เปลี่ยนโฟกัสจากการแตกหักเป็นดีขึ้น

เปลี่ยนโฟกัสจาก The Addict เป็น The Sage

ฉันได้ยินเกี่ยวกับนักจิตวิทยาคนหนึ่งที่ได้รับมอบหมายให้ทำงานกับชายหนุ่มที่ติดยามาอย่างยาวนาน แจ็คปรากฏตัวขึ้นที่ห้องทำงานของดร. เอสเทล พาร์สันส์ พร้อมเอกสารปัญหามากมายและการวินิจฉัยที่เลวร้าย ขณะที่ดร.พาร์สันส์เริ่มสัมภาษณ์แจ็ค เขาได้พูดถึงเรื่องราวและเหตุผลมากมายสำหรับพฤติกรรมเสพติดของเขา แต่เธอไม่ได้ไปที่นั่นกับเขา “บอกฉันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในสัปดาห์นี้ซึ่งไม่เสพติด” เธอเรียกเขา

ในตอนแรก แจ็คนึกไม่ออกว่าสัปดาห์ไหนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเสพติด จากนั้นค่อยๆ ผ่านการบำบัดเป็นเวลาหลายเดือน ดร.พาร์สันส์สามารถดึงข้อมูลของแจ็คที่มีสุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่อถึงจุดหนึ่ง จุดสนใจของการประชุมได้เปลี่ยนจากความอ่อนแอของแจ็คไปเป็นแง่มุมของชีวิตที่เขาเชี่ยวชาญ แจ็คเริ่มระบุความแข็งแกร่งของเขาและภาคภูมิใจในมัน

ในที่สุดเขาก็เลิกเสพติดไปโดยสิ้นเชิง ดร.พาร์สันส์เป็นนักบำบัดโรคคนแรกที่สามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดานี้กับผู้ป่วยรายนี้

การยอมรับทัศนคติที่รุนแรง

เราอาจใช้เทคนิคอันทรงพลังนี้กับความสัมพันธ์ของเรา พวกเราหลายคนหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ผิดกับตัวเองในความสัมพันธ์จนความผิดปกติกลายเป็นบรรทัดฐานที่ยอมรับของเรา เราเชี่ยวชาญมากว่าทำไมเราถึงทำไม่ได้ หรือดึงดูดพันธมิตรที่ไม่เหมาะสม หรือแบบอย่างที่ไม่ดีของพ่อแม่ของเราได้บดบังความภาคภูมิใจในตนเองของเรา หรือทำไมเราไม่สามารถให้อภัยตัวเองหรือคู่ของเรา หรือ; หรือ; หรือ . . . ที่เราพูดถึงความเป็นไปได้ของความรักที่แท้จริง อย่างที่ดร.ฟิลอาจถาม "แล้วมันได้ผลกับคุณยังไงบ้าง"

ถ้าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ผล ฉันขอเชิญคุณให้ใช้ทัศนคติที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งบางทีอาจจะเป็นสิ่งที่คุณยังไม่เคยลอง: คุณเกิดมาเพื่อสนุกกับความสัมพันธ์ที่คุ้มค่า และตอนนี้คุณสามารถมีความสัมพันธ์นี้ได้แล้ว และบทบาทของคุณในการสร้างมันขึ้นมา? เลิกบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการและเริ่มเฉลิมฉลองสิ่งที่คุณต้องการ และอาจมีอยู่แล้ว ความลับของความสัมพันธ์เหมือนกับการใช้ชีวิตในแคลิฟอร์เนีย: อย่ายึดติดกับข้อบกพร่อง

มีสาขาใหม่ของการให้คำปรึกษาองค์กรที่กำลังจับในวิธีที่มีประสิทธิภาพ เรียกว่า การไต่สวนอย่างเห็นคุณค่า ในลักษณะนี้ ที่ปรึกษาจะไม่ถามลูกค้าว่าสิ่งใดใช้ไม่ได้ผล แล้วพยายามหาวิธีแก้ไข แทนที่จะเชิญลูกค้าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลและเหตุผล ผู้ปฏิบัติงาน Appreciative Inquiry พบว่าเมื่อผู้คนกลับมาติดต่อกับวิสัยทัศน์เดิมที่พวกเขาตั้งเป้าไว้เพื่อให้บรรลุในธุรกิจของพวกเขาและค้นหาหลักฐานสำหรับความเป็นจริง พวกเขาสามารถแก้ปัญหาจากมุมมองที่มีพลังมากขึ้น

