Shutterstock/แอนเน็ตต์ แชฟ

ความพึงพอใจของเราเกี่ยวกับอากาศภายในอาคารมีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อ COVID-19 และเราจะยังคงเสี่ยงต่อ COVID และภัยคุกคามอื่นๆ ที่เกิดขึ้น จนกว่าเราจะคิดใหม่ว่าเราแบ่งปันอากาศอย่างไร

มนุษย์เป็นสังคม เราต้องอยู่ด้วยกัน นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราอ่อนแอ การป้องกันครั้งแรกของเราต่อ COVID-19 คือการเว้นระยะห่างทางสังคมและการล็อกดาวน์ ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านการแพร่กระจายของไวรัส แต่ สร้างความเสียหายให้กับเศรษฐกิจของเรา และลงโทษเพื่อเรา สุขภาพจิต, เครือข่ายการสนับสนุนทางสังคม ความสัมพันธ์ในครอบครัว และ พัฒนาการของเด็ก.

ตอนนี้ Omicron กำลังแพร่ระบาดและการปิดเมืองน่าจะจบลงแล้ว เราสามารถรักษาประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่มีความเสี่ยงได้หรือไม่? วิทยาศาสตร์เตือน สายพันธุ์และเชื้อโรคเพิ่มเติม กำลังจะมาแน่นอน รวมทั้งที่เราไม่มีวัคซีนให้ด้วย หน้ากากอนามัยเพียงพอหรือไม่ คราวหน้าเราจะทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีกว่านี้ได้ไหม?

คุณจำวันที่เกิดการระบาดใหญ่ในช่วงต้นและน่ากลัวโดยไม่รู้ว่าวัคซีนจะมาถึงเมื่อใดหากเคย แต่ตลอดมา มีมาตรการสาธารณสุขง่ายๆ สำหรับทุกคน นั่นคือ อากาศบริสุทธิ์

ตั้งแต่เริ่มต้น ฉันบอกผู้คนว่าอย่าอยู่ในบ้านอย่างถาวรในที่ที่เราแบ่งปันอากาศ แต่ให้ออกไปข้างนอกบ่อยๆ (ในขณะที่รักษาระยะห่าง) ในที่ที่อากาศสดชื่น

การรักษาคุณภาพอากาศภายในอาคารไม่ใช่ปัญหาใหม่

ฉันใช้เวลามากกว่า 20 ปีในการวิจัยวิธีที่อากาศภายนอกอาคารสามารถเจือจางและขจัดสิ่งปนเปื้อนได้อย่างรวดเร็ว และเราจะนำพลังงานนี้ไปใช้ในบ้านได้อย่างไร การวัดหลายพันครั้งแสดงให้เห็นว่าความปั่นป่วน (การหมุนวนแบบสุ่ม) มีอยู่ตามธรรมชาติในอากาศที่กำลังเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วผสมสารปนเปื้อนใดๆ (เช่น ไวรัสในลมหายใจของเรา) เข้ากับอากาศบริสุทธิ์ได้อย่างไร โดยเจือจางพวกมันในขณะที่พาพวกมันออกไป

ในร่ม คุณสามารถเพิ่มการเจือจางของลมหายใจของคุณได้ถึงสิบเท่าเพียงแค่เปิดหน้าต่างบางบาน แม้ว่าเราจะไม่ค่อยเห็นผลนี้ (เช่น vape) ประสาทสัมผัสด้านกลิ่นและการสัมผัสของเราสามารถช่วยยืนยันว่าเป็นจริงหากเราใส่ใจ

ก่อนเกิดโควิด-19 คุณภาพอากาศภายในอาคารที่ย่ำแย่ประกอบด้วยปัญหาร้ายแรงหลายอย่างแต่ดูเหมือนจะไม่เชื่อมต่อกัน

การตระหนักถึงการสะสมของเชื้อราและอากาศที่ค้างในโรงเรียนทำให้เกิดการพัฒนา แนวปฏิบัติด้านอากาศภายในอาคาร สำหรับห้องเรียนใหม่ การปล่อยก๊าซผลพลอยได้จาก เครื่องทำความร้อนก๊าซในร่ม ทำให้เกิดพิษและเจ็บป่วยร้ายแรง

ควันจากเตาไม้ในคืนฤดูหนาว และไอเสียจากการจราจรบนถนนเข้าสู่บ้านเรือนหลายพันหลัง ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาปอดแคระแกร็นในเด็ก โรคระบบทางเดินหายใจแย่ลงและเสียชีวิตเร็ว.

ควันดีเซลในระดับสูงสามารถสะสมใน ห้องโดยสารของยานพาหนะ. สี ตัวทำละลาย เฟอร์นิเจอร์ และวัสดุก่อสร้าง เติมบ้านและที่ทำงานของเราด้วยสารเคมีที่ไม่พึงประสงค์

ในที่ที่ทำได้ เราควรลดการปล่อยมลพิษเหล่านี้ที่แหล่งกำเนิด แต่การระบายอากาศอย่างมีสติภายในพื้นที่ที่เราสัมผัสได้มากที่สุด เราสามารถลดความเสี่ยงทั้งหมดเหล่านี้ได้พร้อมๆ กัน

สู่สุขอนามัยอากาศ

ความจริงที่ว่า COVID-19 ถูกส่งผ่านจากคนสู่คนผ่านทางอากาศที่ใช้ร่วมกันคือ ช้าที่จะได้รับการยอมรับ และแปลเป็นคำแนะนำของรัฐบาล แต่ตอนนี้ ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง.

