ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยมีต่อมย่อยอาหาร 35 ล้านต่อม ต่อมเหล่านี้ผลิตสารกัดกร่อนที่ทรงพลังที่สุดชนิดหนึ่งซึ่งรู้จักกันดี นั่นคือ กรดในกระเพาะอาหาร กรดในกระเพาะนั้นแรงมากจนสามารถละลายใบมีดโกนได้ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ เป็นผลให้ร่างกายต้องสร้างเยื่อบุกระเพาะอาหารใหม่ทุกสามวัน

จริงๆ แล้ว กรดในกระเพาะไม่ใช่ "ตัวร้าย" กรดในกระเพาะอาหารไม่เพียงจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของเราเพราะสามารถฆ่าเชื้อรา แบคทีเรีย และไวรัสที่กินเข้าไปได้ด้วย หากเราไม่มีการป้องกันที่กรดในกระเพาะอาหารให้ เราก็อาจเสี่ยงต่ออาหารเป็นพิษ ปรสิต และภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกอื่นๆ รวมถึงแผลในกระเพาะอาหาร

การวิจัยได้ยืนยันว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารมีกรดในกระเพาะอาหารในปริมาณปกติ ปัญหาไม่ได้มีกรดมากเกินไป มันอยู่ในความสามารถของร่างกายในการรักษาเยื่อบุของกระเพาะอาหารไว้เหมือนเดิม

อาการเริ่มต้นของแผลในกระเพาะมักจะมีอาการเรอและท้องอืด ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยเข้าใจผิดคิดว่าคุณเพิ่งประสบกับแก๊ส คุณอาจรู้สึกหิวและรู้สึกแสบร้อน แทะ และ/หรือปวดท้องรุนแรง อาการปวดมักจะรู้สึกได้หลังรับประทานอาหาร 45 ถึง 60 นาที แม้ว่าจะรู้สึกได้ในขณะท้องว่างก็ตาม ความเจ็บปวดมักจะบรรเทาลงชั่วคราวด้วยการกินอาหาร เนื่องจากแผลพุพองอาจทำให้เกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ได้ ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือผู้ที่คิดว่าตนเองอาจมีโรคนี้ ควรไปพบแพทย์

ไม่นานมานี้ นักวิจัยค้นพบว่าแบคทีเรียชนิดหนึ่ง Helicobacter pylori อาจทำให้เกิดแผล ยาปฏิชีวนะกลายเป็นทางเลือกในการรักษาเพราะข้อสันนิษฐานนี้ อย่างไรก็ตาม ยาปฏิชีวนะสามารถทำให้ปัญหาทางเดินอาหารแย่ลงและสร้างใหม่ได้

ไม่นานมานี้ คำแนะนำทั่วไปที่แพทย์ให้ผู้ป่วยโรคกระเพาะคือให้กินอาหารที่ไม่หวาน ปกติคือปลาต้ม ข้าว ผักนึ่ง และนม ไม่มีเครื่องเทศ พิซซ่า หรือพริก และไม่มีอาหารเม็กซิกัน อิตาลี อินเดีย หรือไทย (คนเกียจคร้าน!) ปรากฏว่านี่ไม่ใช่คำแนะนำที่ดีนัก เนื่องจากไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าอาหารรสจัดเป็นสาเหตุหรือทำให้แผลรุนแรงขึ้น (ต๊าย!)

อย่างไรก็ตาม มีอาหาร เครื่องดื่ม และพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร และสร้างปัญหาให้กับผู้ที่ไม่ได้เปลี่ยนเยื่อบุกระเพาะทุกสามวันอย่างเพียงพอ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในแผล

(หมายเหตุบรรณาธิการ: การเยียวยาที่นำเสนอในที่นี้นำมาจากหนังสือ "The One Minute (or so so) Healer" โดย Dan Ullman, MPH ในขณะที่เรานำเสนอคำแนะนำ 10 ข้อที่นี่ หนังสือ มี 19 กลยุทธ์หนึ่งนาทีสำหรับแผล)

นมไหม้!

แม้ว่าในขั้นต้น น้ำนมจะเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว แต่กระเพาะอาหารก็หลั่งกรดเพิ่มขึ้นเพื่อย่อยนม ซึ่งทำให้อาการไม่สบายท้องแย่ลงกว่าเดิม หลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์การเด้งกลับนี้โดยหลีกเลี่ยงนม

ยาแก้ปวดสามารถฆ่ากระเพาะอาหารได้

แอสไพรินเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เลือดออกในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้แผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ยาลดกรดบางชนิด โดยเฉพาะ Alka-Seltzer มีแอสไพริน ดังนั้นควรระมัดระวังการใช้ยาลดกรด ที่แย่กว่าแอสไพรินคือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น Motrin หรือ Advil ที่ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้แผลในกระเพาะรุนแรงขึ้น

ผู้สมรู้ร่วมคิด

การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และคาเฟอีนไม่ได้ "ทำให้เกิด" แผลในกระเพาะอาหาร แต่จะลดความสามารถในการป้องกันตัวเองของกระเพาะอาหาร จึงเป็นการเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

แผลเปื่อยไม่ใช่เพื่อนที่ดี

อาหารทอด ผลไม้รสเปรี้ยว ช็อคโกแลต แอลกอฮอล์ ชาดำ และกาแฟ (ปกติและไม่มีคาเฟอีน) จะเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารและอาจทำให้แผลของคุณแย่ลง