ก้าวสู่ที่สูง

Albert Einstein ตั้งข้อสังเกตว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาในระดับเดียวกับที่ปัญหาออกไป คุณต้องก้าวให้สูงขึ้นเพื่อให้มองเห็นภาพรวมได้ชัดเจนยิ่งขึ้น หลักสูตรในปาฏิหาริย์กล่าวไว้ดังนี้: "คุณไม่สามารถเป็นแนวทางของคุณเองเพื่อปาฏิหาริย์ได้เพราะเป็นคุณที่ทำให้สิ่งเหล่านี้จำเป็นตั้งแต่แรก"

ก่อนที่คุณจะพยายามจัดการกับความท้าทายส่วนตัวหรือความสัมพันธ์ ให้ก้าวขึ้นไปบนที่สูง ติดต่อกับตัวเอง จิตวิญญาณของคุณ พลังที่สูงขึ้นของคุณ ก่อนที่คุณจะพยายามแก้ไข ให้เชื่อมต่อ จำไว้ว่าคุณเป็นใครในความแข็งแกร่ง ไม่ใช่ความกลัวหรือความแตกแยก ระลึกถึงสิ่งที่คุณรักและชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของคุณและเหตุผลที่คุณอยู่กับพวกเขา เรียกร้องความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการจุดไฟให้ตัวเอง และปล่อยให้พวกเขาหลุดพ้นจากเบ็ดเป็นที่มาของความสุขหรือความเศร้าโศกของคุณ นำคนทั้งหมดไปหาคู่ของคุณและนั่นคือสิ่งที่คุณจะเรียกออกมาในพวกเขา

ฉันได้สัมภาษณ์ทางวิทยุกับ ดร.จอร์จ เลิฟ ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพแบบองค์รวม ระหว่างสัมภาษณ์ ฉันถามหมอว่า "ชื่อจริงของคุณคือเลิฟหรือเปล่า"

“ใช่ มันเป็นชื่อครอบครัวของฉันมาหลายชั่วอายุคน” เขาตอบ “อันที่จริง ตอนฉันยังเด็ก เด็กคนอื่นๆ จะถามฉันว่า เมื่อฉันบอกพวกเขาว่านี่คือชื่อจริงของฉัน พวกเขาจะทุบตีฉัน คุณรู้หรือไม่ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น”

ฉันคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วตอบว่า "ฉันเดาว่าหลายคนคงกลัวความรัก" ในทางที่ฉันล้อเล่น แต่จริงๆ แล้วฉันจริงจัง หลายคนกลัวความรัก มากเสียจนเมื่อเราเข้าใกล้มัน เราจะหาทางหนีจากมันได้

ฉันคิดว่ามันบ้ามากที่เราจะหันหลังให้กับสิ่งที่เรากระหายมากที่สุด - และสิ่งที่เราเป็นมากที่สุด เราเป็นเหมือนผู้คนที่เพลโตบรรยายไว้ ซึ่งอาศัยอยู่ในถ้ำมืดเป็นเวลานานจนในที่สุดเมื่อพวกเขาเห็นแสงสว่าง ดวงตาของพวกเขาก็เจ็บปวดและวิ่งกลับเข้าไปในความมืด

ความมืดไม่ใช่โชคชะตาของเรา

แต่ความมืดมิดไม่ใช่โชคชะตาของเรา ไม่ว่าเอกสารของคุณจะมีข้อผิดพลาดมากเพียงใด คุณสามารถเริ่มเอกสารใหม่ได้เลย ทั้งหมดที่ต้องใช้คือคนคนหนึ่งที่เต็มใจที่จะเห็นความเป็นไปได้ที่สูงขึ้นของคุณ และถ้าไม่มีใครทำอย่างนั้น ให้คนนั้นเป็นคุณ

เลิกระบุปัญหาของคุณ ค้นหาเหตุผลสำหรับพวกเขา และโต้เถียงกับพวกเขา มาเป็นพลังให้ตัวเองมีศักยภาพ

เปลี่ยนความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นและมันจะเป็นอย่างไร ยืนยันว่า "ฉันทำได้ดีกว่าที่ฉันคิดอยู่เสมอ" สำหรับคุณ สบตากับคนที่คุณรักแล้วหาคนที่คุณตกหลุมรัก พวกเขาอยู่ในนั้น และคุณก็เช่นกัน ตกหลุมรักตัวเองและชีวิตของคุณ

