มีคนถามเข้ามาเยอะขึ้นเรื่อยๆ กลับสู่ภาวะปกติรัฐบาลเริ่มดำเนินการ สหราชอาณาจักร ตัวอย่างเช่น กำลังถอด มาตรการด้านสาธารณสุขที่เหลืออยู่ ซึ่งรวมถึงการแยกผู้ป่วยโควิด-XNUMX แบบบังคับและตรวจฟรี อย่างไรก็ตาม ความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ เว้นเสียแต่ว่าไวรัสจะกลายพันธุ์ในรูปแบบที่รุนแรงขึ้น ชีวิต "ปกติ" ที่เรากลับมาจะสั้นลงและป่วยหนักขึ้นโดยเฉลี่ยกว่าเมื่อก่อน
เราได้เพิ่มโรคสำคัญใหม่ให้กับประชากรของเรา โควิดมักถูกเปรียบเทียบกับไข้หวัดใหญ่ ราวกับว่าการเพิ่มภาระที่เทียบเท่าไข้หวัดใหญ่ให้กับประชากรก็ไม่เป็นไร (ไม่ใช่) อันที่จริงแล้ว โควิดได้รับและ ยังคงแย่ลง. อัตราการเสียชีวิตจากการติดเชื้อโควิด - สัดส่วนของผู้ที่เสียชีวิตเมื่อจับได้ - ในขั้นต้นสูงกว่าไข้หวัดใหญ่ประมาณสิบเท่า การรักษา วัคซีน และการติดเชื้อก่อนหน้านี้ทำให้อัตราการเสียชีวิตลดลง แต่ก็ยัง สูงเกือบสองเท่า สำหรับไข้หวัดใหญ่ – และใช่ สิ่งนี้ยังคงมีโอไมครอน
ผลกระทบจะแย่ลงไปอีกเพราะโควิดแพร่เชื้อได้ง่ายกว่ามาก นอกจากนี้ยังมีผลกระทบในระยะยาวที่ใกล้เคียงหรือแย่ลงต่อ หัวใจ, ปอด และ สุขภาพจิต กว่าโรคระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ และอัตราที่สูงขึ้นของ อาการระยะยาว. วัคซีนมีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการลดความเจ็บป่วยและการเสียชีวิตที่รุนแรง แต่ก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ สายพันธุ์ใหม่ได้ทดสอบการป้องกันของวัคซีนและการป้องกันการติดเชื้อ – และการเจ็บป่วยที่รุนแรงน้อยกว่า – จางหายไปหลังจาก ไม่กี่เดือน.
แม้ว่าเราไม่น่าจะสูญเสียการป้องกันทั้งหมดจากการเจ็บป่วยรุนแรงและการเสียชีวิต แต่การพยายามกลับเข้าสู่ภาวะปกติในประเทศต่างๆ เช่น สหราชอาณาจักร เดนมาร์ก และนอร์เวย์ จะส่งผลให้ผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญกับการติดเชื้อโควิด-XNUMX ซ้ำหลายครั้งในช่วงหลายปีต่อจากนี้ ส่วนใหญ่จะรับมือได้ แต่บางคนก็ตาย และอีกหลายคนจะถูกทิ้งให้ป่วยหนัก หลายคนที่มีอาการป่วยเล็กน้อยยังคงต้องการเวลาหยุดงานหรือเรียนหนังสือ และดังที่เราได้เห็นกับโอไมครอนแล้ว ผลกระทบโดยรวมสามารถเป็นได้ ก่อกวนอย่างมหาศาล.
กล่าวโดยย่อ โลกก่อนปี 2020 ไม่มีอยู่แล้ว – เราอาจอยากให้มี แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น
ใช้ชีวิตอย่างไรหลังโควิด
150 ปีที่ผ่านมามีการพัฒนาด้านสาธารณสุขอย่างมาก โดยมีผู้เสียชีวิตจากการขาดสารอาหาร โรคติดเชื้อ โรคสิ่งแวดล้อม การสูบบุหรี่ และอุบัติเหตุทางถนนลดลงอย่างมาก
สำหรับปัญหาชุมชน เราได้พัฒนาแนวทางแก้ไขร่วมกัน ตั้งแต่วัคซีนไปจนถึงการควบคุมมลภาวะ การสูบบุหรี่ การขับขี่ที่ไม่ปลอดภัย และความเจ็บป่วยอื่นๆ ไม่มีอะไรปกติเกี่ยวกับความก้าวหน้าที่เพิ่มขึ้นหลายทศวรรษโดยการยอมรับโรคร้ายแรง เช่น โควิด-XNUMX โดยไม่ได้พยายามบรรเทาอย่างแข็งขัน
ข่าวดีก็คือเราสามารถบรรเทาได้ เราสามารถยอมรับได้ว่าโลกมีการเปลี่ยนแปลงและปรับเปลี่ยนตามสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากสองปีที่ผ่านมา ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงสำคัญ XNUMX ประการที่สามารถลดผลกระทบในอนาคตของ COVID:
-
กลางแจ้งค่อนข้างปลอดภัย – ดังนั้น มาสร้างอากาศภายในอาคารให้เหมือนกับกลางแจ้งให้มากที่สุด ซึ่งจะต้องใช้เงินลงทุนจำนวนมาก ในโครงสร้างพื้นฐาน เพื่อปรับปรุงการระบายอากาศและกรองและทำความสะอาดอากาศ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้นำน้ำสะอาดและไฟฟ้ามาสู่บ้านทุกหลัง เรารู้วิธีดำเนินการดังกล่าว และจะมีผลกับตัวแปรในอนาคตและโรคในอากาศใดๆ
-