เลียแผลด้วยรากชะเอม

รากชะเอมถูกนำมาใช้ในยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษสำหรับเงื่อนไขต่าง ๆ รวมถึงแผล ผลการป้องกันบนเยื่อบุกระเพาะอาหารช่วยลดความรู้สึกไม่สบายท้อง คุณสามารถรับชิ้นส่วนของรากจากร้านขายสมุนไพรหรืออาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำให้ดูดก่อนอาหาร 20 นาที สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ "ผู้ดูด" คุณสามารถรับรากชะเอมในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงต้องระวังด้วยสมุนไพรนี้เพราะสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ บุคคลดังกล่าวควรใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่คือชะเอมที่มีสาร deglycyrrhizinated ซึ่งช่วยขจัดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นนี้ มันมีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

จุกนมหลอก

สลิพเพอรี่เอล์มเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแพทย์ทางพฤกษศาสตร์สำหรับบรรเทาอาการอักเสบของเยื่อเมือกหรือแผลพุพอง เพียงแค่เทน้ำเดือดลงบนผงเอล์มลื่นแล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาสิบนาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้คนเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้เกิด "เอฟเฟ็กต์ด่วนของเนสท์เล่" (การตกตะกอนของแป้งที่ด้านล่างของแก้ว) จิบ.

เครื่องเทศอินเดียก็ดี

ขมิ้นซึ่งเป็นเครื่องเทศยอดนิยมของอินเดียได้รับการค้นพบว่าช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ พิจารณาเพิ่มลงในอาหารที่คุณปรุง แต่คาดว่าธรรมชาติที่เป็นสีส้มอมเหลืองจะทำให้อาหารของคุณเปลี่ยนเป็นสีนี้

เครื่องดับแผล

ว่านหางจระเข้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไฟไหม้ และยังสามารถดับไฟของแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย หากคุณมีต้นว่านหางจระเข้สด ให้เปิดก้านต้นหนึ่งของพืชแล้วช้อนเจลที่เป็นน้ำ ผสมกับน้ำแล้วดื่ม หากคุณไม่มีต้นไม้ ให้ซื้อน้ำว่านหางจระเข้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำผลไม้ที่คุณซื้อสามารถย่อยได้ ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพขายเครื่องสำอางที่กินไม่ได้มากมายที่ทำจากว่านหางจระเข้)

การบำบัดด้วยสาหร่ายทะเล

โนริ สาหร่ายชนิดหนึ่งที่มักจะห่อซูชิ มีสารป้องกันแผลในนั้น นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ คุณสามารถทานกับซูชิได้ หรือเพียงแค่ใช้ แผ่นโนริชุบน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้น แล้วใส่ลงในสลัด ผักนึ่ง หรือจานธัญพืช

สื่อความเป็นตัวตนออกมา

ความรู้สึกที่กักขัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความโกรธ อาจทำให้คุณระคายเคืองทั้งทางร่างกายและจิตใจ แสดงสิ่งที่คุณรู้สึก หากความรู้สึกของคุณไม่สามารถแสดงออกมาเป็นคำพูดได้ ให้ไปที่ที่คุณจะไม่รบกวนผู้อื่นและกรีดร้อง การกรีดร้องในรถหรือบนหมอนอาจเป็นวิธีที่พบบ่อยที่สุด XNUMX วิธีในการปลดปล่อยความผิดหวังของคุณ

แหล่งที่มาของบทความ

The One Minute (หรือมากกว่านั้น) Healer
โดย Dana Ullman, MPH.

พื้นที่ หนึ่งนาที (หรือมากกว่านั้น) Healerโดยใช้วิธีการบำบัดตามธรรมชาติที่หลากหลาย เช่น โภชนาการ โยคะ โฮมีโอพาธี การนวด การผ่อนคลาย และแม้แต่อารมณ์ขัน ไม่เพียงแต่จะทำให้ผู้อ่านกลับมารู้สึกสบายขึ้นเท่านั้น แต่ยังให้วิธีการที่รวดเร็วและง่ายดายในการทำเช่นนั้นอีกด้วย

คู่มือนี้ใช้สไตล์ที่ผ่อนคลายและตลกขบขัน โดยกล่าวถึงปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย 31 ปัญหา พร้อมด้วยเทคนิคการรักษาอีก 500 วิธี

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ฉบับล่าสุด

(หมายเหตุบรรณาธิการ: วิธีแก้ไขที่นำเสนอนี้นำมาจากหนังสือ "The One Minute (or so) Healer" โดย Dan Ullman, MPH ในขณะที่เรานำเสนอคำแนะนำเล็กน้อยที่นี่หนังสือเล่มนี้มีวิธีง่ายๆ 500 วิธีในการรักษาตัวเองตามธรรมชาติ)

เกี่ยวกับผู้เขียน

DANA ULLMAN MPH เป็นหนึ่งในผู้ให้การสนับสนุนโฮมีโอพาธีระดับแนวหน้าของอเมริกา Hehas ได้รับการรับรองใน homeopaths คลาสสิกโดยองค์กรชั้นนำในสหรัฐอเมริกาสำหรับ homeopaths มืออาชีพ Dana ได้เขียนหนังสือ 10 เล่ม เขายังได้สร้าง e-course วิธีการใช้ชุดยา Homeopathic ซึ่งรวมวิดีโอสั้น 80 เรื่อง (เฉลี่ย 15 นาที) กับ ebook ที่มีชื่อเสียงของเขาชื่อ เวชศาสตร์ครอบครัว Homeopathic ตามหลักฐาน 

เขาเป็นผู้ก่อตั้ง Homeopathic Educational Services ซึ่งเป็นศูนย์ทรัพยากรชั้นนำของอเมริกาสำหรับหนังสือชีวจิต เทป ยา ซอฟต์แวร์ และหลักสูตรการติดต่อทางจดหมาย Homeopathic Educational Services ได้ร่วมตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับโฮมีโอพาธีมากกว่า 35 เล่ม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dana Ullman โปรดไปที่ https://homeopathic.com/about/