ดูเหมือนว่าฝันร้ายเป็นตัวทำนายที่ดีของภาวะสมองเสื่อม

สาเหตุของภาวะสมองเสื่อม 9 25
Ollyy/Shutterstock

เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตของเรานอนหลับ และหนึ่งในสี่ของเวลาที่เราหลับไปนั้นถูกใช้ไปกับความฝัน ดังนั้น สำหรับคนทั่วไปที่มีชีวิตอยู่ในปี พ.ศ. 2022 โดยมีอายุขัยเฉลี่ยประมาณ 73ที่นาฬิกาในเวลาเพียงหกปีแห่งความฝัน

แต่ด้วยบทบาทสำคัญของความฝันในชีวิต เราจึงยังรู้เพียงเล็กน้อยว่าทำไมเราถึงฝัน สมองสร้างความฝันอย่างไร และที่สำคัญความฝันของเรามีความสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างไร โดยเฉพาะสุขภาพสมองของเรา .

การศึกษาล่าสุดของฉัน ตีพิมพ์ใน The Lancet's วารสารการแพทย์อิเล็กทรอนิกส์แสดงให้เห็นว่าความฝันของเราสามารถเปิดเผยข้อมูลจำนวนที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับสุขภาพสมองของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แสดงให้เห็นว่าการฝันร้ายและฝันร้ายบ่อยๆ (ฝันร้ายที่ทำให้คุณตื่นขึ้น) ในช่วงวัยกลางคนหรือวัยสูงอายุ อาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะพัฒนามากขึ้น ภาวะสมองเสื่อม.

ในการศึกษานี้ ฉันวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาด้านสุขภาพและการสูงวัยในสหรัฐอเมริกาขนาดใหญ่ 600 แห่ง ซึ่งรวมถึงผู้คนมากกว่า 35 คนที่มีอายุระหว่าง 64 ถึง 2,600 และ 79 คนที่มีอายุ XNUMX ขึ้นไป

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดไม่มีภาวะสมองเสื่อมในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและได้รับการติดตามโดยเฉลี่ยเก้าปีสำหรับกลุ่มวัยกลางคนและห้าปีสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่า

ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา (พ.ศ. 2002-12) ผู้เข้าร่วมได้กรอกแบบสอบถามจำนวนหนึ่ง รวมทั้งแบบสอบถามที่ถามถึงความถี่ที่พวกเขาประสบกับฝันร้ายและฝันร้าย

ฉันวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อค้นหาว่าผู้เข้าร่วมที่มีฝันร้ายบ่อยครั้งในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อม (ความจำและทักษะการคิดลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเวลาผ่านไป) หรือไม่ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม

ฝันร้ายประจำสัปดาห์

ฉันพบว่าผู้เข้าร่วมวัยกลางคนที่ประสบกับฝันร้ายทุกสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อมถึงสี่เท่า (สารตั้งต้นของภาวะสมองเสื่อม) ในช่วงทศวรรษต่อมา ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่ามีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมเป็นสองเท่า

ที่น่าสนใจคือความสัมพันธ์ระหว่างฝันร้ายกับภาวะสมองเสื่อมในอนาคตนั้นแข็งแกร่งกว่าสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ชายสูงอายุที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่าถึง 41 เท่าซึ่งรายงานว่าไม่ได้ฝันร้าย อย่างไรก็ตามในผู้หญิงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเพียง XNUMX% ฉันพบรูปแบบที่คล้ายกันมากในกลุ่มวัยกลางคน

โดยรวม ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าฝันร้ายบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณแรกสุดของภาวะสมองเสื่อม ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาความจำและปัญหาการคิดได้หลายปีหรือหลายสิบปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย

หรืออาจเป็นไปได้ว่าการฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำอาจเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมได้

ด้วยธรรมชาติของการศึกษานี้ จึงไม่สามารถแน่ใจได้ว่าทฤษฎีใดถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าทฤษฎีใดจะเป็นความจริง – นัยสำคัญของการศึกษายังคงเหมือนเดิม กล่าวคือ การฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำในช่วงวัยกลางคนและวัยชราอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง .

