ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าเรามีสัมผัสที่ 6 เพิ่มเติม

 วิปัสสนา1 21

คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับประสาทสัมผัสทั้งห้า (สัมผัส สายตา การได้ยิน กลิ่น และรส) แต่ใช่ว่าทุกคนจะรู้ว่าเรามีประสาทสัมผัสเพิ่มเติมที่เรียกว่าการสอดรู้สอดเห็น นี่คือความรู้สึกถึงสภาพภายในร่างกายของเรา ช่วยให้เรารู้สึกและตีความสัญญาณภายในที่ควบคุมการทำงานที่สำคัญในร่างกายของเรา เช่น ความหิว ความกระหาย อุณหภูมิของร่างกาย และอัตราการเต้นของหัวใจ

แม้ว่าเราจะไม่ได้สังเกตเรื่องนี้มากนัก แต่ก็เป็นความรู้สึกที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะช่วยให้แน่ใจว่าทุกระบบในร่างกายทำงานได้ดีที่สุด โดยทำหน้าที่เตือนเราเมื่อร่างกายอาจไม่สมดุล เช่น ยื่นมือไปหาเครื่องดื่มเมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำ หรือบอกให้ถอดเสื้อเมื่อรู้สึกร้อนเกินไป

การสกัดกั้นก็มีความสำคัญสำหรับเราเช่นกัน สุขภาพจิต. เพราะมันมีส่วนทำให้ กระบวนการทางจิตวิทยามากมาย - รวมถึงการตัดสินใจ ความสามารถทางสังคม และสุขภาวะทางอารมณ์

มีรายงานการขัดจังหวะการขัดจังหวะแม้กระทั่งในสภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง – รวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลและ รับประทานอาหารผิดปกติ. นอกจากนี้ยังอาจอธิบายได้ว่าทำไมภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง มีอาการคล้ายคลึงกัน – เช่น นอนไม่หลับหรือเมื่อยล้า

แม้ว่าการสกัดกั้นระหว่างเซพชั่นมีความสำคัญต่อสุขภาพทุกด้านของเราเพียงใด แต่ก็ยังไม่ค่อยมีใครรู้ว่าผู้ชายและผู้หญิงต่างกันในการรับรู้สัญญาณภายในร่างกายได้อย่างแม่นยำเพียงใด จนถึงปัจจุบัน การศึกษาที่ตรวจสอบว่าชายและหญิงที่เป็นเพศชาย (บุคคลที่มีอัตลักษณ์ทางเพศสอดคล้องกับเพศทางชีววิทยา) รับรู้และตีความสัญญาณอินเตอร์เซพทีฟจากหัวใจ ปอด และท้องแตกต่างกันหรือไม่ ได้พบ ผลลัพธ์แบบผสม. การค้นหาความแตกต่างมีความสำคัญหรือไม่ เนื่องจากอาจช่วยให้เราเข้าใจความแตกต่างในด้านสุขภาพจิตและร่างกายได้ดีขึ้น

เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดขึ้น เราได้รวมข้อมูลจากการศึกษา 93 ชิ้นที่ศึกษาการสกัดกั้นระหว่างบุคคลในผู้ชายและผู้หญิง เรามุ่งเน้นไปที่การศึกษาที่พิจารณาว่าผู้คนรับรู้สัญญาณของหัวใจ ปอด และท้องอย่างไรในงานต่างๆ ตัวอย่างเช่น งานวิจัยบางชิ้นมีผู้เข้าร่วมนับการเต้นของหัวใจ ขณะที่คนอื่นขอให้ผู้เข้าร่วมตรวจสอบว่ามีแสงแวบวับเกิดขึ้นเมื่อท้องของพวกเขาหดตัว หรือทดสอบว่าพวกเขาสามารถตรวจจับความแตกต่างของลมหายใจขณะหายใจเข้าในอุปกรณ์ที่ทำให้ยากขึ้นหรือไม่ ทำตามปกติ

ของเรา พบการวิเคราะห์ การสกัดกั้นนั้นในความเป็นจริงแล้วแตกต่างกันระหว่างชายและหญิง ผู้หญิงมีความแม่นยำน้อยกว่าอย่างมากในงานที่เน้นเรื่องหัวใจ (และงานที่เน้นเรื่องปอดในระดับหนึ่ง) เมื่อเทียบกับผู้ชาย ปัจจัยอื่น ๆ ดูเหมือนจะไม่ได้อธิบายความแตกต่างเหล่านี้ เช่น ความพยายามของผู้เข้าร่วมในระหว่างงาน หรือความแตกต่างทางสรีรวิทยา เช่น น้ำหนักตัวหรือความดันโลหิต