Omicron ดูเหมือนจะแพร่เชื้อได้มากกว่ารุ่นก่อน ๆ จึงทำให้หน่วยงานต่างๆ กำลังพูดถึง การระบายอากาศ เป็นเครื่องมือสำคัญในการเพิ่ม (และอาจจะอยู่ได้นานกว่า) การเว้นระยะห่าง หน้ากาก และวัคซีน

นี้มักจะหมายถึงการติดตั้งเครื่องจักรราคาแพงเข้ากับอาคารซึ่งเป็นงานหลัก อาคารที่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อมากขึ้น (บ้าน โรงเรียน สถานที่สักการะ และสถานพยาบาล) มักจะเป็นอาคารที่ไม่มีระบบที่มีอยู่

ติดแอร์แล้ว กินไฟ 10% ของไฟฟ้าทั่วโลก กับการปล่อยคาร์บอนที่เกี่ยวข้อง ทุนสูงและค่าใช้จ่ายในการดำเนินการ เช่นเดียวกับเสียงรบกวนของเครื่องจักร สามารถทำให้เทคโนโลยีบางอย่างใช้งานไม่ได้หรือไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับการตั้งค่าต่างๆ มากมาย (นึกถึงโรงเรียน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกีดกันทำให้ชุมชนเสี่ยงต่อไวรัสมากขึ้น

แต่ด้วยความพยายามที่เพียงพอ ความท้าทายเหล่านี้แก้ไขได้ ผลตอบแทนจากการลงทุนผ่านความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นต่อความเสี่ยงด้านสุขภาพอาจมีมากมาย

แผนปฏิบัติการ

อัตราการฉีดวัคซีนที่สูง การปฏิบัติตามมาตรการล็อกดาวน์ การปกปิด และการสแกนรหัส QR และการดูแลที่เราใช้อยู่ในขณะนี้แทนการเว้นระยะห่างและการสัมผัสทางกายภาพ ทั้งหมดแนะนำว่าสามารถปรับพฤติกรรมในวงกว้างได้ สิ่งนี้สำคัญเนื่องจากการระบายอากาศไม่ได้เกี่ยวกับเครื่องจักรเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการพัฒนานิสัยใหม่ด้วย

ยิ่งเรามีสติสัมปชัญญะในอากาศมากเท่าไร เราก็จะตั้งใจปกป้องอากาศมากขึ้นเท่านั้น ในพื้นที่ส่วนกลางในร่มทั่วไป 1–5% ของอากาศที่คุณหายใจเข้าไปเพิ่งถูกคนอื่นหายใจออก ลองนึกภาพว่าทุกมื้อที่คุณกินรวมถึงอาหารที่คนอื่นเคี้ยวก่อนหน้านี้

สุขอนามัยในอากาศเป็นกรอบของจิตใจ ฉันมั่นใจกับการดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าลมจะพัดผ่านประตูร้านกาแฟและร้านค้าที่เปิดอยู่ทั่วโอ๊คแลนด์ในช่วงซัมเมอร์นี้ ทำให้พวกเขาปลอดภัยและเปิดกว้าง โดยมักจะไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ครูทั่วนิวซีแลนด์ใช้กันมากขึ้น เครื่องตรวจวัดคาร์บอนไดออกไซด์ เพื่อระบุว่าห้องเรียนใดจะต้องมีมาตรการเพิ่มเติมเมื่อใกล้ถึงฤดูหนาว

นอกจากหน้าต่างและเครื่องจักรแล้ว ยังมีตัวเลือกอื่นๆ ที่สามารถใช้ได้ทันที: การใช้พื้นที่ในร่มและกลางแจ้งที่ยืดหยุ่นมากขึ้น ลดจำนวนคนในพื้นที่หรือระยะเวลาในการใช้งาน หรือการฟอกอากาศตามปกติเมื่อห้องว่าง

โซลูชันด้านพฤติกรรมเหล่านี้จะต้องได้รับการปรับให้เข้ากับการตั้งค่า โครงสร้างพื้นฐานและวัฒนธรรมที่มีอยู่ การหาวิธีแก้ปัญหาคาร์บอนต่ำที่เหมาะสมและเหมาะสมสำหรับแต่ละพื้นที่เป็นความท้าทายเร่งด่วนที่อยู่ตรงหน้าเรา

เราใช้อากาศที่สะอาดและปลอดภัยเป็นเวลานานเกินไป ถ้าเราทำอย่างนั้นต่อไป เราจะโดนจับได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เราไม่ควรยอมรับอากาศที่ปนเปื้อนมากไปกว่าน้ำหรืออาหารที่ปนเปื้อน

มันจะง่ายเหมือนการรู้ว่าเมื่อใดควรเปิดหน้าต่างและยากเท่ากับการติดตั้งเครื่องจักรที่ซับซ้อนมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ ต้นทุนของความล้มเหลวจะต้องผ่านประสบการณ์ที่เหมือน COVID-19 มากขึ้น โดยรู้ว่าเราสามารถเตรียมตัวเองได้

เกี่ยวกับผู้เขียน

เอียน เดวิด ลองลีย์, หัวหน้านักวิทยาศาสตร์คุณภาพอากาศ, สถาบันวิจัยน้ำและบรรยากาศแห่งชาติ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