เปลี่ยนโฟกัสจากการแตกหักเป็นดีขึ้น

ฉันได้ยินเกี่ยวกับนักจิตวิทยาคนหนึ่งที่ได้รับมอบหมายให้ทำงานกับชายหนุ่มที่ติดยามาอย่างยาวนาน แจ็คปรากฏตัวขึ้นที่ห้องทำงานของดร. เอสเทล พาร์สันส์ พร้อมเอกสารปัญหามากมายและการวินิจฉัยที่เลวร้าย ขณะที่ดร.พาร์สันส์เริ่มสัมภาษณ์แจ็ค เขาได้พูดถึงเรื่องราวและเหตุผลมากมายสำหรับพฤติกรรมเสพติดของเขา แต่เธอไม่ได้ไปที่นั่นกับเขา “บอกฉันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในสัปดาห์นี้ซึ่งไม่เสพติด” เธอเรียกเขา

ในตอนแรก แจ็คนึกไม่ออกว่าสัปดาห์ไหนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเสพติด จากนั้นค่อยๆ ผ่านการบำบัดเป็นเวลาหลายเดือน ดร.พาร์สันส์สามารถดึงข้อมูลของแจ็คที่มีสุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่อถึงจุดหนึ่ง จุดสนใจของการประชุมได้เปลี่ยนจากความอ่อนแอของแจ็คไปเป็นแง่มุมของชีวิตที่เขาเชี่ยวชาญ แจ็คเริ่มระบุความแข็งแกร่งของเขาและภาคภูมิใจในมัน

ในที่สุดเขาก็เลิกเสพติดไปโดยสิ้นเชิง ดร.พาร์สันส์เป็นนักบำบัดโรคคนแรกที่สามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดานี้กับผู้ป่วยรายนี้

การยอมรับทัศนคติที่รุนแรง

เราอาจใช้เทคนิคอันทรงพลังนี้กับความสัมพันธ์ของเรา พวกเราหลายคนหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ผิดกับตัวเองในความสัมพันธ์จนความผิดปกติกลายเป็นบรรทัดฐานที่ยอมรับของเรา เราเชี่ยวชาญมากว่าทำไมเราถึงทำไม่ได้ หรือดึงดูดพันธมิตรที่ไม่เหมาะสม หรือแบบอย่างที่ไม่ดีของพ่อแม่ของเราได้บดบังความภาคภูมิใจในตนเองของเรา หรือทำไมเราไม่สามารถให้อภัยตัวเองหรือคู่ของเรา หรือ; หรือ; หรือ . . . ที่เราพูดถึงความเป็นไปได้ของความรักที่แท้จริง อย่างที่ดร.ฟิลอาจถาม "แล้วมันได้ผลกับคุณยังไงบ้าง"

ถ้าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ผล ฉันขอเชิญคุณให้ใช้ทัศนคติที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งบางทีอาจจะเป็นสิ่งที่คุณยังไม่เคยลอง: คุณเกิดมาเพื่อสนุกกับความสัมพันธ์ที่คุ้มค่า และตอนนี้คุณสามารถมีความสัมพันธ์นี้ได้แล้ว และบทบาทของคุณในการสร้างมันขึ้นมา? เลิกบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการและเริ่มเฉลิมฉลองสิ่งที่คุณต้องการ และอาจมีอยู่แล้ว ความลับของความสัมพันธ์เหมือนกับการใช้ชีวิตในแคลิฟอร์เนีย: อย่ายึดติดกับข้อบกพร่อง

มีสาขาใหม่ของการให้คำปรึกษาองค์กรที่กำลังจับในวิธีที่มีประสิทธิภาพ เรียกว่า การไต่สวนอย่างเห็นคุณค่า ในลักษณะนี้ ที่ปรึกษาจะไม่ถามลูกค้าว่าสิ่งใดใช้ไม่ได้ผล แล้วพยายามหาวิธีแก้ไข แทนที่จะเชิญลูกค้าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลและเหตุผล ผู้ปฏิบัติงาน Appreciative Inquiry พบว่าเมื่อผู้คนกลับมาติดต่อกับวิสัยทัศน์เดิมที่พวกเขาตั้งเป้าไว้เพื่อให้บรรลุในธุรกิจของพวกเขาและค้นหาหลักฐานสำหรับความเป็นจริง พวกเขาสามารถแก้ปัญหาจากมุมมองที่มีพลังมากขึ้น

ก้าวสู่ที่สูง

Albert Einstein ตั้งข้อสังเกตว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาในระดับเดียวกับที่ปัญหาออกไป คุณต้องก้าวให้สูงขึ้นเพื่อให้มองเห็นภาพรวมได้ชัดเจนยิ่งขึ้น หลักสูตรในปาฏิหาริย์กล่าวไว้ดังนี้: "คุณไม่สามารถเป็นแนวทางของคุณเองเพื่อปาฏิหาริย์ได้เพราะเป็นคุณที่ทำให้สิ่งเหล่านี้จำเป็นตั้งแต่แรก"

