“ความขัดแย้งเกิดขึ้นในการแต่งงานทุกครั้ง แต่ผู้คนจัดการกับมันในวิธีที่แตกต่างกัน พวกเราบางคนระเบิดอารมณ์ด้วยความโกรธ พวกเราบางคนปิดตัวลง” Claudia Haase กล่าว "การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมทางอารมณ์ที่แตกต่างกันเหล่านี้สามารถทำนายการพัฒนาปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันได้ในระยะยาว" (เครดิต: /ร็อบ./ฟลิกเกอร์)
นักวิจัยรายงานไม่ว่าคุณจะปล่อยมันทั้งหมดหรือบรรจุขวด ข้อโต้แย้งระหว่างคู่สมรสก็สอดคล้องกับปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง
การศึกษานี้อ้างอิงจากพฤติกรรมของคู่รักในช่วงที่มีความขัดแย้ง แสดงให้เห็นว่าความโกรธที่ปะทุออกมาทำนายปัญหาหัวใจและหลอดเลือดในภายหลัง
ในทางกลับกัน การปิดอารมณ์หรือ "การขัดขวาง" ระหว่างความขัดแย้งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกล้ามเนื้อและกระดูก เช่น หลังที่ไม่ดีหรือกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
“ผลการวิจัยของเราเผยให้เห็นถึงความแม่นยำในระดับใหม่ว่าอารมณ์เชื่อมโยงกับสุขภาพอย่างไร และพฤติกรรมของเราเมื่อเวลาผ่านไปสามารถทำนายการพัฒนาผลลัพธ์ด้านสุขภาพเชิงลบได้อย่างไร” โรเบิร์ต เลเวนสัน หัวหน้าทีมวิจัย นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ กล่าว
สนทนาเพียง 15 นาที
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร อารมณ์, ขึ้นอยู่กับ 20 ปีของข้อมูล โดยควบคุมปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ การศึกษา การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การใช้แอลกอฮอล์ และการบริโภคคาเฟอีน
โดยรวมแล้ว ความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และผลลัพธ์ด้านสุขภาพนั้นเด่นชัดที่สุดสำหรับสามี แต่ความสัมพันธ์ที่สำคัญบางอย่างยังพบในภรรยาด้วย นักวิจัยใช้เวลาไม่นานในการเดาว่าคู่สมรสคนใดจะมีอาการป่วยตามเส้นทางที่พวกเขาตอบสนองต่อความขัดแย้ง
Claudia Haase ผู้ช่วยศาสตราจารย์กล่าวว่า "เราดูการสนทนาเกี่ยวกับความขัดแย้งในชีวิตสมรสที่กินเวลาเพียง 15 นาที และสามารถทำนายพัฒนาการของปัญหาสุขภาพสำหรับสามีได้นานกว่า 20 ปี โดยอิงจากพฤติกรรมทางอารมณ์ที่พวกเขาแสดงในช่วงเวลา 15 นาทีนี้" ของการพัฒนามนุษย์และนโยบายสังคมที่มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น
การค้นพบนี้อาจกระตุ้นให้คนหัวร้อนพิจารณาการแทรกแซงเช่นการจัดการความโกรธ ในขณะที่ผู้ที่ถอนตัวระหว่างความขัดแย้งอาจได้รับประโยชน์จากการต่อต้านแรงกระตุ้นที่จะบีบคั้นอารมณ์ นักวิจัยกล่าว
“ความขัดแย้งเกิดขึ้นในการแต่งงานทุกครั้ง แต่ผู้คนจัดการกับมันในวิธีที่ต่างกัน พวกเราบางคนระเบิดด้วยความโกรธ พวกเราบางคนปิดตัวลง” Haase กล่าว "การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมทางอารมณ์ที่แตกต่างกันเหล่านี้สามารถทำนายการพัฒนาปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันได้ในระยะยาว"
ความโกรธและกำแพงหิน
