การสัมผัสกับแสงจ้าอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินทำให้การทำงานของเมตาบอลิซึมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อเทียบกับแสงสลัว (เครดิต: bptakoma / Flickr)การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินทำให้การทำงานของเมตาบอลิซึมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อเทียบกับแสงสลัว (เครดิต: bptakoma / Flickr)

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการได้รับแสงจ้าเพิ่มการดื้อต่ออินซูลินเมื่อเทียบกับการเปิดรับแสงสลัวทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น ในตอนเย็น แสงจ้ายังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอีกด้วย

การดื้อต่ออินซูลินคือการที่ร่างกายไม่สามารถเคลื่อนย้ายกลูโคสออกจากกระแสเลือดได้อย่างเพียงพอ ส่งผลให้เกิดการสะสมของน้ำตาลในเลือด เมื่อเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปอาจส่งผลให้ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น และความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสูงขึ้น

Kathryn Reid ผู้เขียนการศึกษาอาวุโสและรองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาจาก Northwestern University Feinberg School of Medicine กล่าวว่า "ผลลัพธ์เหล่านี้ให้หลักฐานเพิ่มเติมว่าการเปิดรับแสงจ้าอาจส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร “มันเจ๋งที่แสงจ้ามีผลนี้ แต่เราไม่เข้าใจว่าทำไม” เรดกล่าว “ในทางทฤษฎี คุณสามารถใช้แสงเพื่อควบคุมการทำงานของเมตาบอลิซึมได้”

การวิจัยก่อนหน้านี้โดยนักวิทยาศาสตร์ของ Northwestern พบว่าผู้ที่ได้รับแสงจ้าส่วนใหญ่ในตอนเช้ามีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่ได้รับแสงจ้าส่วนใหญ่หลังเวลา 12 น. นักวิจัยต้องการทำความเข้าใจว่าทำไม การศึกษาเกี่ยวกับเมาส์ยังแสดงให้เห็นว่าหนูที่ได้รับแสงคงที่ได้เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของกลูโคสและเพิ่มน้ำหนักเมื่อเทียบกับหนูควบคุม

"ผลการวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าอินซูลินไม่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสกลับสู่ระดับพื้นฐานหลังจากรับประทานอาหารที่มีแสงจ้าในตอนเย็น" ผู้เขียนคนแรก Ivy Cheung นักวิจัยด้านดุษฏีบัณฑิตสาขาประสาทวิทยากล่าว "ผลการศึกษาครั้งนี้เน้นว่าสภาพแวดล้อมแสงของเราส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพของเรา"

กระดาษจะปรากฏในวารสาร PLoS ONE.

มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่ารูปแบบการเปิดรับแสงและความมืดเมื่อเวลาผ่านไปส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพ เช่น น้ำหนักตัวและการรับประทานอาหาร จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือเพื่อตรวจสอบผลกระทบเฉียบพลันของการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินในตอนเช้าหรือตอนเย็นเป็นเวลา XNUMX ชั่วโมง เมื่อเทียบกับแสงสลัวต่อความหิว การทำงานของการเผาผลาญ และความตื่นตัวทางสรีรวิทยา

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสิบเก้าคนได้รับการสุ่มให้ได้รับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินเป็นเวลาสามชั่วโมงโดยเริ่มตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน (กลุ่มตอนเช้า) หรือ 10.5 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน (กลุ่มตอนเย็น) ผลลัพธ์ของแต่ละคนถูกนำมาเปรียบเทียบกับผลการเปิดรับแสงสลัวเป็นพื้นฐาน กลุ่มตอนเช้ารับประทานอาหารเช้าท่ามกลางแสง กลุ่มตอนเย็นทานอาหารเย็นท่ามกลางแสง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินทำให้การทำงานของเมตาบอลิซึมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อเทียบกับแสงสลัว ในขณะที่แสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินในตอนเช้าและตอนเย็นทำให้มีความต้านทานต่ออินซูลินที่สูงขึ้น แสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินในตอนเย็นทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าอินซูลินไม่สามารถชดเชยการเพิ่มขึ้นของกลูโคสในตอนเย็นได้อย่างเพียงพอ

การสนับสนุนสำหรับการศึกษานี้มาจากสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การวิจัยไลฟ์สไตล์ของฟิลิปส์; และแหล่งอื่นๆ

ที่มา: มหาวิทยาลัย Northwestern

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.