ข่าวดีก็คือฝันร้ายที่เกิดซ้ำคือ รักษาได้. และการรักษาพยาบาลขั้นแรกสำหรับฝันร้ายได้แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยลดการสะสมของ โปรตีนผิดปกติ ที่เชื่อมโยงกับ โรคอัลไซเมอร์. มีอยู่แล้วด้วย รายงานกรณี แสดงพัฒนาการด้านความจำและทักษะการคิดหลังจากรักษาฝันร้าย

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการรักษาฝันร้ายอาจช่วยชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจและป้องกันภาวะสมองเสื่อมจากการพัฒนาในบางคน นี่จะเป็นช่องทางสำคัญในการสำรวจในการวิจัยในอนาคต

ขั้นตอนต่อไปสำหรับการวิจัยของฉันจะรวมถึงการตรวจสอบว่าฝันร้ายในคนหนุ่มสาวอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่เพิ่มขึ้นด้วยหรือไม่ ซึ่งอาจช่วยในการระบุได้ว่าฝันร้ายทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมหรือไม่ หรือเป็นเพียงสัญญาณเริ่มต้นในบางคน ฉันยังวางแผนที่จะตรวจสอบว่าลักษณะความฝันอื่นๆ เช่น เราจำความฝันของเราได้บ่อยเพียงใดและความชัดเจนของความฝัน อาจช่วยในการกำหนดว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมในอนาคตได้อย่างไร

งานวิจัยนี้อาจไม่เพียงแต่ช่วยให้กระจ่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างภาวะสมองเสื่อมกับการฝัน และยังให้โอกาสใหม่ๆ สำหรับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้ และอาจเป็นไปได้ การแทรกแซงก่อนหน้านี้ – แต่ก็อาจช่วยเปิดโลกทัศน์ใหม่ให้กับธรรมชาติและหน้าที่ของปรากฏการณ์ลึกลับที่เราเรียกว่า การฝัน.สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

อาบิเดมิ โอไทคุ, NIHR Academic Clinical Fellow สาขาประสาทวิทยา, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

แพร่โรคที่บ้าน 11 26
ทำไมบ้านของเราจึงกลายเป็นจุดแพร่ระบาดของโควิด-XNUMX
by เบ็คกี้ ทันสตอล
ในขณะที่การอยู่บ้านช่วยปกป้องพวกเราหลายคนจากการติดเชื้อโควิดในที่ทำงาน ที่โรงเรียน ที่ร้านค้า หรือ...
อธิบายประเพณีคริสต์มาส 11 30
คริสต์มาสกลายเป็นประเพณีวันหยุดของชาวอเมริกันได้อย่างไร
by โทมัสอดัม
ในแต่ละฤดูกาล การเฉลิมฉลองคริสต์มาสจะมีผู้นำทางศาสนาและนักอนุรักษ์นิยมเปิดเผยต่อสาธารณะ...
เสียใจกับสัตว์เลี้ยง 11 26
วิธีช่วยความเศร้าโศกจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักของครอบครัว
by เมลิสซ่า สตาร์ลิ่ง
เป็นเวลาสามสัปดาห์แล้วที่คู่ของฉันและฉันสูญเสีย Kivi Tarro สุนัขแสนรักอายุ 14.5 ปีของเรา มันคือ…
ชายและหญิงในเรือคายัค
อยู่ในกระแสแห่งจิตวิญญาณของคุณ ภารกิจและจุดมุ่งหมายในชีวิต
by แคทรีน ฮัดสัน
เมื่อการเลือกของเราห่างเราจากพันธกิจจิตวิญญาณ บางสิ่งในตัวเราก็จะทนทุกข์ทรมาน ไม่มีตรรกะ…
ผู้หญิงผมสีเทาสวมแว่นกันแดดสีชมพูขี้ขลาดถือไมโครโฟนกำลังร้องเพลง
สวม Ritz และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
by Julia Brook และ Colleen Renihan
การเขียนโปรแกรมดิจิทัลและการโต้ตอบเสมือนจริง เริ่มแรกถือเป็นมาตรการหยุดช่องว่างระหว่าง...
จะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งไหนจริง 11 30
3 คำถามเพื่อถามว่าบางสิ่งจริงหรือไม่
by บ็อบ บริทเท่น
ความจริงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสิน ทุกข้อความที่คุณอ่าน ดู หรือได้ยินมาจากที่ไหนสักแห่ง และเคย...
น้ำมันหอมระเหยและดอกไม้
ใช้น้ำมันหอมระเหยและปรับร่างกาย-จิตใจ-จิตวิญญาณให้เหมาะสม
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, ปริญญาตรี
น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่ไม่มีตัวตนและเครื่องสำอาง ไปจนถึงด้านจิตใจและอารมณ์ และ...
นักปีนเขาสองคนโดยคนหนึ่งให้ความช่วยเหลืออีกคนหนึ่ง
ทำไมการทำความดีจึงดีสำหรับคุณ
by ไมเคิล เกลเซอร์
จะเกิดอะไรขึ้นกับผู้ทำความดี? การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าผู้ที่มีส่วนร่วมเป็นประจำ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.