การศึกษานี้เป็นหนึ่งในหลายๆ เรื่องที่นำโดยเลเวนสัน ซึ่งมองการทำงานภายในของการแต่งงานระยะยาว ผู้เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคู่รักต่างเพศวัยกลางคนและวัยสูงอายุ 156 คู่ในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก ซึ่งความสัมพันธ์ของเลเวนสันและเพื่อนนักวิจัยได้ติดตามมาตั้งแต่ปี 1989
คู่สมรสที่รอดตายที่เข้าร่วมในการศึกษานี้อยู่ในวัย 60, 70, 80 และ 90
ทุก ๆ ห้าปี ทั้งคู่ถูกถ่ายวิดีโอในห้องทดลองขณะที่พวกเขาพูดคุยถึงเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตและประเด็นที่ขัดแย้งและสนุกสนาน นักเขียนโค้ดด้านพฤติกรรมที่เชี่ยวชาญให้คะแนนการโต้ตอบของพวกเขาสำหรับอารมณ์และพฤติกรรมที่หลากหลาย โดยพิจารณาจากการแสดงออกทางสีหน้า ภาษากาย และน้ำเสียง นอกจากนี้ คู่สมรสได้กรอกแบบสอบถามชุดหนึ่งซึ่งประกอบด้วยการประเมินปัญหาสุขภาพเฉพาะอย่างโดยละเอียด
ในการศึกษาล่าสุดนี้ นักวิจัยมุ่งเน้นไปที่ผลด้านสุขภาพของความโกรธและพฤติกรรมระงับอารมณ์ที่พวกเขาเรียกว่า "การสกัดกั้น" การศึกษายังมองว่าความโศกเศร้าและความกลัวเป็นตัวทำนายผลลัพธ์ด้านสุขภาพเหล่านี้ แต่ไม่พบความสัมพันธ์ที่สำคัญใดๆ
"ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นถึงอารมณ์เฉพาะที่แสดงออกในความสัมพันธ์ทำนายความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะและอารมณ์เหล่านั้นคือความโกรธและการหยุดชะงัก" Levenson กล่าว
ปาก คิ้ว ตา
เพื่อติดตามการแสดงความโกรธ นักวิจัยได้ติดตามการสนทนาทางวิดีโอเทปสำหรับพฤติกรรมต่างๆ เช่น ริมฝีปากชิดกัน ขมวดคิ้ว เสียงขึ้นหรือลงเกินระดับปกติ และกรามแน่น
เพื่อระบุพฤติกรรมการก่อกำแพง พวกเขามองหาสิ่งที่นักวิจัยเรียกว่าพฤติกรรม "ไม่อยู่" ซึ่งรวมถึงอาการตึงที่ใบหน้า กล้ามเนื้อคอแข็ง และการสบตาเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย จากนั้น ข้อมูลดังกล่าวจะเชื่อมโยงกับอาการทางสุขภาพ โดยวัดทุก ๆ ห้าปีในช่วง 20 ปี
คู่สมรสที่ถูกสังเกตระหว่างการสนทนาของพวกเขาจะหลุดจากที่จับได้ง่ายขึ้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการเจ็บหน้าอก ความดันโลหิตสูง และปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
อีกทางหนึ่ง ผู้ที่พูดแทบไม่ทันและหลีกเลี่ยงการสบตามีแนวโน้มที่จะเกิดอาการปวดหลัง คอเคล็ดหรือข้อต่อ และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยทั่วไป
"หลายปีที่ผ่านมา เรารู้ดีว่าอารมณ์เชิงลบมีความเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพเชิงลบ แต่การศึกษานี้เจาะลึกลงไปกว่านั้นเพื่อพบว่าอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง" เลเวนสันกล่าว “นี่เป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่อารมณ์ของเราเป็นหน้าต่างสำหรับการมองเห็นคุณสมบัติที่สำคัญของชีวิตในอนาคตของเรา”
ผู้เขียนร่วมเพิ่มเติมและนักวิจัยในการศึกษานี้มาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานฟรานซิสโก มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และ UC Berkeley สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติและมูลนิธิวิจัยเยอรมันให้ทุนสนับสนุนงานนี้
ที่มา: เบิร์กลีย์ UC
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