แม้ว่าเราจะพบความแตกต่างที่สำคัญในงานการเต้นของหัวใจ แต่ผลลัพธ์สำหรับงานอื่นๆ ก็ไม่ชัดเจน อาจเป็นเพราะมีการศึกษาเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่ศึกษาการรับรู้เกี่ยวกับปอดและกระเพาะอาหาร อาจยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันในการรับรู้ของสัญญาณเหล่านี้หรือไม่

สุขภาพจิต

การค้นพบของเราอาจมีความสำคัญในการช่วยให้เราเข้าใจว่าเหตุใดภาวะสุขภาพจิตทั่วไปหลายอย่าง (เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า) จึงเป็น พบมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ตั้งแต่วัยแรกรุ่นเป็นต้นไป มีการเสนอทฤษฎีต่างๆ มากมายเพื่ออธิบายเรื่องนี้ เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน บุคลิกภาพ และการเผชิญกับความเครียดหรือความทุกข์ยากในวัยเด็ก

แต่เนื่องจากเราทราบดีว่าการสกัดกั้นมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดี จึงเป็นไปได้ว่า ความแตกต่างในการสกัดกั้น ส่วนหนึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงถึงทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย นี้เป็นเพราะ ความยากลำบากในการสกัดกั้น สามารถส่งผลกระทบต่อหลายด้าน รวมทั้งการทำงานทางอารมณ์ สังคม และองค์ความรู้ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง

การรู้ถึงความแตกต่างในความรู้สึกของผู้ชายและผู้หญิงที่รับรู้สัญญาณรบกวนอาจมีความสำคัญสำหรับการรักษาความเจ็บป่วยทางจิต ในขณะที่ การศึกษาใหม่แนะนำ การปรับปรุงการสกัดกั้นช่วยเพิ่มสุขภาพจิต การศึกษายังแนะนำ ว่าผู้ชายอาจใช้สัญญาณกีดขวาง เช่น จากหัวใจ มากกว่าผู้หญิงในการประมวลผลอารมณ์

มีการรายงานความแตกต่างอื่น ๆ ด้วย การศึกษาแนะนำ ว่าผู้หญิงให้ความสำคัญกับสัญญาณการดักจับมากกว่าผู้ชาย ซึ่งอาจหมายความว่าการรักษาที่กำหนดเป้าหมายหรือพยายามปรับปรุงการสกัดกั้นอาจทำงานได้ดีขึ้นสำหรับบางคน หรือเทคนิคต่างๆ อาจใช้ได้ผลดีกว่าสำหรับคนอื่นๆ นี่คือสิ่งที่การวิจัยในอนาคตจะต้องตรวจสอบ

แต่ในขณะที่เรารู้ว่าความแตกต่างเหล่านี้มีอยู่ เรายังไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ นักวิจัยมีทฤษฎีสองสามข้อรวมถึงความแตกต่าง ทางสรีรวิทยา และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความแตกต่างในจำนวนชายและหญิง ถูกสอนให้คิด เกี่ยวกับอารมณ์หรือสัญญาณการดักฟังเช่น ความเจ็บปวด. การทำความเข้าใจปัจจัยทั้งหมดที่ส่งผลต่อความสามารถในการดักจับได้ดีขึ้นอาจมีความสำคัญสำหรับสักวันหนึ่งในการพัฒนาวิธีการรักษาที่ดีขึ้นสำหรับภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจนนิเฟอร์เมอร์ฟีอาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา รอยัล Holloway มหาวิทยาลัยลอนดอน และ Freya Prentice, ผู้สมัครระดับปริญญาเอกที่สถาบันสุขภาพเด็ก Great Ormond Street, ยูซีแอล

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.                


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
อันตรายจากการเชื่อความคิดเชิงลบของคุณ
อันตรายจากการเชื่อความคิดเชิงลบของคุณ
by ออร่า นาดริช
เพียงเพราะเสียงในหัวของคุณบอกว่าคุณไม่คู่ควร ไม่น่ารัก ขี้แพ้ หรือ...
พรส่วนตัวมีมาก: คุณแค่ต้องมองดู
พรส่วนตัวมีมาก: คุณแค่ต้องมองดู
by อลันโคเฮน
บางครั้งโอกาสที่เรารอคอยก็พยายามคลานเข้ามาบนตักของเรา อย่างไรก็ตาม หากเรา…
ถือหน้ากากผู้ชาย
มีวิธีการตีความความฝันที่ถูกต้องหรือไม่?
by เสิร์จ คาฮิลี คิง
เมื่อคุณให้อำนาจผู้อื่นในการตีความความฝันของคุณ คุณกำลังซื้อความเชื่อของพวกเขา...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.