิดโลกทัศน์ใหม่ให้กับธรรมชาติและหน้าที่ของปรากฏการณ์ลึกลับที่เราเรียกว่า การฝัน.สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

อาบิเดมิ โอไทคุ, NIHR Academic Clinical Fellow สาขาประสาทวิทยา, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