* คำบรรยายโดย InnerSelf
ลิขสิทธิ์บทความโดย อลัน โคเฮน
สงวนลิขสิทธิ์

หนังสือที่เขียนโดยผู้เขียนคนนี้:

ฉันมีมันตลอดเวลา: เมื่อการพัฒนาตนเองทำให้เกิดความปีติยินดี
โดย Alan Cohen

ปกหนังสือ: ฉันมีมันตลอดเวลา: เมื่อการพัฒนาตนเองทำให้เกิดความปีติยินดี โดย Alan Cohenหากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่อุทิศเวลาหลายปี กองเงิน และความพยายามในการหาครู การฝึกอบรม หรือเทคนิคที่จะแก้ไขสิ่งที่ไม่ได้ผลในชีวิตของคุณ คุณจะพบความโล่งใจในการเปลี่ยนแปลงนี้ , อาร์เรย์ของข้อมูลเชิงลึกที่ส่องสว่างอย่างจริงใจและตลกขบขัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้มาใหม่หรือทหารผ่านศึกบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง I Had it All the Time จะปลุกคุณให้ตื่นขึ้นสู่ชีวิตที่งดงามจนคุณจะหัวเราะเยาะกับความคิดที่ว่าความรักทำให้ทุกอย่างดีขึ้น เลิกแก้ไขตัวเองและดำเนินชีวิตต่อไป 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

อลันโคเฮนAlan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจที่เพิ่งออกใหม่ของเขา วิญญาณและโชคชะตา. เข้าร่วมกับ Alan และนักดนตรี Karen Drucker เพื่อการพักผ่อนแบบตัวต่อตัวโดยใช้ ACIM ในแคลิฟอร์เนีย สู่แสงสว่าง, 6-10 ธันวาคม 2021 สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan ไปที่ AlanCohen.com
  

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เกลียว
อยู่อย่างสามัคคีด้วยความคารวะเพื่อทุกคน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เดินด้วยคำแนะนำจากภายในให้สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณและกับผู้อื่น อุปสรรคที่เผชิญ...
เคล็ดลับในการรู้สึกดีเกี่ยวกับ "การเป็นคุณ"
เคล็ดลับในการมีความสุขกับตัวตนของคุณ
by มารีตันรัสเซล
ฉันไม่เคยเป็นแฟนตัวยงของเพลงคันทรี่ ฉันพบว่ามันตกต่ำ เศร้า เสียงคร่ำครวญ…
ได้รับบาดเจ็บทางศีลธรรมเมื่อเผชิญกับความรุนแรง ความเฉยเมย และความสับสน
ได้รับบาดเจ็บทางศีลธรรมเมื่อเผชิญกับความรุนแรง ความเฉยเมย และความสับสน
by Tom Voss
บาดแผลทางศีลธรรมเป็นบาดแผลแก่จิตใจ มันเกิดขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมหรือเป็นสักขีพยานในสิ่งที่...
ลูกแกะกับสิงโต: เรื่องราวแห่งสันติภาพและความรัก
ลูกแกะกับสิงโต: ความเป็นไปได้ของสันติภาพและความรัก
by มารีตันรัสเซล
จากเรื่องราวในวัยเด็ก ฉันมีความทรงจำเกี่ยวกับลูกแกะที่อ่อนแอ... The...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
เด็กชายสองคนกำลังเก็บแอปเปิ้ลนั่งอยู่ข้างกองหญ้า
การเข้มงวดกับคนหนุ่มสาวช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพหรือไม่?
by เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์
กระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งมีพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ และผู้ฝึกสอนเชื่อว่าพวกเขาต้องแกร่งจนถึงประเด็น...
กอดก็ฟิน 5 6
ทำไมการกอดจึงรู้สึกดี?
by Jim Dryden มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์
งานวิจัยใหม่ระบุว่าเหตุใดการกอดและ “สัมผัสที่น่าพึงพอใจ” แบบอื่นๆ จึงรู้สึกดี
การทำแท้งส่งผลต่อเศรษฐกิจอย่างไร 4 7
การจำกัดการเข้าถึงการทำแท้งส่งผลเสียต่อเศรษฐกิจอย่างไร
by Michele Gilman, University of Baltimore
สุขภาพการเจริญพันธุ์ไม่ได้เกี่ยวกับการทำแท้งเท่านั้น แม้จะได้รับความสนใจจากขั้นตอนทั้งหมด มันคือ…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.