ก่อนที่คุณจะพยายามจัดการกับความท้าทายส่วนตัวหรือความสัมพันธ์ ให้ก้าวขึ้นไปบนที่สูง ติดต่อกับตัวเอง จิตวิญญาณของคุณ พลังที่สูงขึ้นของคุณ ก่อนที่คุณจะพยายามแก้ไข ให้เชื่อมต่อ จำไว้ว่าคุณเป็นใครในความแข็งแกร่ง ไม่ใช่ความกลัวหรือความแตกแยก ระลึกถึงสิ่งที่คุณรักและชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของคุณและเหตุผลที่คุณอยู่กับพวกเขา เรียกร้องความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการจุดไฟให้ตัวเอง และปล่อยให้พวกเขาหลุดพ้นจากเบ็ดเป็นที่มาของความสุขหรือความเศร้าโศกของคุณ นำคนทั้งหมดไปหาคู่ของคุณและนั่นคือสิ่งที่คุณจะเรียกออกมาในพวกเขา

ฉันได้สัมภาษณ์ทางวิทยุกับ ดร.จอร์จ เลิฟ ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพแบบองค์รวม ระหว่างสัมภาษณ์ ฉันถามหมอว่า "ชื่อจริงของคุณคือเลิฟหรือเปล่า"

“ใช่ มันเป็นชื่อครอบครัวของฉันมาหลายชั่วอายุคน” เขาตอบ “อันที่จริง ตอนฉันยังเด็ก เด็กคนอื่นๆ จะถามฉันว่า เมื่อฉันบอกพวกเขาว่านี่คือชื่อจริงของฉัน พวกเขาจะทุบตีฉัน คุณรู้หรือไม่ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น”

ฉันคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วตอบว่า "ฉันเดาว่าหลายคนคงกลัวความรัก" ในทางที่ฉันล้อเล่น แต่จริงๆ แล้วฉันจริงจัง หลายคนกลัวความรัก มากเสียจนเมื่อเราเข้าใกล้มัน เราจะหาทางหนีจากมันได้

ฉันคิดว่ามันบ้ามากที่เราจะหันหลังให้กับสิ่งที่เรากระหายมากที่สุด - และสิ่งที่เราเป็นมากที่สุด เราเป็นเหมือนผู้คนที่เพลโตบรรยายไว้ ซึ่งอาศัยอยู่ในถ้ำมืดเป็นเวลานานจนในที่สุดเมื่อพวกเขาเห็นแสงสว่าง ดวงตาของพวกเขาก็เจ็บปวดและวิ่งกลับเข้าไปในความมืด

ความมืดไม่ใช่โชคชะตาของเรา

แต่ความมืดมิดไม่ใช่โชคชะตาของเรา ไม่ว่าเอกสารของคุณจะมีข้อผิดพลาดมากเพียงใด คุณสามารถเริ่มเอกสารใหม่ได้เลย ทั้งหมดที่ต้องใช้คือคนคนหนึ่งที่เต็มใจที่จะเห็นความเป็นไปได้ที่สูงขึ้นของคุณ และถ้าไม่มีใครทำอย่างนั้น ให้คนนั้นเป็นคุณ

เลิกระบุปัญหาของคุณ ค้นหาเหตุผลสำหรับพวกเขา และโต้เถียงกับพวกเขา มาเป็นพลังให้ตัวเองมีศักยภาพ

เปลี่ยนความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นและมันจะเป็นอย่างไร ยืนยันว่า "ฉันทำได้ดีกว่าที่ฉันคิดอยู่เสมอ" สำหรับคุณ สบตากับคนที่คุณรักแล้วหาคนที่คุณตกหลุมรัก พวกเขาอยู่ในนั้น และคุณก็เช่นกัน ตกหลุมรักตัวเองและชีวิตของคุณ

* คำบรรยายโดย InnerSelf
ลิขสิทธิ์บทความโดย อลัน โคเฮน
สงวนลิขสิทธิ์

หนังสือที่เขียนโดยผู้เขียนคนนี้:

ฉันมีมันตลอดเวลา: เมื่อการพัฒนาตนเองทำให้เกิดความปีติยินดี
โดย Alan Cohen

หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่อุทิศเวลาหลายปี กองเงิน และความพยายามในการหาครู การฝึกอบรม หรือเทคนิคที่จะแก้ไขสิ่งที่ไม่ได้ผลในชีวิตของคุณ คุณจะพบความโล่งใจในการเปลี่ยนแปลงนี้ , อาร์เรย์ของข้อมูลเชิงลึกที่ส่องสว่างอย่างจริงใจและตลกขบขัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้มาใหม่หรือทหารผ่านศึกบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง I Had it All the Time จะปลุกคุณให้ตื่นขึ้นสู่ชีวิตที่งดงามจนคุณจะหัวเราะเยาะกับความคิดที่ว่าความรักทำให้ทุกอย่างดีขึ้น เลิกแก้ไขตัวเองและดำเนินชีวิตต่อไป 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจที่เพิ่งออกใหม่ของเขา วิญญาณและโชคชะตา. เข้าร่วมกับ Alan และนักดนตรี Karen Drucker เพื่อการพักผ่อนแบบตัวต่อตัวโดยใช้ ACIM ในแคลิฟอร์เนีย สู่แสงสว่าง, 6-10 ธันวาคม 2021 สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan ไปที่ AlanCohen.com