วัคซีนยังคงมีความสำคัญ เราจำเป็นต้อง ฉีดวัคซีนโลก โดยเร็วที่สุดเพื่อช่วยชีวิตและชะลอการเกิดขึ้นของสายพันธุ์ใหม่ เราก็ยังต้องทำงานต่อไป สู่วัคซีน ที่มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าและพิสูจน์ได้หลากหลายกว่า
-
เราได้เรียนรู้ว่าการกระทำไม่ช้าก็เร็วมีความสำคัญต่อการควบคุมการแพร่ระบาดและการป้องกันการแพร่กระจายไปยังประเทศอื่นๆ เลยต้องลงทุน การเฝ้าระวังทั่วโลก ของเชื้อโควิดใหม่และโรคติดต่อใหม่อื่นๆ
-
ประเทศส่วนใหญ่มีการเฝ้าระวังโรคติดเชื้อร้ายแรงเป็นประจำอยู่แล้ว (เช่น ไข้หวัดใหญ่ และ โรคหัด) และมีแผนที่จะบรรเทาผลกระทบ ประเทศต่างๆ จำเป็นต้องเพิ่มการเฝ้าระวังอัตราการติดเชื้อ COVID อย่างถาวรในโครงการที่มีอยู่ เพื่อติดตามว่า COVID แพร่กระจายไปมากเพียงใด ที่ไหนและในชุมชนใด
-
เรายังรู้น้อยเกินไปเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของ COVID แม้ว่าเราจะรู้ว่ามันอาจทำให้เกิด ความเสียหายของอวัยวะในระยะยาว และส่งผลถึงโควิดในระยะยาว เราจำเป็นต้องลงทุนในการทำความเข้าใจ ป้องกัน และรักษาผลกระทบเหล่านี้
-
ระบบสุขภาพจำนวนมากถูก ดิ้นรนแล้ว ก่อนโควิดระบาด และตั้งแต่นั้นมาก็มี ภูมิต้านทานหมดลงอีก โดยการระบาดใหญ่ การลงทุนในระบบสาธารณสุขมีความจำเป็นอย่างเร่งด่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวที่ภาระเพิ่มเติมของโควิดจะรู้สึกรุนแรงที่สุด
-
โควิดกระทบผู้ด้อยโอกาสที่สุด ยากที่สุด. ผู้ที่สามารถกักตัวเองได้น้อยที่สุดก็มีแนวโน้มที่จะ ทำงานนอกบ้าน ใช้รถสาธารณะ และอาศัยอยู่ใน ที่อยู่อาศัยแออัด – ปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดในการติดไวรัส การรับสัมผัสที่เพิ่มขึ้นประกอบกับอัตราการฉีดวัคซีนที่ลดลงและสุขภาพที่แย่ลงในกลุ่มผู้ด้อยโอกาสซึ่งนำไปสู่ ผลลัพธ์ที่แย่ลง ถ้าติดเชื้อ ประเทศต่างๆ จำเป็นต้องลงทุนมากขึ้นในการลดความเหลื่อมล้ำ: ด้านสุขภาพ, ที่อยู่อาศัย, สถานที่ทำงาน, ค่าจ้างผู้ป่วยและการศึกษา สิ่งนี้จะทำให้เราทุกคนมีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อการระบาดในอนาคต และลดสุขภาพที่ป่วยและการเสียชีวิต – ไม่ใช่แค่จาก COVID แต่ทุกอย่างอื่นด้วย
-
สุดท้ายก็ยังมี คลื่นอนาคต ของ COVID – ข้างต้นจะลดความถี่และขนาดของพวกเขา เราจำเป็นต้องมีแผนจัดการกับสิ่งเหล่านี้ ระบบเฝ้าระวังระดับประเทศที่ยอดเยี่ยมจะช่วยระบุการระบาดอย่างรวดเร็วและทำความเข้าใจว่ามีการเจ็บป่วยเกิดขึ้นมากน้อยเพียงใดและมีการหลีกเลี่ยงภูมิคุ้มกัน ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยปรับแต่งการตอบสนองชั่วคราวที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น การตอบสนองอาจรวมถึงการทดสอบที่ทวีความรุนแรงขึ้น การแนะนำหน้ากากอีกครั้ง และการทำงานจากที่บ้านหากเป็นไปได้
แผนดังกล่าวน่าจะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการล็อกดาวน์ได้เป็นเวลานาน การปฏิเสธที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่กับโควิดโดยแสร้งทำเป็นว่าความปกติเดิมมีอยู่จริง อันที่จริงแล้วความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการล็อกดาวน์ในอนาคต
เราต้องก้าวต่อไปจากขั้นตอนการปฏิเสธและความโกรธของความเศร้าโศกและยอมรับว่าโลกนี้แตกต่างออกไป จากนั้น เราจึงสามารถควบคุมและสร้างวิถีชีวิตที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมไวรัส ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราทุกคน ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีความเสี่ยงในทางคลินิก สามารถมีชีวิตที่เป็นอิสระและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
เกี่ยวกับผู้เขียน
คริสติน่า พาเกล, ศาสตราจารย์วิจัยปฏิบัติการ, ผู้อำนวยการหน่วยวิจัยปฏิบัติการทางคลินิก UCL, ยูซีแอล
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
